Анна Баринова - Не ори на меня! Счастливая судьба – своими руками

• Название: Не ори на меня! Счастливая судьба – своими руками
• Автор: Анна Баринова
• Жанр: Психология
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9906489-6-8

Идея этой книги в том, чтобы помочь женщине любого возраста, внешних данных и социального положения научиться слышать себя и понимать, чего она хочет на самом деле, перестать пытаться соответствовать чужим мнениям о ней — ведь нельзя для всех быть хорошей. Книга поможет решить глубоко личные проблемы, понять свои ошибки в семейных отношениях, сделать шаг к действительно новой жизни, научит принимать верные решения и строить жизнь так, чтобы успех, счастье и здоровье были ее верными спутниками.

Предназначена для широкого круга читателей всех возрастных категорий.

---

• Терзать старые вещи и рвать фотографии.

А зачем, если, согласно все той же статистике семейных консультантов, более 50 % ушедших мужей обычно возвращаются в сроки от двух недель до полугода? Ну, вдруг вы решите его простить и принять, а тут — такие убытки!..

• Срываться и отыгрываться на детях и пожилых родственниках.

Мало того что это некрасиво и непорядочно, так еще и маслица в огонь вашего раздражения подольет. И потом, когда потребуется, сочувствия вы от распуганных таким отношением ни в чем не повинных близких людей вы уже не получите.

Известно, что пик переживаний женщины приходится на первые два часа после ухода мужа. Дальше, как ни странно, большинству (с применением лекарственных средств или без оных) удается отвлечься и уснуть, чтобы с тем большей силой душевная боль навалилась на них утром. Однако с утра лучшими помощниками становятся необходимые домашние дела и работа. Ни в коем случае не отказывайтесь ни от какой работы — это касается и профессиональной деятельности, и быта! — потому что психика человека устроена так, что лишь большая загруженность в какое-либо дело позволяет получить паузу в душевной боли и, значит, организм в целом получает своего рода передышку. Ведь стресс воздействует не только на психику и нервы. Сегодня медиками доказано, что он разрушителен для всех органов и систем. Так что долой досуг, который позволяет предаваться рефлексии и переживаниям! Забивайте свое время под завязку делами и делишками — и вы на своем примере очень скоро почувствуете, что труд не только, согласно Ч. Дарвину и К. Марксу, создал человека, но он же способен его и отреставрировать, когда это нужно.

Ну а теперь поговорим о самом главном, как решить для себя вопрос: пытаться ли вернуть блудного мужа? К счастью, типовых причин ухода не так уж много, потому и разобраться при наличии определенных знаний и если удалось достигнуть спокойствия можно даже самой.

Ситуация 1. Ушел из-за другой и, вероятно, к этой другой

Как ни грустно, наиболее распространенная, даже если сам объект ни за что не хочет этого признавать. Как шутят семейные консультанты: «Наиболее частой причиной ухода мужчины из семьи является женщина. Вопрос только: эта или другая?» Честный психолог (хоть мужчина, хоть женщина) не посоветует в этом случае пытаться возвращать. Даже в том случае, если у вас, что называется, «семеро по лавкам», нет работы и жилье съемное. Кстати, в этом случае — тем более. Потому что никто не отменял простого принципа, всегда верного в отношении человеческого сознания: человек либо способен на предательство, либо не способен, а предавший один раз — предаст и другой. К тому же, несмотря на все обещания простить и забыть, мало кто из женщин способен по-настоящему «отключить память» на причиненное зло. А это значит, что при малейшей ссоре вы припомните вернувшемуся (на возвращение которого, вполне вероятно, именно вы потратили огромное количество сил и денег) его «вину», а в остальное время будете жить в постоянном страхе на уровне подсознания, что история с уходом повторится вновь.

Так что наиболее мудрым будет решение: простить и отпустить, начать перестраивать собственную жизнь без расчета на партнера. Кстати, вернувшегося можно и оставить, но ни в коей мере не возвращать ему своего доверия. Теперь вам придется всегда рассчитывать только на себя. В этом нет ничего плохого на самом деле. Только обязательно проделывайте каждое утро одно немудреное упражнение по аутотренингу.

Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь своему отражению, обязательно найдите в своем лице (и теле, если зеркало ростовое) те черты, которые нравятся вам (а значит, скорее всего, и другим людям тоже), искренне восхититесь собой и тихонько вслух или про себя скажите: «Я, конечно, не совершенство, но достаточно хороша, чтобы жить, быть успешной, любить и быть любимой!» Повторите эту поистине волшебную формулу, которая позволяет любой женщине сохранять адекватную самооценку, желать и добиваться личного счастья, хотя бы три раза и проводите аутотренинг ежедневно. И вы увидите, как вскоре изменится ваша жизнь безотносительно к тому, вернулся блудный муж или нет.

Ситуация 2. Затравили его, затравили как волка!

Часто, к сожалению, жилищные условия в России таковы, что под одной крышей вынуждены сосуществовать две (а иногда — и более!) семьи: так называемые молодые (хотя эти молодые, бывает, уже и детей собственных вырастили) и старики (хотя в некоторых случаях эти старики еще только-только вышли на пенсию). Конфликт отцов и детей никто не отменял, и потому взаимное непонимание и непризнание приводят иногда к такому накалу отношений, из которых «молодой» муж видит лишь один выход — бежать. Куда глаза глядят. Изучение социального фольклора дает нам одно интересное наблюдение: существуют тысячи анекдотов про тещу нередко — довольно жестких и даже жестоких, и от силы несколько десятков (!) — про свекровь. Почему же так получается? Одна из причин, конечно, в том, что у женщин чувство юмора и способность к иронии и сарказму в достаточной мере отстают от мужских. Ничего не поделаешь: необходимо иметь аналитический склад ума и склонность к логическому мышлению, чтобы уметь метко иронизировать над людьми и ситуациями. Из женщин этими чертами наделены единицы. Но есть и другая причина — больше из сферы социальной, нежели психологической: мужчина, в случае серьезных чувств к жене, будет ограждать ее от конфликтов со свекровью. Очень многие мужчины готовы пойти на серьезное ухудшение финансового климата в семье и снять отдельное жилье — только бы избежать накала страстей между двумя самыми близкими женщинами — женой и мамой. Так что все-таки в большинстве случаев жены не успевают познать всех прелестей общения со свекровью. А вот в ситуации «зять — теща» все складывается несколько по-иному. Врожденный (а во многих случаях, воспитанный той же мамой) страх перед мужчиной заставляет женщину подсознательно искать опору. Именно ту опору и поддержку, которую всегда готова предоставить любящая мамочка, слишком часто повторяющая: «Ты, доченька, права, а муж твой… Ну, что с них, дураков, взять?» И это еще в мягком варианте! Многие женщины довольно часто прибегают к защите и поддержке матери, посему и не спешат вить отдельное от мамы гнездышко. Ведь для этого нужно не лениться, не пасовать, а осознанно учиться строить с мужем отношения. Ошибаться, исправлять ошибки и снова идти тернистым путем, ведущим к такой хрупкой гармонии в отношениях и столь легко утрачиваемому взаимопониманию. Немногие этого хотят, а умеют — вообще единицы. Вот и получаем картину ухода мужа из семьи — «к никому и в никуда», единственной причиной которого является теща.

Вот это, пожалуй, единственный случай, когда, если партнер вам дорог, его, безусловно, стоит возвращать. Причем чем скорее — тем лучше. Пока еще не омрачены отношения подозрениями, пока не запятнаны тем, что называется «клин клином вышибают», и пока, как говорится, «не напился и не загулял». Правда и то, что вернуть мужа в таких ситуациях на удивление просто: стоит лишь проявить инициативу первой (хотя бы позвонить и попросить прощения, даже если и не чувствуете себя особо виноватой) и пообещать — «поставить маме предел». Да-да, именно так, причем слова с делом расходиться не должны. Лучше всего будет, если ваш разговор о начале новой жизни вы начнете, простите за каламбур, с начальных мер по устранению тещи.

Примите на вооружение простейший план по возвращению мужа, который сбежал не от вас, но от вашей мамочки.

• Сначала садимся, кладем перед собой лист бумаги и вместо злости и рыданий начинаем припоминать все те конфликтные ситуации, которые случались у мужа с вашей мамой. Выписываем на листочек столбиком его жалобы на тещу и причины конфликтов.

• Переводим дух: отвлекаемся на несколько минут (можно попить кофе или чаю либо сделать какое-нибудь простое домашнее дело) и начинаем анализировать. Ставим себя на место мужа, т. е. просто меняемся ролями в этой ситуации. Позвольте себе честно признать, что в некоторых случаях вы бы тоже на его месте почувствовали и обиду и, быть может, захотели уйти.

• Прощаемся с детством. Вспоминаем несколько наиболее ярких и счастливых моментов, связанных с мамой. Переживаем их неспешно еще раз. Ощущаем их вкус, цвет, запах. Наслаждаемся ими (на это может потребоваться от пяти минут до нескольких часов, но ни в коем случае нельзя торопить себя). А потом мысленно благодарим маму и прощаемся с детством и с нею.

• Хорошо помогает, если каждый день примерно в течение месяца по 3 раза произносить аутотренинговую фразу тихонько вслух или про себя: «Мамочка, ты такая славная! Я благодарна тебе за… (далее сформулируйте, за что именно, и постарайтесь перечислить все). Но теперь я взрослая, и сама делаю выбор и несу за него ответственность!»