Ирина Таламова - Основы массажа. Спортивный массаж

• Название: Основы массажа. Спортивный массаж
• Автор: Ирина Таламова
• Жанр: Детская образовательная литература
• Год: 2013

Пособие является практическим руководством к освоению дисциплины «Массаж». В нем изложены история массажа, гигиенические основы, влияние на функциональные системы и гомеостаз человека, техника и методика массажа различных областей тела.

---

Как лечебное средство массаж применяли знахари туземных племен Южной Америки. А у древних славян, как свидетельствует летопись Нестора, массаж выполнялся, главным образом, в горячей парной бане путем «хвощевания» тела берёзовым или дубовым веником. «Лечцы», костоправы, бабки-повитухи могли при помощи всевозможных растираний, разминаний, поглаживаний и похлопываний лечить «ломоты», нервные заболевания, болезни желудка, деформации скелета, ожирение, вправлять вывихи. Помимо Древней Руси «хвощеванием» в банях пользовались финны и карелы.

Основы классического массажа начали формироваться в XVIII в. Немецкий ученый Фридрих Гофман положил начало применению массажа в хирургии. Французский хирург Андре заложил основы применения массажа в ортопедической практике. Крупный французский клиницист Клеман Жозеф Тиссо в капитальном труде «Медицина и хирургическая гимнастика» (1781) привёл сравнительные данные об эффективных результатах применения массажа и гимнастики в хирургии, считая, что «движение может часто заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения».

Из всех приёмов массажа он отдал предпочтение растиранию, рекомендуя два способа: сухое и влажное. Ж. Тиссо писал, что «для сохранения здоровья необходимо каждое утро, лежа в постели на спине и приподняв немного согнутые в коленях ноги, растирать себе желудок и живот куском фланели, т. к. при этом увеличиваются перистальтические движения во всех кишках брюшной полости, и даже если трут все тело, это способствует испарению и кровообращению», т. е. растирание необходимо использовать в повседневной жизни не только как врачебное средство. Однако по сравнению с Древней Грецией и Римом массаж в Европе в период средневековья и до начала XIX в. не имел особого распространения.

Большую роль в становлении лечебного и оздоровительного массажа в начале XIX в. сыграл Петр Генрих Линг (1776–1839) – основатель шведской системы массажа и гимнастики. Благодаря Лингу и его последователям (Брантингу, Карлу-Августу Георгу, Гартелиусу, Мурею и многим другим) массаж и лечебная гимнастика нашли своих приверженцев во многих странах (Франции, Германии, Англии и др.). Несмотря на то, что массаж применялся давно, научного обоснования его действия на организм человека длительное время не было.

Только во второй половине XIX в. стали появляться отдельные труды медиков, пытавшихся объяснить физиологическое действие массажа. Так, французский хирург Бонне (1853) успешно применял массаж для лечения суставов. Другие французские клиницисты этого времени (Туссо, Шарко, Пидо) также применяли массаж для лечения различных заболеваний. В этот же период клиницисты Германии (Бильрот, Эсмарх, Эйленбург, Ленденбек), Англии (Барклай, Бальфур) стали посвящать массажу научные монографии, статьи. Семидесятые годы XIX в. можно охарактеризовать как время расцвета массажа.

Массаж в России также имеет многовековую историю. Древние славяне, приспосабливаясь к суровым условиям климата, мылись и парились в банях, широко используя самомассаж – похлёстывание веником по телу. На Руси при лечении ревматических болей и травм с успехом применяли растирание суставов и разминание мышц мазями, жирами и снадобьями.

В России ученым врачам принадлежит выдающаяся роль в разработке и научном обосновании массажа в клиниках. Задолго до Линга основатель отечественной терапии М. Я. Мудров широко рекомендовал использовать массаж и лечение движением; в педиатрии эти методы пропагандировали русские врачи XVIII в. С. Г. Забелин и Н. М. Амбодик.

В развитие современной методики массажа немалый вклад внесли русские ученые В. А. Манассеин, С. П. Боткин, А. А. Остроумов, Г. А. Захарьин.

Особая заслуга в вопросах научной разработки массажа здоровых людей принадлежит русскому ученому, приват-доценту Петербургской военно-медицинской академии И. В. Заблудовскому, который создал научную систему, ставшую основой современного лечебного, спортивного и гигиенического массажа.

Русским учёным XIX в. принадлежат исследования по обоснованию применения массажа при различных заболеваниях, определению показаний и противопоказаний к его назначению. Перу русских ученых XIX в. принадлежит ряд клинико-экспериментальных работ в области физиологического обоснования действия массажа на организм человека.

В конце XIX в. в России возникли центры по подготовке специалистов по лечебному массажу. В Петербурге школу массажа организовала Е. И. Залесова, в Москве – К. Г. Соловьев, в Киеве – В. К. Крамаренко. Внедрению массажа в клиники, больницы, косметические кабинеты способствовали труды Н. В. Слетова (1904). Рефлекторно-сегментарный массаж появился в XIX в. Доктор медицины А. Е. Щербак (1863–1934) изучал влияние механической вибрации и создал рефлекторно-сегментарный метод массажа.

В 1922 г. И. М. Саркизов-Серазини организовал при Государственном центральном институте физической культуры курсы по спортивному и лечебному массажу, а в 1923 г. при институте была создана кафедра лечебной физкультуры, врачебного контроля и массажа.

Во время Великой Отечественной войны массаж широко использовали в комплексном лечении раненых, что способствовало более быстрому возвращению их в строй.

Следует остановиться на истории развития понятия спортивного массажа, который применяется в качестве метода спортивной тренировки, реабилитации на этапах оздоровления спортсменов высокой квалификации в любом виде спорта.

Впервые на крупных международных соревнованиях спортивный массаж как средство, помогающее атлетам выиграть поединки, был применён в 1900 г. Это произошло на II Олимпийских играх в Париже. Положительный опыт практического использования массажа способствовал дальнейшему интересу к нему тренеров национальных сборных команд по различным видам спорта. Шведы, например, уже на играх V Олимпиады в 1912 г. имели своих специалистов, которые готовили спортсменов к стартам с помощью массажа.

Спортсмены России в первой половине XX в. из-за отсутствия средств для оплаты услуг массажистов в основном использовали самомассаж. Наиболее широко он использовался при занятиях велосипедным и конькобежным спортом. Уже в 1924 г. спортивный массаж был включен как самостоятельный предмет в программу подготовки квалифицированных физкультурных кадров, а в 1930 г. при кафедре лечебной физкультуры ГЦОЛИФК были открыты центральные курсы подготовки спортивных массажистов.

Огромная заслуга в развитии спортивного массажа в нашей стране принадлежит доктору медицинских наук профессору И. М. Саркизову-Серазини (1887–1964), который по праву считается основателем спортивного массажа, создателем научной школы, продолженной в Государственном центральном институте физкультуры.

Его ученики – доктор медицинских наук профессор В. Е. Васильева, профессор А. А. Бирюков и другие создали научно обоснованную, проверенную в практике большого спорта стройную систему спортивного массажа, которая включает методики классического, сегментарного и точечного массажа соответственно нагрузкам в предсоревновательном, тренировочном, послесоревновательном этапах, и при заболеваниях спортсменов. Эти исследования были продолжены в Центральном НИИ курортологии и физиотерапии Н. А. Белой, Г. А. Паниной, В. В. Николаевой, Т. В. Дементьевой (1977–1990).

Под руководством доктора медицинских наук профессора Я. С. Вайнбаума в Московском педагогическом университете в восьмидесятые годы продолжалась разработка методов спортивного массажа с целью повышения спортивной готовности и тренировочного эффекта.

Спортивный массаж стали рассматривать как элемент спортивной тренировки перед стартом. Причём спортивный массаж применяли и применяют по методике классического массажа для повышения работоспособности спортсменов разных видов спорта в различных возрастных категориях (дети, юноши, взрослые), для достижения высоких спортивных результатов, ускорения восстановления, снятия утомления, сохранения спортивной формы. При этом используется местный и общий массаж со специальным воздействием на наиболее нагружаемые мышцы с учетом вида спорта.

Учеными (в том числе и Н. А. Белой) было показано, что при заболеваниях и травмах у спортсменов следует применять только лечебный, а не спортивный массаж. Именно лечебный массаж способствует более быстрой и эффективной реабилитации заболевших спортсменов, восстановлению их спортивной работоспособности.

В настоящее время русский классический массаж, далеко «перешагнувший» границы нашего отечества, признан во всем мире и широко применяется в странах Европы, Австралии, Канаде, США; внедряется в странах Африки, Монголии и др. Общепризнано, что классический массаж является одним из наиболее естественных, натуральных и эффективных средств подготовки спортсменов, оздоровления, профилактики и лечения различных заболеваний.