Антон Могучий - Тренажер ума и памяти. Суперметодики спецслужб

• Название: Тренажер ума и памяти. Суперметодики спецслужб
• Автор: Антон Могучий
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-17-100211-4

Тренинг для развития интеллекта и памяти по методикам, используемым для обучения агентов спецслужб, – новая книга известного автора книг-тренажеров для мозга Антона Могучего.

Новые комплексы упражнений позволяют каждому человеку развить свои мыслительные способности, внимание, память, скорость реакции, находчивость и интуицию до уровня мировой интеллектуальной элиты.

Приоткройте завесу секретности и получите возможность существенно изменить уровень своей жизни!

---

Затем закройте глаза и попробуйте мысленно воссоздать образ ладони. Снова откройте глаза и проверьте, все ли детали заметили и запомнили.

Упражнение «Поиск букв»

Попробуйте в этом столпотворении букв за 30 секунд отыскать как можно больше букв «Р». Включите секундомер или засеките время по секундной стрелке часов. Чтобы не посчитать дважды одну и ту же букву, обводите каждую найденную «Р» карандашом либо перечеркивайте. Еще один вариант: соединяйте все найденные буквы «Р» одной линией.

Проверьте себя: если вы нашли 8–10 букв «Р» – это средний результат, 11–13 букв «Р» – хороший результат, 14–15 букв «Р» – отличный результат.

Упражнение «Картина»

В течение двух минут рассматривайте репродукцию любой картины, которая вам нравится. Вглядывайтесь в краски, формы, предметы или лица, изображенные там. Даже если картина вам знакома, старайтесь увидеть в ней что-то новое, незнакомое, на что вы раньше не обращали внимание. Может быть, это выражения лиц персонажей, цвет глаз, форма носа или какие-то детали обстановки, а также оттенки цветовой палитры.

Закройте глаза и представьте, что видите картину как наяву.

Упражнение «Пропущенные числа»

Это упражнение можно выполнять где и когда угодно, например во время прогулки или в транспорте.

Считайте от одного до ста через одно число (называя лишь нечетные числа): 1, 3, 5, 7, 9 и т. д. Затем снова считайте, называя только четные числа: 2, 4, 6 и т. д. Затем считайте, пропуская по два числа: 1, 4, 7, 10, 13 и т. д. Затем пропускайте по три числа: 1, 5, 9, 13, 17 и т. д. Затем повторите все то же самое, считая в обратном порядке: от ста до одного.

Упражнение «Поиск изображений»

На следующем рисунке вы можете увидеть таблицу с множеством различных изображений. Ваша задача состоит в том, чтобы поочередно выполнить следующие десять заданий:

1. Найдите трех жуков и трех бабочек.

2. Найдите два якоря.

3. Найдите девять изображений животных.

4. Найдите четыре изображения транспортных средств.

5. Найдите три снежинки.

6. Найдите два изображения птиц.

7. Найдите изображения ключа, ножниц и зонта.

8. Найдите шесть изображений со стрелкой.

9. Найдите три изображения листьев.

10. Найдите изображение дерева.

Упражнение «Слова на одну букву»

Откройте любую книгу на любой странице и читайте текст, одновременно замечая все слова, начинающиеся на одну и ту же букву, например на букву «с». Перечитайте еще раз, теперь уже подсчитывая слова на эту букву. Затем пересчитайте еще раз. Если число получилось то же, что и при первом подсчете, упражнение выполнено. Если число другое, пересчитывайте до тех пор, пока числа не перестанут отличаться.

Упражнение «Рассказчик»

Отправьтесь в какое-то из ваших любимых мест и представьте, что вам предстоит рассказать вашим друзьям, знакомым или незнакомым людям о ваших впечатлениях. Вам может быть хорошо знакомо все то, что вы можете там увидеть, и то, как вы там себя чувствуете, – теперь ваша задача состоит в том, чтобы перевести все это в слова, причем не в общие, а в предельно конкретные. Опишите словами каждую подробность, каждую мелочь и деталь, стараясь делать это как можно точнее.

Вы можете сразу же, находясь в вашем любимом месте, записывать рассказ на диктофон, а можете позже записать его и прочесть вслух – если не хотите ни с кем делиться, прочитайте самому себе.

Упражнение «Свежий взгляд»

Выйдя на улицу, посвятите хотя бы 5–10 минут тому, чтобы внимательно рассмотреть свой собственный дом или любое другое хорошо знакомое вам здание. Знаете ли вы, как выглядят окна и двери, известны ли вам все детали фасада, форма крыши и то, что можно увидеть на ней?

Посмотрите на дом свежим взглядом, и вам покажется, что вы давно его не видели, хотя и смотрите каждый день.

Упражнение «Поймай слово»

Это упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте, когда у вас есть возможность некоторое время прислушиваться к тому, что говорят вокруг или по радио, телевидению. Задайтесь целью улавливать какое-то определенное слово – любое, какое вам нравится. Лучше брать слова с позитивной окраской – например, «добро», «любовь», «благодарю», «хорошо» и т. д. Не следует брать междометия, служебные слова (такие как «чтобы», «потому что», «затем»), а также слова-паразиты («как бы», «короче», «так сказать», «как говорится»).

Задайте для себя определенный отрезок времени – например, полчаса или час – и все это время «вылавливайте» выбранное слово из речи окружающих вас людей или из того, что говорится по радио, телевидению. При желании можете подсчитывать их, отмечая в блокноте или на листе бумаги каким-нибудь значком, сколько раз вы услышали выбранное слово.

Упражнение «Фрукты»

Возьмите в руки яблоко или любой другой фрукт и внимательно рассмотрите его. Отметьте, какого оно цвета, формы. Насколько правильна форма? Как оттенки цвета переходят один в другой? Какие особенности есть у этого яблока – может, пятнышки или неровности?

Возьмите другое яблоко и так же рассмотрите его. А затем сравните два яблока, найдя как можно больше отличий. Сформулируйте вслух эти отличия, стараясь подбирать по возможности самые точные слова.

Упражнение «Звуки»

Вслушайтесь в звуки, находясь в том месте, где вы часто бываете, например у себя дома. Вслушивайтесь и в звуки внутри помещения и за его пределами – в соседних помещениях, на улице. Называйте вслух или про себя все звуки, которые вам удастся заметить.

Задайтесь целью услышать все, даже самые тихие звуки, в том числе и те, на которые вы раньше не обращали внимания, – может быть, незамеченные оттенки в тиканье часов, легкий шелест ветра за окном или скрип половиц в соседней комнате. Насчитайте как минимум десять разновидностей звуков, которые вы раньше не слышали.

Если слышите какие-то необычные звуки, сразу старайтесь отгадать, что они означают.

Глава 2. Сообразительность и находчивость – ваши несомненные козыри

Как важна смекалка для разведчика

Легендарный разведчик Рудольф Абель в одной из своих лекций для будущих нелегалов рассказал, как сообразительность, находчивость и смекалка помогли во время войны его товарищу.

Заканчивался 1943 год, и дело было в Берлине. Советский разведчик-нелегал, работавший там, поздно ночью возвращался домой. По дороге, спасаясь от налета (Берлин тогда бомбила английская авиация), он укрылся от осколков в ходе, ведущем в подвал разрушенного дома. И между разрывами бомб вдруг услышал едва доносившийся откуда-то звук рояля. Играли мазурку Шопена. Можно было бы не обратить на это никакого внимания. Другой человек и не обратил бы! Но не разведчик. Он мгновенно вспомнил, что фашисты играть Шопена запретили. Значит, играет человек, не признающий этих запретов. А это что означает? То, что этот человек, скорее всего, не признает и саму нацистскую власть или, по крайней мере, не поддается ее влиянию. А ведь фашисты к тому времени были у власти уже девять лет. И только люди, убежденно поддерживающие антифашистские настроения, могли сохранить собственные убеждения и обладать необходимой смелостью и силой духа, чтобы не подчиняться властям.

Все эти мысли мгновенно пронеслись в голове разведчика. Он спустился в подвал и увидел там двух женщин, тоже укрывавшихся от бомбежек. Это, как выяснилось, были мать и дочь. Дочь и играла на рояле.

Раскрыться им – был риск? Безусловно. Но разведчик решился на это, потому что услышал мазурку Шопена! И эта мелкая вроде бы деталь ему очень о многом рассказала.

В итоге мать и дочь не только предоставили ему квартиру, где он мог хранить различные материалы, но и согласились передавать его корреспонденцию. Жилище оказалось надежным. Именно в этой квартире нелегал провел последние дни войны, здесь ждал и приказа Центра о выходе из подполья. (По материалам книги Н. Долгополова «Легендарные разведчики».)

Думать, принимать решение, действовать!

Все решения, которые мы принимаем в жизни, основаны на имеющейся у нас информации. Но, если информация неверно нами понята и истолкована, мы принимаем ошибочное решение. Если мы не успеваем сориентироваться в ситуации, не проявляем понятливости, сообразительности, смекалки в нужный момент, то даже правильное решение может оказаться запоздалым и уже ничем нам не поможет.

Сообразительность – это способность мгновенно проанализировать ситуацию и быстро принять правильное решение, а также найти выход в сложной ситуации, когда другие затрудняются это сделать.

Сообразительность и понятливость тесно связаны между собой. Понятливость – это способность быстро, без раздумий вникнуть в суть происходящего, разобраться в любом вопросе или предмете.