Джозеф Хавилер - Тело танцора

• Название: Тело танцора
• Автор: Джозеф Хавилер
• Издательство: Новое слово
• Жанр: Медицина
• Год: 2004

Как избежать вывихов и синяков? Как защитить свои мышцы и кости? Какие бывают суставы, и какие для них нужны упражнения? Какое танцевальное движение, на какую часть человеческого тела рассчитано? А если травма все-таки произошла, что нужно сделать в первую очередь, чтобы потом не жалеть об этом всю жизнь? Может ли вальс повредить сухожилия? Сколько лет надо разминаться, чтобы красиво исполнить деми плие? Чтобы не кусать локти, надо беречь колени. Чем опасна растяжка?

Собирая материал для этой книги, ее автор — Джозеф Хавилер — провел пятнадцать лет на тренировках и за кулисами танцоров. Пятнадцать лет автор собирал информацию и разбирал тело танцора «по косточкам». Книгу иллюстрируют более 100 фотографий, рисунков, снимков.

Это нужно каждому, кто танцует, преподает, берет уроки, дает уроки, работает на профессиональной сцене, танцует для души. Это нужно и важно каждому, кто хочет танцевать всю жизнь, оберегая свое тело от травм. Это важно каждому, кто не хочет причинить своему телу вреда, и кто хочет избежать мелких и крупных травм во время тренировок и танцев.

---

Пронация: внутреннее вращение. Например, вращение предплечья (т. е. ладони обращены вниз).

Разрыв: трещина.

Рефлекс: непроизвольная реакция на нервную стимуляцию.

Сагиттальная плоскость: плоскость, делящая тело продольно на левую и правую половины. Образует прямой угол с передней плоскостью. Если сагиттальная плоскость делит тело точно пополам, она также называется серединной.

Сагиттальный: продольный.

Сезамовидная кость: маленькая круглая кость или хрящ в сухожилии (например, надколенник), связка пли суставная капсула.

Сенсорный: относящийся к органам чувств.

Сердечный: относящийся к сердцу.

Синовиальная жидкость: смазочная суставная жидкость.

Синовиальная мембрана: покрытие суставной капсулы, обеспечивающее смазывание сустава.

«Скрипящие» колени: физиологическое явление у детей 2 — 6 лет.

Сокращающийся: способный сокращаться.

Спинальный: относящийся к позвоночнику.

Спонгиоза: внутреннее губчатое костное вещество.

Стеноз: сужение сосудов, сухожильного влагалища, которое может быть врожденным и приобретенным. При сужении сухожильного влагалища могут быть нарушены функции суставов, например, сгибателя большого пальца стопы.

Супинация: внешнее вращение предплечья, как когда вы едите суп, ладони обращены вверх.

Сцинтосканирование: радиоактивное изотопное сканирование. Выявление концентрации радиоактивных веществ в органах с использованием гамма-лучей. Гамма-лучи концентрируются в местах воспалений, опухолей или повреждений.

Травма: физическое или умственное повреждение сильным воздействием.

Тонус: натяжение.

Топография: описание расположения.

Торакальный: относящийся к спинному отделу (thorax = каркас грудкой клетки).

Торсия: вращение оси, спинальное закручивание. При сколиозе позвонки вращаются, вызывая появление горба.

Траектория: линия натяжения в частях с высоким натяжением или сжатием в кости (например, тело позвонка или головка бедренной кости).

Трофический: касающийся питания тканей.

Фаланги: часть пальца руки или ноги. У большого пальца руки и ноги две фаланги, у остальных по три.

Фасция: оболочка, покрывающая мышцы. Состоит из соединительной ткани и коллагеновых волокон. Все тело, за исключением лица, покрыто фасциальной оболочкой.

Физиология: наука о жизнедеятельности организмов.

Флексия подошвы: сгибание подошвы стопы.

Фолькмановские каналы: поперечное соединение Гаверсовых каналов.

Хромосома: нитеподобная структура в ядрах клеток, несущая генетическую информацию. Видна под микроскопом.

Хрящ: соединительная ткань. Состоит из хондроцитов и матрикса. Матрикс состоит из гомогенного вещества и эластичных коллагеновых волокон клетки и волокна. Образуют различные группы. Мы выделяем гиалиновый (стекловидный) хрящ, эластический хрящ и волокнистый (соединительный) хрящ.

Церебральный: относящийся к мозгу.

Шаровидный сустав: шаровидный конец одной кости сочленяется с чашевидным концом другой, образуя сустав, который позволяет совершать движении по трем осям.

Шейный: находящийся в области шеи.

Экзогенный: возникающий снаружи.

Экстрацеллюлитный: внеклеточный.

Электролит: жидкость, проводящая электричество в теле.

Электронный микроскоп: на нормальном для чтения расстоянии человеческий глаз может различать частицы размером до 0.2 мм. С помощью микроскопа — 0,2 микрометра (микрометр — 1/100 = 10-3 мм). С помощью электронного микроскопа — 0,2 нанометра (нанометр = 1/100 = 10-3 микрометра).

Эпифиз: суставное окончание длинной кости.

Эпифизарное отделение: отделение эпифиза. Эпифиз выходит за линию кости, чаще случается в головке бедренной кости.

Эпифизарный хрящ: прослойка гиалинового хряща между диафизом и эпифизом, который позволяет длинной кости расти. Практически полностью исчезает с окончанием процесса роста.

Эфферентный: выносящий, центробежный.

Genu: колено.

Hallus: большой палец.

Intra: внутри.

Os: кость.

Planta pedis: подошва стопы.

Джозеф С. Хавилер

ТЕЛО ТАНЦОРА. Медицинский взгляд на танцы и тренировки

Издательство «Новое слово» 2004

Джозеф С. Хавилер ТЕЛО ТАНЦОРА Медицинским взгляд на танцы и тренировки

Отпечатано ООО «Выбор-принт»

Подписано в печать 04.10.2004 Гарнитура NewtonC, Формат А5 Бумага офсетная. Печать офсетная.

Тираж 1000 экз. Зак. 763

По вопросам приобретения книги обращайтесь:

8-905-598-5071; 8-926-224-0978 Заказ на книгу наложенным платежом можно сделать на сайте: WWW.NASHSAIT.COM

©Текст Джозеф С. Хавилер, 1999 © ООО «Издательство „Новое слово“», 2004 © Дизайн, верстка — ИД «Один из лучших», 2004

Примечания

1

Филипп Теофрастус Бомбастус Параселсу (1493 — 1541). родился в Анзидельне. Швейцария. Профессор медицины и хирургии в Баселе 1527, один из самых выдающихся ученых позднего средневековья.