Боб Каллен - Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни

• Название: Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни
• Автор: Боб Каллен
• Жанр: Психология
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-00100-110-2

Что отличает просто хорошего спортсмена от чемпиона? Как мотивировать себя на достижение максимального результата и стать исключительным в своей сфере деятельности? На эти вопросы отвечает Боб Ротелла – выдающийся спортивный психолог, среди клиентов которого множество атлетов мировой величины. В своей книге он объединил многолетний опыт исследований и практической работы и создал доступное каждому руководство по реализации своего потенциала.

Это книга для тех, кто интересуется спортом и психологией чемпионов, а также для всех, кто хочет работать над достижением поставленных целей, несмотря ни на что.

На русском языке публикуется впервые.

---

Вы замечали, что спортзал или фитнес-клуб обычно полон посетителями в январе, а потом пустеет? Люди в январе дают себе обещания заниматься физкультурой, добиться более высоких продаж или улучшить свои средние и короткие удары в гольфе. Но обещания легче давать, чем выполнять. Упорство – это довольно редкое качество.

За исключением, пожалуй, тех людей, которые добиваются исключительности. Я вспоминаю Пола Раняна, с которым познакомился в 1980-х годах, когда мы с ним работали в школах гольфа Golf Digest. Пол был человеком, верящим в свой талант и всегда сдерживавшим обещания, данные самому себе. Он был уверен в своих способностях настолько, что в первенстве PGA в 1938 году победил легендарного Сэма Снида, хотя Снид со стартовой позиции бил на 20–25 метров дальше Пола. Рост у Пола был всего около 167 сантиметров, а весил он 65 килограммов (это после плотного обеда и десерта). В 1930-х годах Пол пару раз брал самые большие призовые в первенствах PGA. К сожалению, его карьера профессионального гольфиста закончилась с началом Второй мировой, когда он ушел служить на флот. После войны Пол посвятил себя преподаванию гольфа, делая это с такой же страстью, с которой когда-то играл. При этом он продолжал совершенствовать собственные спортивные навыки. До самой смерти в 2002 году он выступал с популярными лекциями для профессиональных тренеров PGA, и мы часто встречались с ним на подобного рода мероприятиях. Однажды в Торонто я слушал второе подряд за два года выступление Раняна перед канадскими профессиональными игроками в гольф. К тому времени ему было уже под девяносто.

– Спасибо за приглашение. Я рад снова быть вместе с вами, – начал Пол. – Но я должен попросить прощения. В прошлом году я обещал, что буду совершенствовать свои короткие и средние удары как минимум по два часа в день. Я говорил вам, что сдержу обещание.

Я никак не мог понять, куда он клонит. Я знал, что Пол любил брать с профессионалов, которых он тренировал, обещание работать над улучшением своей техники и сам обещал им то же самое. Но я не мог уяснить, за что он сейчас просит прощения.

– Я с сожалением должен признаться, что в прошлом году в течение трех дней вынужден был нарушить свое обещание, – продолжил Пол. – Надеюсь, что вы вели себя лучше меня.

В комнате повисла тишина. Канадские профессионалы думали о том, что человек преклонного возраста в прошлом году занимался тренировкой своей игры 362 дня. Лично у меня возникло две мысли. Первая: меня буквально потрясло то, что пожилой человек столь верен своему обещанию. И вторая: что мог я сказать в связи с этим в своем выступлении?

Я рассказываю это для иллюстрации того, как серьезно относятся исключительные люди к своим обещаниям. Пол Ранян – пример такого отношения к делу.

Незадолго до этого я говорил с Питом Сампрасом, который добился потрясающего результата за свою теннисную карьеру: он выигрывал кубки Большого шлема четырнадцать раз. Пит стал профессионалом в шестнадцать лет, а в девятнадцать, в 1990 году, выиграл Открытый чемпионат США по теннису. Пит стал выдающимся спортсменом еще в очень молодом возрасте. Но после того чемпионата он два года не побеждал. По его мнению, поворотной точкой в его карьере стал проигрыш в финале Открытого чемпионата США 1992 года Стефану Эдбергу.

Пит после этого отправился домой и пролежал в кровати три дня, коря себя за то, что не приложил в этой игре всех своих сил. Он думал над тем, следует ли ему дать себе обещание, что он сделает все, чтобы стать великим теннисистом. Он спрашивал себя, хватит ли у него силы воли, чтобы достичь своей цели. И ответил себе утвердительно.

В течение восьми лет после этого Сампрас сдерживал свое обещание. Ему только исполнилось двадцать лет. Он ездил на турниры в прославленные места типа Парижа или Лондона. Но жил в то время почти монашеской жизнью: в ней были только тренировки и соревнования. Во время коротких перерывов в сезоне он не отдыхал. Пит переехал во Флориду, где вместе с тренером Полом Аннаконе тренировался каждый день часами на жаре и при высокой влажности.

После многих лет пребывания на теннисном олимпе Сампрас почувствовал, что его преданность теннису начинает ослабевать. Он уже хотел для себя более разнообразной жизни. В 2000 году он женился на актрисе Бриджит Уилсон, и у них родился ребенок. Результаты Сампраса стали ухудшаться. В последний раз он выполнил свое обещание самому себе, выиграв в сентябре 2002 года Открытый чемпионат США. Но он понял, что больше не может уделять все свое время и энергию тому, чтобы быть лучшим теннисистом планеты. Пит весьма мудро ушел, находясь на самом пике славы. Он понимал, что, будучи не в состоянии сдержать собственное обещание, превратится в просто еще одного хорошего игрока, а это его не устраивало.

Когда я работаю с исключительными людьми, то всегда вижу такую приверженность обязательствам и обещаниям. Я вижу это в своем друге Гэри Буркхеде, который, удалившись от дел в финансовом секторе, пообещал себе добиться того, чтобы проходить раунд за нормативные 72 удара, хотя его гандикап[34] к этому моменту всегда был меньше десяти. Большинство людей не считают, что свои золотые годы после отставки им следует потратить на выполнение серьезных обязательств по самосовершенствованию. Но Гэри думает именно так. Дав себе обещание, он берет уроки гольфа. Он тренируется. Он играет. Он поднимает тяжести и растягивается. Он занимается собой. Он неутомимо двигается к своей цели. Когда возникает проблема, он не ждет ни от кого помощи, а сам решает ее. Он находит себе нового инструктора, новую методику физической подготовки, новый режим тренировок на поле для гольфа – все, что нужно, чтобы двигаться вперед. Когда я в последний раз виделся с ним, он работал над устранением проблем со спиной и коленями. Зная Гэри, я уверен, что он всю ночь проведет в интернете, чтобы найти хорошего врача, который поможет ему преодолеть трудности и продолжить работать над собой. Мысль о том, что ему уже за семьдесят и можно было бы чуть-чуть притормозить, просто не приходит Гэри в голову. Он относится ко всему по-другому. Мне всегда приятно наблюдать за ним и легко представить себе, каким организованным был он во время своей работы в мире финансов. Здесь нет принципиальной разницы – стараетесь вы достичь успехов в финансовой сфере или понизить свой гандикап. Способ всегда один. Разработайте для себя план самосовершенствования и будьте ему верны. Проявляйте упорство.

В последние несколько раз, когда я видел Гэри на поле, он проходил раунд за семьдесят с небольшим ударов. А однажды показал отличный результат – 69 ударов. Полушутливо я сказал ему, что следующей его проблемой будут завистливые слова окружающих, которые скажут, что ему везет, потому что талант дан ему от природы. Это может произойти потому, что люди предпочитают видеть только результат. Им не приходит в голову, что и они могут добиться того же самого, если будут верны обязательствам перед собой. Поэтому им легче просто думать, что бог наделил Гэри каким-то особым даром. Так они обманывают себя.

Иногда верность своим обязательствам у исключительных людей может показаться просто невероятной. Я работал с Чадом Кнаусом, крю-чифом[35] гоночной команды Джимми Джонсона на гонках NASCAR[36], которая победила в одном из сложнейших разделов гонок – спринте. Чад постоянно работает от девяноста до ста часов в неделю, вручную занимаясь подготовкой каждой детали машины. Такая приверженность своему делу стоит ему многого. Хотя Чад говорит, что хотел бы жениться и стать отцом, он пока не смог добиться того, чтобы его отношения с избранницей не мешали бы подготовке и участию болида № 48 в гонках. Он поставил перед собой великую цель – стать лучшим крю-чифом в истории NASCAR, и, пока не достигнет ее, его женитьбе, видимо, придется подождать. Чад сказал мне, что, возможно, завершит карьеру в пятьдесят пять или шестьдесят лет, женившись на двадцатипятилетней. И такое вполне вероятно. Человек, который с такой одержимостью блюдет верность обязательствам перед самим собой, способен на что угодно.

Однажды я пригласил гольфиста Кигана Брэдли (племянника Пат Брэдли и победителя чемпионата PGA 2011 года) встретиться с Джоном Калипари и баскетбольной командой Университета Кентукки. Мы поужинали с Калипари, а затем я попросил Джона показать свой кабинет с потрясающим видом на площадку и трибуны, который расположен как раз над баскетбольным залом «Рапп Арена». Мы поднялись туда за полчаса до полуночи. Калипари раздвинул шторы, и мы увидели двух игроков команды, Энтони Дэвиса и Майкла Кидд-Гилкриста, тренирующихся на паркете. Киган и сам очень обязательный и ответственный спортсмен. Но даже он был впечатлен приверженностью делу, которую демонстрировали Энтони и Майкл во время той полуночной тренировки.