Алексей Гладкий - Как сохранить зрение при работе на компьютере

• Название: Как сохранить зрение при работе на компьютере
• Автор: Алексей Гладкий
• Жанр: Прочая околокомпьтерная литература

С каждым днем растет число пользователей компьютеров, страдающих теми или иными расстройствами зрительных органов. К сожалению, большинство из нас практически не уделяет должного внимания профилактике глазных заболеваний. А ведь, как известно, любую болезнь гораздо проще предупредить, чем впоследствии — излечить.

В результате изучения данной книги читатель узнал много новой и полезной информации, касающейся вопросов сохранения зрения при работе на компьютере. Чтобы не стать постоянным клиентом офтальмолога, нужно просто серьезно подойти к организации своего рабочего места и планированию рабочего времени, в котором обязательно должны присутствовать перерывы для отдыха и упражнений. Если ваше рабочее место правильно организовано, выбран подходящий монитор и офисная мебель, в процессе работы вы не испытываете чувства дискомфорта, а глазам своевременно предоставляется отдых — ваше зрение не пострадает даже при регулярной и продолжительной работе на компьютере.

---

Параметры, задаваемые через операционную систему

Для настройки монитора, помимо встроенного меню, предназначены также целый ряд параметров операционной системы. В этом разделе мы рассмотрим, каким образом с их помощью выполняется настройка монитора.

Как отмечалось выше, для перехода в режим настройки параметров экрана следует щелкнуть мышью в любом свободном месте рабочего стола и в открывшемся контекстном меню выбрать команду Свойства, как показано на рис. 1.7. Другой способ перехода в данный режим – выбрать в Панели управления категорию Оформление и темы, а в ней – значок Экран. При этом на экране откроется окно настройки параметров экрана, состоящее из следующих вкладок: Темы, Рабочий стол, Заставка, Оформление и Параметры. Рассмотрим порядок работы на каждой из этих вкладок.

Выбор темы оформления операционной системы

Содержимое вкладки Темы показано на рис. 1.10.

Рис. 1.10. Вкладка Темы

Эта вкладка предназначена для выбора темы оформления рабочего стола и элементов интерфейса. У неопытного пользователя может возникнуть вопрос: что же такое «тема» и зачем ее выбирать?

Понятие «тема» включает в себя совокупность всех внешних настроек системы: цветовое оформление окон, вид иконок, панели задач, меню кнопки Пуск, шрифты, значки, указатель мыши и т. д. Эти настройки в составе темы представляют собой единое целое и определяют общий стиль оформления операционной системы.

Выбор требуемой темы осуществляется из раскрывающегося списка в поле Тема. Изначально в состав Windows XP Professional входят две темы: Windows XP (она установлена по умолчанию) и Классическая (эту тему следует выбрать в том случае, когда необходимо вернуться к классическому оформлению, использовавшемуся в предыдущих версиях Windows). Также можно использовать любую другую тему – для этого необходимо выбрать в раскрывающемся списке значение Обзор, и в открывшемся окне Открыть тему указать путь к файлу требуемой темы (файл темы имеет расширение.*Theme).

СОВЕТ

В Интернете в настоящее время можно найти великое множество самых разнообразных тем для оформления операционной системы (не только Windows XP, но и других систем). Чтобы уменьшить нагрузку на зрение, рекомендуется выбирать более спокойные темы, избегая слишком яркого оформления, а также анимационных, мультипликационных и т. п. «навороченных» эффектов.

В поле Образец показывается пример того, как будет выглядеть интерфейс при установленной текущей теме (например, на рис. 1.10 показано оформление интерфейса при установленной теме Windows XP).

Кнопка Сохранить предназначена для сохранения текущей темы под новым именем. При нажатии на данную кнопку на экране открывается окно Сохранить как, в котором по обычным правилам Windows следует указать путь для сохранения.

С помощью кнопки Удалить осуществляется удаление текущей темы. Отметим, что удаление тем, которые изначально заложены в операционной системе, невозможно.

Настройка рабочего стола

Одним из самых главных элементов операционной системы является рабочий стол. Можно сказать, что рабочий стол – это лицо операционной системы. Первое, что мы видим на экране после загрузки Windows – это именно рабочий стол, поэтому к его настройке следует подойти ответственно.

Для перехода в режим настройки рабочего стола следует в окне Свойства: Экран открыть вкладку Рабочий стол. Содержимое этой вкладки изображено на рис. 1.11.

Рис. 1.11. Настройка рабочего стола

Как известно, оформление рабочего стола во многом зависит от его фонового рисунка. Фоновый рисунок – это изображение, используемое для украшения рабочего стола. Выбор фонового рисунка для рабочего стола осуществляется в поле Фоновый рисунок; в данном поле содержится список имеющихся в системе фоновых рисунков (см. рис. 1.11). При позиционировании курсора на имени рисунка вверху показывается его образец (на рис. 1.11 выбран рисунок с именем Лазурь). После выбора требуемого рисунка следует нажать кнопку Применить, которая расположена в правом нижнем углу окна, либо кнопку ОК.

Возможности системы предусматривают выбор нестандартного рисунка для оформления рабочего стола. Для этого следует воспользоваться кнопкой Обзор, и в открывшемся окне Обзор по обычным правилам Windows указать путь к файлу рисунка. В качестве фоновых рисунков рабочего стола допускается использование файлов различных типов (BMP, GIF, JPG и др.).

При необходимости можно выполнить более тонкую настройку рабочего стола – для перехода в соответствующий режим следует нажать кнопку Настройка рабочего стола, которая расположена сразу под полем Фоновый рисунок (см. рис. 1.11). С помощью этой кнопки на экран выводится окно Элементы рабочего стола, которое представлено на рис. 1.12.

Рис. 1.12. Режим дополнительной настройки рабочего стола

На рисунке видно, что данное окно включает в себя две вкладки: Общие и Веб.

На вкладке Общие в выделенной области Значки рабочего стола осуществляется выбор элементов Windows, значки которых должны отображаться на рабочем столе (для этого следует установить соответствующие флажки). Возможно управление отображением следующих значков: Мои документы, Мой компьютер, Сетевое окружение и Internet Explorer. В любом случае рекомендуется включить отображение значка Мой компьютер.

При необходимости на рабочем столе можно сменить значок системного элемента. Для этого необходимо в поле, которое расположено сразу под выделенной областью Значки рабочего стола, выделить курсором требуемый значок и нажать кнопку Сменить значок. В результате на экране откроется окно Смена значка, в котором в поле Искать значки в следующем файле указывается путь к файлу значка и название этого файла. Поле Выбрать значок из следующего списка содержит набор имеющихся значков (один файл может содержать несколько значков). Чтобы выбрать значок, необходимо или ввести в поле Искать значки в следующем файле путь к нему, или выбрать в поле Выбрать значок из следующего списка соответствующий значок и нажать кнопку ОК (если файл содержит несколько значков, то необходимо выполнить оба действия). Для указания пути к файлу значка можно также стандартным образом воспользоваться кнопкой Обзор.

В нижней части вкладки Общие находится флажок Выполнять очистку рабочего стола каждые 60 дней. При установленном данном флажке включается режим автоматической очистки рабочего стола от неиспользуемых элементов. Данный режим позволяет избежать чрезмерного загромождения рабочего стола ненужными элементами. Очистка рабочего стола осуществляется с помощью Мастера очистки рабочего стола, который каждые 60 дней автоматически выводится на экран при запуске операционной системы. При необходимости можно в любой момент очистить рабочий стол с помощью Мастера очистки – для этого следует нажать кнопку Очистить рабочий стол.

На вкладке Веб формируется перечень веб-содержимого на рабочем столе (режим отображения включается путем установки соответствующих флажков). Добавление новых элементов в список осуществляется по обычным правилам с помощью кнопки Создать, удаление текущих – с помощью кнопки Удалить. Переход в режим просмотра и редактирования свойств текущего элемента списка производится нажатием кнопки Свойства. Для немедленного обновления веб-содержимого на рабочем столе следует воспользоваться кнопкой Синхронизировать.

Флажок Закрепить элементы рабочего стола следует установить в том случае, когда необходимо запретить перемещение веб-элементов на рабочем столе.

Выбор заставки

На вкладке Заставка (содержимое данной вкладки изображено на рис. 1.13) осуществляется выбор изображения (как правило, движущегося), запуск которого осуществляется системой автоматически после простоя компьютера в течение некоторого промежутка времени. Этот промежуток задается в поле Интервал.

ВНИМАНИЕ

Поле Интервал доступно для редактирования только в том случае, когда в поле Заставка выбрано любое значение, кроме Нет.

Выбор требуемого изображения производится из раскрывающегося списка в поле Заставка. Также как и на вкладке Рабочий стол, в верхней части окна отображается выбранное изображение; при необходимости можно просмотреть выбранную заставку в полноэкранном режиме – для этого следует воспользоваться кнопкой Просмотр.

Рис. 1.13. Вкладка Заставка

Нажатием кнопки Параметры (эта кнопка расположена справа от поля Заставка) осуществляется переход в режим просмотра и редактирования свойств текущей заставки. Вид и состав данного окна зависит от выбранной заставки. Для заставки Windows XP, которая выбрана на рис. 1.13, настраиваемых параметров нет, и при нажатии на кнопку Параметры система выдаст соответствующее сообщение. Отметим, что кнопка Параметры доступна только в том случае, когда в поле Заставка выбрано любое значение, кроме Нет.