Ирина Красоткина - Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой

• Название: Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой
• Автор: Ирина Красоткина
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013

Книга представляет собой не только крайне нужное, но и весьма интересное для современных дам издание. В ней содержится самая актуальная информация, которая поможет каждой женщине воплотить в жизнь заветную мечту – стать красивой и желанной.

Принципиально новым для нашей книги является тематическое деление по сезонам, то есть для удобства читательниц мы разделили книгу на четыре раздела, в которых рассказывается об особенностях ухода за собой в зимнее, весеннее, летнее и осеннее время.

Прочитав книгу, вы узнаете не только о типах кожи и волос и особенностях ухода за ними, но и о том, как следует ухаживать за ногами, руками и телом, а также о том, как предпочтительнее питаться в тот или иной сезон, чтобы усилить эффект от косметических процедур. Словом, читательницы смогут почерпнуть любые сведения, касающиеся ухода за собой, поставив на службу своей красоте все – от последних достижений косметологии – вплоть до новейших рекомендаций диетологов.

Книга написана простым и доступным языком и рассчитана на широкий круг читательниц.

---

Замедляет и предотвращает разрушение зубов и витамин D. В большом количестве он содержится в рыбьем жире.

В жизни человека важную роль играет правильный обмен веществ. Он воздействует на все сферы жизнедеятельности и, естественно, на кожу. Она, как зеркало, отражает внутреннее состояние организма. И если есть какие-то функциональные отклонения, конечно же, они неблагоприятно отразятся на коже лица.

Для нормального обмена веществ человеку требуется витамин B6, еще его называют пиридоксином. Именно он регулирует обмен белков, жиров, железа и меди. Недостаток витамина вызывает малокровие, нарушение функций центральной нервной системы и жирового обмена (появление угревой сыпи, пигментных пятен на лице).

Каждый человек стремится выглядеть моложе, но процесс старения неизбежен, и на коже он сказывается сильнее и быстрее всего. Но процесс старения можно замедлить. Это удастся при наличии в пище витамина B15. Он способен активизировать кислородный обмен и является хорошим средством в борьбе со старением кожи лица.

Витамин B15 содержится в семенах многих растений (абрикос, рис и др.), в пивных дрожжах, бычьей крови, печени лошади.

Кожа как ничто другое отражает внутреннее состояние организма, по ее виду можно определить, какими заболеваниями страдает тот или иной человек. Если постоянно чувствуете усталость, слабость, все время недосыпаете, кожа, естественно, тоже не будет выглядеть свежей и красивой. Причина – в общей ослабленности организма.

Витамин РР способствует быстрому восстановлению сил после трудного дня и тяжелого физического труда. При недостатке витамина РР человек быстро утомляется, испытывает слабость, страдает бессонницей и повышенной раздражительностью.

Витамин РР еще называют никотиновой кислотой. Ее много в пивных и пекарских дрожжах, горохе, фасоли, кукурузе, гречихе, грибах, пшенице. Присутствует никотиновая кислота также и в мясе, молоке, томатах, говяжьей печени, картофеле и др. Свою активность витамин РР проявляет лишь при наличии в пище витаминов B1 и B2.

Одним из важнейших для улучшения состояния кожи является витамин Е. Он необходим для поддержания кожи в хорошем состоянии, регулирует кожный жирообмен. А содержится этот витамин в яблоках, грушах, цитрусовых, овощах (морковь, лук), в мясе кролика и коровьем молоке, яйцах, растительных маслах (соевом, хлопковом, кукурузном).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.