Валерия Фадеева - Восстановление женщины после беременности и родов

• Название: Восстановление женщины после беременности и родов
• Автор: Валерия Фадеева
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-488-02518-9, 978-5-94666-616-9

Из этой книги вы узнаете о проблемах, с которыми может столкнуться молодая мама в первые месяцы после родов, и способах их решения, а также о том, как быстро и, главное, правильно восстановиться после беременности, естественных родов и кесарева сечения.

Полезная информация, которую вы здесь найдете, поможет вам справиться с последствиями эпизиотомии, послеродовой депрессией, анемией, побороть усталость и бессонницу, избавиться от растяжек и целлюлита.

Особое внимание уделено вопросу восстановления фигуры. Вы узнаете, как сделать живот плоским, какие существуют салонные процедуры для решения этой проблемы. Советы народной медицины помогут вам вернуть былую красоту.

---

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

Сообщите об этих ощущениях ведущему врачу или медсестре.

Болезненные ощущения в промежности

СИМПТОМЫ

Даже если во время родов у женщины не было разрывов, и ей не делали надрезы, в первую неделю часто ощущается боль во всей промежности.

ПРИЧИНЫ

Это нормальное явление, ведь ваша промежность вынесла давление ребенка весом в несколько килограммов. Из-за этого она растянулась и болит.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

Вам нужно просто перетерпеть это временное явление.

В больнице врач будет контролировать состояние промежности не реже одного раза в день.

Затруднение при мочеиспускании

Если в течение первых 24 часов после родов вы будете испытывать затруднения при мочеиспускании, не волнуйтесь, так как это нормальное явление.

СИМПТОМЫ

✓ Вы можете не ощущать давления в мочевом пузыре или чувствовать позывы, но быть не в состоянии опорожнить мочевой пузырь.

✓ Боль и жжение во время мочеиспускания.

ПРИЧИНЫ

✓ Снижение чувствительности мочевого пузыря в результате применения обезболивающих средств.

✓ Травма мочевого пузыря в процессе родов при прохождении плода. В результате переполненный мочевой пузырь может не подавать сигналов к мочеиспусканию.

✓ Отек или набухание промежности.

✓ Увеличение объема мочевого пузыря в результате резко увеличенного после родов пространства для его расширения.

✓ Спазматическое сжатие мочеиспускательного канала, затрудняющее отвод мочи.

✓ Страх перед болью при мочеиспускании.

✓ Болезненность швов, наложенных на надрез или разрыв промежности.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

Через несколько часов после родов, несмотря на боль, вы должны опорожнить мочевой пузырь. Благодаря этому будет происходить сокращение матки, что защитит мочеиспускательную систему от возможной инфекции.

Если вы не сможете помочиться в течение 8 часов после родов, то врач назначит вам применение катетера.

Следующие рекомендации помогут вам легче опорожнить мочевой пузырь.

✓ Если вы вынуждены пользоваться судном, попросите дать вам возможность оправиться без посторонних (пользоваться судном нужно сидя, а не лежа). Попросите медсестру дать вам теплой воды для подмывания промежности (эта процедура будет стимулировать мочевыделение).

✓ Звук струи из крана может стимулировать мочеиспускание.

✓ Походите немного. Это приведет в действие мочевой пузырь и будет стимулировать нормальную работу кишечника.

✓ Если при мочеиспускании вы ощущаете боль и жжение, мочитесь стоя, расставив ноги. При этом струя мочи, направленная вниз, не будет касаться болезненных участков.

Через сутки возможна обратная проблема – частое и обильное мочеиспускание. Это происходит из-за вывода из организма женщины гормонов беременности после родов.

Если спустя несколько дней после родов ваше мочеиспускание будет трудным и малым, то, возможно, в мочевыводящей системе инфекция.

Признаки инфекции

✓ Частое и небольшое по объему мочевыделение, незначительно повышенная температура свидетельствуют об инфекции в мочевыводящих путях.

✓ Если ощущения боли и жжения в мочеиспускательном канале остаются и после заживления разрывов или разрезов промежности, то это – показатель инфекции мочевого пузыря.

✓ Высокая температура тела (до 38–40 °C), боль в поясничной области по обеим сторонам – симптомы инфекции почек.

Затруднения, связанные со стулом

Сразу же после родов многие женщины испытывают затруднения при опорожнении кишечника.

ПРИЧИНЫ

✓ Беспокойство из-за отсутствия интимных условий в общей палате.

✓ Повреждение кишечника при родах, что приводит к ослаблению перистальтики.

✓ Необоснованный страх перед расхождением швов.

✓ Ослабевание мышц брюшного пресса, напрягающегося при опорожнении, при родах. Они подверглись сильному напряжению, поэтому ослабели и легко поддаются воспалениям.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

✓ Прежде всего успокойтесь, так как ваша нервозность только вредит возвращению нормального опорожнения. Не стоит беспокоиться за швы. Они не разойдутся. Потерпите всего несколько дней.

✓ Употребляйте больше фруктов, овощей, блюда, содержащие зерновые культуры. Хорошо стимулируют стул изюм, курага, компот из чернослива, тертая морковь, яблоки, орешки, булочки с отрубями. Исключите из своего меню шоколад.

✓ Пейте больше воды и фруктовых соков (кормящей маме следует уточнить у врача-педиатра, какие именно соки ей можно пить). Таким образом вы восполните в своем организме количество жидкости, потерянной во время родов, и облегчите опорожнение.

✓ Побольше двигайтесь. Это будет стимулировать работу кишечника.

✓ Если вы должны лежать в постели, выполняйте упражнения Кегеля (см. раздел «Восстановление анатомии малого таза» на с. 50). Они восстановят напряжение мышц не только промежности, но и заднего прохода.

Излишняя потливость

ПРИЧИНЫ

Причина повышенной потливости после родов – вывод избытка жидкости, накопленной в организме во время беременности, через поры кожи.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

Это неприятное явление может беспокоить женщину до полного восстановления гормонального регулирования (примерно две недели).

Потливость может быть признаком повышения температуры. Если это так, то срочно сообщите об этом врачу.

Головокружение

У молодой мамы может появляться головокружение, особенно при вставании из лежачего положения.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

✓ Прежде всего старайтесь вставать плавно.

✓ Возможно, у вас анемия. Проконсультируйтесь с врачом. Скорее всего, он пропишет вам препараты железа.

Геморрой

ПРИЧИНЫ

Геморрой нередко приобретается именно во время родов. При родовых потугах организм испытывает сильное напряжение: вены прямой кишки, переполненные кровью, резко увеличиваются в объеме, стенки утолщаются, образуя так называемый геморроидальный «узел» («шишку»).

СИМПТОМЫ

✓ Кровотечение при дефекации, примесь крови в каловых массах.

✓ Выпадение узлов из прямой кишки.

✓ Ощущение инородного тела, чувство тяжести.

✓ Зуд и жжение в области заднего прохода.

✓ Боль при дефекации, ходьбе и положении сидя.

Бороться с данной проблемой следует по свежим следам. При быстром развитии болезни геморрой способен за 5—10 дней перейти в хроническую форму.

✓ Соблюдайте правильный режим питания, чтобы избежать запоров: употребляйте как можно больше соков, овощей. Если вы кормите ребенка грудью, посоветуйтесь по этому поводу с врачом-педиатром или со специалистом по грудному вскармливанию.

✓ С запорами справятся глицериновые свечи. Если облегчение не наступает, обратитесь к врачу-проктологу.

✓ Делайте ежедневно специальную гимнастику (упражнения Кегеля): в течение 2–3 секунд втягивайте прямую кишку внутрь, повторяя от 20 до 50 раз.

✓ К больному месту прикладывайте лед.

✓ Помощь окажут и лекарственные средства: свечи с анестезином, красавкой, проктогливенолом, глицерином, гомеопатические мази «Эскулюс» (один тампон 1–2 раза в день) и «Флеминга», мазь «Проктоседил».

✓ Гуляйте пешком.

Для облегчения состояния при геморрое соблюдайте следующие правила:

• после каждого посещения туалета подмывайтесь холодной водой;

• не напрягайтесь при дефекации;

• пейте на ночь кефир с 1 ст. л. подсолнечного масла.

Наиболее распространенные осложнения после родов

Чаще всего случаются инфекционные (эндометрит, инфекция мочевых путей) или тромбоэмболические (флебит[6] или легочная эмболия[7]) осложнения.

I Эти осложнения могут проявиться в течение двух недель после родов, поэтому в этот период вам следует быть особенно внимательной к своему организму.

СИМПТОМЫ ВОЗМОЖНЫХ ОСЛОЖНЕНИИ

✓ Не снижающаяся высокая температура тела в течение двух суток после родов.

✓ Головокружение, судороги.

✓ Одышка, нехватка воздуха.

✓ Падение артериального давления.

✓ Выделения с большим количеством крови (за 1 час они пропитывают две прокладки).

В этом случае вызывайте «скорую помощь». Постарайтесь попасть в ту больницу, где рожали.

✓ Зловонные испражнения с запахом месячных выделений.

✓ Очень крупные испражнения.

✓ Отсутствие испражнений в течение первых двух недель после родов.

✓ Боль с опухолью в нижней части живота, которая сохраняется более нескольких дней после родов.

✓ Опухлость, покраснение и намокание шва, оставшегося после кесарева сечения.

✓ Боль, жжение при мочеиспускании, частые позывы к опорожнению мочевого пузыря.

✓ Темный цвет мочи.

✓ Постоянная боль в ноге, ощущение жара, покраснение, отек, повышение температуры до 38 °C и выше (симптомы флебита).