Ольга Шамшурина - Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья

• Название: Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья
• Автор: Ольга Шамшурина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-699-80220-3

На страницах этой книги, которая состоит из разделов по сезонам – «Весна», «Лето», «Осень» и «Зима», – авторы рассказывают о том, как круглый год чувствовать себя так, словно ты живешь на берегу моря или на свежем воздухе в лесу.

Жизнь на Земле циклична и ритмична. Смена дня и ночи, смена времен года заставляют реагировать и приспосабливаться каждую клеточку организма. «Включающими» и «выключающими» факторами являются физические изменения внешней среды: интенсивность светового потока Солнца, фаз Луны, сезонные изменения в природе, солнечные ветры, магнитные бури и другие внешние факторы, порождающие сезоны.

Авторы подробно рассказывают, как уметь включить свой внутренний свет в любое время года, дают советы, как укрепить свое здоровье, подкорректировать фигуру. Здесь собраны советы косметологов и диетологов, необычные гороскопы и тесты, вдохновляющие стихи и аффирмации. Несмотря на свою «энциклопедичную» структуру, книга написана таким языком, что буквально вдохновляет прямо сегодня и прямо сейчас открыть свой сезон красоты и счастья.

---

Да, весна – самый счастливый и любимый сезон года. Наверное, нет такого человека, который не любил бы весну, не ощущал бы вдохновения, которое она дарит.

Сезоны природы необыкновенно похожи на сезоны жизни человека, где весна – детство и молодость. Редкий человек, уже имеющий за плечами некоторый возрастной запас, не желает вернуться в детство или стать вновь молодым. Правда, молодежь научится ценить это счастливое время, этот подарок жизни только после того, как юные годы пройдут. Такова психология человека.

Лирические поэты всех стран говорят, а психологи подтверждают, что женщина – это олицетворение весны и начала лета. Они в один голос заявляют, что она – цветок, цветущий сад, красота которого не оставляет равнодушным даже зачерствевшего скептика. И только сами женщины в большинстве своем не любят себя, втайне завидуя мужчинам, у которых больше жизненной свободы, творческого самовыражения и развития, а женщины в понимании общества являются лишь приложением к мужчинам, «тенью мужчины», как говорят мусульмане.

В какой-то степени, конечно же, свобода женщины ограничена вынашиванием, рождением и выхаживанием младенцев, которые без этого просто погибнут, так устроена природа. Младенцы же – это все мы, нынешние и будущие люди нашей уникальной цивилизации. Если не будет младенцев, цивилизация людей буквально за одно поколение исчезнет с лица земли. Так вот и рассудите, что главнее в жизни: продление самой жизни или личные достижения? Ведь в таком случае кому будут нужны богатства или достижения, если вдруг детей не станет, а успешные деятели в среде мужчин и женщин станут последними жителями планеты?

Задумайтесь об этом, милые женщины, прежде чем жалеть о доставшемся вам теле или о том, что у вас родилась дочь. В народе говорят: мальчику радуются при рождении, а девочке – всю оставшуюся жизнь. Так оно и есть. Даже самая добрая невестка не будет так заботиться о свекрови, как родная дочь о своей маме. Сыновья же, за редким исключением, не желают марать ручки о семейный быт, тем более когда надо за кем-то ухаживать, даже если это их мать. Так их воспитывает социум, делая зачастую из должного помощника, добытчика и защитника своей семьи диктатора, рабовладельца и даже тирана.

Капель

Вновь в овраги свалены
Зим морозных сны.
На холмах проталины –
Признаки весны.
В небесах движение,
Жаворонков трель.
Унесла сомнения
Звонкая капель.

Современная женщина наравне с мужчинами закончила формирование своего материального треугольника (Красный, Оранжевый и Желтый уровни) и перешла в поле энергоинформационной реальности. Она из домашней хозяйки, которой была многие тысячелетия, перешла в разряд современного и образованного человека.

Правда, в переходный период женщина все еще несет на себе основной груз ответственности за благополучие семьи и детей. Она выполняет по дому всю жизненно необходимую, но непрестижную и к тому же трудоемкую, тяжелую и грязную работу, даже если ее заработная плата бывает выше, чем у мужа.

В прежние эпохи глава семейства, зарабатывая средства и принося их в семью, не только кормил домочадцев, но и практически оплачивал труд своей жены по уходу за детьми и поддержанию семейного быта. Однако оплата была разной в зависимости от дохода мужа.

В наше время, при переходе к формированию духовного треугольника бытия (Небесно-голубой, Синий и Сиреневый уровни) изменилось отношение к самой жизни, а значит, и к каждому члену нашего человеческого сообщества.

Порадуемся, что мы живем в другое время, сейчас женщина становится равной в правах с мужчиной, поэтому и бытовые обязанности начинают справедливо раскидываться на всех членов семьи.

Идеальный вариант, который уже практикуется во многих социально развитых семьях, – это недельный график дежурства всех взрослых домочадцев на разных объектах семейного быта. Это справедливо, так как все взрослые в равной степени заняты: работают, служат, учатся и только по вечерам собираются дома.

По этой схеме, допустим, жена неделю отвечает за кухню, а муж – за порядок в доме. На следующей неделе, наоборот, муж готовит завтраки, моет посуду, закупает продукты, а жена поддерживает порядок в доме, стирает, гладит белье и рабочую одежду. Если в семье есть свекор и свекровь или тесть и теща и они пенсионеры, то они не обязаны кормить и обстирывать рабочую молодежь и нянчить их детей. Они просто включаются в график дежурства. Подрастающие дети тоже привлекаются в этот график обеспечения жизни семьи. Сначала они выступают как помощники для мамы или папы, а со взрослением и приобретением опыта могут самостоятельно отвечать за какой-то участок жизнеобеспечения семьи. Если семьи состоятельные и не желают сами готовить еду и убирать в квартире, нянчиться с детьми и закупать продукты, то они должны суметь оплатить труд людей, которые будут выполнять эти обязанности за них.

Не улыбайтесь, милые читательницы, эта рекомендация не из области фантастики. Это реальный подход, который применяют многие молодые семьи. Но вот семьи со стажем в большинстве своем оказались не готовыми к новому времени, они все еще придерживаются бытовавшего долгое время европейского домостроя или восточного религиозного бесправия женщины, где мужчина – царь и бог, а женщина – его служанка, наложница и даже тень.

Порадуемся, что это несправедливое время уходит, ведь мужчине дана физическая сила как добытчику и защитнику семьи от природных явлений и хищников, а не как грубому владыке. Но огорчаться и сетовать на судьбу не надо, периодически мы рождаемся и женщинами, и мужчинами, получая и тот, и другой опыт.

Об этом мы поговорим позже, а сейчас вдохнем аромат весны и приготовимся к ее приходу.

Советы опытного косметолога

Весна – самое счастливое и благодатное время года. Время вдохновения, надежд и изумительного преображения природы.

Несмотря на то, что в начале весны бывает много воды от растаявшего снега, это время ветра, когда влага быстро испаряется. Поэтому кожный покров весной становится суше и требует особого ухода, чтобы восполнить недостаток влаги, витаминов и микроэлементов.

• С первым весенним теплом нужно вернуться к увлажняющим кремам, то есть перейти с жирного питательного дневного крема, которым нужно пользоваться осенью и зимой, на увлажняющий крем-гель легкой текстуры.

• Надо начинать защищать кожу от солнца. Радуясь первым солнечным лучам, мы совершенно забываем о защите от ультрафиолета. Еще не очень тепло, и нам кажется, что солнце безопасно. Но это не так, именно весной резко проявляются веснушки и пигментные пятна, что говорит об активном влиянии солнца.

• Весной у жирной и комбинированной кожи появляется блеск, поры становятся заметнее, но это не значит, что кожа не нуждается в увлажнении. При жирной или комбинированной коже хорошо применять тональное средство и пудру с пометкой «антиблеск». Эти средства придают идеальную матовость и скрывают недостатки кожи.

• Сухая кожа весной выглядит тускло, она обезвожена и испытывает дискомфорт, поэтому тональную косметику следует поменять на более легкое средство с гелевой структурой. Весной все дефекты на коже становятся заметнее, поэтому в весеннем макияже должно быть меньше сочных тонов и ярких красок.

Шесть основных правил сохранения молодости и красоты

Правило 1: питание

Правильное питание – залог красоты и молодости кожи. Весной это особенно актуально: в этот период есть много способов восстановить ослабленный холодами организм. Диета, включающая в себя большое количество овощей и фруктов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы, поможет не только привести здоровье в порядок, но и значительно улучшить состояние кожи.

Употребляйте больше жидкости, особенно чистой воды. Различные чаи, отвары трав, натуральные овощные и фруктовые соки благотворно скажутся на состоянии вашей кожи. Жидкости в ежедневном рационе должно быть не менее двух литров. Не следует злоупотреблять солью, копченым, сладким и жареным.

Правило 2: защита от солнца

Весной кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам, которые таят в себе немалую опасность: в больших количествах они приводят к ожогам, обезвоживанию, старению кожи, пигментации, а также могут стать причиной появления онкологии. Чтобы предотвратить эти неприятные последствия, необходимо пользоваться кремами с солнцезащитным фактором каждый раз перед тем, как выйти на улицу.

Если веснушки на лице выглядят по-юному красиво, то пигментные пятна не добавят лицу привлекательности.