Наталья Корнеева - Секреты молодости звезд

• Название: Секреты молодости звезд
• Автор: Наталья Корнеева
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9265-0291-3

Как изменить свою внешность, как омолодиться лет на двадцать, какие процедуры омоложения наиболее эффективны, как похудеть, что есть и во что одеваться – все ответы на эти актуальные вопросы вы получите от звезд кино и телеэкрана, прочитав эту книгу. Те, кого вы любите и кому верите, дадут вам множество полезных советов, вооружат вас определенной философией на тему здорового образа жизни и помогут вам изменить жизнь к лучшему.

Написанная увлекательно и содержательно, новая книга Натальи Корнеевой станет лучшим подарком для слабой половины человечества.

---

– Профессия трудная, но такая сладкая! Под ее влиянием я сильно изменилась: избавилась от комплексов, смелее стала, увереннее в себе и себя узнала глубже. Мне все время достаются роли, по характеру на меня не похожие. Я играю то любовниц, то разлучниц, и не будь у меня таких ролей – до конца себя так и не узнала бы, потому что заглянуть внутрь себя самой очень трудно. Каждый человек ведь старается перед собой и людьми себя оправдать. Кроме того, стала лучше разбираться в людях и понимать, что ими движет в жизни, какие у них проблемы. Острее стала интуиция, и смотреть на жизнь научилась не бытово, а иначе.

Наша жизнь очень красивая, если к ней присмотреться, и ничего случайного или ненужного в ней не бывает. Правда, когда влюбляюсь – весь мой опыт куда-то девается и мудрость тоже – и я вообще перестаю что-либо понимать.

– Любовь – это созидание или разрушение?

– Любовь такая разная бывает, очень трудно сказать определенно, что это такое на самом деле. Но я отказываюсь понимать, когда из-за любви сходят с ума или накладывают на себя руки. Не понимаю, когда ревнуют и мстят. И не верю, что от любви до ненависти – один шаг.

– У вашей профессии есть одна привлекательная сторона – переодевания в разные костюмы. В любой женщине, кажется, дремлет актриса, кто же не любит каждый день одеваться в новое, если есть такая возможность, а у вас она есть вдвойне. Вы любите переодеват ься?

– У меня и в кино и в театре много было костюмных ролей. И еще мне повезло с художниками, которые создавали эти красивые платья специально для меня. Например, в фильме «Любовь императора», где я играю княгиню Екатерину Долгорукую, у меня были платья, созданные художником Катей Михайловской. Одна из моделей была с кринолином. Ходить в таком наряде было поначалу непривычно.

– А что это такое – платье с кринолином?

– Это юбка, сделанная из металлических спиц, на которые натянута материя. По углам внизу пришиты мешочки, в которые кладется грузик металлический в виде гайки, чтобы юбка не задиралась. А поверх нее надеваются еще четыре: три нижних и платье. Вот уж не позавидуешь модницам того времени. У меня уставали ноги от такой тяжести, да еще нужно было уметь ходить, а я не сразу научилась и набивала себе синяки на лодыжках этими гаечками. А ходить нужно так: во-первых, маленькими шагами, а во-вторых, носком туфли толкать юбку вперед, иначе наступишь на подол и упадешь.

– Зато в роли Полины вы были одеты «просто супер».

– Да. Мы ездили по бутикам и подбирали вещи. Костюмы у Полины действительно были очень модные. А провинциальный наряд, в котором она приезжает Москву покорять, я сочинила сама: отыскала у себя на даче старые вещи – рубашку, шлепанцы и юбку, и художник по костюмам утвердила это. Поскольку в профессии так много возможностей выглядеть всякий раз по-разному, в разном стиле, в жизни к шмоткам я довольно равнодушна, не болею этим. Люблю одеваться так, чтобы чувствовать себя прежде всего удобно, в разную «хламидомонаду».

– Во что?

– В балахонистую, просторную одежду. Мама меня за это все время ругает, мол, ты такая стройненькая, складненькая, а одеваешься так, будто скрываешь недостатки. Но у меня и правда нет такой потребности – непременно показать, что и стройные ноги, и талия, и декольте – все в наличии имеется.

– В нынешнем сезоне в моду вошло мини. Вы мимо моды?

– Нет, не мимо. У меня в гардеробе есть мини. За модой я поглядываю, не пускаю это на самотек. Просто не люблю ездить в поисках обновки по магазинам, так жалко тратить на это время.

– Во времена Пушкина дамы носили декольте. А сейчас оголяют пупок. Как вы на это смотрите?

– Спокойно. Сейчас, кстати, и декольте в моде. У меня тоже есть короткая маечка и джинсы на бедрах, и почему бы не одеться так, если фигура позволяет? Единственное, не одобряю, когда девушки вставляют в нос, в пупок или прикрепляют на веки глаз металлические украшения. По-моему, у них какие-то проблемы с самодостаточностью. Я вообще не люблю носить украшения. Отчасти потому, что легко могу потерять, ведь во время съемок или спектакля приходится их снимать и оставлять где-нибудь, а потом забываешь надеть. И еще мне кажется, что когда женщины надевают на себя много металла – будь то золото, или серебро, или еще что-то, – то они таким образом как-то хотят привести в норму тот дисбаланс, который у них внутри. Иногда я надеваю совсем крохотные серьги, просто капельки.

– А если очень красивые украшения – произведение искусства, почему не поносить?

– Опять же в роли Екатерины Долгорукой по три пары серег меняла ежедневно.

– У вас сын, ну а если бы была дочь – наряжали бы ее?

– Девочку, скорее всего, наряжала бы, потому что у меня перед глазами пример моей подруги, у которой трехлетняя дочка с утра смотрится в зеркало и выбирает, в чем пойти в садик. И капризничает, если ей не нравится платье. Мой маленький Артем тоже иногда смотрится в зеркало и хочет понять себя, какой он, как он выглядит, но носит то, во что я его одеваю, и пока ничего не требует. Я не жалею на него денег, одеваю его хорошо и люблю покупать обновки больше ему, чем себе.

– Наташа, после родов проблемы с весом у вас были? Как вы восстанавливали форму и как можно сделать это быстро?

– До родов я была худой и очень спортивной, поэтому таких проблем у меня не возникло. Набрала всего десять килограммов. Некоторые женщины, родив, сразу перетягивают живот тугим бандажом. Я и этого не делала, потому что у меня был хороший пресс, хотя все-таки после родов я боялась посмотреть на свой живот, мне казалось, он большой.

Еще могу дать совет, как быстро похудеть после родов, – это кормить ребенка грудью. Я кормила Артема до полутора лет, он из меня все соки вытягивал.

– А как же бюст, ведь ребенок все отсосет?

– Да все нормально. Грех было бы не кормить – молока было вдоволь, да и обделять и себя и ребенка не хотелось, ведь это такое наслаждение – кормить грудью! Нужно, чтобы все в жизни было естественно.

– Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь эффективное для пресса.

– В театральном училище педагог по танцам учила нас не вываливать живот, держать спину прямо и втягивать зад. Великая Ваганова учила своих балерин ходить так, будто между ягодицами у них зажат пятак – это пять копеек по-старому. Нужно выработать в себе привычку держаться так всегда, тогда будет правильная осанка и не будет живота. Нужно следить за собой. И еще очень эффективно плавание и бег. При беге все группы мышц включены в работу. А если плавать, то никогда не будет живота, дряблых рук и ног, даже в старости.

– Вы сами спортом занимаетесь или просто знаете?

– Минимум четыре дня в неделю посвящаю спорту. Занимаюсь в фитнес-клубе, бегаю по утрам и хожу в бассейн. Мы с сыном ходим в один клуб. Он купается в своем лягушатнике, а я в своем бассейне. Лицо, ноги и живот быстро поправляются, а для моей профессии это плохо, поэтому нужно следить за собой все время.

– От чего еще можно быстро похудеть?

– Не есть на ночь. Нужно взять себе за правило – после 7 вечера ничего не есть. Я, например, запрещаю себе есть после спектакля. Голодная играть не могу, некоторые артисты, наоборот, предпочитают играть налегке, у меня же не будет сил, поэтому за час до спектакля я ужинаю. Еще нужно исключить из рациона картофель и все мучное. Ну и, конечно, сладкое. Безумно люблю шоколад, но ограничиваю себя. Если жить в таком режиме, то пять килограммов за неделю сбросить вполне реально. И появится такая легкость внутри, и смысл, ради чего все это делаешь, почувствуешь тоже.

– У вас существует какая-то диета?

– Раньше я ела преимущественно фрукты и йогурты и считала, что это как раз самое что ни на есть здоровое питание. А потом возникли проблемы с поджелудочной железой. Врач мне сказала, что я истощена и чтобы я исключила все кисломолочные продукты и начала есть мясо и рыбу. Времени нет на обед, и я думала, что ничего страшного, если перекушу кусочком сыра или йогуртом. Самое идеальное, конечно, раздельное питание, но иногда в холодильнике просто не оказывается нужных продуктов и комбинируешь из того, что есть, а, например, рыбу с рисом есть нельзя, нельзя есть и картошку с мясом.

И нужно побольше пить жидкости: соки, минеральную воду, зеленый чай. Единственное, от чего не могу отучить себя, так это от кофе. Знаю, что вредно, но просто не могу без него жить. Когда утром встаю, выхожу на кухню, а на столе стоит баночка с кофе – настроение сразу поднимается, самочувствие улучшается, значит, день задался. Пью кофе большими кружками, но, правда, с молоком.

– Наташа, вы сказали о своей профессии, что она сладкая, это без лукавства?

– Сладкая она, когда есть работа. Когда работы нет – то депрессия. Много работы – кажется, свалюсь, не дотяну, ну когда же выходной – но не болею. А как только без работы – так заболеваю. В году один месяц обязательно оказывается пустым, и тогда у меня внутри возникает острое ощущение, как перед прыжком. Я накупаю кучу всякой косметики из жалости к себе или ударяюсь в спорт, до изнеможения. Иногда плачусь в жилетку маме или мужу. Иногда думаю: «Буду бабушкой, тогда и отдохну». И мне рисуется такая картина: сижу на даче в нашем старом саду, в кресле, а вокруг меня многочисленные внуки. А то вдруг возникает паника: мне уже скоро тридцать, а потом сорок – и жизнь кончена! Смешно, конечно, но это, прежде всего, связано с ролями, которые ждешь и не знаешь, дождешься ли.