Эмма Тилох - Секрет вечной молодости. Йога дервишей

• Название: Секрет вечной молодости. Йога дервишей
• Автор: Эмма Тилох
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-00053-494-6

Книга содержит десять простых упражнений, которые может освоить каждый. Это не классическая йога, а определенная система движений и техник, помогающих привести в гармонию тело и душу. Авторы долгое время изучали разнообразные восточные учения, адаптировали их для современности и создали на их основе простую и понятную систему, доступную любому европейцу, воспитанному вдали от восточных практик и культурных традиций.

Занимаясь йогой дервишей хотя бы 10 минут в день, можно стать здоровым, счастливым человеком, живущим в мире и гармонии с собой, не забывая при этом, что в упражнениях нуждается не только наше тело, но и душа.

---

Свадхистана – вторая чакра, называемая также сексуальной чакрой. Тогда как первая чакра отвечает за наши взаимоотношения с группами, собраниями отдельных индивидуумов и надчеловеческими силами, такими как силы природы, вторая чакра – чакра межличностных отношений, особенно сексуальных и любовных, дружеских и профессиональных. Эта чакра усиливается в возрасте от семи до четырнадцати лет. На протяжении этого периода наше сексуальное и чувственное восприятие развивается одновременно с нашим воображением и творчеством.

Она тесно связана с яичниками у женщин и с яичками и предстательной железой у мужчин. Это элемент воды, и он напрямую связан со всеми жидкостями в нашем теле (кровь, моча, лимфа и т. д.). Чакра действует через надпочечники, продуцирующие кортизон и адреналин, а также через чувство вкуса.

Свадхистана – накопитель энергии, которая постепенно перераспределяется ко всем другим чакрам. Эта чакра – величайший аккумулятор жизненной энергии.

Когда нашими отношениями руководят любовь, дружелюбие, уважение, доброта и терпимость, вторая чакра функционирует сбалансированно. Напротив, межличностные конфликты нарушают ее работу. Это особенно справедливо для любых форм конкуренции или желания контролировать других людей, доминировать над ними. Конкуренция, ревность, противостояние, возмущение и враждебность ослабляют вторую чакру, так же как и все формы сексуальной неразборчивости и злоупотреблений. Состояние баланса или дисбаланса этой чакры определяется также нашими отношениями с деньгами и материальными благами в любой форме. Баланс нарушается нашими привязанностями – эмоциональными, сексуальными, вкусовыми или любой другой природы.

Тот, кто хорошо укоренен в свадхистане, должным образом осознает свое, в котором он чувствует себя комфортно, как дома. Он принимает и уважает себя. Он способен вести творческую жизнь и вступать в зрелые взаимоотношения с окружающими. Он развивает зрелую сексуальность, которая проявляется через радость и удовольствие. Неправильное сексуальное воспитание детей приводит к нарушениям в работе второй чакры, что впоследствии приводит к нарушениям любого рода – индивидуум испытывает серьезные трудности в поддержании контакта с собственным телом и в получении здорового наслаждения от радостей жизни. У людей, сильно страдающих от проблем с этой чакрой, возникают большие сложности с самовыражением и творчеством, они склонны к отторжению своего тела, и это неприятие себя часто приводит к расстройствам иммунитета. Подавление чувственности, или сексуальности приводит к снижению жизненной силы.

Третья чакра

Манипура – чакра солнечного сплетения

Манипура – третья чакра, или чакра солнечного сплетения. Активно развивается между четырнадцатью и двадцатью одним годами. Это период, когда у нас появляется желание контролировать, возникают силы и стремление реализовать свои мечты. Третья чакра – чакра отношения к самому себе. Это чакра любви, уважения и почитания, которое мы культивируем по отношению к себе.

Это чакра уверенности в себе и локализации внутренней силы. С помощью манипуры мы принимаем на себя ответственность и выполняем наши обязательства. Это источник нашей интуиции, который позволяет устанавливать и распознавать наши пределы.

Те, у кого эта чакра сбалансирована, имеют природное уважение к себе и возможность проживать жизнь спокойно и совершенно естественно радоваться жизни.

Когда третья чакра хорошо развита, мы способны реализовать наши замыслы; когда она не в порядке, наши идеи так и остаются мечтами или даже превращаются в ночные кошмары.

Манипура связана со зрением. Она также вовлечена в пищеварение в желудке, превращение и очистку крови в селезенке, выделение желудочного сока и инсулина в поджелудочной железе, производство желчи и сохранение ее в желчном пузыре, превращение углеводородов в глюкозу и энергию в печени. Третья чакра связана не только с перевариванием и усвоением пищи в нашем физическом теле, но и с перевариванием и усвоением наших эмоций, мыслей и событий нашей жизни.

Когда чакра поражена, мы либо стараемся заглатывать слишком много, столько, что не можем этого переварить, либо просто неспособны проглотить ничего. И это верно как в отношении материальной пищи, так и в отношении наших эмоций и внешних впечатлений.

Энергия третьей чакры слабеет, когда мы не осознаем своих собственных пределов, когда позволяем другим людям относиться к нам неуважительно, используем других людей, пытаясь привлечь их внимание либо получить одобрение, или пытаемся манипулировать ими для нашей собственной выгоды. Когда энергия манипуры нарушена, мы не можем самовыражаться либо потому, что недостаточно твердо стоим на ногах, либо потому, что остаемся слишком связанными, слишком ограниченными схемами мышления и всем тем, что является в нас старым, неспособным открыться к новой жизни в каждый момент. Будучи несбалансированной, эта чакра приводит нас к неискренности с самими собой, в наших мнениях, наших мыслях, наших обещаниях, нашей чести и наших словах.

Нарушения в третьей чакре вызывают беспокойство, злость или жалобы, а также стремление окружить себя беспокойными и жалующимися людьми. Болезни, возникающие из-за дисбаланса в этой чакре, включают язву желудка, проблемы с усвоением сахара плюс большинство проблем с пищеварением.

Проблемы с манипурой приводят к эгоцентризму и гордыне, к скрытым, глубоко сидящим сомнениям в нашей собственной ценности, а также к чувству неполноценности. Иногда люди, напротив, настолько глубоко уходят в себя, что не могут правильно самовыражаться по отношению к внешнему миру.

Стихия третьей чакры – огонь, избыток огня приводит к агрессивности, а недостаток – к депрессии, как если бы человек погас, перегорел.

Четвертая чакра

Анахата – сердечная чакра

Анахата – четвертая, сердечная чакра, чакра любви (особенно любви к другим людям), а также сострадания и прощения. Эта чакра отвечает за баланс всего организма и за взаимодействие различных чакр. В ней любовь к себе объединяется с любовью к другим людям и возникает возможность избавиться от всех наших негативных эмоций, особенно чувств обиды и враждебности. Их заменяет безусловное прощение, позволяющее нам переступить все наше прошлое страдание и уважать судьбу каждого человека, что бы ни случилось.

Четвертая чакра ассоциируется с сердцем, легкими и тимусом (вилочковой железой), она управляет значительной частью иммунной системы. Ее элемент – воздух. Она связана с чувством осязания.

В анахате живительная энергия укореняется через дыхание. Это чакра радости и грусти – радости, когда она сбалансирована, и грусти, когда нет. Улыбка и смех оказывают очень мощный положительный эффект на эту чакру. Улыбка и смех также стимулируют тимус, тем самым положительно влияя на иммунную систему. Одно из самых мощных лекарств при расстройствах иммунной системы – это умение смеяться, и особенно – улыбаться. Представьте только счастливую улыбку своего возлюбленного, и тут же стимулируются физический, эмоциональный и даже интеллектуальный центры. Это также улыбка того, кто медитирует, улыбка Будды.

Пятая чакра

Вишудха – горловая чакра

Вишудха – пятая, горловая чакра – прежде всего чакра выражения, воли, решений и выбора. Она управляет энергией рук и ладоней, воздействует на рост и метаболизм, связана с продолговатым мозгом – частью ствола головного мозга, переходящей вниз, в спинной мозг.

Элемент этой чакры – пространство, или эфир. Она связана с чувством слуха. Ее баланс обеспечивается, когда мы искренне и правдиво говорим, выбираем и принимаем решения. Это также чакра самоконтроля.

Плохая работа пятой чакры влияет на функционирование щитовидной железы, и она начинает вырабатывать либо слишком мало, либо слишком много гормонов. Мы или имеем «ленивый» метаболизм, приводящий к проблемам с весом, или становимся чрезвычайно беспокойными и гиперактивными. Вишудха страдает, когда мы позволяем другим людям контролировать наши собственные нужды и желания. Она ослабляется ложью и усиливается честностью и непорочностью. Единственная форма подчинения, которая может сбалансировать эту чакру, – это подчинение высшим силам: силам души, духа, Источника, Абсолюта, или Божественного. В этот момент вишудха может функционировать в резонансе и гармонии и с нашим пониманием, волей и высшими принципами.

Нарушения в работе пятой чакры приводят к трудностям в выражении себя через слова и общении с другими людьми, к неспособности высказывать наши самые правдивые, самые глубинные мысли и наши истинные эмоции.

Когда эта чакра сбалансирована, мы далеки от иллюзий и готовых решений, мы выражаем себя намного более искренне, мы свободны от догм и жестких схем мышления. Традиция учит нас, что находящаяся рядом с вишудхой другая чакра, латифа лалана, выделяет сладкую жидкость – эликсир бессмертия, божественный нектар амрита. Этот нектар, согласно учению дервишей и йогов, позволяет человеку обходиться без еды и питья.