Рената Равич - Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах

• Название: Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах
• Автор: Рената Равич
• Жанр: Здоровье

Впервые предлагаются нелекарственные методы помощи при депрессии и других эмоциональных расстройствах: изменение диеты, снятие аллергенов, добавление витаминов, микроэлементов, пробиотиков, ферментов, трав, эфирных масел и пр. Рассматриваются современные методы самопомощи: техника эмоциональной свободы, снятие стресса и пр. Особое внимание уделено методам профилактики и помощи при депрессии у детей и подростков. Натуропатия предлагает свою помощь! Воспользуйтесь ею и скажите жизни «Да!».

---

Подросток может быть выше, сильнее, сообразительнее и даже умнее своих родителей или может превосходить их в других отношениях, например, прекрасно разбираться в технике или быть специалистом по компьютерам: учтите, что каждое следующее поколение развивается все быстрее. Но эмоционально он – все еще ребенок. У него по прежнему сильна потребность, чтобы родители любили и принимали его таким, какой он есть. До тех пор, пока подросток не почувствует бесценную поддержку безусловной любви и принятия его как личности со стороны родителей, он не станет настолько хорошим человеком, насколько это вообще возможно. Если подросток не чувствует любовь и уважение, он не будет стараться изо всех сил вести себя, чтобы продолжить достойно традиции предков. Без эмоциональной поддержки взрослых, подросток не сможет достигнуть своего наивысшего потенциала как личность.

Мало кому из современных подростков везет настолько, что они в самом деле чувствуют, будто их действительно любят и принимают такими, какие они есть сейчас. Конечно, теоретически верно, что большинство родителей испытывают глубокое чувство любви к своим подросткам. Но практика, реальная практика наших суровых будней так мало соответствует этой теории! Большинство родителей воображают, что они умеют передать эту любовь своим детям. На самом деле это и есть глубочайшая ошибка современных родителей.

Разрыв поколений и трагические судьбы миллионов наших соотечественников, лишенных семьи, погибших на войне и в сталинских конлагерях, их лишенные родительской любви и заботы дети, сами став родителями, зачастую просто не умеют передать и выразить свою искреннюю любовь к подросткам. Причина в том, что они не знают, как это сделать. Не верите, послушайте на улице, как женщины раздраженно разговаривают со своими детьми и как ласково – со своими собаками… Все дело в интонации!

Перечислить принципы удовлетворения эмоциональных потребностей подростков очень просто:

контакт «глаза в глаза»,

физический контакт,

пристальное внимание,

активное слушание,

дисциплина.

Но чтобы научиться этим простым правилам общения с подростками нужно потратить массу сил, энергии и времени. Стандартная причина, красной нитью пронизывающая все проблемы трудных подростков, истинная суть, резко усложняющая конфликтную ситуацию – это ощущение подростков, что родители не любят их и не заботятся о них так, как это самим детям надо. А детям надо просто, чтобы их любили без всяких условий!

Подростки – на самом деле, совершенно замечательные существа! Если они получают все, что им необходимо в эмоциональном плане, они способны откликаться максимально полнокровно и радостно. Да, эти ребята действительно способны испытывать наше терпение и выносливость, выматывая нас буквально до последней капли. Да, иногда мы в самом деле теряем хладнокровие и самообладание, выходим из себя, и чувствуем, что у нас просто нет того, что необходимо, чтобы удовлетворить их нужды. Иногда родительское отчаяние доводит до того, что хочется убежать, сдаться, признать свое полное поражение.

Но, дорогие родители, держитесь изо всех сил! Наша настойчивость стоит того! Потому что ни с чем не сравнимо чудо радости, когда вы убедитесь, что наши подростки начинают всесторонне развиваться, чтобы стать полноценными, приятными и активными взрослыми людьми. Но мы должны смотреть на вещи реалистически. Просто так, само собой это не происходит. Мы должны заплатить определенную цену.

Меньше всего мне хотелось бы, чтобы вас, мои милые родители, мучило чувство вины. Все мы совершаем ошибки. Точно так же, как не существует совершенных детей, точно также и нет идеальных родителей. Не позволяйте чувству вины, которое точит вас за прошлые ошибки, испортить все усилия, которые вы прилагаете для того, чтобы хорошо воспитать своих подростков.

Многие сложности, связанные с подростковым возрастом, можно смягчить или выправить, если постараться снять напряжение и скорректировать отношения родителей и детей. Но в первую очередь надо убедиться, что конфликты не вызваны или усилены неврологическими заболеваниями или физиологической депрессией. Эти медицинские аспекты обязательно следует выявить и устранить как можно быстрее и эффективнее. Это поможет лучше корректировать отношения родителей и подростков.

К сожалению, профилактика депрессии у взрослых и подростков возможна не во всех случаях. Если человек сделал все, что в его силах, чтобы преодолеть депрессию самостоятельно, но это ему не удалось, ему необходимо срочно искать квалифицированной помощи специалиста, не только ради самого себя, но и ради своей семьи. Когда сам родитель, страдающий депрессией даже в мягкой форме (не говоря о тяжелых случаях), не способен справиться с подростком, ему самому нужно помочь. Если один из родителей нездоров, от этого прежде всего пострадают отношения между родителем и ребенком, да и сам подросток будет мучиться.

Часто современные родители испытывают серьезные трудности в воспитании своих детей. Давление на семью со стороны общества и государства усиливается с каждым днем. Что же удивляться, когда у замордованных трудной жизнью родителей, не хватает сил и энергии. В результате атмосфера в семье зачастую становится холодной и бессердечной, запутанной и полной пессимизма.

Увеличение количества разводов, экономические и финансовые кризисы, снижение качества образования, потеря доверия к власти, криминальная ситуация в стране, террористические угрозы – все это серьезно давит на эмоциональный настрой каждого из нас. И по мере того, как мы, родители, все больше страдаем от постоянно растущего физического, эмоционального и духовного напряжения, нам становится все труднее и сложнее как следует заботиться о наших подростках. Ребенок, особенно подросток, платит самую страшную цену в эти трудные времена. Надо честно признать, дети, подростки, больные и старики – самые уязвимые члены нашего общества. Именно они-то больше всего нуждаются в нашей безоговорочной любви, помощи и поддержке. Получают ли они ее? Вопрос, увы, остается открытым.

У большинства родителей на самом деле сугубо практическое представление о том, что важнее всего их ребенку – защита, жилище, еда, одежда, образование. А уж на эмоциональный контакт, участие, любовь по большей части нет ни времени, ни умения. Родители так выматываются, стараясь удовлетворять насущные потребности своих детей по мере своих сил и возможностей! При этом материальные потребности подростков все растут, а возможности родителей, к сожалению, уменьшаются с каждым днем. Хотя единственное, что вообще не стоит денег и что на самом деле больше всего на свете необходимо подросткам в трудную минуту депрессии, это безоговорочная, безусловная любовь.

Учтите: дети могут быть счастливы даже в скромном жилище, лишь бы им были рады, их любили и всегда ждали с теплой улыбкой и тарелкой ароматного горячего супа. Почаще вспоминайте знаменитый спектакль МХАТа по пьесе М. Метерлинка «Синяя птица» (1905 г.), с которого многие поколения российской интеллигенции приобщали своих детей к культуре. Простые и вечные истины: дом, любовь, забота, преданность, дружба, взаимоподдержка, заботливые родители, свежий хлеб, домашняя еда, собака, кошка – вот что составляет суть Домашнего Очага. Конечно, продукты уже не такого качества, но все остальное еще важней, как раньше!

Представьте себе, всезнающие психологи доказали, что, отношения между супругами на самом деле более существенны, чем отношения между родителями и детьми. Ощущение безопасности у подростка и то, насколько глубокая эмоциональная связь устанавливается между родителями и детьми, в основном, зависят от того, насколько теплые и искренние человеческие отношения существуют между супругами. Так что, мои дорогие читатели, старайтесь сохранять, укреплять и улучшать отношения между супругами в семье! Именно эта эмоциональная связь является основой, без которой крайне сложно улучшить отношения с трудным подростком в положительную сторону.

Именно близкие люди могут помочь страдающему подростку обрести душу и укрепить дух, чтобы справиться с депрессией и найти свое место в мире. А для этого эмоциональные и духовные аспекты семейного круга здоровья должны ставиться во главу угла. Всем нам искренне хочется, чтобы в семье был мир и лад, здоровье и процветание, но надо осознать, что изменить мир можно, только изменяя самого себя. Ничего нельзя переделать в семье и в мире, если не начать с самого себя!

Но если мы научимся избавляться от всех наших прежних незавершенных эмоциональных и духовных проблем, в том числе и от болезней, про которые мы наивно думаем, что они нападают на нас, как «вор в ночи», тогда мы сами сможем обрести ощущение внутреннего мира и помочь своим подросткам жить в эмоциональном мире, душевном согласии и физическом здоровье.