Игорь Тоневицкий - Быть здоровым очень просто

• Название: Быть здоровым очень просто
• Автор: Игорь Тоневицкий
• Жанр: Русское современное

Каждый человек при желании может обрести крепкое здоровье, поднять жизненную энергетику и заложить практическую базу для активного долголетия. Для этого надо просто уделять внимание таким составляющим, как мышление, питание, движение. Вот про то, как эти составляющие объединить в единое целое, и рассказывается на страницах книги. Книга написана в легком художественном, немного юмористическом стиле. Для широкого круга читателей.

---

Также и в других случаях. Тот, кто преимущественно питается натуральной растительной пищей (которая, в самом деле несет пользу), но

при этом имеет вредный характер и избегает физических нагрузок, также пополнит ряды клиентов государственных и частник поликлиник.

Ну и наконец, тот, кто занимается различными оздоровительными практиками (что тоже весьма полезно), игнорирую между тем позитивное мышление и правильное питание, тоже не сможет похвастаться великолепным здоровьем, и также периодически будет испытывать всевозможные проблемы со своим самочувствием.

Все сказанное проверено неоднократно, причем, как на личном опыте, та и на опыте моих многочисленных знакомых. Если к этому добавить информацию, полученную от различных специалистов в области традиционной и нетрадиционной медицины, оздоровительных методик, а также клинической и спортивной психологии, картина вырисовывается абсолютно такая же.

Сейчас стало «модным» говорить о том, что большая часть болезней имеет психосоматический характер. То есть, определенная негативная эмоция вызывает сбой в конкретном органе. И наоборот, определенная позитивная эмоция исцеляет конкретный орган. Подобные рассуждения не лишены смысла, тем более что данная информация пришла к нам из глубины веков, и во многих случаях это действительно так. Но не во всех. Есть и другие составляющие, которые влияют на наше здоровье. Данные составляющие – те самые питание и движение.

То есть психосоматика затрагивает только первый аспект – мышление. Но есть ведь еще второй и третий. Да, повторюсь еще раз, питание и движение. И нельзя на эти аспекты закрывать глаза. Нельзя! Иначе человек так и будет пребывать в вечном недоумении, почему он никак не может стать эталоном здоровья и совершенства? Он же так старается, отслеживает свои мысли, контролирует эмоции, совершает хорошие поступки. При таком подходе давно уже должен был превратиться в вечно молодого долгожителя, а он все испытывает различные недомогания.

А потому и испытывает, что увлекся психологической стороной вопроса, забыв про физические составляющие. Многим даже в голову не приходит, что в большинстве случаев проблемы надо искать не в душе, как нас пытаются убедить некоторые психологи, а в теле. Когда организм не получает натурального природного «топлива», а тело лишено активного движения, энергетика конкретно падает и возникает та самая депрессия, когда ничего не хочется и не можется.

Сам, многократно наблюдал картину, как какой – ни будь индивид годами (!) ходил по разным психологическим консультациям, посещал всевозможных психотерапевтов, следовал советам грамотных специалистов, но при этом никак не мог вырваться из круга болезней и проблем. А потом, махнув на все рукой, шел в спортзал. Не для того, чтобы стать сильным. А для того, чтобы хоть на время отвлечься от дурацких мыслей. И со временем так втягивался в занятия, что просто забывал о своих проблемах.

В итоге, уже через три – четыре месяца занятий, а иногда и раньше, всевозможные депрессии покидали его, а сам он, любуясь своим тренированным телом, наполнялся энергией и позитивными эмоциями. Понимаете, сам! И помощь умных психологов уже не требовалась.

Правда, это не значит, что работа психологов не нужна. Вообще то нужна. И в некоторых случаях та работа дает вполне ощутимый результат. Но в других случаях, человек способен сам привести себя в порядок. И для этого в первую очередь надо заняться своим телом. Будет в порядке тело, станет и на душе хорошо.

Ну а когда будет легко на душе, тогда и энергетика выйдет на более высокий уровень. Вот с того момента и начнется та самая жизнь, о которой мечтает любой здравомыслящий человек. Жизнь, в которой есть все необходимое для счастья – любовь, здоровье, творчество, реализация, финансы, гармоничные отношения с окружающим миром, и много чего еще нужного и полезного. Потому что высокая энергетика привлекает все это в жизнь человека. Удача всегда реагирует на высокие вибрации. Ибо она сама их излучает. А как известно, подобное тянется к подобному.

Но все это, повторюсь еще раз, возможно только тогда, когда человек хорошо себя чувствует. То есть, когда его здоровье находится на хорошем уровне. Вот про то, как такое здоровье обрести, и пойдет речь на дальнейших страницах книги.

На этом я заканчивая свою «нудную научную лекцию» и приступаю к изложению конкретного практического материала. Того самого материала, который, надеюсь, принесет реальную пользу всем читателям книги. А потому, еще раз желаю вам всем крепкого здоровья и долгих лет жизни!

И еще раз – приятного чтения!

Мышление

Внимательная подруга

Когда в шесть утра звонит телефон, настроение не становится выше крыши. Наоборот, хочется сказать активному собеседнику все, что ты о нем думаешь. А думаешь ты в этот момент только об одном – чем бы дать ему по голове?! Потом понимаешь, что данное действие совершить не получится, да и не по – человечески это, а раз так, принимаешься его внимательно слушать.

Вот и в тот день, проснувшись от «дурацкого» утреннего звонка, пришлось по – быстрому избавиться от желания дать волю чувствам и настроиться на продуктивное общение. Хорошо, что мои родные были на даче, а то и их бы настроение стало таким же «солнечным», как у меня.

– Привет, дорогой! – Услышал я знакомый голос. – Извини, что так рано потревожил. Есть разговор.

– Ну, ты бы еще в четыре часа позвонил. – Пробормотал я, постепенно просыпаясь и пытаясь одновременно понять, кто это такой.

Да, голос был знакомый, но я никак не мог сообразить, кому он принадлежит.

– Да ладно тебе. – Проговорил тем временем загадочный собеседник.

– Когда узнаешь причину звонка, сразу же подобреешь.

– А я и так добрый.

– Оно заметно!

– Кто это?! – Не выдержав, воскликнул я. – Голос вроде бы знакомый, но не пойму чей.

В телефоне на некоторое время возникла пауза, после которой, «таинственный незнакомец» произнес.

– Ну, ты, Игорь, даешь. Что, не узнал?

– Нет. Просвети, пожалуйста.

Опять возникла небольшая пауза, после чего я услышал.

– Григорий, твой коллега по спортзалу.

И тут я вспомнил. Да, это был Григорий. Тот самый, с которым мы еще совсем недавно вместе работали. В то время, одним из моих занятий являлась тренерская работа. Я преподавал восточные единоборства и оздоровительную гимнастику. Причем, работал в разных спортивных центрах города. В одном из них и познакомился с Гришей.

Молодой человек тоже был тренером, вел занятия по фитнесу. Его аудитория, как правило, состояла из молодых женщин, желающих усовершенствовать свои фигуры по высшему разряду. А потому, работы у парня хватало, особенно весной, в преддверии пляжного сезона, когда представительницы прекрасного пола пытались быстро улучшить свои формы. Впрочем, в любое время года к нему шли стремящиеся к физическому совершенству дамы. Популярность его тренировок постепенно росла, а значит, работы у молодого человека все прибавлялось и прибавлялось.

Но с какой такой стати он мне сейчас позвонил, да еще в столь раннее время? К тому же мы с ним не были близкими друзьями, просто иногда пересекались в спортзале. А раз так, мое удивление все разрасталось и разрасталось.

Тем не менее, я все же сказал.

– Вот теперь вспомнил. Привет, Гриша! Как поживаешь?

– Хорошо. – Ответил тот.

– Верю. – Охотно согласился я. – А теперь давай выкладывай, что такого невероятного произошло в твоей интересной жизни, раз звонишь с восходом солнца?

Молодой человек еще раз взял небольшую паузу, после которой произнес.

– Есть одно дело.

– Говори.

– Игорь, лучше не по телефону. Через час подъезжай в наше кафе.

Вот тут я окончательно проснулся. Что за бред? В какое еще кафе? И почему я должен туда ехать? Если я Грише нужен, пусть он сам ко мне и приезжает.

О чем я ему с ходу и выдал. Ответ славного парня не заставил себя ждать.

– Я бы приехал, но Марина не сможет. Так что лучше в кафе.

Здесь я вообще обалдел. Какая еще Марина?! Что ей от меня надо?! И самое главное, почему так рано?!

Григорий и на эти вопросы дал своеобразные ответы.

– Ты сам говорил, что начал активно изучать все то, что связано с оздоровлением человека. А тут как раз очень показательный случай, который хорошо пополнит твою «базу данных». Так что приезжай, не пожалеешь.

В этот раз в голосе инструктора было что – то такое, что начало пробуждать во мне неподдельный интерес. К тому же, насколько я знал, парень не стал бы просто так заниматься разной ерундой. По всей видимости, он в самом деле хотел сообщить мне нечто важное.

– Хорошо. – Ответил я, окончательно возвращаясь из мира сновидений в мир реальности. – Только через час мне не успеть. Сам понимаешь, зарядка, утренние процедуры, завтрак и другие полезные вещи. Давай через полтора.