Бернд Гросс - Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

• Название: Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
• Автор: Бернд Гросс
• Жанр: Образовательная литература
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-699-89303-4

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех?

Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю.

Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.

---

Все, чего мы не видели в течение некоторого времени, в будущем может вернуться «в моду». Это происходит автоматически. Я бы и сам хотел знать, какие перемены произойдут в будущем.

Повышение концентрации перед подачей

1. Вернер чеканит мяч об пол

2. Кладет на время мяч в карман

3. Подходит к столу

4. Наклоняется для подачи

Подача справа

Конечно, есть игроки, использующие топ-спин (от англ. top spin – верхнее вращение), которые подают более зрелищно. Но подача Вернера очень точна и опасна для противников. Он подает с одним и тем же захватом, который использует при обмене ударами. Это значит, что он не меняет захват для выполнения подачи, чтобы взять ракетку между большим и указательным пальцами. Мы продемонстрируем его подачи справа, потому что чаще всего он использует именно их.

Первая подача – это форхенд с левым боковым вращением. Представленная серия изображений позволяет хорошо рассмотреть особенности этой подачи. Позже мы сравним четыре вариации подачи в зависимости от различного вращения. И наконец, Вернер покажет нам подачу справа, где он подбрасывает мяч над своей головой, что ему нравится использовать в определенных ситуациях.

Первая серия фотографий: подача справа с нижним вращением

Основное положение: Вернер стоит вполоборота к столу. Одна нога выставлена вперед. Корпус наклонен, вес тела приходится на выставленную ногу. Вернер держит мяч прямо за задней линией стола (1). Рука по-прежнему внизу, в то время как корпус тела слегка поднимается (2). На фото 3 корпус все еще выпрямляется. Одновременно с этим Вернер слегка приподнимает правую ногу, чтобы отвести ее назад. Затем он вытягивает руку с шаром и одновременно передвигает ракетку назад и вверх. В тот момент, когда переводит мяч на уровень груди, он смещает вес тела на правую ногу (4 и 6) и приподнимается на носке левой ноги, как видно на фото 7. Его взгляд зафиксирован на мяче. В этот момент достигается предел его концентрации перед подачей. И теперь следует удар.

Удар и его завершение: Левая нога Вернера поднимается, и широко направленная ракетка нацелена на падающий мяч (8). На фото 9 Вернер как раз готовится ударить по мячу. Контролируя положение своего тела, он резко опускает левую ногу в тот момент, когда бьет ракеткой по мячу. Таким образом налаживается четкий ритм подачи. На фото 10 мяч как раз отскакивает от ракетки. Вернер переносит весь вес тела на левую ногу. При сравнении на фото 9 и 10 угла поворота ракетки мы видим подачу с нижним вращением или боковым нижним вращением. Угол поворота неотчетлив. Для этого нам нужно знать скорость ракетки в момент удара по мячу. С этого ракурса также интересно наблюдать, как Вернер поворачивает корпус при подаче за счет поворота бедер. Затем он завершает выполнение подачи и становится в исходное положение для следующей подачи (11, 12).

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Вторая серия фотографий: вариации подачи справа

На следующих четырех сериях фотографий Вернер показывает два основных вида подачи справа и четыре вариации. Разница между двумя основными видами подачи в захвате. При выполнении вариаций A и В Вернер использует захват, где пальцы не участвуют в захвате, а ракетка удерживается между указательным пальцем и большим, чтобы придать большую подвижность кисти. При вариациях С и D Вернер использует обычный захват, потому что это наилучший прием для подач этого вида. Подачи А и В и подачи С и D различаются движением ведущей руки и изменением вращения.

A: Боковое вращение с простым направлением удара

Если мы посмотрим на положение ракетки на фото 1 и 2, становится понятна разница в степени вращения при классической подаче. Все возможно, от простого бокового вращения до верхне-бокового вращения. Лишь одно небольшое изменение угла поворота ракетки – и меняется скорость ракетки при тангенциальном контакте с мячом. В этом случае видно, что Вернер ударяет по мячу с прямым положением ракетки, чтобы придать мячу боковое вращение. В этой вариации ракетка у «праворукого» игрока движется справа налево. Следующая вариация более сложная.

A1

A2

A3

A4

В: Боковое вращение с двойным направлением удара (нижним ударом)

При этой подаче есть два направления движения, потому что сперва ракетка движется по направлению к телу, а затем от тела. Если удар по мячу приходится тогда, когда ракетка движется к телу, происходит такое же вращение, как при подаче в вариации А. Если удар происходит при нижнем направлении, то выполняется левое вращение. Фото В2 и В3 предельно ясно показывают это нижнее движение. Вид вращения зависит от вышеупомянутых факторов. Положение ракетки Вернера на фото В3 напоминает нижне-боковое вращение.

B1

B2

B3

B4

C: Нижнее вращение с горизонтальным положением ракетки

Эта подача получила популярность после того, как две первые вариации потеряли свою новизну и стали привычными. Принцип здесь заключается в том, что игрок ударяет по мячу ракеткой под широким углом, чтобы придать максимальное нижнее вращение. Здесь так же важно положение ракетки, изменение которого может придать разную степень вращения.

C1

C2

C3

C4

D: Нижне-боковое вращение

Различие между вариациями В и D в том, что Вернер не передвигает ракетку вперед, а перемещает ее вбок от своего тела. Опасность этой подачи в том, что противник практически не видит, когда происходит контакт ракетки с мячом: в момент, когда движение ракетки осуществляется прямо или вбок. Помимо нижне-бокового вращения, это также может привести к верхне-боковому вращению.

D1

D2

D3

D4

3.2. Защитные удары

«Правильное понимание и распознание подачи зависит от опыта в соревнованиях и количества тренировок»

Защитные удары – это не одна техника, а целая серия техник, которые направлены на отбивание подачи. Короткие подачи, в зависимости от вращения и высоты, отбиваются с помощью длинной и короткой скрутки (флипа) или подрезки, в то время как длинные подачи отражаются с помощью разных вариаций топ-спинов. Ключ к успешному отражению подачи – в своевременном предугадывании (по типу вращения и месту отскока), с тем чтобы использовать правильную технику для защиты.

Не менее важна техника защитных ударов.

При защите от подачи используется целая совокупность техник. От чего зависит хороший защитный удар?

Хорошая защита сводит роль подающего к пассивной.

Если рассматривать ваши защитные удары, в чем их сильные и слабые стороны?

Мое преимущество – в разнообразии, моя слабая сторона – в непостоянном качестве защитных ударов.

Преимущество подающего над принимающим может быть значительным только среди новичков, но на высоком уровне этого не происходит. Различные исследования показывают, что преимущества подающего перед принимающим составляют от 53 % до 47 % или от 51 % до 49 %. Еще одно исследование показало преимущество защитника – 51 % против 49 %. Если вы сравните свою подачу и защиту, в чем вы сильнее?

Я думаю, что большинство игроков рассматривают подачу как свое преимущество. На самом деле так и есть. Я тоже считаю, что мои подачи сильнее, чем мои защитные удары, хотя иногда во время игры чувствую обратное.

Вернер в защитной позе с двух ракурсов

Что отличает хорошего игрока в защите?

Некоторые игроки могут хорошо предвосхищать подачу, другие лучше реагируют, а у третьих преимущество в понимании поведения мяча.

Начало матча: хорват Зоран Приморац готовится подать мяч, Вернер занимает позицию принимающего