Бернд Гросс - Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

• Название: Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
• Автор: Бернд Гросс
• Жанр: Образовательная литература
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-699-89303-4

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех?

Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю.

Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.

---

Когда речь идет о накате, каждый клубный игрок думает о разминке с левыми и правыми ударами. Это полезный ритуал или глупая привычка?

Это полезный ритуал.

А вы тоже используете накат в качестве разминки или сразу начинаете с топ-спина?

Я обычно начинаю с наката, а затем перехожу к топ-спину. Так я лучше контролирую свои удары, движения и ритм.

Накат известен как базовый атакующий удар. Тридцать лет назад его успешно использовали игроки высшего уровня. Легендарный английский игрок Дуглас Десмонд был просто «накаточной машиной». В современном настольном теннисе, ориентированном на использование вращения, имеет ли накат важное значение? В каких ситуациях он применяется?

В соревнованиях среди мужчин накат применяется только как экстренный удар. С моей точки зрения, причина в том, что топ-спин – более безопасный удар благодаря вращению, которое придается мячу. Мне нужно знать точное вращение мяча, если я хочу выполнить безопасный накат современной ракеткой. Поэтому классические игроки, использующие накат, такие как Джонни Хуанг, Лю Голян, Тошио Тасаки, Хе Жи Вень, играют особыми ракетками с короткими шипами.

В некоторых книгах говорится, что накат – это быстрый укороченный смэш. Что вы думаете об этом?

Это верно. Исходя из этого современные игроки, использующие накат, должны называться «бьющими игроками».

Накат идеален для отработки быстрого ритма: работа ног с переносом веса с ноги на ногу, координация тела и ведущей руки, реакция и распределение времени. Вы согласны?

Да, конечно.

Запястье должно быть зафиксировано, когда вы выполняете накат справа, в то время как работа кисти играет важную роль при накате слева. Согласны ли вы и могли бы разъяснить нашим читателям роль кисти при накате слева?

Для самого наката не требуется работа запястья. Но если накат переходит в смэш, то у меня есть следующее решение. При накате слева движение руки короче, поэтому необходимая для быстрого удара сила теряется. Сила сообщается удару при помощи дополнительного движения запястья. Недостаток заключается в ошибках, которые возникают из-за запястья. Поэтому не нужно использовать это при накате справа.

Если ли у вас совет, как проще обучиться накату слева? Накат справа обычно проще для новичков.

Быстрый накат, или накат с движением запястья, требует постоянной тренировки. Поэтому на начальном уровне достаточно наката слева без двигательного движения.

На начальном уровне так называемые упражнения на контроль часто считаются по 10, 20, 30 и так далее перелетов через сетку без ошибки. Это должно повысить слаженность ударов и концентрацию. Что вы думаете о таких упражнениях на контроль?

Это верный способ достигнуть контроля и слаженности (и не только в накате).

Можете ли вы объяснить разницу между топ-спином слева и накатом слева? Со стороны сложно заметить разницу между коротким движением слева и справа, как, например, при контртоп-спине.

Для меня топ-спин характеризуется вращением, приложенным к мячу. При накате я просто оставляю существующее вращение.

На первых годах обучения можно встретить множество игроков, выполняющих накат, которые стремятся к быстрой игре с помощью длинных подач. При ударе слева они используют сторону ракетки с шипами. Легче ли выполнять накат этой стороной ракетки?

Да, как я и говорил раньше, легче выполнять накат именно той стороной ракетки, у которой сцепление невелико.

Будучи молодым игроком, вы много отрабатывали накат?

Не помню, чтобы я делал много упражнений на накат. Думаю, я очень быстро перешел к топ-спину, по крайней мере справа. Позже я уже начал работать над топ-спином слева.

Делаете ли вы сейчас упражнения, в которых накат играет важную роль?

Нет, я использую накат только при разминке.

3.5. Смэш

«Смэш – это самый безопасный удар с максимальным отскоком»

Смэш похож на накат и используется против низких и средне-высоких мячей. Скорость ракетки и задействование тела находятся на максимальном пределе, а движение ведущей руки намного длиннее. Против высоких мячей ведущие игроки иногда используют подпрыгивание. Удар всегда приходится по центру мяча. Обычно смэш приносит решающее финальное очко, когда используется в качестве зрелищного финального удара.

Неважно, любитель вы или клубный игрок, для всех смэш считается чем-то вроде искусства. «Ух ты! Какой он нанес сильный смэш!» – восклицание, которое можно часто услышать в качестве похвалы за отличное выполнение этого удара. Что самое восхитительное в смэше?

Очевидно, это брутальность, которую придает смэшу его мощь и скорость. Скорость – это основа его эффективности.

Топ-спин в атаке тоже напоминает смэш в плане зрелищности финального удара и очка за него. И все же смэш, выполняемый как справа, так и слева, является элементом базового набора ударов каждого ведущего игрока. В каких игровых ситуациях вы используете смэш?

В ситуациях, когда у меня не остается времени выполнить топ-спин. Это экстренный удар. Также я использую его в классических ситуациях, когда отвечаю на очень высокие или очень низкие мячи.

Вернер максимально использует ведущую руку при выполнении смэша слева

При смэше бьют по центру мяча. Поэтому ему не придается никакого переднего вращения в отличие от топ-спина. Смэш – более рискованный удар, чем топ-спин?

Конечно. Отсутствие стабильного вращения придает ему меньше постоянства.

Что такое смэш с вращением, это смесь топ-спина и смэша?

Обычно это смесь эффективности (скорости) и постоянства (вращения).

Смэш слева часто сравнивают с хлыстом. Это намек на максимальное использование кисти во время выполнения смэша слева?

Да, возможно. Но чем больше вы используете кисть, тем сложнее сохранять устойчивость.

Когда вы выполняете смэш слева, что (по сравнению со смэшем справа) наименее важно?

Я использую его, только когда приближающийся слева мяч слишком высокий или слишком низкий.

Во многих книгах говорится, что смэш справа выполняется без использования кисти. Как вы выполняете смэш справа?

Чем короче мяч, тем больше я использую кисть, чтобы выполнить безопасный удар.

Когда вы решаете использовать смэш-ком ответ на защитный бэк-спин (например, как сделали это в известном финале чемпионата мира в 2003 году против Джу Се Хьюка)?

Я принимаю решение выполнять смэш, когда удар короткий и/или слишком высокий.

Игровая ситуация, которая так восхищает фанатов настольного тенниса, – это смэш против удара «свечой». Здесь можно наблюдать разное время, когда происходит удар по мячу. В основном по мячу ударяют с максимальным отскоком, но иногда слишком рано или когда мяч уже падает. Когда все-таки оптимальный момент контакта ракетки с мячом?

Момент контакта всегда зависит от оценки эффективности и устойчивости. Чем раньше я ударяю по мячу, тем эффективнее удар, но все-таки при этом высокий риск. Самое безопасное – ударять по мячу на максимальном отскоке. Не стоит ударять слишком поздно, потому что это менее эффективно и менее стабильно. По моему опыту это также зависит от индивидуального предпочтения игрока.

Настольный теннис требует колоссального владения своим телом: Калиникос Креанга подпрыгивает при выполнении смэша справа

Смэш справа, особенно против игры «свечой», часто считают самым атлетическим ударом. Многие игроки топ-спина (включая вас) выполняют удары с прыжком подобно метанию копья, где техника прыжка сочетается с ударом. Что сложного в смэше справа?

При выполнении этого удара работает все тело, что делает координацию удара сложной. Прыжок делает его еще сложнее, чего следует избегать. Техника прыжка используется только для того, чтобы ударить по мячу с максимальным отскоком, когда вы играете против защиты «свечой». Удар с прыжком очень зрелищный, но, с моей точки зрения, должен выполняться только в экстренных случаях.

Нравятся ли вам игровые ситуации, когда нужно отражать смэшем игру «свечой»? Создается впечатление, что некоторым игрокам нравится играть против «свечи», а другие же начинают беспокоиться, что упустят мяч.

Я всегда рад возможности выполнить смэш. Просто у некоторых игроков не так много опыта выполнения этой техники. Иногда страх можно прочитать на их лицах.

Отражение смэшем высокого мяча часто сравнивают с пенальти в футболе. Если вы упускаете относительно простой высокий мяч, вы упускаете пенальти. Этот мяч вызывает раздражение, и многие его не переносят. Часто такие «пенальти» переворачивают все в матче. Испытывали ли вы это на себе или наблюдали в каком-то другом важном матче?