Храброва Наталия - Подарок себе

• Название: Подарок себе
• Автор: Храброва Наталия
• Жанр: Самосовершенствование

«Нет ничего важнее и ценнее, чем осознавание того, что с тобой происходит, осознавание своих чувств, себя через других людей, ситуации. Потому что именно через осознание возвращаются энергия жизни, любовь, не зависящая от других, обретается подлинная свобода, исчезают зависимости любого рода, к тебе возвращается сила, способная творить, любить, созидать».

---

О том, что я и сама не приняла бы «самоделку» всей душой, лично мне дорог подарок из магазина. То есть, гоняясь всю жизнь за любовью (качество ваших отношений с противоположным полом сполна даст вам честную картину), я сама считала ее ничем! Как это понять? Именно через то, что вы считаете для себя более ценным – подарок из магазина или любовь, которая может проявляться многими способами. То есть внутри меня жил тот, кто отрицал ценность любви. Понимание этого автоматически «избавило» меня от этой заблуждающейся части. Это не про то, что любовь к материальным подаркам – это плохо. Это про то, что первично, а что вторично. Осознав это, материальные подарки сами будут приходить, без ожиданий и требований.

Мы отдаем много денег, чтобы сходить на концерт любимого артиста, посмотреть спектакль, кино, поехать в путешествие – именно за тем, чтобы получить эмоциональный заряд, любовь, которую нельзя пощупать, увидеть, ты ее просто чувствуешь. Кто в нас реагирует любовью? Наша суть – любовь. Вспомните, наверняка вам говорят, что «ты приносишь собой радость», «общаться с тобой – удовольствие», «стало легко после разговора с тобой» или без слов ты сам ощущаешь, что способен «делать атмосферу». Это первично!!! Это наивысшая ценность и нужно ценить это в себе превыше всего и использовать этот ресурс для своих целей! Реализовав то, что хочешь, ты автоматически поможешь другим, и это не будет тратой энергией во спасение кого-то в ущерб себе.

Мы хотим любви безусловной, чтобы нас не ругали за «не те» результаты, чтобы принимали, любили в любом виде. Но именно сами мы делаем это, в первую очередь, ругаем и обвиняем себя. Другой лишь дает возможность нам распознать в себе нелюбовь.

Наша истинная суть и есть та самая безусловная любовь, за которой мы гонимся, приравнивая ее к конкретным людям, местам, событиям. Она прямо сейчас внутри нас и доступ к ней открыт всем. И разве энергия любви не больше сексуальной? Она принимает все с мудростью любящего Бога, она понимает, что если человек пошел не туда, сделал что-то не так, ошибся, причинил боль, то только лишь потому, что через это он познает, что для него хорошо, а что – нет. Любовь принимает и не осуждает! В то же время энергия любви вмещает в себя и сексуальную энергию и управляет ею во благо душе. День, когда ты это осознаешь – станет моментом «здесь и сейчас», в котором растворится то, что ты считал собой, свое маленькое «Я», одолеваемое бесконечными противоречиями, борьбой и страхом.

Все то, что предшествовало последним описанным трансформациям сознания, описано в опытах ниже.

СВЯЗЬ ТЕЛА И ЭМОЦИЙ

Эта связь очень глубока, она стала для меня настолько очевидной, когда я в совокупности с чтением разной психологической, психотерапевтической литературы стала «работать» с телом. И теперь понимаю, что только чтение – это наполнение эго, без включения чувств и действия. Если ты говоришь и утверждаешь что-то, а твое тело свидетельствует о напряжениях, врут слова, врет ум, тело – твоя истина. Это знание дает возможность распознавать ложь от правды, как свою, так и другого.

Впервые об этой связи я прочла у А. Лоуэна – психотерапевта, основателя биоэнергетического анализа, который рассказал и доказал на практике, что в любом физическом напряжении скрыто эмоциональное напряжение. За любым напряжением, любого характера сокрыто огромное количество энергии, к которому сам же человек перекрыл доступ.

Откуда эти напряжения? Начинаются из детства, хотя возможно, и при рождении (я так, думаю: какие-то травмы врожденные). Почему формируются? Потому что ребенок не может проявлять то, что он чувствует: запрет на выражение злости, отчаяния, сексуальности, запрет на плач, крик и т. д. Будучи невыраженным, оно застревает в теле, и ребенок предпочитает отсечь свои чувства, а это возможно только через зажимание тела, напряжение тех его участков, где эти эмоции «застревают».

Наиболее уязвимые места: шея, воротниковая зона, плечи (подавленная злость), поясница (подавленная сексуальность), грудь (подавленное выражение любви), ноги, бедра. В общем то все тело. Когда я стала делать упражнения по Лоуэну, была удивлена появившемуся хоть на чуть-чуть облегчению в теле, и в голове. А дальше – больше. Я сознательно стала много внимания уделять телу, с тем, чтобы снять эти напряжения. Йога и массаж внесли свой эффект заметный. Стало легче дышать, жить, с разблокированием напряжений я вдруг стала становиться самотерапевтичной. Если раньше я часто бегала к психологу «облегчиться», то теперь сама могу все «разложить» и это мне приносит успокоение.

Вместе с этой разблокировкой словно распрягается мой дух, и расширяются мои же границы. Я стала свободнее, но вместе с тем начинают выходить столь сильные эмоциональные блоки, что кажется не выдержу от боли: не физической, а душевной. И проживаю их полно, глубоко, и они исчезают, и становится лучше и радостнее. Это то, что подавлялось годами и выходит оно, конечно, не просто. Поэтому, если кто-то на этом пути, то все это нормально, эти эмоциональные откаты.

Еще, что я увидела. А. Курпатов об этом писал в книге «Счастлив по собственному желанию, тоже об этой связи тела и эмоций. У него там комплекс упражнений, суть которых в том, чтобы напрячь тело так, чтобы оно от изнеможения расслабилось само. Тело не способно долго выдержать то искусственно созданное, утрированное напряжение, что само сдается и расслабляется. Нужна систематичность и дисциплина, чтобы ежедневно выполнять эти упражнения.

То же самое верно и для мозга, это мое личное наблюдение и опыт. Когда ты его напрягаешь до предела, он вдруг выключается, и ты становишься той, кем являешься, когда больше не можешь контролировать происходящее и себя. Офигенское чувство! Когда ты есть, но в то же время тебя, привычной в своем представлении о себе, нет. И тогда начинают выходить потрясающие вещи изнутри, ты просто делаешь то, что делаешь, не думая, не оценивая.

Так что, это не пустой звук, что тело – дом души. Это так. Очищая тело и содержа его в чистоте и любви, то же самое испытывает душа.

ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА

Оказывается, внутри меня настолько пусто, настолько никак, что я заполняла свою жизнь чужими желаниями. И жила все время ради чего-то, кого-то. И сейчас так больно, потому что смыслов жить нет, как оказалось.

Тогда, когда я перестала манипулировать другими, когда перестала отзываться на манипуляции других, на их запросы, я столкнулась лицом к лицу с собой, настоящей, такой пустой сейчас, той, которая мечется от безысходности, но даже и сил нет, чтобы заполнить эту пустоту и убежать от безысходности. Я не умею жить для себя, совсем не умею. Я привыкла ради кого-то и в ответ получать похвалу, внимание, восторги, ну хоть что-то.

И я больше не хочу стимулировать это внимание из-за страха остаться одной. Я – одна. Пришла одна в этот мир и уйду одна. Вечная погоня за любовью, а значит, жизнь в недостатке, в бедности, в нужде. В погоне за этой любовью я поистратилась, пораскидала себя. Хочу по-другому, хочу делиться, а не нуждаться.

Любить себя. Как это?

Часто слышишь: «Люби себя, если ты не любишь себя, как ты можешь полюбить другого, возлюби себя как ближнего своего».

Начинаю понимать, что это значит и как это: любить себя. «Вот, есть я, я люблю себя,» – скажет каждый, у меня есть свои интересы, я их чту, ухаживаю за собой, за телом (в лучшем случае). Тогда откуда это чувство фоном, практически всегда: неудовлетворенности, мысли, что-то не так, не то, может быть по-другому, не знаю как, но чувствую, что может быть.

И вижу, как много нелюбви к себе. И через одно только это осознание нелюбви приходит противоположное ему чувство – чувство любви.

Как проявляется эта нелюбовь. Практически всегда и везде. Вот, сегодня, благо возможность позволяет, время 12, а я все еще сижу дома и при наличии дел на работе, занимаюсь всякой фигней. И тут ловлю себя на мысли, как я сама себе и своим действиям без конца раздаю оценки, и только плохие: какая я лентяйка, раздолбайка, и ничего полезного не сделала, и квартира не прибрана и так далее. Тогда как по факту с утра сделала зарядку, помыла посуду, ответила клиентам на звонки, просто в удовольствие провела время.

Но все хорошее воспринимается как само собой разумеющееся, не нуждающееся в признании, в похвале. Просто бесконечная чудовищная несправедливость к себе, ненависть. И потом, получая пинки от окружающих, страдаешь от боли, тогда как они просто зеркала моего отношения к себе.

А ведь любовь – это не категория «иметь» и «делать», это состояние души. И чтобы любить себя не нужно иметь достижения и все силы «тратить» на результаты. Любовь это состояние, что то, кем я являюсь сейчас в совокупности фактов: от внутренних ощущений до любых проявлений во вне, правильно. Единственно правильно для меня и только так может и должно быть в данный момент времени!