Светлана Винокур - Галочки. Инструкция

• Название: Галочки. Инструкция
• Автор: Светлана Винокур
• Жанр: Психология

Если вы чувствуете, что составление списков задач и применение сложных инструментов тайм-менеджмента не дает вам полноты картины вашей жизни, то представляем вам универсальный, простой в использовании, и, что немаловажно, позитивный инструмент – «Галочки», которым вы сможете пользоваться в любое время и в любом месте. Автор показывает, как с помощью «Галочек» скорректировать собственные привычки, сделать важные шаги на пути саморазвития и не отступиться от поставленных целей.

---

С детства я мечтала приносить пользу обществу и делать что-то «эдакое», что помогало бы людям. Помню, как я одновременно хотела работать тогда еще в милиции и служить монахиней. Но где-то в силу собственной робости (не хочется, вслух говорить о трусости…), где-то в силу объективных обстоятельств, против которых я отказалась идти, моя жизнь стала протекать вполне себе обычно. И если я и оказывала кому-то помощь, то, как правило, это были либо близкие или знакомые люди, либо просящие милостыню на улице. А узнав через некоторое время про уличную мафию попрошаек, я и вовсе растерялась и не знала, во что верить. Так я стала самой обычной заурядной личностью, жизнь которой состояла из работы, нескольких хобби и неширокого круга общения. Какую пользу я могла принести? Меня постоянно тревожил этот вопрос. Сейчас, моя жизнь не многим отличается, я все еще ищу свое место и свое призвание. Но, по крайней мере, это объясняет мое желание поделиться «Галочками» со всеми, кому они могут быть полезны. Возможно, есть такие же, как я, кто ищет способ упорядочить свои хаотичные попытки на пути самосовершенствования.

Задумывались ли вы о том, как происходит развитие личности? Какие факторы влияют на него? А главное, чем отличается саморазвитие от развития личности? Что такого особенного вносит это «само» в значение столь важного для каждого человека процесса?

Наше развитие сначала определяют собственная генетика, потом родители и семья (или наши попечители), после плавно подключается окружение в лице сверстников, друзей, а также детский сад, школа и учреждения дополнительного образования. Становясь старше, свое влияние начинает оказывать профессиональное образование, которое, неизвестно, повезло нам или нет, мы смогли выбрать сами или за нас его выбрали (к примеру, родители или близкий друг, что тоже случается). На этом этапе мы уже чаще проявляем самостоятельность, и складывается впечатление, что взяли в собственные руки свое развитие (а так ли это?). После окончания обучения мы находим первую, а после и вторую работу, где начальство, коллеги и клиенты, если они есть, вновь лепят из нас определенную личность, развивают ее в заданном ими направлении.

Вы до сих пор считаете, что вы и до этого дня занимались саморазвитием? Если вы не делали этого осознанно, то мне придется вас огорчить, скорее всего, вы занимались не саморазвитием, а в вас развивали те качества, которые требовались. Отнюдь это не означает, что все плохо. Напротив, вероятнее всего, вы приобрели очень много полезных и важных для жизни в социуме и для вашего дальнейшего развития навыки. Просто это не было саморазвитием. Саморазвитие начинается в тот момент, когда вы встаете перед вопросом, какой личностью вы хотите себя видеть, какие качества в себе развить и какими привычками и навыками обладать. Кстати, даже большинство ваших привычек за первые лет тридцать – это опять же влияние общества, а иногда отчасти даже генетики, и только редкие из них вы формировали осознанно и целенаправленно, если такие вообще есть.

Данную книгу можно определить как пособие для начинающих свой путь саморазвития. Пожалуй, тем, кого бы я назвала «продвинутыми пользователями» в работе над собой, книга может дать слишком мало полезной информации или не дать ее вообще, что совсем не удивительно, ибо сейчас так много замечательных работ, посвященных самосовершенствованию. И я рада осознавать, что таких людей становится все больше и больше не только в моем личном окружении, но и в мире. Конечно, я допускаю мысль, что даже если вы уже не один год работаете над собой, книга будет интересна в той части, где говорится о моем личном опыте. Возможно, чтение освежит ваши собственные воспоминания и заставит вас лишний раз улыбнуться. Так, например, несмотря на то, что я увлекаюсь темой саморазвития уже больше десяти лет, мне до сих пор нравится читать разных авторов, даже если их работы предназначаются для новичков. Ибо за текстом кроется опыт конкретного человека, и вот именно он и представляет для меня истинный интерес.

И все же моя книга написана преимущественно для тех, кто только начал задумываться о том, чтоб заменить какие-то свои не очень полезные или вредные привычки на желанные, или о том, чтобы развить в себе определенные качества или приобрести новые навыки. Здесь я рассказываю не только свою историю о применении «Галочек», но и делюсь собственным опытом саморазвития. Я не ставлю перед собой задачу замотивировать вас на сверхдостижения или кардинальные изменения (хотя с немалой досадой констатирую, я до сих пор склонна искренне считать, что некоторым людям они просто необходимы). Но хочу поделиться с вами своей идеей, поговорить о ней и о важности саморазвития. Так суть данной книги не в том, чтобы сказать «вот смотрите, какой инструмент я придумала!», нет (тем более что придумывать там было особо и нечего). Она заключается в том, чтоб показать мой успешный опыт его применения и по возможности вдохновить на его использование. Вероятно, кому-то это покажется эгоистичным или надменным, но для меня такой опыт необычайно ценен на данный момент моей жизни.

В силу того, что я в некоторой степени являюсь замкнутой личностью, хотя при этом многие в моем окружении считают меня человеком очень общительным и веселым, за прошедший год я не позволила своему инструменту выйти из моего дома и поселиться где-нибудь еще. Поначалу, несмотря на весь энтузиазм от посетившего меня инсайта, я просто не видела оснований говорить другим людям о нем, ибо мне самой еще было неизвестно, как он приживется в моем режиме. Позже я рассказала сестре, и она к моему большому удивлению тоже взяла его на вооружение. Потом как-то раз мама увидела мои «Галочки» и попросила рассказать, что это. Видимо, я тогда не очень-то справилась со своей задачей, потому что маминого запала хватило только на несколько дней. Когда я спросила ее, в чем была проблема, то она озвучила понятные мне ошибки. Так что в этой книге я также выделила главу и постаралась подробно рассказать о них и других возможных подводных камнях, которые я бы сама точно допустила, если бы «Галочки» оказались у меня под рукой еще эдак лет пять назад.

Я не коуч и не планирую им становиться. Хотя у меня есть психологическое образование (и не только), необходимые навыки, а также я прочла достаточное количество литературы, статей, прослушала выступления известных и талантливых коучей и ученых из разных областей. Все же сейчас я представляю развитие своего потенциала в другой сфере. И потому я не вижу смысла держать «Галочки» при себе и очень хочу поделиться ими с как можно большим числом людей. Я верю, что при верном подходе они могут стать замечательным инструментом в саморазвитии, особенно, в формировании новых полезных и таких желанных привычек. И возможно, кто-то из вас как раз таки занимается коучингом, и «Галочки» будут также полезны в вашей работе с клиентами. Одного года апробирования данного инструмента на собственной практике, а также практике близких людей, чтобы почувствовать первые результаты, вполне достаточно. Кстати, по причине того, что я не являюсь коучем или бизнес-тренером, у меня не было оснований и возможностей опробовать «Галочки» на большем числе людей. Как исследователь и экспериментатор по своей натуре, я отдаю себе отчет, что для утверждения полезности данного инструмента, желателен более длительный период его применения, а также изучение результатов, полученных в некой группе. И поэтому я не буду давить на вас и утверждать, что мой метод лучше каких-либо других. Во-первых, я так не думаю и говорю это совершенно искренне. А во-вторых, даже не то, что для каждого человека важны свои нюансы в структурировании планов и ведении списков дел, но и для каждой цели есть свои подходящие методы. Точно также я до конца не отказалась от многих других инструментов и методов, хотя честно признаюсь, за последний год «Галочки» успешно лидировали среди них всех.

Как будет развиваться этот инструмент в дальнейшем, и вообще будет ли он существовать, мне и никому другому неизвестно. Но если он поможет хотя бы еще паре человек, кроме меня, я буду считать, что проделала эту работу не напрасно. Тоже самое касается и написания данной книги.

Надеюсь, что вы быстро осилите эту инструкцию по применению «Галочек» (а изначально я задумывала написать на пару страниц именно ее) и, не устав от чтения, приступите к практической части, сосредоточившись уже только на ваших собственных целях и желаниях. В последней главе вы найдете более подробную информацию о моем опыте саморазвития, и как сейчас лично мне в этом помогают «Галочки». Вы можете взять что-то на вооружение и внедрить в свою жизнь, но не исключаю того, что вы и сами могли бы поделиться с другими собственным опытом. Что ж, это замечательно! Мне остается только надеяться, что «Галочки» станут еще одним верным помощником на вашем пути.