Евгений Врублевский - Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах)

• Название: Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах)
• Автор: Евгений Врублевский
• Жанр: Детская образовательная литература
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-9907240-3-7

Учебное пособие содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям, организации и основным правилам судейства соревнований по виду спорта, которые изложены в форме, удобной для изучения и усвоения. Приводятся типичные ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений и рекомендации по их исправлению.

Учебное пособие выполнено в соответствии с требованием подготовки специалиста по направлению 032100 – «Физическая культура», предназначено для аудиторной и самостоятельной работы студентов очной и заочной форм обучения физкультурных вузов, а также может быть полезно специалистам, работающим в различных звеньях физического воспитания.

---

В Роттердаме (Нидерланды) за выдающиеся спортивные достижения установлен памятник Фанни Бланкерс-Кун, которая стала первой в истории, выигравшей четыре золотые олимпийские медали (1948 г.) на одних Играх. До настоящего времени ни один легкоатлет не сумел выиграть более 4 золотых медалей на одних Играх, и здесь она делит рекорд с американцами: Э. Крэнцлайном (1900 г.), Д. Оуэнсом (1936 г.) и К. Льюисом (1984 г.). Интересно, что в 1936 г. на Олимпийских играх в Берлине Фанни удалось взять автограф у героя Олимпиады американца Джесси Оуэнса, выигравшего 4 золотые медали (100 м, 200 м, эстафета 4x100 м и прыжки в длину). В 1972 г. на Олимпиаде в Мюнхене Фанни встретила Оуэнса и сказала: «У меня есть Ваш автограф, меня зовут Фанни Бланкерс-Кун», на что Оуэнс ответил: «Вам нет нужды представляться, я знаю о Вас все!» В 1999 г. ИААФ признала Бланкерс-Кун лучшей легкоатлеткой мира XX столетия.

На родине, в центре города Донецка (Украина), установлен прижизненный памятник выдающемуся прыгуну с шестом, шестикратному чемпиону мира, обладателю 35 мировых рекордов Сергею Бубке, рекорд мира которого (6 м 14 см на открытом воздухе) остается незыблем с 1994 г. До последнего времени (2014) С. Бубка был рекордсменом мира в прыжках с шестом и в помещении (6 м 15 см). Примечательно, что высота постамента, на котором стоит скульптура легкоатлета, равна именно 6 м 15 см!

В ноябре 2012 г. в Берлине шестикратному олимпийскому чемпиону, ямайскому спринтеру Усэйну Болту установили скульптуру, которая выполнена в полный рост и состоит только из металлических шурупов и болтов. Именно поэтому автору скульптуры потребовалось целых три года, чтобы ее собрать.

10. Расскажите о Зале славы ИААФ и о спортсменах, которые туда включены

Зал славы Международной ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ) был открыт в 2012 г. в честь 100-летия этой организации. В первый год в Зал славы были включены такие легенды легкой атлетики, как бегуны П. Нурми (Финляндия), Э. Затопек (Чехословакия), П. Снелл (Новая Зеландия), К. Кейно (Кения), С. Коу (Великобритания), А. Бикила (Эфиопия), А. Хуанторена (Куба), Д. Оуэнс (США), Б. Катберт (Австралия), И. Шевинская (Польша), К. Льюис (США), М. Джонсон (США).

Кроме этих спортсменов, отмечены спортивные достижения Э. Ортера (США), выигравшего подряд четыре Олимпиады (1952–1968 гг.) в метании диска и установившего три рекорда мира; легендарной прыгуньи в высоту, 14-кратной мировой рекордсменки и двукратной чемпионки Олимпийских игр И. Балаш (Румыния), а также Д. Джойнер-Керси (США), семь раз подымавшуюся на верхнюю ступеньку пьедестала почета на Олимпийских играх и чемпионатах мира в многоборье и прыжках в длину и столько же раз устанавливавшую рекорд мира по многоборью, последний из которых (7291 очков) незыблем с 1988 г.

Из наших атлетов в первый год в Зал славы были включены ходок Владимир Голубничий (СССР) и шестовик Сергей Бубка (СССР – Украина).

В 2013 г. такой чести удостоились еще 12 знаменитых атлетов. Среди них есть и наши спортсмены: олимпийская чемпионка и действующая рекордсменка мира в толкании ядра Н. Лисовская (СССР), двукратная олимпийская чемпионка в беге на средние дистанции и действующая рекордсменка мира в беге на 1000 м и милю С. Мастеркова (Россия), обладатель трех олимпийских наград высшей пробы, прыгун тройным В. Санеев (СССР) и двукратный олимпийский чемпион, действующий рекордсмен мира в метании молота Ю. Седых (СССР).

Спортсмены, которые претендуют на попадание в Зал славы ИААФ, должны быть обладателями двух золотых медалей Олимпийских игр или чемпионатов мира (летних или зимних) и на протяжении карьеры установить хотя бы один мировой рекорд. Кроме того, на момент избрания должно пройти не менее 10 лет после того, как спортсмен завершил карьеру.

11. Что вы знаете о самом быстром человеке на земле?

21 августа 1986 г. на Ямайке в небогатой семье Уэлсли и Дженифер Болт родился мальчик Усейн. Никто и не подозревал, что в будущем XXI в. о нем будут говорить, как о самом быстром человеке в мире. Скорость, с которой Усейн будет преодолевать дистанции 100 и 200 м, не оставит равнодушными сотни миллионов жителей планеты. Детство долговязого мальчика проходило беззаботно в занятиях крикетом, в который он играл возле дома, используя вместо мяча апельсин.

Впервые в поле зрения мировых специалистов легкой атлетики будущий самый быстрый человек в мире попал в 2002 г. на чемпионате мира среди юношей, проходившем в столице Ямайки Кингстоне. У. Болт выиграл свое первое мировое золото на двухсотметровке. В 2004 г. он первым в мире из юниоров пробежал 200 м быстрее 20 с.

Но настоящая слава пришла к У. Болту в 2008 г., когда на Олимпийских играх в Пекине спринтер преодолел стометровку за 9,69 с, установив новый мировой рекорд, а 200 м – за 19,30 с, побив мировой рекорд М. Джонсона на 0,02 с. Ямайский бегун не дает шансов никому из соперников, первым пересекая финишную линию с отрывом в 2–3 м. Третью золотую медаль на Играх в Пекине спортсмен завоевал в эстафетном беге 4×100 м. Его национальная команда установила новый мировой рекорд (37,10 с).

16 августа 2009 г. на чемпионате мира в Берлине У. Болт на 11 сотых секунды улучшил свой же мировой рекорд в беге на 100 м (9,58 с), а 20 августа там же – мировой рекорд в беге на 200 м (19,19 с). Согласно математическим исследованиям легкоатлеты начиная с 1968 г. в среднем улучшали мировой рекорд на дистанции 100 м на 0,05 с за 10 лет, и такими темпами время мирового рекордсмена У. Болта должно бы быть показано только в 2039 г.

На Олимпийских играх в Лондоне спортсмен вновь выиграл три золотые медали, одержав победу на дистанциях 100, 200 м и в эстафете 4×100 м. Команда Ямайки при этом вновь установила мировой рекорд – 36,84 с. Таким образом, Усейн – единственный спортсмен, которому покорились мировые рекорды сразу на трех беговых дистанциях на одних Олимпийских играх (2008) и который стал олимпийским чемпионом на дистанциях 100 и 200 м на двух Олимпиадах подряд (2008, 2012).

Кроме того, У. Болт – 11-кратный чемпион мира (рекорд в истории этих соревнований). За время выступлений он установил 8 мировых рекордов и несколько раз признавался лучшим спортсменом мира.

Фамилия “Bolt” в переводе означает «удар молнии», и журналисты самого быстрого на Земле человека стали называть «Молнией». Средняя скорость «человека-молнии» на дистанции – 37,5 км/ч. Гепарда Усейн Болт обогнать не сможет: скорость самого быстрого зверя 110 км/ч. А вот лошадь ямайский спринтер запросто обгонит. Учитывая рост (У. Болту немного не хватает до 2 м), это признак отличной скоростной и силовой подготовки, а в дисциплине на 200 м – еще и скоростной выносливости.

Усэйн Болт заявил, что Олимпиада-2016 станет последней в его карьере, и там он намерен выиграть три золотые медали, в том числе и с рекордом мира. А уйти из спорта спортсмен планирует после чемпионата мира 2017 г., который пройдет в Лондоне.

Тема 4 Основы техники легкоатлетических упражнений

1. Дайте общую характеристику технике легкоатлетических упражнений

Двигательная деятельность в спортивных упражнениях имеет определенную направленность, присущую конкретному виду спорта. В легкой атлетике достижение высоких спортивных результатов связано с решением различных, но в то же время конкретных двигательных задач. В гладком и барьерном беге это пробегание определенной дистанции с оптимальной скоростью в кратчайшее время; в прыжках в длину и тройным – преодоление наибольшего горизонтального расстояния; в прыжках в высоту и с шестом – наибольшего вертикального расстояния, а в метаниях – метание снаряда на максимальное расстояние. При этом спортсмен должен обладать спортивной техникой, которая представляет собой систему поз и движений, позволяющих решать двигательные задачи в конкретном упражнении.

Техника, при помощи которой можно достичь самых высоких результатов (т. е. та, которую используют сильнейшие), считается наиболее совершенной, и, следовательно, понятие «спортивная техника» часто воспринимается как «рациональный, эффективный способ выполнения движений в данном спортивном упражнении» или характеризуется только внешней картинкой (формой) движений. Это не совсем верно, т. к. техника как способ выполнения движений может быть правильной или неправильной, хорошей или плохой, но без нее не могут действовать ни начинающий спортсмен, ни рекордсмен мира. Предполагается, что термин «техника» относится не ко всяким способам выполнения, а лишь к эффективным.

Поэтому более правильно понимать под спортивной техникой систему движений, действий и приемов, наиболее эффективно (рационально) приспособленную для решения основной спортивной задачи с наименьшей затратой физических и нервных усилий в соответствии с индивидуальными особенностями человека.