Алексей Вилков - Тот самый секс

• Название: Тот самый секс
• Автор: Алексей Вилков
• Жанр: Руководства

В книге описаны основные особенности мужской и женской сексуальности, отражены актуальные вопросы современной сексологии и даны практические рекомендации по гармонизации сексуальной жизни пар, иллюстрированные показательными примерами из психотерапевтической практики. Вы узнаете, как определить уровень своего сексуального здоровья, как решить сексуальные трудности и проблемы. Книга предназначена для широкого круга читателей.

---

Зачастую женщины не понимают своей сексуальности: как формируется возбуждение, как проявляется либидо, почему вдруг их сексуальность снизилась или бьет ключом, куда пропал драгоценный оргазм? Их одолевают мучительные сомнения в своей привлекательности, создавая мнимые расстройства и полноценный невроз, риск появления депрессии, тревожно-депрессивные проявления и даже панические атаки. Незаметно формируются комплексы, ограничивающие сексуальные проявления, и растет снежным комом неуверенность в себе.

Лечение мнимых расстройств сугубо психотерапевтические: объяснить верное положение дел, дать информацию, так сказать, от первоисточника, с печатью и штампом, ответив на уточняющие вопросы. Показать другие истории заблуждений и привести верные варианты поведения. Добрый пример будет весьма кстати.

Гармоничные пары существуют. Их не так много, но они не занесены в Красную книгу и встречаются повсеместно, стоит лишь поднять голову и оглядеться. Возможно, это ваши дальние родственники, друзья или подруги, а может быть, ваши дяди и тети, прожившие вместе пятьдесят лет, ни разу серьезно не поругавшись.

Какие люди склонны к формированию невротичных переживаний? В первую очередь, малообразованные, с низким интеллектом, тревожные, мнительные, инфантильные, подверженные чужому мнению и влиянию средств массовой информации. Расставаться с неверными представлениями мучительно больно, так как вольготно пребывать в неведении. Когда мифы рушатся, это больно. Прежняя стена падает, разбиваясь на осколки, и предстоит создать новый крепкий фундамент. Чаще избавление воспринимается с облегчением. Исцелившись, благодарные пациенты уверяют, что гора с плеч упала, а они не подозревали, как все просто на самом деле.

Случай из психотерапевтической практики

«Новый опыт»

Сорокапятилетний бизнесмен Андрей успешный и активный лидер, харизматичный, обаятельный, весельчак и балагур, пришел на прием удрученный.

– Недавно появилась серьезная проблема! – произнес он с поникшим видом.

– Что именно вас беспокоит?

– Не стоит! Не могу заняться сексом, никак не получается.

– Так, давайте разбираться подробно.

Ситуация вполне прозаичная: Андрей в браке много лет. Отношения с супругой дружеские, но секса нет. Оба забыли, что это такое, и вроде как живут вместе, и как бы в разводе, каждый сам по себе со своими увлечениями и интересами. Их объединяют взрослые дети, совместно нажитое имущество и светлое прошлое.

Угораздило Андрея влюбиться! Молодая, привлекательная сотрудница свела с ума. Для справки, довольно часто мужчины после сорока переживают вторую молодость. Годы уходят, и хочется почувствовать себя молодым, вновь ощутить былые переживания. Мужской климакс – опасная штука. Гормоны сдают позиции, мешают тревожные мысли, как догнать, как обогнать увядание?

Он взялся за дело! Красивые ухаживания и дорогие подарки. Она – девушка с характером, капризная и гордая, но он поставил цель и добился ее. Шикарный отель, эксклюзивный номер, искрящее шампанское, а вдруг случится фиаско? Как подойти, как подступиться к ней? Словно забыл все навыки и потерял себя. Душу наполнили волнение и страх, а если не получится, если не выйдет?

Так и произошло. Увы. Девушка отнеслась с пониманием, даже успокоив, с кем не бывает? Всему виной стресс, не бережет он себя, не отдыхает, одни цифры в голове, ответственность, риски. Что делать? Он разводит руками. Добрался до аптеки и купил волшебные пилюли. Выпил, а эффект нулевой, только голова разболелась, и круги перед глазами забегали.

Второго поражения не потерпит, упустит нимфу. Рано или поздно она бросит его, ну и пусть! Но как не опозориться? Вторая попытка, и снова загвоздка. Не получается возбудить себя, он сам как деревянный, не так подходит к ней, неловко, неуместно, как мальчишка.

Терпение, уважаемый, только терпение…

Не все так плохо. Прошел обследование у уролога и выявил богатырское здоровье.

Увы и ах, но без партнерши в проблеме не разобраться. Нужно привыкать к ее потребностям и особенностям. Она другая, совсем не как бывшая супруга. У нее свои привычки и пристрастия. Придется адаптироваться и настраиваться на ее волну.

Если что-то устраивало и получалось с одной, это далеко не значит, что получится с другой. Каждая женщина – космос со своими законами.

Кажется, Андрей это уяснил, пообещав прийти вместе с пассией. Заметно расслабился, сбросил напряжение, значит, ситуация не безнадежная. Приободрился, стал пошловато шутить, изображал демонстративные ужимки и ушел вполне себе удовлетворенный. Позже обещание сдержал, явившись на консультацию с подругой. После психотерапевтического курса наладил возбуждение и всю физиологию. Эрекция восстановилась полностью. Девушка довольна, а он счастлив как никогда.

P.s: Господа, соизмеряйте свои возможности с возрастом!

После сорока организм уже не тот как в юности. Перенапрягаться вредно, хоть и хочется. Вроде бы просто, а понять нелегко, и не укладывается в голове, что прежние пружины не срабатывают. Сексуальность не стоит на месте и развивается. Старые навыки в новых условиях не всегда полезны. Мы склонны привыкать к определенной модели поведения, мыслить и действовать шаблонно, забывая про спонтанность и творчество – это путь к рутине и кризису. Только в развитии и открытости к переменам можно сохранить качественную сексуальность. Что же с нашим пациентом? Он понял, что новая женщина в его жизни – нераскрытая книга, целая вселенная. Придется изучать ее с нуля, привыкать, раскрываться, искать точки соприкосновения, изучать ее тело и свои реакции, получать обратную связь, необходимый эмоциональный отклик, и тогда постепенно придет совместимость по всем параметрам. Если есть голова на плечах, если мысли ясные, а сознание открыто опыту, то приходит понимание, и отлаженные механизмы действуют как по маслу.

В добрый путь!

КАК ОБРЕСТИ СЕКСУАЛЬНУЮ ГАРМОНИЮ?

NB! Для этого полезно выполнять следующие условия:

1. На секс настраивайтесь заранее и поддерживайте теплые отношения.

2. Умейте выражать свои чувства и поддерживать диалог.

3. Проводите свободное время вместе.

4. Говорите и обсуждайте любые детали сексуальности.

5. Понимайте свою сексуальность и свои особенности.

6. Избавьтесь от иллюзий в отношении секса.

7. Развивайте фантазии и практикуйте их с партером.

8. Умейте справляться со стрессом и не привносите его в постель.

9. Сохраняйте хорошее физическое самочувствие.

10. Развивайте спонтанность чувственных проявлений, избегая шаблонов и стереотипов.

11. Помните, что секс не так серьезен, как кажется, в нем всегда есть место улыбке и чувству юмора.

12. Во главу угла ставьте эмоции и доверие, а не последовательность техник.

13. Развивайте творческий аспект сексуальности и не останавливайтесь на достигнутом.

У многих дисгармония в паре появляется при наличии реального сексуального расстройства, когда мужчина замечает сложности с эрекцией, либо отмечает стойкое снижение либидо, либо эякулирует слишком рано, когда женщина не испытывает желания, теряет способность к оргазму или всеми силами пытается его пережить.

Профилактика подобных нарушений заключается в понимании своей сексуальности, знании основ психофизиологии и психогигиены. Сексологам приходится исправлять ошибки родителей и заниматься перевоспитанием взрослых людей. В силу собственной тревожности или унаследованных догм родители либо игнорируют сексуальное просвещение, либо отдают его на откуп улице с посылом «сам разберется, не маленький!». В лучшем случае, мамы и папы подсовывают украдкой методические пособия и сомнительные книжки, не учитывая возраст и пол ребенка, вызывая снисходительные ухмылки продвинутых отпрысков.

Современный подросток успел пересмотреть гигабайты видеофильмов и перелистал сотни журналов, считает себя профи и дает советы приятелям, а ему предлагают прочитать глупости о пестиках и тычинках. Наивно, не правда ли? Таковы непоколебимые пласты советского воспитания, где будто бы секса не было, а только продолжение рода и построение светлого будущего.

Сексологи несут на себе просветительскую и воспитательную функцию, а переубедить взрослого человека не так легко. Но если пациент доверяет, если ему невозможно самостоятельно справиться с возникшими трудностями, то он впитывает информацию как губка. Если человек всезнайка и считает себя настоящим гуру, то он не придет, но частенько отправит партнера с посланием «разбирайся, а там поглядим, что из тебя выйдет!», надеясь, что специалист подтвердит его заблуждения. Отрезвление бывает болезненным. Никому не хочется признавать свои ошибки и проявлять слабость, хотя ни о какой слабости речи вообще не идет. Иногда поздно что-то изменить и пытаться резать себя без наркоза. К счастью, в подавляющем большинстве случаев обращающиеся за помощью пары не доходят до последней черты благодаря развитому инстинкту самосохранения.