Татьяна Купер - Медитации на все случаи жизни

• Название: Медитации на все случаи жизни
• Автор: Татьяна Купер
• Жанр: Эзотерика

Если бы панацея существовала, то это определенно была бы медитация. Потратив на такое "ничегонеделание" всего 20 минут в день, вы можете достичь очень многого: – глубоко расслабиться и снять усталость и напряжение – научиться контролировать свои мысли, чувства и эмоции – лучше преодолевать стрессы и решать проблемы – заняться оздоровлением – улучшить отношения с людьми – развить интуицию и творческие способности – познать себя и свое предназначение, достичь полной внутренней трансформации. В этой книге вы найдете более 200 простых и эффективных медитаций, которые кардинально изменят вашу жизнь. Это самый лучший подарок, который вы когда-либо сможете себе сделать!

---

Предложенные ниже практики лучше всего выполнять в течение первых двух недель три раза в день – после пробуждения, днем и за час до сна. По мере улучшения состояния можно «ставить защиту» утром и вечером, а затем только утром (особенно перед встречей с неприятным для вас человеком). В обычных условиях для обеспечения своей безопасности достаточно использовать один из первых трех приемов защиты, но, если этого окажется мало, прибегайте и к остальным приемам.

1. Стена. Эта визуализация поможет вам защитить себя от вредного воздействия «трудных» людей. Как только вы ощутили на себе недобрый взгляд, сосредоточьтесь и представьте, что ваше лицо обволакивают теплые ласковые лучи солнца. Затем мысленно возведите перед собой стену из сияющей солнечной энергии, которая защитит вас от проникновения всего плохого извне. Можно представить, что стена сделана из обычного кирпича или камней, или из любого другого прочного материала – например из зеркал, которые будут отражать все негативные воздействия. «Держать» стену следует все время, пока вы рядом с этим человеком и еще несколько минут после того, как вы расстались. Тут нужно отметить, что зеркала являются самым простым вариантом программы защиты, который известен многим людям, и поэтому его нетрудно обойти. Поэтому используйте его только для обучающих целей.

2. Замыкание биокаркаса. Одним из простейших методов защиты является замыкание кругооборота вашей энергии, особенно если у вас появились опасения, что на вас наводят порчу. Вы можете замкнуть свои энергетические потоки таким образом, чтобы энергия протекала только через ваше тело и не выходила за пределы вашей ауры. Для этого нужно скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук так, чтобы они соприкасались (можно использовать только большие и указательные пальцы). Используйте эту позу, когда в следующий раз встретитесь с очередным «вампиром», или разговариваете с ним по телефону. Биоэнерготерапевты считают, что таким образом вы замыкаете контур своего биополя и не даете злоумышленнику воздействовать на вас. Будьте готовы к тому, что этот человек может обвинить вас в том, что вы стали каким-то не таким, грустным или замкнутым, так что пусть вас это не смущает.

3. Кокон. Для выполнения этого йоговского приема необходимо развить в себе способность ощущать предметы на расстоянии. Сначала попробуйте освоить «касание взглядом», т.е. мысленно трогайте предметы и улавливайте свои ощущения от этих «прикосновений». Глаза при этом закрывать не следует. После этого вы можете начинать строить «кокон». Представьте, что на уровне ваших нижних ребер – спереди, сзади и с обеих сторон – на расстоянии вытянутой руки находятся четыре золотистые горошины, образующие горизонтальный крест, центр которого находится на оси вашего тела. При вращении крест превращается в обруч, из которого методов передвижения вверх и вниз вы образуете кокон. Теперь он плотно окружает все ваше тело и не дает никаким отрицательным воздействиям проникнуть внутрь. Процесс построения кокона должен занять одну минуту. Он имеет очень плотные стенки, образованные намотанными друг на друга биополями разных цветов. Желательно использовать золотистые, голубые и оранжевые оттенки.

4. Кокон бабочки. Лягте поудобнее, вытянитесь «столбиком», сомкнув ноги и прижав к телу руки. Теперь представьте, как из кончика большого пальца вашей правой ноги начинает расти шелковая нить. Вы начинаете обматывать себя этой нитью, не оставляя нигде ни щелочки. Дойдя до макушки, завяжите сверху узелок. Освоив эту визуализацию, вы можете создавать кокон бабочки не только в указанной позе, но и любой другой – когда и где угодно. Мысленно вы должны представлять, что эта мягкая нить образует непробиваемый щит для вашего «врага».

5. Сброшенный рюкзак. Эта визуализация является простым методом биологической гигиены, когда вам целый день приходится соприкасаться с чужими биополями, деформирующему и загрязняющими вашу ауру. Любая биологическая «зараза» может прилипнуть и потянуться за вами домой. Поэтому перед тем, как войти в свой дом, остановитесь у двери и представьте, что весь астральный мусор собрался в невидимый, но крепко держащий ее рюкзак. Затем резко выдохните воздух и стряхните рюкзак на пол за своей спиной. Мысленно представьте, как он горит ярким пламенем, после чего с улыбкой войдите в дом. Старайтесь делать это каждый раз по возвращении домой.

Можно использовать и другой прием. Чтобы сбросить все плохое, что прилипло к вам в прошлом, потрите ладони до появления в них тепла, а затем поднесите их к лицу, как бы возводя вокруг головы защитную оболочку. При этом следует закрыть глаза и представить, что все плохое уходит в руки, после чего стряхнуть это плохое с рук в огонь или на землю. Полезно проводить эту процедуру перед приготовлением еды, чтобы не вносить в нее злую энергию. Подобная гигиена не нанесет вреда ни вам, ни окружающему пространству. Правда, защищает она только от случайных и несильных всплесков негативной энергии, под влияние которых вас угораздило попасть.

6. Очистительный вихрь. Это прекрасное упражнение, которое улучшит общее состояние вашего энергетического поля. Полезно его выполнять в конце дня в течение 5 минут, так как оно поможет вам избавиться от всякого рода энергетического мусора. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, глубоко подышите, можете прочитать молитву или повторить мантру. Примерно в пяти метрах над своей головой представьте зарождающийся вихрь ослепительного белого огня, ширина которого должна полностью охватывать поле вашей ауры, а узкая часть воронки могла войти в ваше макушку и пройти вниз по позвоночнику. Этот вихрь духовного огня должен вращаться по часовой стрелке. Представьте, что он начинает двигаться вниз, входить в вашу ауру и по пути вбирать и сжигать весь накопленный энергетический мусор. Почувствуйте, как он медленно движется вдоль позвоночника, охватывая и проникая во все части вашего тела. Затем позвольте этому энергетическому вихрю выйти через ваши ступни и уйти вглубь земли, в самую ее середину. Представьте, как он уносит все ненужные остатки энергий в подземные царства, на низшие уровни жизни, где их используют иные существа.

Глава 3. Контроль над мыслями

Несомненно, способность нашего мозга анализировать, отбирать, планировать и информировать помогла нам достичь всего того, что мы имеем сегодня. Но существует и другая сторона медали – мозг также может быть большой обузой. Его способности производить мысли в быстрой последовательности поистине феноменальны.

Новички в медитации начинают осознавать дикость и необузданность своего мозга только во время занятий, когда пытаются остановить хотя бы на несколько секунд мысли, которые уносят их на скоростном поезде внутренней болтовни в бесконечные дали. Это что-то вроде бумеранга – чем больше они пытаются от них избавиться, тем чаще они возвращаются. Мысли, выплывающие ниоткуда, обычно варьируются на следующие темы: проблемы на работе, невыясненные отношения с людьми, воображаемые споры, устаревшие и только что изобретенные жизненные сценарии, а также чревовещание будущего.

А если человека одолевает негативное мышление, то управлять мыслями становится еще труднее. Но сначала давайте разберемся, что такое негативное мышление. Это ментальный токсичный мусор, засоряющий ваше энергетическое поле, истощающий организм и приводящий к различным заболеваниям. Этот мусор очень опасен, так как, подобно бактериальной инфекции, он разъедает душу, отнимает покой, лишает вас любви и убивает любые ростки радости. Это умственный сорняк, произрастающий на непроверенных фактах и ставший закостенелыми убеждениями.

Мы не рождаемся с мусором в голове – нас знакомят с ним вскоре после того, как мы начинаем понимать речь и учимся говорить. Этот ментальный внешний мусор обычно реорганизуется в нашей голове по трём категориям:

– Навешивание ярлыков. Внешний мусор, который вы отторгаете и которому еще сопротивляетесь, поэтому начинаете наклеивать на него ярлыки.

– Негативные кассеты-сценарии. Внешний мусор, который вы вроде принимаете, но не совсем уверены, что с ним делать. И тогда вы начинаете переставлять его с места на место. Мусор под вопросом!

– Фиксированные лимитированные убеждения. Внешний мусор, принятый на ура, устоявшийся, аккуратно расставленный по полочкам. Теперь вы гордо объявили всему миру: «Это мой мусор!»

Внешний мусор также наложил глубокий отпечаток на ваши внутренние фильтры, через которые вы видите окружающий мир, и благодаря которым вы верите, что ваша отфильтрованная интерпретация каждого события и есть настоящая реальность. Именно здесь вы и попадаете в ловушку своего воображения – любая негативная информация становится драмой и даже катастрофой, а любая позитивная информация просто игнорируется.