Роман Савин - СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома

• Название: СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома
• Автор: Роман Савин
• Жанр: Психология

Книга «СДВГ ЛАЙФ или Записки из непоседского дома» – это рассказ о том, как живётся ребёнку и взрослому с СДВГ, что такое СДВГ и как нам выбраться из этой норы. Миссия проекта – повысить осознанность о СДВГ в обществе и спасти как можно больше Непосед и их родителей, супругов, детей. Аудитория: родители/супруги Непосед, Непоседы, учителя, социальные работники, все интересующиеся СДВГ.

---

На следующий день он снова должен делать уроки и он очень хочет, чтобы все получилось, как вчера. Но, увы… через несколько минут приходят мысли скакуны и уносят его в прекрасное далеко.

Титаническим усилием он заставляет себя вернуться к домашней работе. Он пытается, но физически не может сконцентрировать свое внимание… и через несколько минут уже лежит на диване и увлеченно читает исторический роман.

Если исторические романы и компьютер убраны мамой подальше, то он просто сидит за рабочим столом и клюет носом.

Кстати,

Сканы мозга в реальном времени с использованием технологии SPECT Imaging показали, что когда Непоседа пытается сконцентрироваться, активность в префронтальной коре (она как раз отвечает за концентрацию), вместо того, чтобы усиливаться, наоборот, снижается.

Другими словами, чем сильнее Непоседа старается, тем хуже его мозг работает…

***

В определенный момент серия мелких и крупных неудач, связанных с вниманием или поведением Непоседы, накапливается до критической массы. Он говорит себе: «Все, баста! Так жить нельзя!» и дает себе клятву начать новую жизнь с понедельника/первого числа/Нового Года.

И он действительно берется за голову, но…

Но его мотивация, необыкновенно сильная в момент принесения клятвы, удивительным образом иссякает уже через несколько дней, словно вода из продырявленного бочонка. Он винит свою слабую волю.

Кстати,

проблем с мотивацией и вниманием не возникает, если Непоседа находит дело, которое стимулирует его мозг и вызывает искренний интерес. Естественно, что к таким делам не относятся домашняя работа или оплата счетов.

***

У Непоседы много оригинальных идей, но идея-то нематериальна и, чтобы воплотить ее в жизнь, нужны план и настойчивость.

Даже если Непоседа, окрыленный новой идеей, составит-таки хороший план и начнет следовать ему, то настойчивость – топливом для которой является мотивация – вскоре сойдет на нет. Следование плану также будут разъедать две вещи:

– трудность в изучении и исследовании того, что уже было сделано другими по теме

– трудности в социальной сфере.

В итоге, 90% начинаний Непоседы скатываются в унылое болото под названием «А мне оно нужно?» и забрасываются.

Талант, способности, Божья искра подобны неограненному алмазу. А для огранки человеческого алмаза нужны: настойчивость, упорство и постоянство.

И все эти три вещи: настойчивость, упорство и постоянство, невозможны без мотивации, которая несет их на своих крыльях и помогает справиться с препятствиями на пути к цели, включая скуку, критику со стороны, несовершенство незаконченной вещи.

Скорое угасание мотивации и бросание дела на полпути – это история жизни Непоседы.

Со временем он усвоит многократно преподнесенный ему урок и постарается даже не начинать сколько-нибудь длительные проекты.

Хотя справедливости ради стоит сказать, что и кратковременные проекты он бросать тоже здоров…

***

Он часто делает то, что хочет, а не то, что должен, только из-за того, что в режиме «я хочу» мозг его работает в разы лучше, чем при «я должен».

Он не знает, что на самом деле это «в разы лучше» является нормой для человека без Синдрома.

***

Когда Непоседа приходит на новую интересную работу, то его интеллект и интуиция включаются на всю катушку. Он собран и мотивирован. Он все схватывает налету, у него куча идей, он в теме, дело спорится. Непоседа счастлив, начальство довольно. И кажется, что «все, как будто, под рукою, и все, как будто, на века».

Но увы… Мотивация медленно, но верно, сходит на нет, мозг начинает буксовать, скука заполняет сознание, элементарные рутинные задачи висят дамокловым мечом, появляется множество хвостов, работа вязнет, отношения с начальством портятся. Дело осложняется и социальной неуклюжестью, часто присущей Непоседе.

В итоге он уходит или его увольняют. И это – история каждой его работы… пока он не найдет себя или же не справится с СДВГ другим путем (например, психостимуляторами).

Если он не знает, что у него Синдром, то он вполне может винить в своих неудачах тупое начальство, равнодушных коллег, плохие условия работы, свой характер, судьбу – все, что угодно и кого угодно, но только не биологию своего мозга.

***

Вот характерная динамика отношений с начальством:

– Стадия 1: «Мы очень рады, что ты работаешь у нас!»

– Стадия 2: «У тебя все нормально?»

– Стадия 3: «Меня не устраивает, как ты стал работать.»

– Стадия 4 (после ухода или увольнения): Начальник: «Я даже не хочу о нем вспоминать.»

Таким образом, профессиональные связи и репутация, которые накапливаются и несут человека по жизни, в случае с Непоседой не накапливаются и не несут.

Кстати,

проблемы в школе и на работе могут быть вызваны еще и опозданиями, типичными для многих Непосед. Одной из причин опозданий является прокрастинация, и, в более широком смысле, проблемы с менеджментом времени.

***

Любой нормальный ребенок может нашкодить, набедокурить, совершить что-то опасное. У Непоседы есть дополнительный стимул для этих видов деятельности: стресс от опасности и/или возможного разоблачения активирует и фокусирует его мозг.

Возможно, благодаря этому, Непосед привлекает экстрим в широком смысле этого слова.

Александр Сергеевич знал, о чем говорил:

Есть упоение в бою,
И бездны мрачной на краю,
И в разъяренном океане,
Средь грозных волн и бурной тьмы,
И в аравийском урагане,
И в дуновении Чумы.

Все, все, что гибелью грозит,
Для сердца смертного таит
Неизъяснимы наслажденья —
Бессмертья, может быть, залог!
И счастлив тот, кто средь волненья
Их обретать и ведать мог.

Как вы думаете, что может быть общего между врачом травмпункта, профессиональным преступником и фанатом парашютного спорта? Именно – драйв от опасности, даже если опасности подвергается не он сам.

Кстати,

приготовьтесь к шоку: От 21 до 45% заключенных имеют СДВГ. Этот диапазон был вычислен посредством 15 отцензированных (т.е. проверенных третьей стороной) научных исследований.

***

Стресс играет в жизни Непоседы двоякую роль:

– с одной стороны, стресс может активировать и сфокусировать мозг, дать возможность почувствовать себя мотивированным и собранным, включить драйв для свершений

– с другой стороны, стресс, особенно долго накапливаемый, может потрепать здоровье и привести к алкоголизму, наркомании или эмоциональному срыву.

***

Сверхчувствительность Непоседы к окружающей среде (звуки за окном, передвижение кого-то в комнате, энергетика места, и т.д.) проявляется так же и в его самооценке:

– он очень раним

– на него слишком сильно влияет чужое мнение.

Он вполне может принадлежать к породе «людей без кожи» – типу, который каким-то образом не умеет наращивать себе эмоциональную броню и все принимает за чистую монету.

Именно поэтому Непоседа плохо реагирует на критику – сам факт критики принимается слишком близко к сердцу и вызывает сильное эмоциональное переживание.

Отсутствие брони проявляется и в том, что он чуть ли не безоговорочно доверяет чужому мнению о себе/своей учебе/работе и… старается соответствовал данной ему характеристике.

Насмешка, критика, язвительное высказывание могут с легкостью сломать ему крылья.

Верно и противоположное: от похвалы Непоседушка расцветает и получает всплеск энергии/мотивацию.

Родители Непоседы должны следить за своим языком: никакой токсичности и как можно больше мотивирующих слов/выражений.

Пример:

Токсичность: «Ты никогда не доводишь дело до конца! Вместо тебя будет Пушкин убирать Лего? Что мне с тобой делать, неумеха ты этакий?! Не в пример тебе, твой брат всегда был молодцом!»

Пример:

Мотивация и позитивное подкрепление: «Ты просто умничка! Ты старался и вот, смотри, все получилось: убрал свою комнату, как взрослый! Я тобой просто горжусь! Убери, пожалуйста, Лего, чтобы чтобы детальки не потерялись и пойдем пить чай. Сегодня будем есть твои любимые печенюшки!»