Ирина Соковых - Твоя новая жизнь за 6 месяцев. Волшебный пендель от Счастливой хозяйки

• Название: Твоя новая жизнь за 6 месяцев. Волшебный пендель от Счастливой хозяйки
• Автор: Ирина Соковых
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-17-105139-6

Когда ощущаешь себя белкой, которая целый день крутит колесо, а вечером падает от усталости…

Когда приходится выбирать между карьерой, семьей и собой, любимой…

Когда понимаешь, что с каждым днем в твоей жизни все меньше радости, а на работу ходишь только потому, что НАДО…

Когда ты забыла, когда в последний раз читала хорошую книгу или устраивала мужу романтический ужин…

Когда реально не хватает времени ни на что и список срочных дел с каждым днем становится все длиннее…

Надо остановиться, глубоко вдохнуть – и решить раз и навсегда изменить свою жизнь! Для этого понадобится сила воли, желание … и эта книга.

В своей новой книге Ирина Соковых делится полезными лайфхаками, дает ценные советы, подкрепленные собственным опытом, заряжает 100 процентными мотивашками.

Волшебный пендель от Счастливой хозяйки поможет тебе стать на шесть месяцев ближе к своей НОВОЙ СЧАСТЛИВОЙ жизни!

---

20. Научиться говорить красиво.

21. Пополнить словарный запас.

22. Научиться доводить начатое дело до конца.

23. Выучить минимальный английский.

24. Быть мотиватором и предметом гордости и подражания в глазах своей второй половины и семьи, друзей.

Здоровье

25. Достичь желаемого веса.

26. Соблюдать питьевой режим.

27. Вылечить зубы.

28. Уход за кожей лица.

29. Соблюдать режим дня.

30. Еще больше приблизиться к правильному питанию.

Спорт

31. Работать над собой для создания рельефного тела.

32. Выполнить 20 отжиманий на руках.

33. Укрепить суставы пальцев рук для безопасной игры в волейбол.

34. Обучиться растяжке тела.

35. Внедрить в жизнь посещение бассейна.

36. Стать успешнее в амплуа либеро в своей волейбольной команде и закрепиться в стартовом составе команды.

37. Научиться правильно плавать.

Социальные сети

38. Тратить меньше времени на YouTube и социальные сети.

Музыка

39. Посетить концерты тех исполнителей, на которых не довелось побывать.

40. Следить за творчеством любимых исполнителей.

41. Посетить как можно больше концертов «Ночных снайперов» и Дианы Арбениной.

42. Подписать книгу и сделать совместное фото с Дианой

Кино

43. Посмотреть шедевры отечественного кинематографа и серийные фильмы.

44. Продолжить вести учет фильмов на Кинопоиске.

Литература

45. Прочитать русскую классику.

Хобби

46. Довышивать картину, заброшенную 4 года назад.

Страхи

47. Побороть страх стихии воды.

48. Побороть страх высоты и выйти на смотровую площадку Москва-Сити.

Путешествия

49. Побывать в Карелии, Казани, Амстердаме, Финляндии, Крыму и на Байкале, изучить Москву.

Культура

50. Побывать в исторических и культурных местах своего города.

Друзья

51. Находить больше времени для общения с друзьями.

Минимализм

52. Стремиться быть минималистом.

53. Расхламить квартиру.

Быт

54. Научиться выращивать зелень в домашних условиях.

55. Поменять обстановку в квартире.

Прочее

56. Сделать тату, продумав эскиз.

57. Сходить на фотосессию для себя.

58. Покататься на лошади, посетив конный завод.

59. Добиться всех вышеперечисленных целей.

Все представленные выше примеры хороши, но в них нет одной очень главой составляющей – конкретной даты, к которой все эти цели должны сбыться.

Важно!

Никогда не забывайте о сроках, которые вы даете себе на реализацию того или иного плана, ведь только так можно будет понять, чем можно начать заниматься уже сейчас, а что следует отложить до более благоприятного времени.

При составлении колеса сфер жизни не обязательно писать только о том, чего вы хотите достичь, ведь вы уже сейчас в каких-то повседневных заботах умеете находить радость. Например, если вы увлекаетесь вышивкой, смело пишите это, а в качестве цели здесь можно указать какие-то конкретные техники, которыми хотели бы овладеть.

Кстати, цели по каждой сфере можно и не писать сейчас, достаточно набросать их схематично, потому как далее мы будем подробно разбирать вопрос целеполагания.

Но всегда хорошо уже на начальных этапах планирования знать, чего ты хочешь.

Теперь напротив сфер вашей жизни, которые еще не реализованы или реализованы недостаточно, поставьте звездочки, как в примере на рис. 2. Это то, на чем вы сосредоточите усилия в ближайшее время. Некоторые из пунктов отпадут сами собой в процессе чтения книги. И это хорошо, потому что распыление сил по многим направлениям не даст той эффективности, которой можно добиться, сконцентрировавшись на 3 – 4 целях.

Забегая вперед, скажу, что из моих целей на ближайшее полугодие пропадут пункты «внешний вид» и «путешествия» как совсем не важные для меня пока. Это не значит, что вы не сможете добавить то, что вычеркнули в следующем полугодии. Как раз наоборот. Я бы посоветовала вычеркнуть в плане на ближайшие 6 месяцев как можно больше не очень важных элементов.

Полезный совет

Заведите блокнот, куда будете записывать важные мысли, идеи и полезную информацию. Зачем помнить авторов детских книг, которые нужно посмотреть в магазине через две недели? Для чего держать в голове сроки сдачи отчета? Жизнь непредсказуема, и рано или поздно память может подвести.

Колесо приоритетов

Колесо приоритетов гораздо сложнее колеса сфер жизни, потому что над приоритетами нужно думать долго, возможно, не один месяц. Несмотря на это, есть общие советы, которые могут подойти и вам. Я бы рассматривала жизнь женщины как набор разного рода ролей: жены, матери, подруги, дочери и т. д.

Кстати, эту идею я почерпнула в лекциях Павла Кочкина (очень советую поискать записи его семинаров о предназначении женщины на ютубе). Он говорит о том, что самая главная роль женщины – БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ, а потом уже – женой, матерью, хорошей хозяйкой, верной подругой и т. д. Я думаю, женщина может сама выбрать последовательность приоритетов, но важно, чтобы все ее действия находились в прямой зависимости от этих приоритетов.

Полезный совет

Пользуйтесь ежедневником. А если вы домохозяйка, то этот совет вдвойне важен, ведь ваша деятельность охватывает множество аспектов жизни, часть из которых попросту выпадают из поля зрения без наглядного плана.

Таким образом, если вы выбираете в качестве главного приоритета по жизни «быть мамой», то в первую очередь должны сконцентрировать усилия на сфере жизни под названием «ребенок» и только потом переходить к другим. Это значит, что большую часть своих усилий в течение дня вы должны направлять именно на эту сферу.

Естественно, при таком подходе остальные сферы могут проседать, но это нормально, не нужно стремиться успеть все, так как это просто невозможно. А еще это сильно выматывает. Я склоняюсь к тому, что нужно быть счастливой, а не стремиться к идеалу. Но даже с таким подходом в течение дня можно успеть гораздо больше, чем вы думаете.

Важно!

Расставляя приоритеты, руководствуйтесь сердцем, потому что только оно подскажет верный путь. Даже не задумывайтесь о том, что есть правильные и неправильные ответы; если воспитание детей – это не ваше, смело ставьте роль «Я – мама» на третье и последующие места. Дети, к слову, счастливы только тогда, когда счастлива мама, по-настоящему счастлива.

Вот пример того, как я расставила свои роли в порядке значимости на ближайшие полгода (см. рис. 6).

Рис. 6. Пример расстановки приоритетов

И да, приоритеты ролей могут меняться время от времени. К примеру, если вы ждете малыша, то сразу после рождения «я-мама» переместится на первое место, и это правильно, зато после выхода из декрета «Я – бизнесвумен», возможно, вырвется в лидеры. Потом, когда энтузиазм поутихнет, на первое место снова может встать роль «Я – женщина» или «Я – жена».

Отмечу, что при расстановке приоритетов очень важно подключать именно местоимение «я» для того, чтобы как можно лучше понять, подходит вам выбранная роль или нет.

Полезный совет

Живите своей жизнью и принимайте самостоятельные решения, которые актуальны именно для вашей семьи. Жить по чужим советам глупо и не всегда безопасно.

Напротив каждого приоритета необходимо набросать пункты, которые ему соответствуют. Это тоже весьма условное разграничение, и для каждого оно свое. И снова мой личный пример для наглядности (табл. 1).

Таблица 1

Теперь посмотрим, как мои сферы жизни располагаются согласно приоритетам. Мы берем все приоритеты и напротив них начинаем выписывать сферы жизни. Уже на третьем приоритете становится ясно, чем мы должны наполнять наш день.

Таблица 2

В этой таблице я немного расширила сферы жизни, и вы можете сделать так же. Но естественно, заполнять эти таблицы следует без оглядки на мои расшифровки, потому что для каждой женщины они будут разными.

А что вы вкладываете в каждый из своих приоритетов? Подумайте об этом прямо сейчас и набросайте небольшие списки в таблицах для заполнения. Оставьте немного места, чтобы расширить списки по ходу чтения книги.

Спорим, таблицы так и остались пустыми? Ну еще бы, нужно ведь вставать с дивана и искать ручку! Запомните: никто, кроме вас, не сделает вас счастливой! Люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, а мы остаемся.

Важно!

Если не воспитывать силу воли и не браться за выполнение дела сразу же, то оно рискует так и остаться повисшим в воздухе.

Заполните таблицы прямо сейчас, иначе вам придется позже искать время на то, чтобы перечитать книгу и доделать то, чем сейчас заниматься лень. А если вы вообще не вернетесь к заполнению таблиц, тогда можете считать, что просто подарили деньги книжному магазину, в котором приобрели это бесценное пособие, способное по-настоящему вам помочь.