Ирина Крохмаль - Раскодируй свою жизнь. Практические уроки

• Название: Раскодируй свою жизнь. Практические уроки
• Автор: Ирина Крохмаль
• Жанр: Руководства

Может ли человек по-настоящему измениться? То есть, работая над собой, стать фактически качественно другим человеком, другой, более уверенной и светлой Личностью? Ответ – Да! То, что человека изменить нельзя, – это миф! Нельзя изменить только того, кто не хочет меняться. Эти уроки будут полезны всем, кто разуверился в сиюминутных модных техниках и хочет довериться методикам, большинство из которых основаны многие столетия назад, кропотливо систематизированы и детально описаны в этой книге.

---

«Величайший враг прячется там, где вы будете меньше всего его искать».

Самый опасный из всех врагов – это гордыня или высокомерие.

Эта двойственность очень ярко проявляется в отношениях: человек то чувствует, что не достоин внимания к себе и любви, то начинает к этому же партнёру относиться, как к недостойному уже его самого. Или чувствуя, что партнёр не достоин, не будет и вступать в отношения, выбирая себе заведомо тех людей, на фоне которых чувствует своё явное превосходство.4

Находясь с людьми, которые лучше их и успешнее, такие личности чувствуют свою никчёмность и ущербность, а с людьми, которые их хуже, они чувствуют своё небывалое превосходство.

Взрослые люди, терзаемые этими врагами, практически не умеют чувствовать своих желаний и потребностей или, чувствуя их, совершенно не умеют говорить о них. Внутри них сидит глубокое чувство стыда за свои чувства и желания.

Для них искреннее признание и честный открытый разговор очень труден, только при идеальных отношениях они могут раскрыться, и то с большим трудом.

Для них очень трудно говорить о своих истинных чувствах, истинных переживаниях, они стараются скрывать от людей свои проблемы. Им невыносимо обращаться за помощью, и если они это делают, то их не покидает чувство, что они надоедают или навязываются человеку, что их просьба неуместна и не важна.

Им трудно просить о помощи потому, что это может подтвердить превосходство другого, а для них это невыносимо.

Они выбирают такую работу или таких начальников, где попадают в тотальную зависимость, или выбирают таких партнёров, которые будут ограничивать их свободу.

Они всё время попадают в ситуации, где их свобода ограничивается, и они вынуждены снова бороться за неё, отстаивая свои права.

С другой стороны, когда они отвоевывают свободу, они не знают, что с ней делать, потому что свобода обостряет их чувства одиночества, беспомощности, покинутости и ненужности.

Вопрос свободы и страха одиночества способствует тому, что они в отношениях с людьми склонны к слиянию. Но сначала они стремятся к слиянию, а потом сами же начинают задыхаться от этих отношений, и выпихивая партнёра из своего пространства, вскоре начинают ощущать одиночество и переживать, что партнёр покинул.

Другая проблема людей, поражённых врагом гордыни, – это неумение получать удовольствие, неумение расслабиться. Внутри них сидит строгий запрет на какие-либо удовольствия.

В эти минуты им кажется, что они теряют время, проводят его бесполезно и впустую, что они просто-напросто его тратят в никуда.

Они не умеют расслабляться, а если это и случается периодически, то после они испытывают чувства стыда и вины.

Другое очень знакомое чувство у тех, в ком живет этот враг, гордыня, – это отвращение, которое они периодически могут испытывать по отношению к поступкам других людей, а также в отношении себя и своего тела. Эти люди очень чувствительны к критике в свой адрес, потому что она обостряет их чувство стыда, ощущение своего уродства, а это невыносимые чувства.

У гордыни есть два полюса. Первый – это чувство, когда считаешь себя лучше других, и второй полюс – это ощущение собственного уродства и ущербности, которое очень сильно мешает человеку достичь в жизни успеха.

Эти люди могут очень удачно начать движение к успеху. У них, как правило, всегда есть люди, готовые им помогать. Но при первой же неудаче, они не умеют быстро подниматься и идти дальше.

На пути к успеху не достаточно уметь двигаться, нужно ещё уметь подниматься. А упав, люди, поражённые гордыней, начинают чувствовать свою никчёмность, робость, неверие в себя и собственные силы, несостоятельность продолжать начатое.

Благодатной почвой для взращивания врага-гордыни – условная любовь. Она же мешает и строить обыкновенные человеческие отношения впоследствии, потому что всё время в отношениях идет восприятие любви и уважения к другому «за что-то».

Слова «просто так» для них являются странными.

Помните мультик:

– А за что???…

– А просто так…

– Просто так???

Гордыня просто не понимает, как это – «делать просто так»…

Депрессия – неизменный спутник гордыни. Гордыня порождает и другого, не менее опасного врага – зависть.

Гордыня обрекает человека на одиночество. С одной стороны, человек нуждается в обществе других для поддержания своей значимости, с другой стороны, сторонится и боится близких отношений, потому что любая близость предусматривает искреннее общение с открытием души.5

Гордыня не может допустить кого-то близко, потому что есть опасность, что покровы и маски будут сняты, а за ними – то, что вызывает собственное отвращение и неприятие. Как можно показать другому то, чего стыдишься сам?

Практический метод

Как победить врага внутри себя по имени Гордыня?

Самое первое – обнаружить этого врага внутри себя, признать его существование внутри себя.

Второе – понять, что это – не вы целиком, это только ваш враг, с которым нужно бороться. Бороться нужно уметь. Если мы открыто пытаемся с чем-то бороться, то враг может от этого становиться только сильнее, питаясь той энергией, которую мы тратим на борьбу с ним.

Чтобы победить врага, ему нужно сначала поддаться – принять.

В-третьих, поддаться гордыни, признать, что она есть, и принять наличие этого порока у себя. Принять всё своё поведение и все свои мысли, позволить им быть. Приняв своё поведение, свои слабости, свою ущербность, появляется возможность принимать эти проявления в других людях.

В-четвёртых, нужно учиться говорить прямо, без окольных путей и намёков о своих желаниях, чувствах и потребностях, не стыдиться себя и своих настоящих чувств.

В-пятых, в общении с людьми нужно отказаться от привычки сравнивать себя с другими, надо позволить себе быть таким, каким вы являетесь на самом деле. Не выискивайте недостатки и слабые стороны у окружающих вас людей, научитесь принимать человека целиком, во всех его проявлениях.

В-шестых, не спешить в отношениях с людьми, не выстраивать такие отношения, где вы будете лишены своей собственной свободы; не навешивать на себя обязательства, которые потом будут вас душить и довлеть над вами.

В-седьмых, не ограничивать свободу других людей, признавать их желания, позволять людям делать то, что позволяете делать себе.

В случае неудачи, не погружаться в самообвинения, самоуничижения и критику в свой адрес. Избегать делать такие вещи, за которые потом же себя и будете стыдить и ругать. А уж коли делаете, так и не ругайте себя. Будьте снисходительны к себе и другим.

Самодисциплина. Ещё есть одно универсальное средство против всех врагов – дисциплина, а если речь идёт о ваших внутренних врагах, то самодисциплина.

Если вы что намечаете делать, то старайтесь при любых условиях это выполнять, так ваш застенчивый, робкий и ущербный внутренний ребёнок начнёт расти. Будут появляться всё больше и больше поводов для уважения себя и гордости за себя.

Гордость собой и гордыня – это совершенно разные вещи.

Гордость – это когда вы гордитесь своими реальными достижениями, своими качествами перед самим собой. А гордыня, когда вы за счёт других и на фоне других, сравнивая, себя возвеличиваете.

Учиться принимать людей, безусловно.

Уменьшить свои ожидания от жизни и учиться радоваться тому, что есть.

Учиться получать удовольствие от жизни каждую минуту.

Учиться получать удовольствие от общения с людьми, узнавая их мир чувств и их жизнь.

Искренно проявлять интерес к людям, учиться состраданию, сопереживанию и сочувствию.

Открывать свою душу и сердце.

Не стыдиться своих недостатков, своей ранимости и чувствительности, не пытаться их тщательно скрывать от других.

Нужно также понимать, что этот враг достаточно силён и хитёр. Почуяв, что вы затеяли борьбу с ним, он станет ещё хитрее и изворотливее, он будет предпринимать все шаги, чтобы остановить вас. Его задача – сделать так, чтобы вы не добрались до своего могущества, до своей силы, которая будет сильнее всех врагов вместе взятых.

Очень часто победить этих врагов в одиночку очень сложно. Здесь-то и нужен помощник, который поможет вам справиться с ними. Но Гордыня – самый опасный враг, потому что она не позволяет приблизиться другому к вам, не позволяет принять чью-то помощь и признаться кому-то, что вы нуждаетесь в помощи.

Будьте бдительны со своим врагом и не позволяйте ему одержать над вами победу!5