Мария Альма - Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес

• Название: Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес
• Автор: Мария Альма
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-17-105179-2

Эта книга для тех женщин, которые не хотят оставаться в тени, играть вторые роли и вечно прислуживать кому-то. Эта книга для тех женщин, которые хотят вернуть себе свою истинную силу, свою глубинную женскую мудрость, принадлежащие им по праву рождения.

Шаг за шагом вы, пройдя этот тренинг, основанный на принципах знаменитой Клариссы Эстес (психолога и писательницы, автора книги «Бегущая с волками»), сможете пробудить первозданную силу, которая дремлет в вас!

Вы обретете интуицию и чутье. Научитесь делать выбор и не бояться последствий. Вы будете в полной мере горевать и веселиться, черпать силы и в радости, и в горестях; откроете в себе способность любить и хранить любовь. Сможете снова стать чувственной, но не вульгарной, сильной, но не подавляющей.

Вы станете свободной в самом лучшем значении этого слова!

---

Говорят, что устами младенца глаголет истина. Это в определенной мере действительно так: дети рождаются умудренными инстинктом. Нам всем дано врожденное знание, но часто мы его теряем. Умение быть изначально, исконно мудрыми можно вернуть, если есть желание и терпение, потому что для этого потребуется труд.

Мудрость женщины идет не от головы. Ум и интеллект важен для того, чтобы обрести мудрость. Исконная же мудрость уже есть в каждой из нас, и идет она из женского естества. Вот почему, сколько ни анализируй и ни пытайся логически понять свою жизнь, найти то, что мешает жить полноценной, насыщенной, счастливой жизнью, иногда просто невозможно. Сверяясь с чужими эталонами – себя не обретешь. В таких случаях нам на помощь приходят сказки и творчество. Именно они дают возможность найти себя, обнаружить свою Самость, то есть стать сильной и свободной.

Термин «Самость» означает архетип, который является глубинным центром. Он выражает психологическую целостность индивида. Самость объединяет сознательную и бессознательную часть психики и при этом выделяет человека из окружающего его мира.

Ваш путь только начинается. Вам предстоит понять, что значит – быть действительно свободной, что значит – быть действительно сильной. Вам предстоит вытащить на свет проблемы и назвать по именам всех демонов, которые гнездятся в темных закоулках души, раскрасить свою душу, а значит, и свою жизнь новыми красками. Вам предстоит также полюбить себя, а значит, увидеть, как сделать себя лучше и счастливее. Только видя свои проблемы, можно начать петь песню над костями своей души, восстанавливая ее и воскрешая. Будьте готовы задавать себе вопросы и честно отвечать на них: что случилось с моей душой? Как я действительно отношусь к себе? На самом ли деле я свободна? И еще много-много других.

УпражнениеСоздание пространства покоя

Упражнение можно выполнять в любое время. Вам потребуется примерно 10–15 минут, которые вы сможете посвятить только себе, ни на что не отвлекаясь. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно.

Прислушайтесь к своему дыханию. Вы слышите себя, весь остальной мир понемногу отходит на второй план. Все посторонние звуки, которые доносятся до вас, становятся тише и дальше. Вокруг вас – тишина и покой.

Тишина становится осязаемым теплом, приятным и успокаивающим. Успокаиваются ваши мысли, успокаиваются ваши чувства, успокаивается ваше тело, каждая клетка вашего тела.

Расслабляются ваши мышцы, успокаиваются нервы. Покой разливается внутри вас.

Мысленно перенеситесь туда, где вам бы хотелось оказаться: сад или берег моря, остров или лес. Этот райский уголок создан специально для вас, это – ваше представление о рае. Это – самое защищенное и безопасное место, какое только можно себе представить. Здесь вас никто и ничто не потревожит.

Почувствуйте, как вас наполняют новые силы, как проблемы уходят на второй план, а вопросы получают свое решение словно сами собой. Представьте себе самые приятные ароматы, свежесть воздуха, синеву неба, яркость цветов, пение птиц. Насладитесь этим местом сполна, напитайтесь его энергией.

Сделайте глубокий вдох и представьте, что вы смотрите на это место со стороны, этот чудесный уголок становится меньше и меньше, и вот уже он лежит на вашей ладони. Прижмите ладонь к области сердца.

Теперь вы можете вернуться в ваш личный рай в любой момент, просто закрыв глаза и сосредоточившись на области сердца. И каждый раз вы будете черпать там новые силы, очищать и обновлять свою душу.

Глава 2 Преобразование темной энергии

Мы меняемся каждый день. Мы все время разные. На работе мы одни, дома – иные. В нас таится множество сущностей, и у каждой – своя цель и свое предназначение.

Нет смысла пытаться пересчитать их все и запереть в узкие клетушки рационального.

Если мы хотим сохранить в себе искры творческого начала, то лучшее, что мы можем сделать, – это создать для каждой части нашей души такие условия, в которых становится возможным проявляться в полную силу: любить, творить и исцелять.

Под сущностями в данном контексте понимаются различные проявления нас самих. В этом нет ничего мистического: мы едины во множестве проявлений. Мы одновременно – дети и родители, музы и творцы и даже целители.

К сожалению, в нас живет не только прекрасное, творческое начало! В каждом из нас таится существо – «природный хищник». Какое бы воспитание мы ни получили, как бы мы ни старались, он никогда и никуда не исчезает. Ему тоже должно найтись место в нашей душе, но держать его лучше на строго определенной территории, огороженной и охраняемой.

Сила этого «природного хищника» всегда направлена против развития, гармонии, против природы. Он путает намеченные планы и лишает сил. Мы не можем избавиться от него, но мы можем увидеть его, признать, что он живет в нас, и его присутствие не делает нас хуже, пока мы контролируем его, а не он – нас.

Об этом «природном хищнике» есть немало сказок. Одна из них – знакомая нам с детства «Синяя Борода», пересказанная множество раз, в том числе и Шарлем Перро.

Сказка о Синей Бороде и его молодой жене

Давным-давно, в далеком государстве жил-был человек. Говорили, что он когда-то был учеником чародея или даже заключил союз с дьяволом. Вот с тех пор его борода стала синей. Его так и прозвали – Синяя Борода. Эта борода придавала ему вид грозный и страшный. И хотя у него было в достатке золота и серебра, замок поражал роскошной обстановкой, а быстрее его лошадей в округе было не сыскать, мало кто хотел общаться с ним. Также говорили, что у него было много жен, но никто не знал, куда они подевались.

И вот однажды решил он жениться на одной из дочерей бедной вдовы благородного происхождения. Обе сестры были хороши собой, невинны и скромны. Но ни одна из них не соглашалась выйти замуж за Синюю Бороду. Тогда, чтобы девушки могли с ним получше познакомиться, он пригласил их с матушкой и подругами к себе в замок.

Всю неделю молодые люди веселись, не зная удержу ни днем ни ночью: вкушали изысканные яства, танцевали, ездили на охоту. Сестры тоже веселись вместе со всеми. И увидела младшая, что Синяя Борода не такой уж и страшный и борода у него не такая уж синяя, он обходителен и вежлив, и согласилась выти за него замуж.

Прошло некоторое время. Кто говорит – год, а кто говорит – месяц. Однажды Синяя Борода пришел в покои жены и сказал:

– Я должен уехать, дорогая моя жена. Пока меня не будет – не печалься, развлекайся, пригласи сестру и друзей, веселитесь в свое удовольствие. Вот тебе ключи от моих кладовых, полных золота, от сундуков с деньгами и с драгоценными камнями, бери ключ от всех дверей моего дома. Еще даю тебе маленький ключ – от каморки внизу. Но не трогай его и не отпирай каморку. А если ослушаешься – гнев мой будет велик и тебе не поздоровится!

– Хорошо, мой господин, – согласилась жена, забирая ключи. Она была полна решимости сделать так, как сказал муж.

Синяя Борода уехал, а его молодая жена позвала в гости свою сестру, соседок и подруг.

Все вместе они принялись осматривать покои, подруги беспрестанно восхищались, настолько прекрасным было все вокруг.

И только молодой жене было не до великолепия ее дома и не трогали ее восторги подружек – ей очень хотелось посмотреть, что находится в каморке, которую отпирает маленький ключик.

Любопытство ее было так велико, что она не выдержала и побежала вниз по лестнице, нашла каморку и открыла ее. Молодую женщину так сильно испугало увиденное, что она и шагу не смогла ступить. Весь пол был залит кровью, а вдоль стен сидели мертвые женщины – прежние жены Синей Бороды.

Бедняжка так испугалась, что выронила ключик, и тот испачкался в крови. Тогда она схватила ключ, побежала к себе в комнату и принялась отмывать его, тереть и золой, и толченым кирпичом, и песком, а кровь снова и снова появлялась на нем.

В тот же вечер внезапно домой вернулся Синяя Борода. Он сказал, что дело уладилось без него, и спросил, рада ли жена его скорому возвращению. Жена всячески показывала свою радость, хоть сердце ее изнывало от страха.

– Где же ключи? – спросил Синяя Борода. – Верни их мне.

Бедная женщина отдала ему связку, на которой не хватало маленького ключика. Конечно же, Синяя Борода заметил это.

– Где же ключ от каморки? – взревел он.

– Я каталась на лошади и обронила его, – пролепетала его супруга.

– Ты врешь мне, признавайся, где он?! – закричал Синяя Борода.

– Я поищу его, – сказала испуганная женщина и кинулась в свою комнату. Она решила, что лучше отдать ключ.