Мария Альма - Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес

• Название: Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес
• Автор: Мария Альма
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-17-105179-2

Эта книга для тех женщин, которые не хотят оставаться в тени, играть вторые роли и вечно прислуживать кому-то. Эта книга для тех женщин, которые хотят вернуть себе свою истинную силу, свою глубинную женскую мудрость, принадлежащие им по праву рождения.

Шаг за шагом вы, пройдя этот тренинг, основанный на принципах знаменитой Клариссы Эстес (психолога и писательницы, автора книги «Бегущая с волками»), сможете пробудить первозданную силу, которая дремлет в вас!

Вы обретете интуицию и чутье. Научитесь делать выбор и не бояться последствий. Вы будете в полной мере горевать и веселиться, черпать силы и в радости, и в горестях; откроете в себе способность любить и хранить любовь. Сможете снова стать чувственной, но не вульгарной, сильной, но не подавляющей.

Вы станете свободной в самом лучшем значении этого слова!

---

– Где же ключи? – спросил Синяя Борода. – Верни их мне.

Бедная женщина отдала ему связку, на которой не хватало маленького ключика. Конечно же, Синяя Борода заметил это.

– Где же ключ от каморки? – взревел он.

– Я каталась на лошади и обронила его, – пролепетала его супруга.

– Ты врешь мне, признавайся, где он?! – закричал Синяя Борода.

– Я поищу его, – сказала испуганная женщина и кинулась в свою комнату. Она решила, что лучше отдать ключ.

– Почему он в крови? – заорал Синяя Борода, увидев ключ.

– Я не знаю, – пролепетала его жена.

– А я знаю! Ты отпирала дверь каморки и заходила туда! Ну так и займи свое место в этой каморке рядом с остальными!

И сколько ни умоляла его жена, как бы ни лила слезы и ни каялась в непослушании, Синяя Борода был глух к ее мольбам и потащил ее к каморке.

– Молю, супруг мой, дайте мне четверть часа, чтобы смириться с неизбежным и помолиться! – просила его несчастная.

– Хорошо, но только четверть часа, – согласился Синяя Борода.

Женщина поспешила к сестре и попросила ее бежать на башню, посмотреть, не едут ли братья.

Сестра тотчас поднялась на самую высокую башню замка.

– Что ты видишь, сестра моя? – спросила несчастная.

– Только светлое небо, – отвечала сестра.

Между тем Синяя Борода, ухватив огромный нож, орал изо всей силы:

– Иди сюда, иди, или я сам к тебе пойду!

– Еще минуточку! – ответила ему жена и снова спросила сестру: – Что ты видишь?

– Только светлое небо, – вновь ответила сестра.

А Синяя Борода опять закричал:

– Иди сюда, или я приду к тебе!

– Уже спускаюсь, – заплакала женщина и снова спросила сестру: – Что ты видишь?

– Вижу дым клубится.

– Не братья ли это наши едут?

– Нет, милая сестрица, то стадо коров прошло.

– Спускайся же наконец! – завопил Синяя Борода.

– Неужели ты ничего не видишь? – заплакала женщина, обращаясь к сестре.

– Вижу, вижу, – радостно ответила ее сестра, – едут наши братья, вижу, как пыль клубится под копытами их коней.

Тут Синяя Борода закричал так, что стены дрогнули, и его жена спустилась к нему.

– Вот и пришел твой смертный час! – закричал он и выхватил огромный нож.

– Дай мне помолиться перед смертью, – из последних сил попросила его бедная жена.

Но Синяя Борода не слушал ее, он занес нож, но тут двери отворились, и в комнату ворвались братья бедняжки. Они выхватили шпаги, Синяя Борода испугался и пустился бежать, выскочил во двор, но молодые люди нагнали его и проткнули своими шпагами, убили, а останки бросили хищным птицам.

Очевидно, что Синяя Борода – воплощение «природного хищника», о котором мы говорили. В его руках ключи от каморки, в которой прячутся самые темные стороны нашей души, и нам нет-нет, но хочется увидеть, что скрывается там. Синяя Борода всем внушает ужас, но, с другой стороны, он одинок и жаждет любви.

Он готов притвориться милым и щедрым, но на самом деле он не хочет меняться, перевоспитать его невозможно.

Это – часть нашей души, это – маленький демон, который все делает наперекор, ломает наши планы, рушит наши мечты. Эта бессознательная сила, которая направлена против природы, гармонии и счастья, она существует и снаружи и внутри нас.

Первая задача

Научиться узнавать свою темную сторону – своего «внутреннего хищника» и защититься от него

Главная задача: лишить его энергии, преобразовать ее и иметь возможность контролировать.

Выполнив эту задачу, вы сможете сделать важнейший шаг к духовной зрелости и получите защиту от собственной наивности, неопытности и глупости.

Жена Синей Бороды, младшая из сестер, на время становится добычей своего «внутреннего хищника», но она станет мудрее и сильнее и сможет вырваться из плена.

УпражнениеПризнать свою темную сторону

Это упражнение лучше всего делать, когда вы отдохнули и чувствуете в себе достаточно энергии. Не стоит его выполнять, если вы нездоровы или устали.

Останьтесь в одиночестве, выделите на выполнение упражнения примерно 20 минут. Выключите телефон и все прочее, что может вас отвлекать.

Устройтесь с максимальным удобством, притушите свет, закройте глаза. Дышите спокойно и глубоко.

Представьте, что вы стоите в светлой комнате. Здесь вы – в полной безопасности, ничто и никто не сможет причинить вам вред. Представьте, что перед вами чистый холст и краски. Нарисуйте мысленно портрет своей темной стороны. Делайте это спонтанно, просто представьте образ – и он тут же появится на холсте.

Что вы чувствуете? Не скрывайте от себя свои чувства. Возможно, вам захочется отвернуться или даже порвать портрет, или вы решите, что на самом деле – это не вы.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Посмотрите на портрет еще раз. Это ваша темная сторона, это часть вас. Она может выглядеть уродливой или отталкивающей, но она есть в вас. Вам надо признать, что это – одна из частей вашей души, но пока вы помните об этом, она остается под контролем и не может навредить вам. Отказываясь признать ее, вы можете стать беззащитной перед ней.

Скажите четко и отчетливо: «В моем мире хозяйка – я! Ты не властна надо мной!» Мысленно выйдите из комнаты и закройте ее на ключ.

Повторите еще раз: «В моем мире хозяйка – я! Ты не властна надо мной!» Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.

Милая девушка олицетворяет наше творческое начало, тот потенциал, который мы должны реализовать. Почему же она вступает на ложный путь и думает, что Синяя Борода не так уж и страшен, а его борода не такая уж и синяя?

Посмотрите: сначала младшая сестра, точно так же как и старшая, побаивается синебородого ухажера, она правильно чувствует опасность, но потом сама убеждает себя, что он неопасен, а напротив – галантен и нежен.

Очарованная блеском золота и серебра, покоренная несметными богатствами жениха, она не хочет видеть опасности, предпочитает закрыть на это глаза, надеясь обрести счастье. Уступая соблазнам эго, она попадает в смертельную ловушку.

И это – вторая задача: не допускать самообмана, не поддаваться соблазнам эго.

Вторая задача

Не допустить самообмана

Не поддаваться соблазнам важно и при путешествии в глубину своей души, и в реальной обычной жизни.

Согласитесь, вокруг множество тех (и мужчин и женщин), кто обманывает себя и убеждает, что их жизнь прекрасна, в то время как все видят – ее надо срочно менять! Перемены – даже если мы знаем, что они во благо, – это тяжело. Перемены требуют действий, осознанности и ответственности, а нам хочется, чтобы все было хорошо, но без дополнительных усилий с нашей стороны. Мы, как героиня этой сказки, повторяем себе, что «борода не такая уж синяя». Мы боимся, что может стать хуже, и ничего не меняем. Мы боимся потерять то, что считаем ценным, боимся прогадать.

Повторимся, подобное справедливо и когда речь идет о необходимости внутренней работы над собой, и когда необходимо менять что-то в обычной жизни. Даже если речь идет о реальном партнере, который приносит женщине несчастья, то следует помнить, «внутренний хищник» действует с ним заодно. Это он уговаривает «потерпеть» и доказывает, что если стать «хорошей», то и ситуация изменится. Но это – не так!

То же самое происходит, если человек употребляет вещества, вредящие здоровью, и зависит от них. «Внутренний хищник» все время нашептывает, что небольшое количество не повредит, а, напротив, откроет дорогу к раю на земле. Но вместо обещанного блаженства человек получает плен. Вырваться из него можно, но для этого требуется ключ.

Таким ключом выступает внутреннее разрешение познать себя!

Третья задача

Дать себе разрешение на любопытство

Это очень важная задача – дать себе разрешение на то, чтобы видеть себя такой, какая ты есть. Можете ли вы быть совершенно свободной, если разрешение на это дает вам другой и если при этом есть ограничения, которые опять же установили не вы?

Такая свобода – иллюзорна. Не важно, идет ли речь о реальности, где муж-тиран, прикрываясь мнимой заботой, не позволяет делать что-либо, или о душе, когда вы сами говорите: «Так не принято!» – и не даете тем самым себе возможности увидеть все в истинном свете.

Для того чтобы понять, какая ты есть, требуется присущее всем, но иногда запрятанное глубоко-глубоко любопытство. Увы, часто женское любопытство рассматривается скорее в негативном ключе, представляется недостатком, в то время как мужская любознательность одобряется и поощряется. Однако женское любопытство, точно так же как и мужская любознательность, – это в первую очередь умение различать и анализировать. Различать – значит распознавать, уметь называть вещи своими именами: страшное – страшным, опасное – опасным. Анализировать – значит уметь рассмотреть и сопоставить все то, что ты видишь.