Божена Кропка - Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела

• Название: Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела
• Автор: Божена Кропка
• Жанр: Здоровье
• Год: 2018
• ISBN: 978-5-04-090735-9

Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника. Особенность книги – наличие большого раздела по самодиагностике, который поможет наверняка узнать, какие продукты плохо влияют именно на ваш организм.

---

Работа человеческого организма аналогична работе автомобиля. Я уверена, несмотря на мое искреннее желание научиться ремонтировать автомобиль и долгие часы, потраченные на прочтение сервисной книжки, я все-таки не смогла бы исправить его так, как мог сделать опытный автомеханик. Аналогичная ситуация происходит, когда речь идет о лечении человека. Человеческий организм – это феноменальный и удивительно аккуратный механизм, в котором все строго взаимосвязано. Он обладает уникальной способностью подстраиваться к новым обстоятельствам. Современная система лечения не только хаотична, но и создает лишние расходы. Врач и диетолог, кроме владения специализированными знаниями в своей области, должны быть еще и хорошими психологами, а иногда даже опекунами. Нам нельзя стыдиться, прося врача о помощи, а также надо помнить, что мы имеем полное право просить о ней, как только замечаем в нашем организме беспокоящие симптомы болезни. Каждая хроническая боль, дискомфорт либо аномалия, обнаруженные терапевтическими исследованиями, – знак, что в нашем организме что-то работает не так. Проблема должна быть распознана и решена. Притом лучше всего, если мы справимся с ней быстро, особенно в случае, когда простые рекомендации по диетическому питанию еще способны остановить развитие болезни. Правильный диагноз – первый шаг в процессе лечения.

Что содержат отдельные главы

Большинство болезней начинаются с неправильного функционирования пищеварительной системы. Цель этого справочника – упорядочить знания о главных причинах возникновения заболеваний, предложить изменения пищевых привычек, обсудить диетотерапию, индивидуально подобранную для каждого пациента, а также предложить рекомендации по диетическому питанию по программе «Шесть шагов для избавления от аллергии» (см. главу VIII).

Первые четыре главы рассказывают о работе пищеварительной системы человека, почему так важно заботиться о бактериальной флоре, какую роль играет иммунная система человеческого организма, каковы причины возникновения и виды пищевых непереносимостей.

Пятая глава содержит информацию, касающуюся связи ожирения с пищевыми непереносимостями, в то время как шестая глава является компендиумом здорового питания.

Следующая часть книги – своего рода технический осмотр организма: примеры основных медицинских анализов, интерпретация их результатов, а также рекомендации, как улучшить показатели в случае, если они вызывают у нас беспокойство. Это немаловажная глава, отличающаяся графически, с которой можно начать процесс чтения книги. В случае многих заболеваний важен ранний диагноз, поскольку наш организм в это время еще в состоянии защититься перед развитием болезни, нуждающейся в фармакотерапии.

Далее мы рассмотрим авторскую программу «Шесть шагов для избавления от аллергии» (см. главу VIII) в случае, если предыдущие рекомендации показались недостаточными.

В последней главе справочника мы узнаем о влиянии нашей психики, настроения и эмоций на работу иммунной и пищеварительной системы человека.

К книге приложены также практические дополнения: дневник самодиагностики, который поможет в самостоятельном распознании заболеваний, и интересные рецепты.

Всем читателям желаю полезного чтения и восстановления здоровья.

I. Пищеварительная система

1. Роль пищеварительной системы в поддержании здоровья

Правильная работа пищеварительной системы влияет на весь организм. Нарушения ее функционирования отрицательно воздействуют на нервную, иммунную, а также гормональную системы. Основные функции пищеварительной системы: перистальтика, выделение, пищеварение, всасывание, дефекация и защита. Пищеварительная система работает правильно, если мы снабжаем ее здоровой пищей, содержащей ценные питательные вещества. Все процессы в организме человека четко связаны друг с другом. Это означает, что чем лучше будем питаться, тем лучше будем себя чувствовать!

Как специалист в области диет я начинала практику, помогая пациентам с расстройствами пищеварительной системы. Я лечила заболевания пищеварительного тракта путем введения рекомендаций по диетическому питанию. Вскоре оказалось, что после восстановления правильного функционирования пищеварительной системы у моих пациентов проходили даже другие заболевания, которыми они страдали. Больные ощущали положительный эффект. У них улучшалось физическое и психическое состояние. Изначально я не связывала эти факты друг с другом. Мне казалось: если у пациента прошли боли в желудке, он просто стал счастливее. Однако зависимость между правильно функционирующей пищеварительной системой и психическим состоянием оказалась посерьезнее.

Одна из моих первых пациенток страдала запорами. В то время женщина находилась на госпитализации в психиатрическом отделении. К сожалению, безрезультатно. Два раза в год – весной и осенью – у нее появлялись фобии, проблемы со сном, депрессия. Женщина настолько плохо себя чувствовала, что мою пациентку каждый раз направляли в психиатрическое отделение. Ее выписывали из больницы, надеясь на ее выздоровление. В поведении и самочувствии пациентки я обнаружила следующую зависимость: симптомы появлялись в период цветения трав, весной, и в период жатвы. Кроме того, оказалось, у пациентки обнаружена целиакия, то есть она не терпит глютен. Психические проблемы этой женщины имели аллергическую основу.

Я признаю, что из-за большой чувствительности пациентки к цветению трав моя интуиция уже с самого начала подсказывала исключить глютен из ее рациона. Глютен пагубно влиял на кишечник, «дырявил» его, тем самым отправляя токсины в центральную нервную систему. Непереносимость глютена являлась причиной возникновения аллергии на травы. В период цветения трав количество вредных веществ в организме женщины было столь высоко, что ее нервная система сразу начинала страдать. Я диагностировала этот случай заболевания тринадцать лет назад, когда еще никто не изучал глубоко зависимость между функционированием пищеварительной системы и психическим состоянием человека. На сегодняшний день знания в этой сфере более развиты.

Я являюсь членом Польского общества аллергологии, которому передала экземпляр книги Pokonaj alergię («Ваша победа над аллергией»). Я хотела обратить внимание на то, что функционирование кишечника влияет на эффекты лечения аллергии. Моя книга описывала эти зависимости. Я представила в ней готовые терапевтические решения, озвученные в программе «Шесть шагов для избавления от аллергии» (см. главу VIII), но не получила никакой реакции.

Меня пригласили на конференцию, на которой я выступила с докладом о связи между функционированием кишечника и нервной системы. На этот раз моя тематика вызвала большой интерес врачей. К сожалению, я постоянно встречаюсь с ситуацией, когда пациентам с психическими проблемами слишком часто рекомендуются психотропные средства без предварительной диагностики пищеварительной системы.

Примеров того, как важна правильно функционирующая пищеварительная система для нашего психического здоровья, достаточно много.

Мальчику с эпилепсией помогла правильная диета, благодаря которой он избавился от запоров. Восстановилось правильное функционирование пищеварительной системы, и число эпилептических приступов снизилось в несколько раз.

У другого пациента, уже взрослого мужчины, появлялись разнообразные, не дающие покоя аллергические проблемы. Он не мог отдыхать в деревне в период жатвы, это грозило ему анафилактическим шоком. Аллергия стала непосредственной причиной фобий и депрессии. Кроме того, пациент был зависим от шоколада, который он обожал и ел в больших количествах, таким образом только увеличивая аллергические реакции. Ведь шоколад, вопреки общему мнению, не совсем здоровый продукт, и есть его надо в умеренном количестве. Исключение глютена и шоколада из рациона пациента привело к облегчению фобий.

Если в случае проблемы со здоровьем правильно поставлен диагноз и введены соответствующие диетические рекомендации по питанию, то организм человека удивительно быстро возвращается к равновесию. Это замечательный механизм, чьим важнейшим компонентом которого является пищеварительная система. Она запрограммирована так, чтобы инстинктивно стремиться к здоровью. Теперь нам предстоит узнать, как работает пищеварительная система и из каких частей состоит.

2. Строение пищеварительной системы человека

Пищеварительная система, иначе – пищеварительный тракт, включает в себя ротовую полость, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник и задний проход. На правильную работу этой системы влияют соединенные с ней пищеварительные железы: слюнные, поджелудочная железы и печень.