Робин Опеншоу - Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

• Название: Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха
• Автор: Робин Опеншоу
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-095676-0

Эта книга для тех, кто хочет привлекать в свою жизнь позитивные события, хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Специалист по здоровому питанию и автор 14 книг Робин Опеншоу поможет вам радикально улучшить свое физическое и душевное состояние: для этого необходимо лишь изменить качество излучаемой энергии – поднять уровень своих вибраций! Ведь, живя на высоком уровне вибраций, мы получаем защиту от болезней, усталости, выгорания и депрессии. В своей книге Робин расскажет, как зеленые соки, правильное питание, эфирные масла, а также занятия йогой, медитация и правильные эмоции способны улучшить и укрепить вашу энергетику. Здесь вы найдете авторскую 7-дневную детокс-программу, которая поможет вам очиститься от негативных эмоций, таких, как страх, гнев, инертность, нейтрализовать воздействие вредных продуктов и переключиться на более высокий и плодотворный уровень вибраций.

---

Энергии, разумеется, способны излечивать, но у них есть и иное свойство. Они способны убивать. Даже удивительно, как настойчиво мы продолжаем игнорировать тот факт, что негативные мысли в нашей голове давно превратились в бесконечную спираль, и каждый новый день мы лишь проходим по еще одному ее витку!

Вернитесь к введению и еще раз взгляните на 200-секундные фрагменты двух ЭКГ, одна из которых принадлежит человеку, который испытывал гнев, а вторая – тому, кто переживал чувство благодарности. Да они буквально передают эти эмоции графически!

Есть у человека еще одна нервная подсистема – парасимпатическая. Она уравновешивает эмоциональное состояние, регулирует настроение. Отладка и оптимизация данной подсистемы происходят тогда, когда вы расслаблены: читаете увлекательную книгу, греетесь на солнышке, сидите вместе с любимым человеком за бокалом вина или чашкой чая.

Обе части нервной системы выполняют свои важные функции. Однако если вы замечаете, что испытываете отрицательные эмоции в среднем больше, чем девяносто секунд подряд, попробуйте сделать две вещи. Во-первых, постарайтесь отследить, не продлеваете ли вы эти эмоции намеренно, говоря о них и вообще обращая на них чрезмерное внимание.

Во-вторых, воспользуйтесь девяностосекундным тренингом «Обработка/Переосмысление/Высвобождение». Он поможет вам получить ответ на вопрос, откуда же возникают эмоции, а затем рассортировать их. В результате вы сможете избежать «отравления» отрицательными эмоциями и стрессом, улучшить качество своих вибраций, а со временем – и здоровье.

Повторяю: указанная методика чрезвычайно помогла мне. Я говорила себе: «Это всего лишь чувство. Скоро оно исчезнет, поэтому главное – понять, чему оно меня научило. Так чему же?»

Таким образом я быстро успокаивалась и анализировала эмоции методично и рационально, подобно задачам рабочего характера; я постоянно напоминала себе о том, что мне вполне под силу свести к минимуму даже время переживания отрицательных эмоций.

Я постоянно уверяю себя, что, допустим, чья-то грубая фраза – вовсе не яд, яд – это моя реакция на нее, и я способна реагировать иначе.

Я не пытаюсь задушить эмоции в зародыше и не отрицаю их. Я просто использую методику «Обработка/Переосмысление/Высвобождение». К овладению ею мы и приступаем, чтобы извлечь из отрицательных переживаний полезные уроки, использовать их как топливо для своего личностного роста и самосовершенствования, освободиться от влияния негатива.

Конечно, с настоящей трагедией не справиться за девяносто секунд. Если в десятилетнем возрасте вы подверглись сексуальному насилию со стороны человека, который, напротив, должен был защищать вас, или ваш дом и все имущество сгорело без остатка, эта методика не сможет помочь вам в считаные минуты.

Серьезные психологические травмы, как правило, многослойны, однако время, которое вы потратите на освобождение от них, безусловно, окупится. Исследуйте их с помощью профессионального терапевта или тренера, а если вам повезло и рядом с вами по-настоящему любимый человек, которому вы полностью доверяете, – его помощь тоже очень пригодится. Однако освоив ключевые понятия методики, не забывайте время от времени возвращаться к ней, как бы проверяя себя, особенно тогда, когда пережитые травмы будут напоминать о себе. Как и шоковая терапия, такие ощущения иногда оказывают мощный терапевтический эффект, тем более что вы научитесь освобождаться от них за смехотворно короткое время.

Вы научитесь перерабатывать свои негативные эмоции и делиться усвоенными уроками со Вселенной, тем самым улучшая свою карму. А она, поверьте, не перестанет радовать вас до тех пор, пока вы остаетесь в поле позитивной энергетики.

Избавьтесь от любых негативных эмоций всего за девяносто секунд!

На примере нескольких историй из моей собственной жизни я покажу вам, как некто вторгается в ваше энергетическое поле и совершает что-то очень неприятное, что-то, чего вы совершенно не заслуживаете. Прежде чем завершить этот тренинг, пожелайте этому гипотетическому человеку добра, освободитесь ото всех отрицательных эмоций – так вы станете гораздо счастливее.

Кроме шуток!

Я не стану утверждать, что описанная методика пригодится всем. Несколькими страницами ранее я уже упоминала, что если вас устраивает быть жертвой, если созданный вами более или менее уютный закуток, из которого вы не хотите выбираться, и есть предел ваших мечтаний, то отложите эту книгу. Если ваше любимое времяпрепровождение – жаловаться на тяжелую судьбу, я боюсь своим рассказом лишить вас любимой темы для разговоров. Не создавайте себе лишних трудностей.

Но что, если вы хотите не просто жить, наполнившись высшими вибрациями, но и развивать их в себе день ото дня, год от года? Пусть даже вокруг вас и во всем мире творятся хаос и беспорядок? Тогда вы, безусловно, справитесь со всеми трудностями.

И знаете что? Хотя мы и начнем изучать предлагаемую методику без лишней спешки, со временем, когда вы наработаете достаточный навык, вы преспокойно сумеете справиться с любым негативом за девяносто секунд или даже меньше! Эту методику можно практиковать в любом месте и в любое время – никто из окружающих и не догадается.

Начнем с обработки. Если сравнить отрицательные эмоции с плохой пищей, то, не сумев переварить последнюю, ваш желудок и кишечник не будут давать вам покоя. И в конце концов эта пища отравит вам жизнь и в прямом, и в переносном смысле.

Чтобы должным образом обработать эмоции, задайте себе следующие два вопроса – и не переходите ко второму вопросу, пока четко не осознаете ответа на первый. В итоге вы научитесь отрабатывать оба вопроса очень быстро, так что весь комплекс займет считаные секунды.

Вопрос 1: Почему я злюсь (испытываю дискомфорт, раздражение, тревогу, растерянность) – что по-настоящему беспокоит меня, какова причина этих поверхностных эмоций?

Сформулируйте ответ в двух-трех предложениях. Нередко бывает, что ответ на первый вопрос устраняет необходимость отвечать на второй.

Пример 1: «Я не могу сосредоточиться, потому что продолжаю думать о странной фразе, которую произнесла в мой адрес моя начальница, Конни. Может быть, она недовольна моей работой? А спросить об этом вовремя, пока была в офисе, я не догадалась».

Пример 2: «Мне больно и обидно, поскольку я чувствую, что дети поддерживают моего бывшего мужа. Вряд ли они понимают, почему я поступила именно так, а не иначе».

Вопрос 2: Теперь, когда я знаю, что на самом деле гнетет меня, что я могу предпринять для решения этой проблемы?»

Пример 1: «Я могу написать Конни по электронной почте. Очень важно своевременно понять причины ее недовольства. А может быть, мне и не стоит этого делать, но тогда я никогда и не узнаю, что моя начальница имела в виду. Лучше всего, конечно, было бы объясниться в офисе, тогда ее жесты и мимика о многом сказали бы мне. Тогда я заеду в офис после обеда. Соберусь предварительно с мыслями и подумаю, как лучше сформулировать свой вопрос. Я постараюсь быть мягкой и откровенной, чтобы добиться от нее откровенности в ответ. Выясню до мельчайших деталей, каково ее мнение о моей работе, дам понять, насколько для меня важно хорошо ее выполнять, как я рада положительным отзывам Конни, а после этого объясню, что у меня возникло ощущение ее недовольства моим трудом».

Пример 2: «Возможно, мне сначала следует все как следует обдумать и не затевать беседу с детьми прямо сейчас. Они враждебно настроены и ожидают, что я стану критиковать их отца, поскольку неоднократно делала это ранее. Возможно, лучшим решением будет невмешательство в эту ситуацию до тех пор, пока каждый из детей не почувствует, что я искренне забочусь о них, прежде чем снова попробовать наладить близкие отношения. Я попытаюсь сейчас сохранить хотя бы остатки их любви, вместо того чтобы провоцировать негативную реакцию. Если я подожду хотя бы три дня и просто буду дарить детям свою любовь, возможно, это пойдет всем нам на пользу, так что не стоит пока форсировать события. Если дети по-прежнему испытывают ко мне хоть какие-то теплые чувства, пусть они сначала немного успокоятся. А затем наши отношения снова наладятся».

Задав себе вопрос, чтобы мысленно «обработать» происходящее на самом деле, вы можете составить план действий: это лишит эмоции их первоначальной яркости и станет дополнительным преимуществом при решении проблемы. Когда я спрашиваю себя, почему вдруг оказалась в области низших вибраций, нередко оказывается, что я подспудно о чем-то беспокоюсь. И я уделяю этому время! Да-да: я вношу пометку «побеспокоиться насчет того-то и того-то» в свой текущий график, потому что знаю: даже этому чувству необходимо уделить соответствующее внимание, на которое в данный момент просто не хватает времени.