» » » Екатерина Нигматулина - Взрослая психология. 11 простых правил жизни


Авторские права

Екатерина Нигматулина - Взрослая психология. 11 простых правил жизни

Здесь можно купить и скачать "Екатерина Нигматулина - Взрослая психология. 11 простых правил жизни" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Биографии, издательство Литагент АСТ. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Екатерина Нигматулина - Взрослая психология. 11 простых правил жизни
Рейтинг:
Название:
Взрослая психология. 11 простых правил жизни
Издательство:
неизвестно
Жанр:
Год:
неизвестен
ISBN:
978-5-17-114667-2
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Взрослая психология. 11 простых правил жизни"

Описание и краткое содержание "Взрослая психология. 11 простых правил жизни" читать бесплатно онлайн.



Автор рассматривает под микроскопом любовь, дружбу, патриотизм, предназначение и нравственность. Она не даёт им четких определений, но разбирает чувства от этих слов, словно в каждой букве заключена своя эмоция. Читая книгу «Взрослая психология. 11 простых правил жизни», вы попадаете в укромный уголок, где есть место для размышлений о себе и о том, что вас окружает.





Сделайте человеку искренний комплимент

Я никогда не делаю людям комплименты, когда в них не верю. Одним из самых больших испытаний в университете было, когда девочки меня спрашивали, нравится ли мне их новое платье. Я не умею врать, фраза «О боже, это платье совсем тебе не идет!» написана у меня на лице. Зато, если мне что-то нравится, я обязательно об этом скажу человеку. Это очень важное качество не только в отношении с незнакомцами, но особенно в отношении с людьми, которых ты любишь. Научитесь подмечать хорошее в каждом человек и делать искренние комплименты.

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО, ИЛИ АХ, СТИВЕН ФРАЙ, ВСТАНЬТЕ РЯДОМ!

Помню, как в очередном порыве любви к Стивену Фраю, я наткнулась на документальный фильм о нем, который назывался «Секретная жизнь человека с маниакально-депрессивным синдромом». Так как в тот момент я читала все, что делал этот очаровательный и остроумный англичанин с самым кривым и оттого удивительным носом на свете, то подумала, что отлично будет посмотреть этот фильм с моими студентами. Я начала готовиться и писать задания к уроку. Чем больше я смотрела и разбиралась в «маниакально-депрессивном расстройстве», о котором до этого момента, честно говоря, никогда не слышала, тем больше я понимала, что что-то подобное испытывала и я. О боже! Почему мне никто не рассказал про это раньше?

Фильм начинается с истории, как Стивен Фрай, сыграв в пьесе на Вест-Энде всего три премьерных спектакля, сбежал. Роль показалась ему полным творческим провалом. Нелестные отзывы критиков добавили масла в огонь. Стивен Фрай не выдержал.

Однако интересным был тот факт, что ощущение нереализованности и неуспеха у Стивена Фрая мигом распространилось не на один спектакль, а на всю жизнь. «Было ощущение, – признается Стивен Фрай, – что я провалился не только в этой роли, но и во всем, что сделал хорошего до того». На следующее утро он сидел в своей машине в гараже более двух часов и думал о самоубийстве. Сил на крик о помощи не было. Однако он выстоял. Взял себя в руки, сел на пароход и уплыл в Америку. Журналисты и полицейские обыскивали его квартиру, подозревая, что он совершил самоубийство, а он тем временем вернулся в Лондон и лег в больницу, где ему и поставили диагноз «биполярное расстройство».

Стивен Фрай далеко не одинок в своем заболевании. Только в Британии от него страдают четыре миллиона людей. В Америке каждый год этот диагноз ставят около 2,7 % взрослого населения. В России статистика не показательна, потому как многие про это заболевание не знают ничего. Давайте-ка разберемся для начала, с чем мы имеем дело.

Биполярное расстройство, известное также как маниакально-депрессивный психоз, представляет собой психическое заболевание, которое характеризуется нетипичной сменой настроения, перепадами энергии и способности функционировать. В отличие от нормальной смены настроений с их взлетами и падениями, которые присущи всем и каждому, симптомы биполярного расстройства могут привести к весьма серьезным последствиям. Они способны разрушить личные отношения, повлиять на качество работы или успеваемость в школе и даже привести к самоубийству.

Стивен Фрай рассказывает о том, что всю свою жизнь с детства испытывал невероятные скачки настроения гораздо больше, чем все остальные в его окружении. Иногда с ними удавалось справляться, иногда нет.

Ситуация также осложняется тем, что это очень сложная болезнь для диагностики. Более половины людей, страдающих от нее, не подозревают об этом диагнозе. Болезнь нельзя увидеть ни на томографии мозга, ни по генетическим анализам. Заболевание диагностируется при помощи обширного опросника, содержащего более двухсот вопросов. Ученые склоняются к тому, что все-таки болезнь врожденная. Получить ее просто из-за стресса на работе невозможно. Статистика выздоровлений не очень утешительна: 20 % пациентов совершают самоубийство, 40 % не способны жить самостоятельно, а вот 20 % адаптируются к своей болезни и даже используют ее для достижения высот в разных областях искусства. Вот что говорит про это Стивен Фрай:

«Моя болезнь останется со мной до конца моих дней. Осознать это очень тяжело. По словам психотерапевта, мы можем уменьшить количество приступов и сделать их менее тяжелыми. Но я по-прежнему не могу согласиться жить на лекарствах. Понимаю, что так, как раньше, я жить уже не смогу. Но в то же время я люблю свой недуг: маниакальное состояние приносит мне невероятное наслаждение, придает моей жизни вкус авантюры. Я даже думаю, что лучшее во мне сформировалось именно в результате невероятных перепадов настроения. Работая над этим фильмом, я расспрашивал других, тех, кто тоже страдает биполярностью, о том, как они решают это противоречие. Я спрашивал: если бы можно было избавиться от болезни, нажав на какую-нибудь кнопку, вы бы сделали это? И многие ответили: нет.

А что выбрал бы я? Пожалуй, я тоже не стал бы нажимать эту кнопку, чтобы вернуться к нормальной жизни. Ни за какие сокровища мира».

К счастью, у меня не было такого серьезного состояния, как у Стивена Фрая. Но многое из того, что он описывал, я точно нашла и у себя. Например, перепады настроения, когда в один момент ты самый счастливый человек на свете, способный на все, а в другой момент ты не можешь ничего, только залезть под одеяло и жалеть себя, отчаянно жалеть себя. Зачастую это никак не проявляется в твоем общении с другими и никто не замечает («Ой-ой, а так и не скажешь!»). Однако жить с этим, когда ты знаешь о существовании этого монстра внутри себя, гораздо проще, и вытащить себя со дна тоже возможно. Главное: не давать себе шанс скатиться с горы и разбить голову.

Смелость состоит не только в том, чтобы лечить болезнь, но и в том, чтобы с ней научиться жить.

Биполярное расстройство, как и другие болезни, отличается обострениями и долгими промежутками затишья, когда кажется, что все нормально. Во время обострений человек становится непохожим на себя, у него будто меняется его личность.

Проявляться биполярное расстройство, как в случае Стивена Фрая, начинает чаще всего в подростковом возрасте, когда человеку приходится переживать сильные внутренние перемены, одиночество и сложный процесс самоидентификации. Оценивать всех людей одинаково нельзя. То, что для одного человека глубокая депрессия, для другого просто плохое настроение.

С такой болезнью до конца справиться нельзя, но можно научиться с ней жить и контролировать, а в моменты кризисов стараться получить помощь специалиста.

В России, к сожалению, профессия психиатра и даже психолога стигматизированы. Любое обращение к таким специалистам расценивается как социальная катастрофа, про которую, если уж она и случилась, лучше вообще молчать.

Можно ли управлять своим психическим здоровьем? Мне кажется, самое главное – пытаться понять себя, свои эмоции и чувства. У моего сына, например, в школе в конце недели есть предмет, который называется рефлексия. Без нее человек относится к своему внутреннему состоянию так, будто не имеет над ним никакой силы и способности управления. Да, я такой, сяду в машину в закрытом гараже и буду думать, быть или не быть. Оставшись один на один с болезнью, с ней трудно справиться. Нужно обязательно попросить о помощи.

Однако мне нужно познакомить вас со Стивеном Фраем поближе. Мы отчасти те, кого мы любим, а в современного Оскара Уайльда, как его часто называют, я влюбилась сразу, как только увидела его в дуэте с Хью Лори в сериале «Дживс и Вустер».

ВЛЮБЛЕННОСТЬ ПЕРВАЯ, АНГЛИЙСКАЯ И С БОЛЬШИМ НОСОМ. ЗНАКОМЬТЕСЬ, ДАМЫ И ГОСПОДА, СЭР СТИВЕН ДЖОН ФРАЙ!

Я еду в машине на работу в дождливой и холодной ноябрьской Москве, но на самом деле нахожусь далеко в Лондоне, в школе чародейства и волшебства «Хогвартс». Да-да, именно туда переносит меня теплый тембр голоса Стивена Фрая, человека с идеальным британским произношением, который стал голосом «Гарри Поттера». Тогда мне уже кажется, что я знаю его очень давно, с детства.

Я всегда была уверена, что отчасти мы те, кого любим. Некоторых нам выпадает удача и счастье любить рядом с собой, некоторыми мы восхищаемся издалека, но все они делают нас теми, кто мы есть на самом деле, вернее теми, какими мы сами себе себя придумали. У меня есть такая особенность: я умею влюбляться в людей. С некоторыми из своих влюбленностей я вас в этой книге и познакомлю.

Стивен Фрай родился в Лондоне в конце лета в 1957 году, в тот же год, что и моя мама, было легко запомнить. Его папа – физик-изобретатель. Бабушка и дедушка сбежали в Великобританию из Венгрии, где многие из их родственников погибли в Освенциме. При этом Стивен Фрай никогда не интересовался своим еврейством и не придавал ему большого значения: «…фамилию я носил решительно английскую, а только она и определяла, целиком и полностью, то, кем я себя считал. Для англичан все это означало, что я англичанин со слегка экзотическими обертонами; для евреев – что я еврей с одним вполне простительным недостатком».


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Взрослая психология. 11 простых правил жизни"

Книги похожие на "Взрослая психология. 11 простых правил жизни" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Екатерина Нигматулина

Екатерина Нигматулина - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Екатерина Нигматулина - Взрослая психология. 11 простых правил жизни"

Отзывы читателей о книге "Взрослая психология. 11 простых правил жизни", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.