Барбара Шер - Вопреки всему

• Название: Вопреки всему
• Автор: Барбара Шер
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-00146-141-8

Что нам мешает распознать свои желания и добиться их исполнения? Почему мы поддаемся страху, ограничиваем себя и обедняем свою жизнь? Мечты не появляются просто так, за каждой из них стоит какая-то нереализованная потребность. А значит, надо со всей серьезностью относиться к тому, что нас влечет. Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет следовать мечте. В коротеньких главках Барбара Шер предлагает читателям самую суть своего метода. Она рассказывает, как шаг за шагом преодолевать внутреннее сопротивление, ошибочные убеждения, перфекционизм, прокрастинацию и другие блокировки на пути к цели. Ежедневные послания Барбары Шер помогут мечтать так, чтобы точно сбылось. Прочитав эту книгу, вы узнаете: • как обнаружить свою мечту и освободить для нее место и время в своей жизни; • как избавиться от внутреннего сопротивления и устранить внешние препятствия на пути к цели; • как заниматься тем, что вы любите, и найти работу, где вы не будете скучать; • откуда взять деньги на мечты, которые кажутся слишком дорогостоящими. На русском языке публикуется впервые.

---

– Конечно. У нее даже есть название – помощник режиссера. Помощник режиссера должен позаботиться обо всем. К примеру, сегодня надо перегнать машину внутри города, а завтра – взять интервью у полицейского. Иногда он даже снимается как статист. Разнообразие обеспечено! Спроси на любой съемочной площадке, нет ли у них такой работы.

Поистине неисполнимая мечта

Если вы обнаружили, что не можете заниматься тем, что всегда так сильно любили, означает ли это, что нет никакой надежды? Ни в коем случае.

Всему есть своя причина – и чаще не одна. Почему вы испытываете особую радость, занимаясь тем или иным? Что вас вдохновляет?.. Возможно, вы никогда не пытались это идентифицировать. Многие и не пытаются. Люди просто говорят: «Это делало меня счастливым, было так здорово, так чудесно…»

Но когда такое занятие становится почему-либо неактуальным, лучше все-таки разобраться: с каким чувством, ощущением оно связывалось, что дарило то самое удовольствие? Если вы, например, обожали кататься на роликах, что было самым ярким и вызывало восторг? Ощущение скорости? Ветер, бьющий в лицо? Ваши энергичные движения?

Определив эту важнейшую деталь, можно поискать другое занятие, заменить прежнее увлечение новым, которое будет приносить такую же радость. Скажем, при езде на велосипеде тоже можно наслаждаться скоростью и встречным ветром. Если же вам нельзя кататься на велосипеде, просто разведайте: где поблизости можно прогуляться или посидеть, подставив лицо ветерку? Ну а если хочется двигаться так, как когда-то на роликовых коньках, попробуйте танцы или плавание. И прислушайтесь к себе: не придет ли снова подобное замечательное чувство?

Счастье состоит из эмоций и складывается из мелочей. Осознав, какие именно моменты важны, можно включить их в свою жизнь. Хорошо бы стать тонким знатоком в этом деле.

У каждой мечты есть веская причина

«Всем известно: чтобы получить приличную работу, необходимо высшее образование». Или так: «Все знают: без денег в наши дни ничего не добьешься».

Чем очевиднее звучат подобные заявления, тем больше вероятность, что они ошибочны. Ваша задача – выяснить, верны эти общие слова или нет. Анализируя факты, вы все чаще будете убеждаться, что это редко соответствует истине.

И если кто-нибудь утверждает (или вы сами уверены), что никто никогда не возьмет на работу человека вашего возраста, приглушите пока голос разума и займитесь исследованием. Возможно, кто-то согласится с таким утверждением, но другие его полностью опровергнут. Чем больше людей вы расспросите, тем выше шанс разузнать нечто новое и порой совершенно неожиданное.

Не отказывайтесь от своих стремлений. У каждой мечты есть веская причина. Изучайте ситуацию – вас ожидают интереснейшие открытия. В отличие от расхожих мнений, реальная информация не вводит никого в заблуждение.

Изоляция убивает мечту

Большинство мечтателей оказывается в некоторой изоляции – как минимум, в сфере своих мечтаний. Но мечты – великая ценность, и поэтому в вашей жизни должен быть человек, который относится к ним серьезно.

Есть у вас такой друг? Очень важно найти его. Всегда присматривайтесь к окружающим: не исключено, что человек, которого вы ищете, рядом с вами. Будьте тактичны, внимательны, знакомьтесь, задавайте вопросы, проявляйте заинтересованность.

Возможно, вы из тех, кто говорит что-нибудь вроде: «Мне всегда неловко в компании. Я интроверт». Или приводит кучу других объяснений, и все ради того, чтобы не вступать в контакт. Не так уж сложно понять причину подобного поведения. Почти всем это дается не очень легко. Но вам нужно научиться общению, ведь иначе не узнать, где можно встретить людей, которые вам необходимы.

Как только с изоляцией будет покончено, вы увидите среди «просто знакомых» тех, чьи взгляды будут вам близки. И ваш мир кардинально изменится.

Обращайтесь с просьбами

Звучит очень просто, но для многих это практически невыполнимая задача. Попробуем подойти так: вы развиваете свою способность просить других людей о помощи. Такой навык изменит вашу жизнь и откроет новые – замечательные – возможности. Да, придется потренироваться, но оно того стоит.

Для начала не забывайте: как правило, людям приятно, когда их просят помочь, ведь это повышает их самооценку и свидетельствует о доверии. Многие искренне готовы помочь другому человеку или поддержать его.

Одна участница семинара рассказывала: «Моя подруга впервые обратилась ко мне с просьбой. Ей надо было подготовить дом к очень важному приему, она уже несколько ночей все разбирала (что, как, куда!) и совершенно выбилась из сил. У меня ее просьба вызвала прямо-таки прилив энергии! Я ее очень люблю, она всегда и во всем мне помогала… И вообще, она очень отзывчивая. А мне раньше почти не выпадало возможности ей помочь. Ну, что-то такое бывало, но очень редко. Ужасно хотелось сделать для нее что-то полезное. (Конечно, пришлось ее уговаривать не стесняться и привлечь меня в качестве рабочей силы!)»

Есть простая, но очень эффективная техника, которую я часто использую на своих Вечеринках идей, когда требуется попросить помощи. Это один из моих излюбленных инструментов, нечто вроде волшебной палочки, магическое действие которой, как ни странно, даже усиливается, когда собеседник вам практически незнаком. Необходимо всего лишь сказать о «помехах на пути к желаемому».

Прием совсем простой, но все-таки нужно немножко поупражняться. Формулируйте свою просьбу так: скажите, чего вы хотите, и сразу же объясните, почему это невозможно. Вот и все!

Допустим, вы говорите: «Я хотела бы пойти в поход, но не могу, потому что в одиночку это страшно». Увидите: ваш собеседник – автоматически! – станет пытаться решить вашу проблему. Либо предложит свою помощь, либо придумает, к кому лучше обратиться.

На семинарах я люблю иллюстрировать этот эффект каким-нибудь совершенно нелепым примером. Скажем: «Мне очень хочется разводить далматинцев где-нибудь в Гималаях, но ничего не выйдет, ведь я не знаю тибетского языка». Если бы это было моей настоящей мечтой (что, конечно, не так), то и желание, и помеха выглядели бы… несколько странновато. Но это тут ни при чем: просто-напросто я хочу получить ответную реакцию. А в таком случае надо ясно сказать, чего вы хотите и что, на ваш взгляд, мешает достижению цели. В головах ваших собеседников сразу же включается «советник по решению чужих проблем». Уверяю: вы получите самые разные рекомендации и сведения, в том числе какой язык вам действительно может понадобиться и где ему учат.

Как отклонить совет

Когда вам предлагают способ, как преодолеть препятствие, но он вам не подходит, есть вариант гораздо лучше, чем просто сказать: «Нет, так ничего не получится».

Словами «так ничего не получится» вы лишаете собеседника стимула подумать еще. Ему уже не захочется подкидывать новые идеи, одна из которых – не исключено – решила бы вашу проблему самым отличным образом. Когда кто-то старается вам помочь, поощряйте его стремление генерировать новые предложения, и главное – покажите, что цените его поддержку.

Да, идеи, порой неожиданные, требуют с вашей стороны внимания и определенной умственной работы. Но, как правило, включаясь в совместное обсуждение и обдумывание, мы открываем для себя новый взгляд на вещи. Итак, как же поощрить собеседника? В каждой идее надо искать аспект, который действительно интересен. Уловите, что здесь хорошего и полезного, и сформулируйте ответ собеседнику примерно таким образом:

«Мне нравится мысль воспользоваться тем-то и тем-то […]» Конкретизируйте, что вы имеете в виду. Затем задайте вопрос: «А как мы в этом случае решим такую-то […] проблему?» И только теперь объясните, почему вы считаете, что предложение не даст желаемого результата.

Отклик, выстроенный таким образом, приносит массу преимуществ. Человек, который пытается помочь, лучше поймет причину того, что вам препятствует. А то, что его предложение чем-то вам понравилось, поощрит размышлять над новой, более плодотворной идеей.

Попробуйте этот прием. Возможно, поначалу будет немного сложно, но, наловчившись, вы увидите: это тоже работает как волшебная палочка!

Определите свой уровень счастья

Попробуйте оценить, насколько вы счастливы, при помощи простой шкалы от 1 до 10. Максимальный уровень счастья – 10. Распределите все, что доставляет вам радость, удовольствие, наслаждение, по количеству баллов на этой шкале.

Практически все обычные занятия найдут здесь свое место. Допустим, мытье посуды получит 2 балла. А прогулку по лесу вы, возможно, оцените в 9 баллов.

Привыкнув оценивать уровень счастья в любых делах, вы легко установите, что именно доставляет вам больше всего удовольствия.

И что дальше?.. Неужели следует считать своей целью все, что нравится делать?.. Разумеется, нет. Жизнь ценна сама по себе. Но и такой примитивный подсчет «уровня счастья» дает представление, на что мы день за днем расходуем время своей жизни. А это знание уже дорогого стоит.