Елена Березовская - Малыш, ты скоро? Как повлиять на наступление беременности и родить здорового ребенка

• Название: Малыш, ты скоро? Как повлиять на наступление беременности и родить здорового ребенка
• Автор: Елена Березовская
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-103359-0

Подготовка к беременности – дело серьезное и иногда требует много времени и усилий как со стороны женщины, так и со стороны мужчины, ведь средний возраст будущих родителей все увеличивается. С одной стороны, это помогает принять более взвешенное решение о рождении ребенка, но одновременно с этим влечет и неожиданные проблемы. В этой книге Елена Петровна Березовская, автор бестселлеров «9 месяцев счастья» и «Это всё гормоны!», расскажет о том, какой возраст наиболее благоприятен для наступления беременности; какие факторы бесплодия существуют и как их избежать; сколько времени требуется для зачатия ребенка и, конечно же, что делать, если вы уже пытались забеременеть, но ничего не получилось. Она поможет преодолеть сомнения и станет вашим другом и советчиком на пути к рождению ребенка! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

---

Однозначно лишний вес может оказаться временным фактором бесплодия. Даже незначительное похудение положительно влияет на репродуктивную функцию человека.

Нехватка веса

Если на высокий вес ученые и врачи обращают внимание, тем более что многие исследования, изучающие влияние ожирения на здоровье человека, щедро спонсируются разными организациями, низкий вес оставлен в стороне. С одной стороны, в мире все еще огромное количество голодающих людей, в том числе женщин, в основном в развивающихся странах. С другой стороны, в развитых странах уровни фертильности самые высокие из-за того, что женщины начинают половую жизнь рано (или выходят замуж рано) и не предохраняются от беременности. Поэтому к 25 годам в ряде стран Африки и Азии у женщин в среднем может быть 6–7 детей.

Если рассматривать древние традиции, девушки с низким весом имели меньший шанс выйти замуж. Поэтому большинство рекомендаций по выбору жены как будущей матери наследников рода говорили о том, что у женщины должны быть хорошо развиты бедра, живот и груди (чтобы выносить ребенка и выкормить его грудью). Именно поэтому практически у всех народов мира фертильность и материнство изображались статуэтками, фигурками, картинами женщин с нормальным и даже лишним весом.

Врачи прошлого обращали некоторое внимание на вес женщин, планирующих беременность, но не связывали нехватку веса с бесплодием, хотя очень часто у худых женщин наблюдаются нарушения менструального цикла, вплоть до длительной аменореи (отсутствие менструации в течение шести и больше месяцев). С улучшением питания и продолжительности жизни вопрос недовеса стал менее актуальным, особенно в развитых странах.

Недостаток веса у женщины также может быть причиной нарушений менструального цикла, отсутствия овуляции и зачатия. Хотя соотношение веса и роста важнее для фертильности, чем значения роста и веса по отдельности.

Два серьезных диагноза – булимия и анорексия, которые относят к расстройствам пищевого поведения, – изучаются в современной медицине из-за серьезных негативных исходов таких заболеваний для здоровья и жизни женщины. Обычно женщины, страдающие этими заболеваниями, не беременеют.

До сих пор в медицинской литературе не хватает достоверных публикаций о взаимоотношении веса, роста, комплекции тела и фертильности женщин. Соотношение веса и роста намного важнее, чем значения веса и роста по отдельности. Ведь есть женщины маленькие и худые, у них вес соответствует росту. Большую роль играют и резкие колебания веса. Погоня за фигурой при нормальном весе тела чревата «выключением» репродуктивной функции.

Почему низкий вес или резкая потеря веса могут влиять на репродуктивную функцию женщины? Человеческий организм функционирует (а поэтому живет) за счет баланса между обменом веществ и энергии, выделяющейся и поглощающейся при распаде и синтезе этих веществ. Большинство «строительного материала» человек получает из продуктов питания, и небольшое количество веществ может вырабатываться при повторном использовании собственных «устаревших» веществ или продуктов их обмена.

Если не хватает питательных веществ, организм старается обеспечить первоочередные функции, то есть работу тех органов, которые обеспечивают выживаемость индивидуума. Беременность в таких случаях будет лишней нагрузкой (питательной, энергетической, физической) для организма женщины.

В этом случае репродуктивная функция часто становится второстепенной, неважной и нередко «выключается» – процесс созревания яйцеклеток останавливается или тормозится. Именно поэтому у женщин с очень низким весом менструальные циклы длинные, овуляция часто отсутствует, забеременеть им непросто.

Резкая потеря веса тоже «включает программу» самосохранения организма, что может сопровождаться прекращением менструальных циклов. Я встречала несколько молодых женщин, которые из-за резкой потери веса, в основном в погоне за фигурой, потеряли циклы на долгие годы, и некоторые так и не смогли забеременеть позже, несмотря на восстановление веса. Казалось бы, что здесь такого странного или непонятного? Странным и даже таинственным является индивидуальный ответ человеческого тела на потерю веса, даже нескольких килограммов – «выключение программы» размножения, «включить» которую во многих случаях обратно не удается. Всегда грустно видеть такие последствия потери веса.

Тем не менее большинство женщин с низким весом все же беременеет. Когда мы, врачи, говорим об уровнях чего-то (фертильности, бесплодия, болезни и т. д.), связывая эти уровни с каким-то положительным или отрицательным фактором, эта связь не означает 100 %-ное влияние. Другими словами, категоричное заявление, что все худые женщины не смогут забеременеть, является ложным. Однако мы не знаем (никто не знает), в какой процент (плохой или хороший) войдет та или иная женщина. Можно игнорировать любые факторы, влияющие на зачатие ребенка, но, если присутствует хотя бы один, важно понимать, что шанс его влияния может проявиться у конкретной женщины. Доказать или опровергнуть эту зависимость можно устранением этого фактора или уменьшением его воздействия. Когда существует сразу несколько факторов, влияющих на репродукцию человека, докопаться до причины бесплодия становится еще труднее.

Можно жить убеждением, что «и с таким весом беременеют» (с низким или высоким), можно ссылаться на удачные примеры (подруга, соседка, коллега, телезвезда и т. д.) – все это может придавать энтузиазма и веры в процессе обретения детей, однако важно обратить внимание на продолжительность неудачных попыток получения желанного ребенка. Если это время было потрачено на регулярные половые акты без предохранения, а детей так и нет, значит, пришла пора пересмотреть свои взгляды и убеждения и принять серьезно во внимание любые возможные помехи для зачатия ребенка. Низкий вес может оказаться такой помехой.

Другие негативные факторы

Когда пара сталкивается с проблемами зачатия ребенка, важно оценить наличие факторов, которые могут влиять на детородную функцию мужчины и женщины. Это не только возраст, стресс, заболевания, медикаменты. Существует множество других факторов, которые влияют на мужчину и женщину в разных аспектах их репродуктивной функции.

На детородную функцию и мужчины, и женщины может негативно влиять и малоподвижный образ жизни, и наличие вредных привычек (курение, неумеренное употребление алкоголя), и частое посещение высокотемпературных бани и сауны. Существуют и другие факторы, которые могут негативно сказываться на фертильности.

Малоподвижность является еще одним фактором, который может влиять на репродуктивную функцию. Она не только связана с появлением лишнего веса и ожирением, но и с нарушением циркуляции крови во многих органах. Мошонка с яичками очень чувствительна к температурному фактору, а сидячий образ жизни ассоциируется с плохим кровообращением в этой области тела. Это может приводить к нарушению сперматогенеза, появлению варикоцеле.

Вредные привычки, в частности курение и прием алкоголя, тоже играют негативную роль в воспроизведении потомства. Доктор Стивен Лэмм, автор нескольких бестселлеров, в том числе на тему мужского здоровья, известный публицист и клинический исследователь, посвятил немало времени изучению влияния вредных привычек на состояние репродуктивных органов мужчины. В одной из книг он писал, что изменения микрососудов, в том числе в половых органах, из-за курения и злоупотребления алкоголем наблюдаются в довольно молодом возрасте, и к 25 годам жизни молодые мужчины могут уже иметь определенные проблемы с эрекцией. Качество спермы при этом меняется в худшую сторону. Если к вредным привычкам добавляется лишний вес и малоподвижность, то к 30 годам у таких мужчин могут быть необратимые процессы в сосудах пениса, простаты, яичек.

Высокие температуры, в том числе сауны, бани, джакузи, горячие ванны, производят негативный эффект более на мужскую фертильность, чем на женскую. Повышение температуры мошонки до 37 градусов Цельсия и больше всего на 30 минут может нарушить процесс сперматогенеза и ухудшить качество спермы на несколько месяцев. На восстановление нормальных показателей спермы может уйти от трех до девяти месяцев.

Концентрация спермы может уменьшаться на 30–35 % не только за счет внешних горячих температур, но и после лихорадки разного происхождения.

Работа в горячих цехах, другие источники перегревания могут приводить к временному бесплодию мужчины. Работа водителя на дальних дистанциях сопровождается длительным сидением (застой крови в сосудах половых органов) и перегревом мошонки, поэтому может сопровождаться проблемами с зачатием детей.

Портативные компьютеры (таблетки) оказывают негативное влияние на здоровье мужчины, если они находятся на коленях и приводят к нагреванию наружных половых органов. Однако связь между нарушением качества спермы и ношением мобильных телефонов в кармане брюк не доказана.