Елена Друма - Ты и деньги

• Название: Ты и деньги
• Автор: Елена Друма
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-107847-8

Елена Друма – автор бестселлера «Ты – сама себе психолог» и трансформационных курсов для женщин, практикующий гештальттерапевт и победитель международных психологических премий. Деньги – это не только средство для достижения целей, это еще и энергия, которой мы можем управлять. С помощью многочисленных упражнений и практик, предложенных в этой книге, ты научишься мыслить изобильно и поймешь, чего хочешь на самом деле. Перестанешь «пахать» на нелюбимой работе и найдешь дело своей мечты. Разрешив себе «вкусную жизнь», ты расправишь крылья и станешь счастливой.

---

Задание было такое: «люди» должны были собрать вокруг себя как можно больше «денег». Как? Рассказать деньгам что-то такое, чтобы они захотели остаться, – как потратят, что будут с ними делать. И если деньгам нравился вариант – они оставались. Выигрывал тот, кому удалось привлечь больше денег с наименьшими затратами.

Вот где проявились жизненные сценарии в полной красе! Кто-то требовал и угрожал, кто-то унижался и умолял, кто-то игнорировал в надежде заинтересовать. Кто-то тратил на отдых, кто-то на бизнес. По сути, правильного варианта не было, у каждого был свой.

Выиграла, естественно, я.:) Деньги сами подходили ко мне со словами: «Мы хотим быть твоими. Потрать нас с шиком и пользой, как ты это умеешь». К кому-то они не пришли вовсе. И очень интересно было быть «деньгами» – смотришь на человека, представляешь себе, как он тебя потратит и думаешь: «Вау, супер, к этому меня тянет!» Или наоборот: «Неприятный какой, сколько вины, стыда в нем, ведет себя агрессивно, не пойду к нему».

Позже, когда тренер делал анализ и участники давали обратную связь, звучали формулировки: «Она выглядит такой несчастной. Мы не хотим жить в ее кошельке». Напомню, что люди, которые играли роль денег, просто проговаривали свои эмоции и делились умозаключениями, не более. А попали в самую суть жизненного сценария каждого участника. Поэтому перед тем, как начать говорить про сценарии, давай выполним следующее упражнение.

Упражнение «Я глазами моих денег»

Напиши небольшое сочинение-размышление на тему «Я глазами моих денег».

Расскажи сама себе, как тебя видят твои деньги?

Принимаешь ли ты их с радостью?

Умеешь ли ты их отпускать или как тот ревнивый любовник кричишь: «Так не доставайся же ты никому!» – и с трудом тратишь каждую копеечку?

Бережно ли ты заботишься о деньгах и есть ли у них «красивый домик» (кстати, о кошельках мы поговорим во второй части, когда будем формировать новые денежные привычки)?

Умеешь ли ты холить и лелеять свои деньги?

Гордишься ли ими, умеешь ли с ними дружить?

Стыдишься ли, ругаешь или боишься?

________________________________

________________________________

________________________________

Прошу тебя писать искренне, не задумываясь о том, какой образ может получиться со стороны. Нам важно работать с тем твоим внутренним миром, который есть здесь и сейчас, без оглядки на мнимые идеалы. Договорились?

Когда напишешь, ответь на вопрос: будь ты деньгами, захотела бы прийти к самой себе?

1. Как сценарий влияет на отношения с деньгами?

Ты уже выполнила предыдущее упражнение (я надеюсь), а теперь давай проследим, как сценарий влияет на все сферы твоей жизни, и на привлечение денег в том числе. Сначала давай немножко затронем теорию, чтобы разобраться с этим воздействием до конца.

Итак, жизненный сценарий – это тот путь, по которому ты движешься в течение жизни. Некие повторяющиеся шаблоны поведения, которые складываются и поддерживаются семейной историей. Раньше я применяла к отношениям с деньгами те же самые сценарии, что и к другим сферам жизни, но потом пересмотрела этот подход и вывела свой авторский. В этой книге ты увидишь именно его.

Более подробно про основные жизненные сценарии я писала в книге «Ты – сама себе психолог», а если ты была на моем курсе «PROкачай себя», то уже проработала свой.

Те же денежные сценарии, что я даю здесь, ты больше нигде в открытом доступе не найдешь, потому что это мой авторский, терапевтический взгляд на данную тему. В течение года или двух я изучала отношения клиентов с деньгами в разрезе сценариев – и это не просто наблюдение, как человек выбирает утюг или куда он прячет зарплату. Сами по себе способы траты и зарабатывания мало, о чем говорят. В любом из сценариев есть некие глубинные механизмы, когда ты особым образом взаимодействуешь с деньгами и испытываешь от этого особые эмоции.

Ниже я приведу семь денежных сценариев и рекомендации, как из каждого выйти. Но это не значит, что есть волшебная таблетка или микстурка, чтобы ты выпила ее и все в своей жизни поменяла. К сожалению или к счастью, личная трансформация чаще всего происходит через кризисы, травмы, фрустрацию… и, наконец, понимание. Когда ты поймешь, что раньше поступала вот так и это было эффективно для тебя, но сейчас ты из своего сценария выросла и хочешь его поменять, только тогда, моя дорогая, и начнутся изменения.

Еще раз подчеркну, что в целом денежный сценарий – это не хорошо и не плохо. Это некий способ, который тебя до поры до времени поддерживал и от чего-то защищал. Ведь в каждом сценарии есть определенные вкусняшки.

Кстати о вкусняшках. «Для чего мне нужна эта информация в книге про деньги, Лена?» – я уже слышу твой вопрос и хочу пояснить, почему не учу тебя зарабатывать деньги способом вроде «Возьми лопату, копни вот тут и найдешь трубу, по которой течет нефть».

Понимаешь, мы принимаем решения головой, чаще руководствуясь бессознательным. Какой толк работать на бирже, выходить замуж за миллионера, выигрывать в лотерею, если по своему сценарию ты должна будешь выбирать между деньгами и любовью, а может, между материнством и карьерой (при учете, что у тебя сценарий «Или-или»), и обязательно расплатиться тем, что для тебя значимо и важно – здоровьем, сексом, детьми, отношениями?

Люди со сценарием «Сизифов труд», какой бы прибыльный проект ни был, вроде «Нажми на кнопочку и получи 10 000$», никогда не нажмут на нее по тысяче причин. Они лучше сделают себе чай/кофе, проведают соседа, пока предложение в итоге не перестанет действовать, идею украдут, свет выключат и что-то в таком духе. Если ты живешь в этом сценарии, деньги к тебе придут, но надолго ли? Не легче ли отслеживать свои действия и наслаждаться изобилием сполна?

Итак, расслабься, устройся поудобнее, сейчас будут главы-терапия. Ты будешь исследовать себя и понимать, что тебе близко, а что – нет; что укладывается в сценарий, а что вызывает раздражение и хочется крикнуть: «Нет, это не так! Это не про меня!» Что-то не будет вызывать никаких эмоций, а что-то понравится и принесет удовольствие. И начнем мы с еще одного очень ресурсного упражнения.

Упражнение «Денежный сценарий»

Твое чутье, как и Вселенная, никогда не ошибается, поэтому сейчас мы будем взаимодействовать с твоей интуицией и телесными ощущениями. Это упражнение про энергию и про выбор, а он не бывает случайным.

Готова? Приступаем.

X. Возьми 7 плотных белых листов бумаги формата А4, которые не просвечивают.

X. На каждом из них напиши название денежного сценария:

1. Сценарий изобилия и баланса;

2. Сценарий «Есть деньги, но я должна»;

3. Сценарий жертвы;

4. Сценарий страха;

5. Сценарий «Где б достать денег» (Сценарий потребителя);

6. Сценарий «Есть карьера, но страдают отношения / Есть мужчина, но нет самореализации» (Сценарий «Или-или»);

7. Сценарий «Почти сделала, но» (Сценарий «Сизифов труд»).

X. Теперь переверни листы, чтобы тебе не было видно, что на них написано, и перемешай.

X. Далее – разложи листы (все еще перевернутые, это важно) в круг на полу так, чтобы ты оказалась в центре. Круг сделай такого размера, чтобы расстояние от тебя до каждого листа было хотя бы в два шага.

X. Теперь окинь взглядом листы. Они все должны быть для тебя одинаково белыми, не просвечивающими.

X. Наконец, самое главное. Не выходи из круга, пока ты не выберешь для себя три листика.

Выбери лист № 1 – это тот сценарий, который тебя бессознательно притягивает, тебе так и хочется взять его в руки и подержать, про него ты можешь даже сказать «Сценарий моего запроса» или «Сценарий моего нынешнего состояния». Не переворачивай его, но пометь, например, сердечком.

Выбери лист № 2 – это сценарий, к которому тебя не тянет совсем или что-то внутренне отталкивает от него. Лист пометь крестиком.

И выбери лист № 3 – это, так называемый, запасной сценарий. Пометь его, допустим, галочкой.

Как выбирать: встань на каждый из них и прислушайся к собственным эмоциям: это страх, или возбуждение, или агрессия? А может, азарт? Восхищение? Отслеживай, как ведет себя твое тело в процессе выбора. Подает ли оно тебе какие-нибудь сигналы, отзывается ли?

А теперь самое интересное – можно перевернуть листы.

Лист № 1 – это твой нынешний денежный сценарий. Нынешнее «нормально» желаемо и нужно в твоей картине мира. Он может расстраивать или злить. Ты, возможно, даже скажешь, что это все ерунда, и сценарий, допустим, жертвы или «Почти, но нет» – совсем не твой. Но так или иначе – это то, что ты выбираешь. Можно каждый вечер говорить, что не любишь чипсы, но все равно идти и покупать их. Это не работает таким образом, что «Я готова жить в сценарии изобилия, но живу в «Или-или». У каждого человека в жизни есть то, что ему нужно здесь и сейчас. Об этом мы тоже еще будем говорить, равно как и о способах выхода из сценариев.