Антон Шутов - Тред психолога

• Название: Тред психолога
• Автор: Антон Шутов
• Жанр: Общая психология
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-17-114146-2

Знакомо ли вам чувство неуверенности в себе и окружающих, беспричинной тревоги, с которой невозможно справиться самостоятельно? Или, возможно, вы находитесь в жизненной ситуации, которая кажется тупиковой, безвыходной? Вы запутались в чувствах, ощущаете беспомощность и не знаете, к кому обратиться? Тогда эта книга – для вас. Антон Шутов, социальный психолог с многолетним стажем, автор популярного «Треда психолога» в твиттере, доступно расскажет, зачем вообще обществу нужны психологи, стоит ли искать помощи у специалистов (краткий ответ: да, стоит) и с какими запросами к ним можно обращаться. Кроме того, книга ответит на вопросы, часто возникающие у новых или потенциальных клиентов психолога: объяснит все про важность сохранения тайны, про различные виды сеансов, методик и тренингов. А ещё книга содержит интересные случаи из практики психолога, изложенные невероятно бережно по отношению к клиентам и в то же время увлекательно и с юмором.

---

Еще один специалист, которого я знал, проводил терапию молчания, где клиент и консультант просто сидели друг перед другом и молчали по поводу заявленного запроса. Каким бы странным и смешным ни казался такой подход, он тоже может быть приемлем и в нем все же может быть терапевтический эффект.

А еще один психолог, женщина средних лет, в своей работе использует деревянную досочку со вбитыми колышками. Во время сеанса вокруг колышков она пропускает и натягивает разноцветные нити, закрепляет в ассоциации клиента отдельные цвета за конкретными чувствами и переживаниями, а на завершающем этапе предлагает самостоятельно перекладывать нити в получившемся рисунке так, чтобы получилась желаемая картина.

Традиционные и нетрадиционные методы работы, эзотерические учения

В профессиональной среде мы встречаем консультантов, придерживающихся разных стилей работы. Есть даже такие, которые используют не совсем традиционную методику, такую как альтернативные ненаучные учения, нумерологию, нью-эйдж, культовые восточные практики, что-то еще принципиально новое, вызывающее удивление у видавших виды профессионалов. В принципе, каждому клиенту требуется индивидуальный подход. Другими словами, лишь бы работа шла, результат достигался, соблюдалась безопасность, а как это внешне выглядит, это уже не так важно. Поэтому профессиональное сообщество смотрит на подобное сквозь пальцы. В конце концов, существует трансперсональная психология, та область, которая объединяет религиозный, экстатический, метафизический опыт ради достижения попрежнему главных терапевтических и исследовательских целей.

Люди обращаются к гороскопам, рассуждают об особенностях зодиакальных знаков, выполняют психологические (на самом деле не очень психологические) тесты в глянцевых журналах, примеряясь к полученным выводам. Но все это тоже может работать на человека и его продвижение в самопознании. Те сведения, которые анализирует клиент, даже если эти сведения с многих точек зрения несерьезны, подталкивают клиента к размышлению по поводу собственных значимых жизненных обстоятельств, своего поведения – все это как минимум стимулирует самоанализ.

Думать о себе – всегда важно. И чем честнее, тем лучше. Размышления о себе – это всегда долгий путь, начинающийся с чего-то обобщенного, малого, а затем рефлексия разворачивается все больше и больше. Мышление человека во все времена было направлено в основном на самоосознание, вопросы о том, кто я такой, кто я среди других, куда я иду, где мои ценности. И в разные времена люди обращаются за поддержкой в подобном поиске и к близким, и к мудрецам, и к религии, и к психологии. Это хороший и важный путь.

Экстрасенсы, ворожеи и гадалки

И те, и другие, и третьи «питаются» неустроенностью жизни человека. Так уж получается, что к этим людям приходят те, кто нуждается в решении сложной жизненной ситуации. Как, собственно, и к психологам. И к священникам обращаются за подобным же. В этом смысле все они оказываются в близком пространстве обратившегося и работают с явлениями его внутреннего мира. Еще Карл Густав Юнг подчеркнул сравнение этих ремесел.

Давайте обозначим известные, в принципе, многим факты. Психолог – последователь научной парадигмы, специалист-профессионал, обучавшийся в рамках традиционной школы, он овладел многими методами, включенными в государственный стандарт учреждений высшего образования, теми, которые прошли теоретическую выверку и качественную проверку. А экстрасенсы и прочие позиционеры эзотерики основывают свои способы взаимодействия с человеческой психикой на эклектичных и аморфных учениях, чаще всего сугубо любительских. В их воздействии на сознание используются архаичные и транснаучные методы. Стоит лишь пожелать им порядочности и бережности по отношению к обратившимся людям. К сожалению, законодательство все еще остается безоружным в предотвращении откровенного обмана, часто случающегося в данной сфере.

Но при этом обращение к священникам и деятельность церкви все же отнесем к отдельному виду работы с состояниями человека. Религия издавна является для многих ориентиром, определителем ценностей и руководством для поведения. Конфессиональные учения содержат разнообразные и порой удивительно тонко сформулированные концепты знаний, позволяющие давать глубинные ответы на вопросы, возникающие у адептов. Архетипическая символика религии обычно представлена обобщенной образностью, в которой полюсы добра и зла соответствуют общечеловеческим ценностям и синхронизированы с потребностями человеческого самоопределения.

Загадочный гипноз

Частенько психологам задают вопросы о том, владеют ли они гипнозом. Такие вопросы связаны с желанием клиентов как можно быстрее и с минимальной собственной вовлеченностью достичь положительных результатов в решении их запросов. Клиенты интересуются, могут ли психологи, используя гипноз, лишить их раз и навсегда никотиновой зависимости, фобических реакций и тому подобного. У стоматологов ведь тоже часто спрашивают о возможности общего наркоза при выполнении болезненных лечебных процедур. Извечный поиск «волшебной таблетки», применение которой мгновенно может решить ситуацию без длительной и непростой работы, связанной с переживаниями трудностей, – очень понятная и ожидаемая потребность клиентов.

Гипноз редко используется в психотерапии. Вообще, редкие специалисты владеют гипнозом. В советское время это была прерогатива врачей, а в современности почти все специалисты прибегают к простому консультированию и психотерапии. Гипноз как метод в традиционной психологии почти не применяется.

Якорение

Некоторые психологи прибегают к использованию эффекта «якорения». Как корабль бросает якорь, чтобы задержаться на нужной отмели возле берега, так и клиенты могут получить «якорение», точно так же «задержаться» в области, желаемой для консультирующего психолога. Например, при расспросе клиента о жизненной ситуации специалист может задержать рассказывающего на каком-либо приятном периоде жизни, расспросить его больше о конкретном человеке или событии, вызывающем наиболее приятные чувства, и в этот момент дотронуться до него, совершить эмоционально поддерживающее прикосновение. Такой жест является социальнозначимым, и здесь они словно бы отмечает поддержку консультанта при упоминании хорошего. В следующий раз, когда клиент вновь рассказывает о чем-то, в чем снова есть положительные переживания, консультант вновь дотрагивается до клиента. Таким образом, жест прикосновения ассоциативно закрепляется за хорошими переживаниями клиента, и наоборот: положительные переживания ассоциативно закрепляются за поддерживающим прикосновением. Эта ассоциативная связь строится неосознанно для клиента, но полностью контролируема специалистом. Когда связь закреплена, наподобие рефлекса в известных экспериментах с собаками профессора И. П. Павлова, консультант может манипулировать ответными реакциями клиента, ассоциативно вызывая у него приток положительных состояний такими закрепленными поддерживающими прикосновениями.

[Консультант]: Вы говорите об отце в вашем детстве… (прикосновение) Вы любили его?

[Клиент]: Иногда я не ощущаю, будто бы перестаю ощущать, что любила его, но… Все же любила.

Между нами, профессионалами…

• Да, бывает, психологи ссорятся между собой. В сообществе порой разворачиваются баталии, организовываются кампании, одна сторона идет против другой. Войны обычно подпитываются амбициями, желанием захватить больше власти, получить больше ценностей, то есть все теми же низменными эго-мотивами, даже если это борьба за собственную правду. Там все ровно так же, как и в других профессиональных сферах. Психологов, оказывается, не защищает особенное понимание человеческого, знание конфликтологии. Столкновений тут ни больше, ни меньше, чем в других профессиях.

• Из разряда «бывает и такое». Однажды на научном семинаре профессионального сообщества психологов хедлайнером был доклад от председателя сообщества на тему «Генералы ФСБ наконец-то открыли существование Бога». В тот момент я сам отказывался верить в происходящее и немножечко затосковал.

• В книге одного терапевта есть такая фраза: «В некотором смысле все лидеры психологии и психотерапии похожи на детей – когда им не рассказывают новые сказки, они начинают придумывать их сами». Каждый человек такой.

• По мере развития умения видеть человека у вас развивается интуитивное психологическое считывание. И вскоре вы начинаете, не отдавая себе в этом отчета, понимать про собеседника гораздо больше. Вы видите его состояние, опыт, уровень, подлинные цели, отношение к вам.

• Психология занимается не только печальными ситуациями. Сейчас я работаю в школе кино и телевидения, и с курсантами школы мы весь учебный год работаем в направлении творческого самораскрытия, развиваем разностороннее восприятие себя и других, тренируем эмоциональный интеллект.