Ирина Ротова - Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни

• Название: Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни
• Автор: Ирина Ротова
• Жанр: Медицина
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-17-109366-2

Как нарисовать душу, чтобы понять, где болит? Ведь при физической боли мы точно можем показать это место, а при душевной – где его найти? Как распознать малейшие колебания настроения, понимать, какая реакция организма за этим последует? И куда будет обращена эта реакция: вовне или внутрь себя? Познав и осознав свои чувства, они становятся верными друзьями и помощниками во всех сферах нашей жизни: в личной, профессиональной, в коммуникации с детьми, родителями, в бизнесе и в любых других начинаниях. Эта книга поможет разобраться с болезнями души и тела.

---

4. Две реальности

Думаю, никто не станет оспаривать тот факт, что мы имеем отношения как минимум с двумя реальностями – внешней и внутренней. Внешняя включает в себя все происходящие вовне события (социум), а внутренняя – все чувства и переживания внутри (психику), в том числе и по поводу этих событий. Но только лишь «в том числе», потому что большую часть занимают чувства и размышления, не имеющие абсолютно никакого отношения к внешней реальности – так называемые фантазии. И у женщин с ними очень дружественные отношения.

Познав и осознав свои чувства, они становятся верными друзьями и помощниками во всех сферах нашей жизни: в личной, профессиональной, в коммуникации с детьми, родителями, в бизнесе и в любых других начинаниях. Ориентация на свои внутренние ощущения и желания позволяет выработать свой собственный компас, на который можно будет ориентироваться. И в какой-то момент уже не понадобится узнавать чье-то мнение, на кого-то равняться, уточнять правильность своих действий, пенять на свою судьбу; перестанет волновать прекрасное далеко и тянуть назад вязкое прошлое. Будет четкое понимание того, чего же хочется на самом деле. Все, что будет иметь значение, – это способность находиться в моменте «здесь и сейчас», в равной степени наслаждаясь либо общением, либо же тишиной и уединением.

Постепенно душа начнет освобождаться от таких мешающих чувств как сожаление, разочарование, стыд, вина, обида, зависть, злость, гнев – тех, которые мешают жить полноценной жизнью. И тогда внутри обнаружится пространство для чего-то более важного, целостного и созидающего. И добиться этого можно лишь в глубокой работе познания себя, в результате чего можно не только обнаружить какие-то желания в себе, но и признаться себе в этом, и даже озвучить их в социуме, приводя в гармонию эти две реальности. Если же внешняя и внутренняя реальность не соответствуют друг другу, то это приводит к различным женским заболеваниям.

5. Внутренняя реальность

Внутреннюю реальность женщины условно можно представить в виде необъятной Вселенной или открытого космоса. Разве будучи маленькими детьми вас не привлекали на небе звезды, луна, солнце, созвездия; не интересовала в школе информация о скорости света, миллиардах световых лет, о перемещениях в межгалактических пространствах, о путешествиях от планеты к планете и познание всего неизведанного? Не хотелось узнать как устроена Галактика, Млечный Путь? Есть ли еще планеты помимо известных нам? Существуют ли параллельные миры, черные дыры? И как выглядит планета Земля из космоса? Хотелось бы увидеть ее издалека? Как взаимодействуют между собой Солнце и Луна? Ответы на эти вопросы можно найти в себе, если отправиться в путешествие во внутренний космос – в космос познания своей души.

Женская душа – это поистине целая вселенная! Там мы найдем и черные дыры в виде своих страхов, одиночества, злости, ненависти; столкнемся со скоростью света, когда чувства зашкаливают и реакции моментально сменяют друг друга; увидим Млечный Путь своего спокойствия и умиротворения; пропутешествуем от планеты к планете – от Марса к Плутону, от Плутона к Нептуну – в виде мужчин и встретим самую главную для себя планету – Солнце в образе своего мужчины; познакомимся с различными катаклизмами, межпланетными взрывами в виде своих эмоциональных реакций на происходящее; увидим межгалактические войны в виде противоречий, происходящих в недрах своей души и разрывающие ее на осколки; разглядим параллельные миры в виде других женщин и смиримся с их присутствием.

В такой внутренней вселенной есть место всему – добру и злу, любви и ненависти, зависти и принятию, предательству и прощению, протесту и смирению, унижению и превосходству, всемогуществу и беспомощности, насилию и подчинению, восхищению и презрению, здоровью и болезням, женщинам и мужчинам, патентности и бесплодию, потере и приобретению, контролю и безответственности, преступлению и наказанию, прокурору и адвокату, сказке и были, жизни и смерти, процветанию и увяданию, огню и воде, холоду и жаре, небу и Земле, Солнцу и Луне, дню и ночи, опоре и зыбкости, нужде и благодарности, структуре и хаосу, норме и патологии, удовольствию и аскезе, и многим другим противоречиям, которые периодически обнаруживаются в себе. Именно они и мешают понять и почувствовать свои истинные желания, услышать себя и понять, чего хочется на самом деле. Нет в голове порядка, один сплошной хаос и в личной жизни, и на работе, и со здоровьем.

Каждой женщине необходимо чувствовать себя защищенной, спокойной. Для этого нужны внутренние ресурсы, дающие уверенность в себе, когда начинаешь делать то, чего раньше никогда не делала и не бояться предстоящих перемен. Конечно, можно ждать, когда эти изменения наступят самостоятельно, одновременно не веря этому (именно отсутствие веры и будет блокировать наступление такой трансформации), а можно впустить в себя информацию этой книги, дать ей пожить внутри себя и услышать отголоски своих желаний, чувств и эмоций.

6. Внешняя реальность

Рождаясь, мы попадаем в группу – ячейку общества, в которой и начинается наше познание мира. Семья, детский сад, школа, университет, работа – это все социум. Именно он и является той лакмусовой бумажкой, на фоне которой видно наше внутреннее состояние. Сколько не имей квартир, машин, денег, но если в глубине души нет удовлетворения и спокойствия, то ничего из перечисленного не радует. Частые больничные, финансовая нестабильность, регулярная смена места работы, лишний вес, отсутствие ребенка – все это следствие нерешенных внутренних проблем, идущих из детства. Что же такого идет из детства, из родительской семьи, что став взрослой, приходится натыкаться на неприступную стену в виде сложностей со здоровьем, лишним весом, невозможностью продолжить свой род?

Социум начинается с семьи и неудовлетворенность идет именно оттуда: плохие отношения с отцом и отсутствие доверия к маме выливаются в недовольство собой и всем окружающим, переходя затем на супруга, детей, работу, свою жизнь. Весь этот негатив за долгие годы скапливается внутри, не позволяя войти чему-то доброму и хорошему (новым отношениям, перспективной работе, здоровому ребенку). Он периодически выходит наружу в виде ругани, недовольства, провокационных реплик, пугая окружающих. Как если представить сосуд, доверху наполненный грязью (злостью, страхами, ненавистью, обидой, завистью, сравнением, конкуренцией), из которого содержимое уже вытекает наружу. Согласитесь, невозможно его наполнить чем-то светлым и радостным, предварительно не опустошив. Также и с человеком – чтобы впустить в свою жизнь позитивные изменения, сперва необходимо избавиться от негативных.

Общество нам много чего навязывает: бесконечный поток информации во всех социальных сетях, постоянные новости, трагедии, катастрофы, различные сериалы, где проживаются чужие эмоции, которые мы впитываем как губка и не позволяем услышать себя.

Невозможно быть успешным в социуме, не наладив внутренний диалог с самим собой. Мы привыкли винить во всем экологию, врачей, общество, медицину, но только не самих себя. И, не понимая этого, начинаем выяснять отношения с мужем, бежим ругаться к начальнику, в детский сад, высказываем свое недовольство школьными учителями, меняем психотерапевтов, судимся с врачами – вместо того, чтобы остановиться, выдохнуть и сказать: «Стоп! А что такого сейчас происходит в моей душе, что я озлоблена на весь мир?». Недовольство внешней реальностью закрывает дорогу к желанным целям.

7. Пространство в 3D, или как услышать желания

Рождаясь, мы не имеем никакого представления ни о пространстве, ни об объеме, ни о времени. Все эти понятия приходят к нам гораздо позже. Единственное, что имеет значение для только что рожденного младенца, – это кормящая грудь матери. У него даже нет представления о матери как о целостном объекте: что находится у нее внутри, где, как и с кем она живет, что делает. Кормящая грудь – вот единственное желание для него. Только лишь с течением времени у младенца появляются другие желания, а также расширяется и его внутреннее пространство. В его поле восприятия появляются новые лица, целостные объекты, люди, стены, помещение, далее все это увеличивается до квартиры, дома, а затем до детского сада, школы и т. д. Таким образом, способность расширять свое внутреннее пространство является у человека приобретенным навыком, и эту способность можно развивать до бесконечности.

Помните, как в детстве мы рассматривали картинки в книге «Третий глаз»: чтобы увидеть объемное изображение, нужно было какое-то время сосредоточенно смотреть на страницу вдаль как сквозь стену и только тогда открывалось еле уловимое движение до этого невидимого объекта. Ускорить процесс «оживания» этих картинок помогал навык. То есть прежде, чем научиться «щелкать» картинки как орешки, необходимо было посвятить этому какое-то время. Зато потом, открыв страницу на любом изображении, за 3–5 секунд получалось сфокусировать взгляд и уловить тот самый оживший объект.