Лариса Константиниди - MUSTурбация. Твой оргазм в твоих руках

• Название: MUSTурбация. Твой оргазм в твоих руках
• Автор: Лариса Константиниди
• Жанр: Эротика и Секс
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-114050-2

Не испытываешь оргазм во время секса? И думаешь, что есть только два пути: молчать и имитировать в надежде, что когда-нибудь это произойдет, или честно признаться и надеяться, что партнер не осудит? Если ты хочешь испытывать наслаждение от секса, выбери третий путь – научись САМА получать оргазм. На боку, лежа на спине, с секс-игрушками или без, абсолютно голая или в одежде, в ванне или на кровати… мастурбируй. Попробуй разные техники и позы. Секс с собой всегда прекрасен! Раскрой свою чувственность, изучи свое тело и познай новые грани удовольствия. Лариса Константиниди – сексолог, автор блока @lori_talks, подробно расскажет, как не зацикливаться на вагинальном оргазме и научит испытывать оргазм от стимуляции зон G, К, А и точки U. БОНУС № 1: Все о мастурбации в парах МЖ или ЖЖ. БОНУС № 2: персональная скидка 15 % на весь ассортимент онлайн-магазина интимных товаров Vsexshop! Ищите промокод в конце книги.

---

2. Не ожидай ничего и требуй от тела. Просто доверься себе и погрузись в ощущения.

2. Оргазм. Как он влияет на здоровье? Что мешает женщинам его испытывать?

О, это сладкое слово «оргазм»! Сколько ощущений сразу возникает в теле и картинок в памяти. Или это слово так и осталось для тебя пустым звуком?

Я предложила своим клиенткам описать, как они представляют оргазм. И вот что они ответили:

«Это не передать словами. Кажется, что стая птиц пытается вырваться из груди. Я сама не своя в этот момент. Иногда я почти плачу, и это слезы нежности или злости. Иногда это как звериная страсть или, наоборот, тихая нега растекается по телу. Столько красок и эмоций!»

«Оргазм – наивысшая точка напряжения, пик возбуждения».

«Я испытываю оргазм, но это не всегда яркие вспышки. Просто тело может пульсировать от макушки до пяток».

«Я глохну на время».

«У меня немеют губы и правая рука».

«У меня это всегда происходит с каменным лицом, а иногда я еще и думаю совершенно о другом».

«Резкое сокращение мышц внутри, и наслаждение разливается по всему телу».

Оргазм проявляется по-разному, нет единой характеристики, которая подошла бы всем женщинам.

Это индивидуальный и яркий момент, который точно ни с чем не спутаешь.

Потеря контроля над происходящим – особенный признак, который отличает оргазм от простой конвульсии. В такой момент вы словно отключаетесь от действительности.

Бывает, что девушка внешне не проявляет эмоций, но вспышка происходит внутри нее. А у кого-то оргазм – это судороги рук и ног, закатывание глаз. Некоторые плачут, другие смеются.

Вообще, если у вас был оргазм – вы это и так знаете. Мышцы начинают сокращаться по всему телу.

Но каждая из нас индивидуальна. Прислушивайтесь к себе и сигналам своего тела, чтобы каждый секс мог заканчиваться ярким и сладким оргазмом. Хотя это и необязательно.

А кто же все-таки в ответе за наш оргазм? Сама женщина или для достижения пика ей требуется умелый и опытный мужчина?

У девушки может быть МИЛЛИОН причин, по которым она в то или иное время не испытала оргазм, но все равно многие будут сетовать на партнера и его несостоятельность. Это защита, пробелы в секс-образовании или ПРАВДА МУЖЧИНА ВИНОВАТ?

Давайте разбираться!

Почему мужчины считают, что если девушка не достигла с ним оргазма, то она фригидная, а он мачо, с которым ВСЕ кончали? А девушки, в свою очередь, уверены, что это мужчина «не такой» и нужно поискать себе любовника получше. Что стоит за этими взаимными обвинениями?

Итак, кроме пробелов в секс-образовании, есть другой важный аспект – ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Никому не нравится брать на себя ответственность за то, что у него не получается. Потому что логика такая (в данном случае женская): если оргазм МОЙ и ответственность за него МОЯ, то, выходит, хочу – получаю, не хочу – не получаю. Да? То есть «сама виновата»?

А если оргазма НИКОГДА не было? Виноват мужчина? Получается, что за всю жизнь никто не раскрыл вашу сексуальность и не подарил удовольствие?

Девушки, ответьте себе ЧЕСТНО на мой вопрос. А что вы сделали для своего оргазма?

Пример привычного разговора на моих консультациях:

Я: «А во время мастурбации ты испытываешь оргазм?»

Клиентка робко: «Я не знаю, не пробовала…»

Ну или так:

Я: «О’кей, при мастурбации у тебя оргазм есть. Ну а в сексе ты подсказываешь мужчине, как он должен помочь тебе достичь пика?»

Клиентка: «Хм, да, все понимаю, но стесняюсь сказать…» Либо: «Я говорю, подсказываю, кажется, что вот-вот наступит, но потом напряжение спадает».

Дорогие девушки, и то и другое печально. Но в обоих случаях вся ответственность лежит на вас.

Первый случай говорит о важности и нужности мастурбации. Пока ты САМА не научишься получать оргазм, глупо требовать его от мужчины. Он не экстрасенс и не сможет прочесть в твоей голове информацию, которой там нет.

Мастурбировать совершенно нормально! Это изучение своего тела и его желаний. И необязательно с первой попытки должен случиться оргазм. Но зато ты начнешь пробуждать нервные окончания, поймешь, какие зоны отзываются лучше всего, и чувствительность начнет развиваться.

Второй случай учит тому, что диалог ТОЖЕ важен. Если ты уже понимаешь, как доставить себе удовольствие, ПОДСКАЖИ ПАРТНЕРУ. Я думаю, вы оба заинтересованы во взаимном удовольствии. А если вы направляете партнера во время секса, но оргазм так и не приходит, это повод задуматься: а не отдаете ли вы предпочтение агрессивным видам самоудовлетворения, которые нельзя повторить в сексе? Частая и сильная вибрация при мастурбации струей душа снижает шансы на оргазм в сексе с партнером. Стоит немного уменьшить интенсивность работы вибратора и на время перестать использовать душ.

Это чисто физиологический аспект.

Что еще сказать о физиологии? Как оргазм влияет на женский организм и здоровье?

Скажу так: никак и одновременно очень сильно. Все зависит от отношения к этому вопросу. Если постоянно переживать, что отсутствие оргазма пагубно влияет на здоровье, то психосоматические проявления не заставят себя ждать. Наше тело и психика едины. Каждая эмоция находит телесное проявление. И если ты будешь убеждена, что отсутствие хорошего секса, мастурбации, оргазма делает тебя агрессивной, больной, бессильной, то так оно и будет. А если не строить подобных связей и цепочек, то тело не будет следовать за подобными мыслями.

Однако секс и мастурбация в целом – полезные для здоровья процессы. Эдакий аналог «спорта в удовольствие».

Что же происходит с организмом в процессе?

Мастурбация оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. В процессе пульс учащается, кровь активно поступает ко всем органам, клетки получают кислород. То же самое происходит с организмом во время бега или прыжков со скакалкой.

Во время мастурбации у женщин вырабатывается гормон простагландин, который повышает устойчивость организма к стрессу. И тогда получается, что женщины, которые чаще получают оргазм, легче справляются с повседневными стрессами и склонны к более эффективному решению проблем, возникающих на их жизненном пути.

Мастурбация имеет множество плюсов. Но было бы круто, если бы ею занимались не ради результата, а ради процесса и удовольствия.

Что может мешать получать удовольствие?

Женский оргазм – более сложное явление, чем мужской. Ввиду социокультурного контекста, различных установок и запрета на собственное удовольствие женщинам часто требуется больше стимуляции, чтобы достичь возбуждения.

По моим наблюдениям, большинство моих клиенток и подписчиц в блоге, не испытывающих удовольствия и оргазма во время мастурбации, имеют набор специфических представлений о себе и/или о сексе. Именно они мешают получать удовольствие.

1. Родительские запреты

Когда с нами не говорят о сексе, закрывают глаза во время эротических сцен в фильмах, транслируют, что секс и мастурбация – это стыдно, грязно, неприлично, психика начинает нас защищать. Подобные установки блокируют доступ к телесным переживаниям. И получается, что я отказываюсь от удовольствия (делаю вид, что его не существует), чтобы мама/папа/бабушка или другое авторитетное лицо не отвергли меня и не считали плохой. Основа таких переживаний – стыд. Женщинам бывает неудобно перед собой за то, что они мастурбируют, хотят секса. За их сексуальные фантазии, за то, что их к кому-то влечет, за то, каким видом секса они хотят заняться, за то, что их желания могут отличаться от «нормальных», по мнению общества. В отличие от чувства вины, стыд не связан с нашими реальными поступками.

Стыд характеризуется особо глубокой гаммой негативных переживаний и чувств к себе.

Сексуальный стыд – это чувство, возникающее в отношении себя как объекта сексуальности. Мы начинаем ощущать, что какая-то часть нашей личности плохая, «неправильная» и будет порицаться обществом/мамой/друзьями. Даже если это касается мастурбации или занятия сексом в браке для того, чтобы завести детей (типичная общественно одобряемая мотивация для занятия сексом).

Самое интересное, что люди убеждены, что стыд является врожденным сигналом о том, что мы делаем что-то плохое, неправильное, недостойное. И вот на этом этапе возникает конфликт.

У женщин есть естественные потребности, которые нуждаются в удовлетворении, но они начинается «бороться» со своей «грязной натурой» (либо прятать ее).

Сексуальный стыд, как и любой другой, навязан обществом и нашим ближайшим окружением. К сожалению, со всем обществом мы поработать не сможем. Есть реальная возможность изменить только себя. Я могу предложить тебе несколько тезисов, которые используются в гештальт-терапии по переосмыслению установок о стыде. Надеюсь, ты понимаешь, что это не заменит реальных сеансов терапии, а только направит тебя на осознанный путь решения проблемы.