Эмили Фрэнсис - Полное исцеление тела. Создайте собственный путь к физическому, эмоциональному, энергетическому и духовному здоровью

• Название: Полное исцеление тела. Создайте собственный путь к физическому, эмоциональному, энергетическому и духовному здоровью
• Автор: Эмили Фрэнсис
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-9573-3656-3

В книге «Полное исцеление тела» Эмили А. Фрэнсис рассказывает об огромных, но часто неочевидных или недооцененных возможностях оздоровления нашего организма. Они открываются, когда мы начинаем смотреть на себя как на единое целое. И осознаем, что наши эмоциональное, ментальное и даже духовное состояния оказывают влияние на то, как чувствует себя тело. Автор рассказывает как о традиционных, так и о нетрадиционных методах лечения, включая гомеопатию, Аюрведу, ДПДГ (краткосрочный метод травмотерапии), технику меридионального простукивания и многие, многие другие. В книге представлено более 35 разнообразных практик, которые помогут вновь обрести веру в потенциал вашего организма.

---

Каждый аспект целого должен получать соответствующее питание столько времени, сколько нужно для того, чтобы каждая часть смогла изменить свои внутренние шаблоны.

Питание – это еда, образ мыслей, здоровый выбор, физические упражнения, борьба со стрессом и даже лекарство, если оно необходимо. Ничто в теле не работает само по себе, поэтому важно заботиться о каждой его малой части так же, как о целом. Новый образ жизни должен запечатлеться во всех системах памяти. Ваше тело будет помнить о нем, и вы будете его придерживаться, чтобы и дальше жить как можно лучше.

Определите свои намерения

Подумайте и ответьте на следующие вопросы, а позже еще раз пересмотрите свои ответы. Эти вопросы касаются ваших намерений, о которых со временем вы можете случайно забыть, или сами намерения могут измениться, когда изменится ситуация.

Практика

Вопросы, которые вы должны себе задать

Первый шаг на пути исцеления заключается в том, что вы должны определить свои намерения в отношении здоровья, жизни и процесса, к которому вы собираетесь приступить.

Есть три главных вопроса, на которые вы должны ответить, чтобы понять, к чему вы хотите прийти. Я постоянно задаю их себе, чтобы оценить, чего я действительно пытаюсь достичь. Вот эти вопросы.

1. Кто я? Это означает глубокий анализ того, кто вы такой, как вы живете и каковы ваши принципы. Что действительно важно для вас в личной жизни, в профессии и в исцелении? Как вы распоряжаетесь своим временем на этой планете? Удовлетворены ли вы тем, как это делаете, учитывая ваши личные цели? Ваше состояние здоровья помогает вам двигаться вперед или в данный момент это камень преткновения?

2. Чего я хочу? Это самый трудный вопрос. Какие изменения вы действительно хотите увидеть в своей жизни? Для того и была написана эта книга, чтобы вы задали себе этот вопрос, потому что цель номер один – это ваше тело и ваше здоровье. Все ли вы делаете для того, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью? Ваши привычки служат наибольшей пользе, наивысшей радости и исцелению? Если нет, то вы должны задать себе вопрос, чего вы действительно хотите, и быть готовыми на него ответить. Будьте очень конкретны в своих ответах. После того как зададите себе вопрос о здоровье, воспользуйтесь им, чтобы исследовать все аспекты вашей жизни: здоровье, карьеру, отношения, финансы и т. д.

3. На что я готов ради этого? Это самый глобальный вопрос, из которого вытекают все остальные. Он полностью меняет правила игры для первых двух вопросов. Было время, когда я думала об открытии женского центра пренатального и постнатального массажа и восстановительной терапии после рака молочной железы или яичников. Я уже имела достаточную подготовку, чтобы работать с этими проблемами, так что открытие центра казалось мне очевидным следующим шагом. Я думала, что смогу создать полномасштабное лечебное учреждение для женщин на базе клинической и мануальной терапии. Я представляла, что там будет детский уголок, чтобы кто-то присматривал за детьми, пока женщины проходят лечение. Это были чудесные мечты, но как только я начала читать бизнес-руководства по массажу и все, что связано с составлением бизнес-плана, я поняла, что не хочу взваливать на себя столько работы даже ради того, чтобы моя мечта стала реальностью. Я осознала, что не хочу работать с утра до ночи ради какой бы то ни было практики! Однако когда речь шла о получении магистерской степени или написании книг, я была готова сделать все возможное. Вот почему это основополагающий, главный вопрос. Вы всегда должны трезво оценивать свои мечты и цели и спрашивать себя: на что я готов ради этого? Многие люди говорят о книгах, которые они хотят написать. Мало кто заканчивает книгу и отправляет ее в издательство или публикует самостоятельно. Требуется слишком много усилий, чтобы возвращаться к работе над одной и той же идеей снова и снова. Если вы хотите чего-то всей душой, тогда это то, что вы должны, а не просто хотите делать.

Что касается здоровья и исцеления, возможно, вам придется полностью изменить диету, выполнять физические упражнения, скорректировать режим сна и подключить терапию. Другими словами, ответ на вопрос, на что вы готовы ради этого, или подстегнет, или разрушит весь процесс. Вы должны быть предельно честны с собой в том, что вы будете и не будете делать ради достижения цели. Этот вопрос не должен вызывать чувство вины. Цель не в том, чтобы заставить вас мучиться, если то, на что вы готовы, не соответствует ответу на вопрос, чего вы хотите. Если вы не готовы делать то, что требуется, чтобы получить то, что вы хотите, это означает, что вы неточно сформулировали ответ о ваших желаниях. Взвешивайте все снова и снова. Это личные вопросы, и никто вам на них не ответит, кроме вас самих. Будьте честны с собой и почаще пересматривайте ответы.

Более того, вы уже знаете ответы, даже если их подсказывает тихий голос где-то внутри вас. Как можно чаще сидите в тишине, чтобы его услышать. Я принимаю каждое решение исходя из того, что хорошо для моего тела и души, и полностью доверяю своим инстинктам. Несмотря на то что мне потребовались годы, чтобы достичь такого уровня, это настолько сильная позиция, что я хочу, чтобы и вы ее достигли. Вы сильны и талантливы и, прислушиваясь к собственной мудрости и чувствам, всегда будете выбирать верное направление. Доверяйте своему чутью. Работайте усердно, чтобы свести к минимуму пустые домыслы и как можно реже просить других людей принимать за вас решения. Иначе вы всегда будете пребывать в состоянии дисбаланса и неопределенности. Никто лучше вас не знает, что для вас хорошо, а что плохо. Обращайте внимание на неожиданные чувства и мысли. Постоянно проверяйте себя, чтобы удостовериться, что ваши цели ясны и что они не изменились. Всегда будьте честны с собой. Принимая любое решение, прежде всего доверяйте интуиции.

Если вы задумали большие перемены, держите свои намерения при себе. Не рассказывайте о них, пока они не будут полностью реализованы или по крайней мере вы не начнете это делать. Когда вы лечитесь и творите, держите энергию под замком, чтобы намерение было направлено туда, куда нужно. Намерение должно созреть.

Некоторые люди любят рассказывать о себе в социальных сетях и считают это своего рода честностью. Если вам так проще – пожалуйста, работайте так, как вы привыкли. Не нужно запрещать себе то, что мотивирует и помогает в достижении цели. Тем не менее случается, что, поделившись своими намерениями с другими, мы «сдуваемся», сами того не желая. Постарайтесь держать при себе энергию и те изменения, которые с вами сейчас происходят. Не спешите делиться с другими людьми тем, что вы изучаете, и тем, что пытаетесь создать. Старайтесь не произносить слишком много фраз, которые начинаются со слов «Я действительно хочу…» или «Я начинаю новый проект/книгу/курс». Вместо того чтобы объявлять о своих намерениях всем и каждому, просто воплотите задуманное и примените на практике. Убедитесь, что вы справляетесь с задачей, прежде чем распылять энергию, иначе вы растратите ее понапрасну. Уверенность в собственных силах сводит к минимуму необходимость искать одобрения у других. Одних разговоров мало. Начните действовать, перейдите от пустых мечтаний к делу. Вселенной нужны ваши дела, а не слова. Слова, как и намерение, имеют значение и силу, но только действия ведут к изменениям. Осуществите свой великий замысел и верьте в успех, чтобы задуманное стало реальностью.

Позвольте себе исцелиться

Главное препятствие, которое мы должны преодолеть, – это позволить себе исцелиться и поверить, что мы заслуживаем быть счастливыми и свободными от боли, стыда, вины, печали или чего-то еще, что несем в себе. Никто, кроме вас самих, не может позволить вам исцелиться. Это самая важная часть процесса. Когда речь идет о хронической боли или аутоиммунном заболевании, панацеи не существует. Я не говорю, что мы когда-нибудь сможем полностью обратить ситуацию вспять. Я говорю, что мы можем улучшить качество жизни, если изменим наше отношение к ней.

Позитивное поведение и мировоззрение – это уже шаг вперед. Негативное – шаг назад. Вы должны решить, какой путь выберете. Слушайте свой внутренний голос. Для того чтобы произошли устойчивые изменения, каждая клетка вашего существа должна быть в согласии с остальными. Для начала разрешите телу исцелиться и верьте, что этот процесс приведет вас туда, куда нужно. Вы заслуживаете того, чтобы быть здоровыми и свободными от боли, стыда, вины или горя. Счастье, радость, блаженство, равновесие и сила будут вашей наградой в этой борьбе.

Практика

Доска визуализации 3D

Есть несколько практик, которые помогут найти ответы на три главных вопроса. С ними вы обретете ясность, необходимую для принятия каждого решения. Общеизвестно, что доска визуализации очень помогает, когда нужно четко сформулировать заветное желание. Доска визуализации 3D работает еще лучше. Для этой практики нам не понадобится доска размером с плакатный лист, ведь мы будем использовать ее только для одного желания. Чтобы позволить себе исцелиться и идти вперед к лучшей жизни, нужно, чтобы все наши мысли и намерения были сосредоточены на одной цели. Сформулируйте свое желание в простых мантрах утверждения, а затем отобразите на небольшой доске визуализации 3D. Это может быть лист бумаги или картона размера А4 или что-то вроде того. Первый слой должен покрывать весь лист целиком. Это будет основной фон, который станет символом исцеления от конкретной болезни. Главное, чтобы изображение занимало весь лист. Это может быть океан, трава, пляж, горы – словом, то, что дает вам ощущение покоя и благополучия.