Алексей Ковальков - Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова

• Название: Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
• Автор: Алексей Ковальков
• Жанр: Спорт и фитнес
• Год: 2021
• ISBN: 978-5-04-104365-0

Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть, знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется. Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно очень сильно, по-настоящему должен этого хотеть. Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, отчего все-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Книга издается в авторской редакции.

---

Конечно, можно попытаться сжечь излишек топлива в спортзале, что многие офисные работники, кстати, и пытаются сделать по вечерам после работы. Но в это время избыточная глюкоза уже давно переработана в подкожный жир, сжигать который технически намного сложнее. От него организм отказывается в последнюю очередь.

Сжигать излишки в спортзале, как оказалось, – дело весьма бесперспективное, если только реально прикинуть, сколько мы там «сжигаем». Так, например, чтобы подняться на двадцатый этаж здания Москва-Сити, вам нужна будет энергия, эквивалентная всего одному кусочку белого хлеба! Так, может, лучше этот кусочек не есть?

Но мозг же требует питания углеводами для своей интенсивной работы. И требует довольно настойчиво!

Так что же делать?

Бред какой-то – тратить свое свободное «золотое» время на спортзал, если он так мало дает в плане сгорания лишней энергии! Там ведь тоже можно немного как бы не рассчитать и потратить чуть больше энергии, чем надо! Тогда наступает падение уровня сахара в крови, что оканчивается неконтролируемым голодом. Он, как верный пес, будет ждать вас в раздевалке.

Короче, все эти расчеты вместе с пищевыми дневниками только одна тягомотина и бесполезная трата времени!

Что же получается – безысходность?

Нет! Выход есть, если знать законы работы (функционирования) нашего организма.

– Как же правильно питать этот чертов мозг, чтобы излишки под кожей не откладывались?

– Оказывается, важно не то, сколько есть, а что есть! Тогда даже излишки еды просто не смогут попасть вам под кожу.

Другая сторона медали – ожирение, связанное с нехваткой тестостерона.

Ну не всем же женам головастые мужики достались, некоторым и хозяйственные перепали. Никакой финансовой корысти в этом случае обычно не бывает, но зато помощь по дому какая! Вы будете смеяться, но бабы таких мужичков порой еще и содержат. Они у них даже на работу не ходят!

Как так? Почему?

Да потому что мужчины с низким уровнем тестостерона – обычно всегда абсолютно спокойные, сговорчивые, даже немного стесняющиеся и боящиеся наказания особи. Их где поставишь, там они и стоят, скромно опустив глазки. Но при этом они прекрасные семьянины, хозяйственные, великолепные отцы. Они все свободное время проводят дома или на рыбалке, занимаются детьми, сами делают с ними уроки, играют, водят в сад, школу, на кружки.

Послушно, как тени, следуют за женщинами по магазинам. Стоят обычно молча, где-то на заднем плане, и ждут свою владычицу, пока та примеряет обновы. Даже не пискнут о том, что скоро типа футбол начнется.

Носят не те шмотки, что хотят (им чаще вообще все равно), а те, что покупает ему его «мамка» – жена.

Таких мужчинок всегда сразу видно в толпе – эдакий непутевый папуля, плетущийся по магазину с сумкой в одной руке и ребенком во второй. Ну, вы понимаете, о чем это я?!

У них обычно всегда очень коротко подшитые, бесформенные и неглаженые брюки, а свитера такого вида, как будто в них уже «двое человек до этого умерли». Часто они появляются на улице вообще в штанах от спортивного костюма с вытянутыми коленками такого же вида и возраста, как сами, и в стоптанных сандалиях, надетых почему-то всегда на коричневые, штопанные на пятках носки. Костюм у них есть только один – в котором они много лет назад входили в двери ЗАГСа.

Ну вы ЭТО себе… представляете!

Но зато они примерные мужья и отцы, этого у них не отнять. Никогда даже не «сходят на сторону»! Им даже мысль такая не может прийти (в отличие от их жен)! Иногда, правда, задумываются об этом, но быстро отгоняют подобные мысли! Секс им положен строго по расписанию в определенные дни недели!

Фригидные женщины часто напрочь лишены чувства юмора. При этом их гипогонадные мужья, наоборот, часто любят шутить и балагурить.

«Муж и жена лежат на пляже.

Муж провожает глазами каждую стройную девушку.

Жена:

– Не забывайся, ты все-таки со мной!

– Дорогая, если я и на диете, то это вовсе не значит, что я не могу изучать меню».

У них обычно полжизни проходит за прокисшим и до боли знакомым домашним винегретом в изучении меню!

И что самое главное – одевают их так убого и безвкусно вовсе не из-за бедности!

Потому что жена-то его ходит в норковой шубе, носит сумочку «LOUIS VUITTON» и отоваривается в весьма нехилых бутиках.

Просто и так сойдет!

А у этих мужчин просто нет сил, а главное, желания на какие-то скандалы, споры, требования и разборки. А жены их когда-то правильно сделали свой выбор и постоянно подкрепляют в нем чувство домашней хозяйки и бесплатного приложения к ней (божественной)!

«– А как насчет того, чтобы сходить «налево»?

– Вы сейчас про КОГО спросили?

Если про ЭТО, то кому же оно надо?!

Да упаси боже – даже мысли такие (как бы) не возникают!

Вы только у моей жены про это не спрашивайте, а то подумает еще чего. Скандал будет!

– Не боись! Скандал и так будет!»

Их все устраивает!

А вот если у жены – то тут уж как карта ляжет!

Ей же нужен иногда «орел, чтобы «потоптал» немного!

Многие из таких мужиков, окончив курсы кулинаров, еще и с радостью готовят на всю семью.

Кризис среднего возраста (когда бросают старую, но преданную, как гранитный монумент, жену и уходят к молодой, стройной, активной и гуттаперчевой) – это уже совсем другая и отнюдь не их история, там все же нужен пусть не молодой, но все же «орел»!

А тут пингвин в коротких штанишках! Но зато преданный и хозяйственный.

Меня искренне умиляет, как многие девушки и женщины вначале постят себя в соцсетях, собирая эти дурацкие лайки, постоянно следят за собой, сидят на всевозможных диетах и активно обсуждают все это, убиваются в спортклубах. И вот смотришь ты на нее в зале и думаешь про себя: досталась же такая красотка какому-то мачо!

А на самом-то деле они после спортзала и очередной диеты еле плетутся домой, где их ждет любимый(ая) широко улыбающаяся «ошибка природы», у которого тестостерон ниже плинтуса, ожирение, сахарный диабет, давление, подагра, выраженная потливость, лысина, храп и прочие прелести семейной жизни. Его и ругать-то даже вроде бы как не за что! Он все сделал, все купил, в сберкассу сходил! И детей покормил, и уроки проверил, и даже спать уложил. Но почему-то такая тоска со временем возникает у женщин от этой, казалось бы, такой «комфортной» и уже устоявшейся жизни. «Ну хоть бы наорал, сука, ну хоть бы ударил! Трахнул жестко и даже жестоко! Ну хоть бы разок!»

Но их мужчинам это трудно понять. «А вдруг ей будет больно?! Или у меня что-то там сломается? Когда захочет, она сама скажет!»

Ты сам давно сломался – позор нашего мужского рода!

Любая женщина сердцем хочет от нас бурной и непредсказуемой жизни, а головой она хочет покоя, благоденствия и уюта. Вот ведь в чем парадокс. Они вначале всеми силами стараются сделать из нас подкаблучников, а когда добьются наконец своего – мы становимся им просто неинтересны, и они ищут нового орла, чтобы приручить его. Отсюда все женские измены. Парадокс природы!

Ребята! Надо же хоть иногда, хоть как-то обследоваться и, если надо, лечиться! Если яички болтаются в трусах, но половых гормонов уже не выделяют, значит, их надо добавлять в виде препаратов! Но они даже не догадываются об этом! А если и догадываются или услышат где-то, то к врачу никогда не пойдут! Они «гАрмонов» боятся и при виде шприца могут упасть в обморок.

А жене-то его все эти сюрпризы зачем?! Ей это все и подавно не надо!

«Пучка нервов», что растет как на дрожжах, они не боятся, а вот… если вдруг куда-то налево посмотрит?! Пусть, гад, только попробует!

Да куда он посмотрит, он и смотрит-то обычно или в пол, или в телевизор. Раз в полгода таким мужчинам приходится делать гвоздиком новую дырочку в ремне, а раз в два года тратиться на новую одежонку. «Никаких денег на тебя, сволочь, не напасешься, это лето проходишь в штанах от спортивного костюма!» Одежда ему покупается где-нибудь на оптовом рынке, как детям, на вырост, так как рубашки, пиджаки и куртки из дерматина уже давно не сходятся. И через образовавшиеся щелки просматривается грустный и волосатый животик. Тяжело и одновременно смешно смотреть на таких мужчин. В жизни им, конечно, не хватает того драйва, который врачи называют тестостероном.

Мачо как носитель прекрасного генофонда

Надеюсь, мы уже вместе пришли к однозначному выводу, что любой банковский клерк, даже среднего звена, обеспечит свою семью гораздо лучше любого накачанного тренера по фитнесу. И тут ожирение как бы даже не грозит! До поры до времени.

Однако!

Если молодая неопытная особа еще по возрасту откровенно глупа и неопытна (жизнь или мамка не научила), да к тому же романтика в виде прекрасного принца на «белом «Мерседесе» еще не совсем угасла в ее накачанной «бразильской» попке.

Или, что называется, рыба бывает только первой свежести, а «розовые мечты со временем сереют», и женщине уже за тридцать, и все эти годы она провела как «волчица в охоте», но «добычу» так и не поймала. Тут она уже не ждет от своего будущего мужа финансового благополучия, да и роль содержанки с возрастом получить все сложнее. Заботливых и участливых, в меру пьющих «пингвинчиков» в коротких штанишках тоже за это время всех уже разобрали. А детей как бы уже пора рожать и по возрасту, и по изношенному в спортзалах и на похудательных таблетках здоровью.