Алексей Ковальков - Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова

• Название: Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
• Автор: Алексей Ковальков
• Жанр: Спорт и фитнес
• Год: 2021
• ISBN: 978-5-04-104365-0

Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть, знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется. Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно очень сильно, по-настоящему должен этого хотеть. Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, отчего все-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Книга издается в авторской редакции.

---

Что же это была бы за жизнь?

Нет! Так не пойдет!

Главное, чтобы ваш банк сбережений – здоровье – посередине этой великолепной красочной жизни вдруг резко не обанкротился. Мы почему-то наивно полагаем, что тяжелые заболевания и смерть бывает только у соседей и в кино.

Тогда почему на наших улицах почти нет стариков?

Мужчины как стулья!

Причины и следствия

Многие женщины со временем понимают, что с правительственной помощью (равной, стыдно сказать, чему) вырастить здоровое, способное мыслить и учиться потомство уже маловероятно. Для этого, как ни крути, нужна мужская поддержка, как в финансовом, так и в воспитательном плане.

Поэтому мудрые дамы, которые, как мы уже поняли, не прочь завести шашни с молодыми, симпатичными и накачанными, все равно рано или поздно выходят замуж за толстеньких и лысеньких мужичков с «трудовым мозолем» над ремнем, ну и желательно, конечно, хоть с каким-нибудь банковским счетом.

И как же нам, умным, но, допустим, еще не совсем лысеньким, но уже начинающим полнеть, не проиграть в этом соревновании красавчикам-«павлинам» ту самую битву за право оставить после себя хоть что-то, кроме рецептов и анализов, и «закинуть-таки свой сперматозоид в нужную мишень»?

Для этого нужно прежде всего прийти к четкому пониманию того, что само по себе ничего не решится, и животик не рассосется, а только будет расти год от года. И дальше будет только хуже! Очень важно это понять и принять для себя само существование этой проблемы.

В то же время никогда не поздно (и не рано) задуматься о своем здоровье, активной жизни, способности оставить после себя полноценное во всех смыслах потомство. А желательно еще и научить его жестоким правилам жизни, успеть передать от отца к сыну навыки выживания в этом сложном мире, обучить не только в школе, но и престижном вузе.

Удачно выдать замуж дочь и обеспечить образование своим внукам. Свозить их за границу и показать мир. Периодически возить жену и детей на лучшие курорты к теплому солнцу и ласковому морю.

А для этого опять же придется следить за своим мужским здоровьем, и главным его незыблемым, выпирающим критерием выступает лишний вес.

Это, кроме всего прочего, не лучшим образом отражается на нашей с вами репродуктивной функции. При ожирении в организме мужчины нарушается производство и метаболизм тестостерона, а именно этот гормон необходим для полноценного созревания сперматозоидов. И главное понятие здесь – «полноценное»!

То есть «трахаться» вы еще как-то можете, а вот здоровое потомство оставить, уж извините, нет!

Отсутствие живых, подвижных сперматозоидов в посткоитальном тесте, так называемая проба Шуварского – Гунера, неблагоприятна в прогнозе фертильности. Снижение уровня тестостерона ведет к падению самого полового влечения, сексуальная жизнь угасает, мужская сила уходит, сперматогенез затухает. Поднять то самое, что, казалось бы, безнадежно провисло, может только молодая, сексапильная и энергичная самочка. Как сказал на видеозаписи один уволенный потом чиновник, заснятый на скрытую камеру с опытными проститутками: «Ой! Получилось! А до этого, блин, уже давно не получалось!» Именно в этот момент своей жизни многие мужчины уходят из семьи к тем женщинам, которые еще могут хоть как-то активно «простимулировать», разбудить! К тем, с которыми еще «получается».

Что же, вам в этом случае остается услышать от жены: «Не переживай, в следующий раз обязательно получится», – и затем следует такой трогательный милый поцелуйчик в потный лобик перед сном!

Вот откровенное письмо мне от одной знакомой женщины: «Как часто мы можем видеть картину: муж ушел к молодой, потому что жена после рождения двоих детей распустилась, поправилась и превратилась черт-те во что.

А вы этого мужа видели?..

Почему-то в нашем обществе считается, что женщина при любых обстоятельствах ее жизни должна всегда оставаться тонкой, «звонкой» и молодой! Куча журналов орут с обложек, как этого достичь и как не упустить своего мужчину.

И ни один! Ни один журнал не дает аналогичных советов мужчинам – как же всю жизнь оставаться стройным, сильным, с красивой попой и не обвисшей грудью, чтобы удержать рядом свою вечно молодую леди. Которая, кстати, тоже имеет право улететь!

Почему же такая несправедливость! Нам тоже хочется иметь рядом Аполлона, а не пингвина!

Пора начинать писать об этом книги и статьи.

…

Дорогие мужчины, может быть, я, как женщина, сейчас вас очень расстрою, но ваши толстые животы и дряблые попы совсем нас не возбуждают!

То есть абсолютно.

То есть вообще никак!

Даже вызывают обратное чувство.

У нас, между прочим, тоже все может быть на «полшестого»…

Вам просто повезло, что мы все равно можем.

Можем раздвинуть ноги и изобразить оргазм. Поверьте, это совсем несложно, чтобы только вас, любимых, порадовать!

То ли по дружбе, то ли по привычке с мужем или из жалости с новым кавалером.

Ну иногда еще бывает «легче дать, чем объяснить, что ты этого не хочешь». Тем более как ты это объяснишь толстяку, который считает себя красавцем, только потому, что у него кошелек тоже толстый? Конечно, есть женщины, которым нравятся большие мужские животы, но их меньшинство, какие-то жалкие 5 %.

У меня подруга такая. Они находят это милым и забавным.

Но поверьте, большинство женщин совсем не в восторге от 50-килограммового куска потного «жира», прижимающего ее к кровати так, что просто вздохнуть невозможно.

А то, что должно возбуждающе возвышаться, надо еще попытаться найти там, под этим мешком жира, и постараться привести это нечто в боевое состояние!

Поверьте, с толстяком это совсем нелегко!

Его расстроенные гормоны сопротивляются и не позволяют нам этого сделать. Это даже тяжелый труд, я бы сказала, который очень утомляет и отбивает всякую охоту!

И что в итоге?

Женщина виновата!

Не так лежала, не то говорила, не так все делала. Как это знакомо.

А на самом-то деле мужчина просто распустился! Набрал себе пятьдесят лишних килограммов, испортил свое здоровье, отказывался обращаться к диетологам и стал ленивым. И ведь что интересно – сам себя убедил, что во всех его сексуальных неудачах виновата женщина!

И разумеется, ему срочно нужна другая. Причем чем моложе, тем лучше, а своя «старушка» уже не подходит, не возбуждает. Сгодится только, чтобы есть готовить да за детьми смотреть. Так сказать, обеспечивать тылы.

И что же эта бедная «старушка»? При всех ее стараниях мало того что осталась без нормальной сексуальной жизни, так еще и переживает, что ее муж вот-вот заработает диабет (а скорее всего, уже заработал), проблемы с сердцем и кучу других серьезных болячек. Про импотенцию я уже просто молчу.

Мы уже выяснили – это женщина виновата, это все из-за нее.

Так вот, дорогие наши мужики! Что бы там ваши жены ни говорили, как бы вас ни поддерживали, типа: «Не страшно, дорогой, что ты 120 килограммов весишь, всю кровать и кресла продавил и весь больной, – я тебя и такого люблю».

Да! Она будет вас любить, как личность, как друга, переживать за ваше здоровье. Но как мужчина вы ее больше не возбуждаете!

Нам тоже нужна картинка! Сексуальная картинка! С красивым телом, мускулистыми руками и нормально стоящим членом! Того, кого мы часто представляем себе, закрыв глаза под невыносимое пыхтение в кровати.

Мы же сидим на диетах, ходим в зал даже в свои пятьдесят, со своими гормональными и возрастными изменениями, и пытаемся выглядеть сексуально для вас! Теперь и ваша очередь пришла, если вы не хотите, чтобы эта еще молодая и красивая мать ваших троих детей ушла от вас к молодому, сексуальному и сильному мужчине.

Что – не верите, что такое может быть? Да, именно так и бывает, особенно в наше время, когда женщины стали зарабатывать не меньше мужчин и неясно теперь, кто, собственно, в семье кормилец!

Подумайте, что вам важнее иметь? 100 килограммов жира, висящие на вашем теле? Или 60 килограммов в виде прекрасной женщины рядом?»

Наталия

Со временем вы постепенно успокаиваетесь, вздыхаете, поворачиваетесь на бок и через минуту уже храпите. Такая вот, блин, веселая и трогательная семейная жизнь. А ведь вы еще не старик, да и вряд ли до этой поры даже доживете.

Ожирение чревато еще и множеством сопутствующих заболеваний, например, сахарным диабетом, высоким артериальным давлением, ишемической болезнью сердца и т. д. Для вас это пока еще пустые слова, но знайте, что механизм-то уже запущен, и когда «прозвонит будильник» – это только вопрос времени. Подобные хронические недуги приводят к еще большему снижению уровню тестостерона (примерно на 10–15 %) по сравнению со здоровыми мужчинами аналогичного возраста. Полный мужчина рано или поздно оказывается фактически в некоем заколдованном круге – так дефицит тестостерона сам по себе становится серьезным фактором прогрессирования ожирения.