Олег Рой - 99 советов о счастливой жизни

• Название: 99 советов о счастливой жизни
• Автор: Олег Рой
• Жанр: Секс и семейная психология
• Год: 2022
• ISBN: 9785386148768

Как понять, что перед вами абьюзер? Где выход из токсичных отношений? Как распознать настоящую любовь и что делать, чтобы не дать ей угаснуть? На эти и другие вопросы дает ответ знаток женской психологии Олег Рой, собрав в новой книге самые ценные 99 советов, которые помогут зажить вам счастливо.

---

Справиться с этой непростой задачей помогут несколько советов.

СОВЕТ ПЕРВЫЙ – БЕЗ ПРОФЕССИОНАЛА НЕ ОБОЙТИСЬ. Порвать токсичные отношения действительно тяжело. Стоит признать это сразу и быть готовым к тому, что это потребует максимум усилий от вас. И – почти всегда – профессиональной помощи в решении этой непростой задачи. Если вы приняли решение избавиться от токсичных отношений, не бойтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Это вовсе не пустая трата времени и денег, а реальная помощь, которая однажды может стать для вас самым настоящим якорем, ведь «токсик» будет бороться за свое право и дальше паразитировать на ваших эмоциях, а возможно, и деньгах в свое удовольствие и для того, чтобы сохранить свои позиции, пустит в ход весь арсенал своих неприглядных «средств поражения».

СОВЕТ ВТОРОЙ – ПОДДЕРЖКА ОЧЕНЬ ВАЖНА. Если вы приняли решение выйти из токсичных отношений, обязательно заручитесь поддержкой со стороны. Такой внешней поддержкой могут стать друзья, родственники или даже хорошо сложившаяся компания в каком-нибудь чате любой социальной сети. Главное, чтобы при выходе из таких изматывающих отношений вам было к кому прийти и просто поговорить, услышать слова поддержки и заветное «Ты все правильно делаешь!». Без этого справиться с задачей по выходу из токсических отношений если и не невозможно, то очень и очень тяжело. К тому же найти тех, кто сможет вас поддержать в сложных жизненных решениях, действительно важно. Главное, не забывайте о том, что такая поддержка может понадобиться и тому, кто помог вам.

СОВЕТ ТРЕТИЙ – НАБЛЮДЕНИЕ, НАБЛЮДЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ НАБЛЮДЕНИЕ. Приняв решение о необходимости выхода из токсичных отношений, вовсе не обязательно сразу же делать решительный шаг и обрушивать на себя слишком тяжелую ношу. Когда решение принято, наблюдайте. Прежде всего за собой, за тем, где и когда вам удается постепенно игнорировать действия токсичного человека, с которыми вы связаны какими бы то ни было отношениями. Ему снова удалось добиться своего? Понаблюдайте и проанализируйте, как это получилось. Понаблюдать нужно и за тем, что именно держит вас в этих отношениях, что вы в них считаете хорошим, – и осознать, что на самом деле ничего критического вы не потеряете, если сделаете такой шаг, как выход из токсичных отношений. Но важно не просто решить это – важно по-настоящему понять это, ощутить и тогда уже делать шаг к разрыву.

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ – НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО «ЗАПАСНОЙ ПЛАЦДАРМ». Токсичные отношения всегда связаны с той или иной зависимостью, и часто эта зависимость становится вполне материальной – вы зависите от своего партнера. Зависите от его денег, от общей с ним жилплощади. Нередко женщины, находящиеся в токсичных отношениях, даже понимая, во что им не повезло угодить, сокрушенно говорят о том, что им некуда идти, и продолжают оставаться с «токсиком». Для того чтобы этого избежать, нужно продумать плацдарм, на который вы сможете безболезненно отступить. Это может быть квартира ваших родителей или возможность пожить у подруги или дальних родственников. Может быть достаточная «подушка безопасности», за счет которой можно арендовать жилье и обеспечить себе возможность жить самостоятельно на период поиска работы. Ваш «токсик» при попытке уйти из таких отношений наверняка попытается наступить на эту мозоль, припомнив, что вам некуда идти, и чтобы этот аргумент не сработал, вам действительно должно быть куда пойти, уходя из персонального кошмара.

СОВЕТ ПЯТЫЙ – БЕРЕГИТЕ СЕБЯ. И это, пожалуй, самый главный совет. Поняв, что вы находитесь в отношениях с токсичным человеком, важно в первую научиться именно этому – беречь себя. Это пригодится вам и тогда, когда вы еще остаетесь в этих отношениях, и тогда, когда примете решение уйти из них. Радуйте себя – ванной с пеной, любимым лакомством, возможностью послушать музыку перед сном или прогуляться тогда, когда захотелось. Постепенно учитесь беречь себя, отказываясь сделать то, что вам сейчас действительно тяжело (если, конечно, оно при этом не является объективно необходимым с общечеловеческой точки зрения – например, купить лекарства человеку, который действительно тяжело переносит какую-то болезнь). Создавайте собственный островок комфорта, чтобы после того, как выйдете из токсичных отношений, вы были защищены от риска тут же угодить в новые, подобные им. Или – возможно, вы удивитесь, но так тоже иногда бывает – вполне возможно, что, научившись беречь себя и свой комфорт в этих отношениях, вы вдруг поймете, что никуда уходить не надо. Поймете, что здесь для вас есть свои плюсы, и если вы при этом объективно осознаете минусы, то только вам решать, каким будет итоговый баланс. На этом моменте вам нужно забыть обо всех советах психологов (да и о моих тоже!) и прислушаться к себе, чтобы понять, как именно будет комфортно вам. И если ответ будет «остаться», значит, забудьте обо всем, что пишут в умных книжках, оставайтесь и наслаждайтесь обретенным комфортом там, где вам хорошо!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.