Дипак Чопра - Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни.

• Название: Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни.
• Автор: Дипак Чопра
• Издательство: ООО Издательский дом «София»
• Жанр: Здоровье
• Год: 2006
• ISBN: 5-9550-0593-5

Эта книга адресована будущим матерям и отцам, а также всем, кто хочет иметь отношение к рождению и воспитанию детей.

Несмотря на свою вдохновенность и возвышенность, она имеет весьма практический характер. Ее идеи, приемы и упражнения помогут будущей матери прислушаться к мудрости своего тела. Вы естественным образом разовьете в себе навыки нейтрализации стрессовых ситуаций, сбалансируете питание, укрепите мышцы, повысите упругость и эластичность своих тканей, обретете внутреннее равновесие и всесторонне подготовитесь к родам.

Руководствуясь принципами этой книги, вы узнаете много нового о себе и о секретах своей внутренней гармонии и счастья.

---

Словарь специальных терминов

Абдоминальная колика (colic) — приступообразная боль в животе, вызванная скоплением газов в кишечнике.

Амниотическая жидкость (amniotic liquid) — околоплодная жидкость внутри мешка, окружающего ребенка в материнской утробе.

Ароматерапия (aromatherapy) — применение ароматов цветов и растений с лечебной целью.

Вакуум-экстракция (vacuum extraction) — родоразреше-ние при помощи вакуумного отсасывающего устройства, который присасывается к кожному покрову головки плода и способствует его извлечению из родового канала.

Внутривенный доступ, или «капельница», — внутривенное введение жидкости с целью предотвращения обезвоживания организма роженицы.

Вскрытие плодных оболочек (rupture of membranes) — разрыв мешка с амниотической жидкостью.

Дыхательные техники (breathing techniques). Упоминаемые в этой книге дыхательные техники включают в себя очищающее, ритмическое дыхание, а также дыхание с произнесением особых звуков и шумов.

Естественные роды (natural childbirth) — роды без применения лекарственных препаратов и другого медицинского вмешательства.

Жизненная сила (lifeforce) — биологическая энергия, обеспечивающая физиологические функции всего организма.

Задержка родовой деятельности (failure to progress) — состояние, при котором родовые схватки не достаточно интенсивны, чтобы стимулировать движение плода.

Инстинкт гнездования (nesting urge) — внезапное желание заняться подготовкой дома или квартиры к появлению ребенка, возникающее у беременных женщин.

Катетер (catheter) — гибкая трубка, применяемая для введения или удаления из организма жидкости, например мочи.

Кесарево сечение (cesarean section) — хирургическая процедура для извлечения плода через разрез в брюшной стенке и матке.

Клинически узкий таз (cephalopelvic disproportion) — относительное несоответствие размеров головки плода и размеров костного таза матери, затрудняющее прохождение головки младенца через родовой канал.

Комплект принадлежностей для родов (delivery accessory bag) — набор предметов, необходимых для придания обстановке родов большей комфортности.

Коронование (crowning) — момент появления головки младенца в отверстии влагалища.

Лохии (lochia) — послеродовые маточные выделения.

Мандала (mandala) — рисунок или схема, помогающая человеку направить свое внимание внутрь себя.

Мантра (mantra) — здесь: сочетание звуков, способствующих сосредоточению ума.

Массаж промежности (perineal massage). В начале родов промежность желательно смазать маслом и размять для повышения эластичности тканей.

Молозиво {colostrum) — первые выделения из молочных желез, возникающие сразу после родов.

Наружный массаж матки (uterine massage) — мягкий послеродовой массаж, который показан разрешившейся от бремени женщине в нижней части живота.

Нети-пот (neti pot) — маленький керамический чайник, наполняемый теплой подсоленной водой для промывания и удаления избыточной слизи из пазух носа.

Облегчение (lightening) — ощущение, испытываемое женщиной в процессе беременности, когда плод опускается ко входу в малый таз.

Осознанное дыхание (breath awareness) — практика медитации, которая не является дыхательным упражнением. Дышать нужно естественно и просто, при этом стараясь снова и снова возвращать свое ускользающее внимание к процессу дыхания. Когда вам это удается, мозг постепенно успокаивается и вы чувствуете всё большее удовлетворение.

Отхождение пробки (bloody show) — кровянистые выделения, именуемые «пробкой», которые указывают на начало родов.

Переходная стадия родовой деятельности (transition) — момент, когда шейка матки почти полностью расширяется, схватки становятся особенно интенсивными, а паузы между ними сокращаются.

Периодичность схваток (timing of contractions) — промежуток времени между началами соседних приступов схваток.

Питоцин (Pitocin) — синтетический гормон, который применяют внутривенно, чтобы вызвать или ускорить начало родовой деятельности.

Плацента (placenta) — губкообразный, насыщенный кровью орган, прикрепленный к стенкам матки и обеспечивающий питание плода.

Плацентарные аномалии (placental abnormalities) — состояния, связанные с неправильным положением плаценты или риском ее преждевременного отделения от стенки матки.

Потуги (bearing-down reflex) — рефлекторные сокращения мышц, вызванные давлением плода на тазовое дно.

Приветственный ритуал (welcoming ritual) — акт проявления любви родителей к своему ребенку сразу после его рождения.

Пролапс (prolapse) — опущение или выпадение какого-либо внутреннего органа.

Промежность (perineum) — пространство между влагалищем и прямой кишкой.

Пуповина или пупочный канатик (umbilical cord) — длинный тяж, соединяющий плод с плацентой.

Роднички (fontanels) — мягкие неокостеневшие участки черепа младенца, которые позднее зарастают.

Родовая деятельность:

I этап (StageIlabor) — период времени от начала родовой деятельности до момента полного расширения шейки матки.

II этап(StageIIlabor) продолжается от момента полного расширения шейки матки до рождения ребенка.

III этап (StageIIIlabor) — период времени с момента рождения ребенка до разрешения от плаценты.

Сосредоточенная медитация (mindfulness meditation) — состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-либо одном, например на дыхании. В этой книге — практика наблюдения за дыханием, способствующая успокоению ума.

Схватки Брэкстона-Хикса (Braxton Hicks contractions) — ложные, непрогрессирующие схватки, которые ощущаются как менструальные спазмы.

Триместр (trimester) — промежуток времени продолжительностью в три месяца.302

Упражнения Кегеля (pelvic floor toners) — упражнения для укрепления мышц тазового дна, разработанные доктором Арнольдом Кегелем в 1940-х годах.

Фетальный дистресс, или острая внутриматочная асфиксия (fetal distress) — учащение или замедление сердечного ритма плода, которое указывает на то, что младенец не получает необходимое количество кислорода.

Шкала Апгар (Apgar score) — способ оценки общего состояния ребенка в первые пять минут после родов.

Щипцы акушерские (forceps) — инструмент, напоминающий пару ложек, который применяется для облегчения процесса извлечения головки плода.

Эпидуральная анестезия (epidural) — местная анестезия, при которой обезболивающий препарат вводится внутрь поясничного отдела позвоночника в эпидуральное пространство, окружающее спинной мозг.

Эпизиотомия (episiotomy) — рассечение тканей промежности для расширения родовых путей.

Ягодичное предлежание плода (breech presentation) — положение плода ягодицами или ножками вперед.

АВТОРЫ КНИГИ

ДИПАК ЧОПРА — доктор медицины, широкоизвестный автор мировых бестселлеров и классических учебников здоровья и духовности. Учредитель Центра здоровья Чопры в Карлсбаде, штат Калифорния.

Плановые роды, гормоны, обезболивание…

Увлекаясь достижениями современной медицины, мы забываем, что беременность и роды — естественный и индивидуальный процесс, которым руководит извечная божественная мудрость природы, воплощенная в вашем теле…

Изложенные здесь идеи и разнообразные практические советы помогут вам прислушаться к мудрости своего тела, всесторонне подготовиться к родам и воспитанию ребенка и как можно полнее насладиться этим удивительным этапом вашей жизни.

Примечания

1

Эмоциональное тело (emotional body) — второе аурическое тело, связанное с нашими чувствами. Приблизительно повторяет контуры физического тела, отстоит от его поверхности на 2,5–8 см. Выглядит как облако света с непрестанно движущимися цветными сгустками. Временами человек выбрасывает сгустки света из своего эмоционального тела в окружающее пространство.

2