Анатолий Тарас - Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий

• Название: Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий
• Автор: Анатолий Тарас
• Издательство: "ЛЭТРА"
• Жанр: Спорт
• Год: 1992
• ISBN: 5-06-002256-Х

В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань). Предлагаются наиболее простые приемы, доступные тем, кто не прошел специальной подготовки.

---

В уличных драках часто используют удары ногами в живот или в пах. Кроме того, многие молодые люди знакомы с каратэ и владеют круговым ударом в среднем или в верхнем уровне ("маваши-гэри").

Общие требования для защиты от ударов ногами таковы: надо всегда стремиться уйти с линии атаки вправо или влево. Если это невозможно, то пытайтесь отклониться назад, чтобы ослабить удар.

Используются различные варианты защиты: блок с ответным ударом рукой или ногой; захват атакующей ноги и сваливание противника на землю либо удар; нырок с захватом опорной ноги и сваливание противника на землю.

КРУГОВОЙ УДАР В ГОЛОВУ (рис. 69)

а) Уклоняясь от удара, шагните правой ногой вправо, блокируйте атакующую ногу левым предплечьем (кулаком вверх);

б) захватите атакующую ногу левой рукой за голень сверху, правой — снизу;

в) Рывком поднимите эту ногу вверх и свалите противника на землю (либо ударьте его ногой в промежность).

КРУГОВОЙ УДАР В КОРПУС (рис. 70)

а) Шагом правой ноги вправо уклонитесь от удара, поставьте блок левым предплечьем (кулаком вниз).

б) Левой рукой захватите атакующую ногу за голень снизу, правой сверху.

в) Правой ногой ударьте противника в голень опорной ноги (или в колено).

КРУГОВОЙ УДАР В ГОЛОВУ (рис. 71)

а) Уйдите от удара нырком вперед.

б) Обеими руками захватите бедро опорной ноги противника.

в) Резко потяните захваченное бедро на себя-вверх и свалите противника на землю, затем нанесите удар стопой в промежность.

ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 72)

а) Правой ногой отступите назад и обеими руками захватите ступню атакующей ноги.

б) Рывком потяните противника на себя-вправо.

в) Левым локтем нанесите удар в лицо или в солнечное сплетение.

ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 73)

а) Шагом левой ноги влево уйдите с линии атаки, поставив блок правой руКой снизу-вверх-вправо.

б) Правой рукой захватите атакующую ногу за голень снизу, а левой — сверху и потяните противника на себя-вправо.

в) Левой ногой ударьте его в колено опорной ноги или локтем в лицо.

ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 74)

а) Шагом правой ноги вправо уйдите с линии атаки, поставив левой рукой блок снизу-вверх-влево.

б) Левой ногой ударьте по колену опорной ноги противника (или по голени).

в) Правым кулаком ударьте в солнечное сплетение.

ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 75)

а) Шагом левой ноги влево уйдите с линии атаки, поставив блок правой рукой снизу-вверх-вправо.

б) Правой рукой захватите атакующую ногу снизу, а левой рукой — правую руку (или плечо) противника, вес тела перенесите на левую ногу.

в) Резко потяните противника на себя-влево-вниз, поставив при этом свою правую ногу за его опорную ногу, проведите заднюю подножку и затем добейте упавшего противника.

ПРЯМОЙ УДАР В ЖИВОТ (рис. 76)

а) Остановите удар блоком предплечий, сложенных накрест, и захватите стопу противника.

б) Проведите рычаг голеностопного сустава (см. № 5).

в) Ударьте противника ногой в промежность.

КРУГОВОЙ УДАР В КОРПУС (рис. 77)

а) Шагом правой ноги вправо уйдите с линии атаки. Поставьте блок левым предплечьем (кулаком вниз).

б) Ударьте противника правым кулаком в нос.

в) Обеими руками захватите одежду на плечах нападающего, потянув на себя, ударьте коленом в пах.

ПРЯМОЙ УДАР В ПАХ (рис. 78)

а) Защитите пах блоком левой ноги (для этого нужно поднять колено вверх-вправо).

б) Обеими руками захватите голень атакующей ноги и левой ногой ударьте в колено опорной ноги противника.

в) Проведите рычаг голеностопного сустава (см. № 5), или просто повалите противника на спину, поднимая захваченную ногу вверх-назад.

ПРЯМОЙ УДАР В ПРЫЖКЕ (рис. 79)

Этот удар требует относительно много времени для выполнения.

Но молодые хулиганы, занимавшиеся каратэ, используют его довольно часто.

а) Шагом левой ноги в сторону уйдите с линии атаки.

б) В момент приземления противника ударьте его правым кулаком в челюсть.

в) Затем левой ногой перекройте его ноги сзади, левой рукой захватите правую руку (или плечо), а правой рукой толкните в грудь, бросая противника на землю.

Защита от ударов кастетом

Удары кастетом технически мало отличаются от ударов кулаком, поэтому блокировка таких ударов аналогична блокировке в каратэ и в боксе. Отмечу факт, зафиксированный уголовной статистикой: чаще всего кастетом стремятся ударить в голову (само слово «кастет» в переводе с французского означает "головоломка"), значительно реже — по корпусу.

Существует два основных способа защиты от подобных ударов: уходом (уклоном) с линии атаки, либо блоком. Желательно сочетать оба этих способа. Важно при этом нейтрализовать вооруженную руку противника и немедленно контратаковать (лучше всего ногой).

Ниже приводится несколько вариантов защиты от ударов кастетом в голову.

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 80)

а) Левым предплечьем (кулаком вверх) блокируйте атакующую руку и перейдите на ее захват.

б) Правым кулаком ударьте в лицо (или попытайтесь ударить, чтобы отвлечь внимание противника).

в) Правой ногой ударьте в колено (или в голень) впереди стоящей ноги.

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 81)

а) Уклоняясь от удара вправо, поставьте блок ребрами обеих ладоней.

б) Левой рукой захватите предплечье атакующей руки, а ребром правой ладони ударьте в горло.

в) Потянув противника за правую руку и правое плечо на себя, ударьте его правым коленом в пах.

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 82)

а) Левым предплечьем поставьте блок изнутри-наружу (кулаком вверх).

б) Левой рукой захватите предплечье или локоть атакующей руки, а правой — левое плечо.

в) Потянув противника на себя, ударьте его коленом в пах (или локтем правой руки в челюсть).

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 83)

а) Уходя от атаки шагом правой ноги назад, блокируйте атакующую руку левым предплечьем (кулаком вверх) снаружи-внутрь.

б) Правой рукой захватите атакующую руку за кисть, левой — за локоть.

в) Пропуская противника справа от себя, левым локтем ударьте его в лицо.

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 84)

а) Отклоняя корпус вправо-вниз, ребром левой ладони отбейте атакующую руку влево-вверх.

б) Левой рукой захватите кисть атакующей руки и левой ногой ударьте по колену противника.

в) Правым кулаком ударьте его в солнечное сплетение.

БОКОВОЙ УДАР В ВИСОК (рис. 85)

а) Ребром левой ладони отбейте атакующую руку изнутри-наружу.

б) Левой рукой захватите ее за предплечье (или за локоть), а правой захватите левое плечо противника.

в) Коленом правой ноги ударьте его в пах (либо локтем правой руки в челюсть).

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 86)

а) Отклоните корпус влево и отбейте атакующую руку ребром правой ладони вправо.

б) Поставьте правую ногу сзади правой ноги противника, а левой рукой схватите его за волосы (или за левое плечо).

в) Правой рукой толкните противника в грудь снизу-вверх (под его правой рукой), а левой рывком потяните назад-вниз.

Преследуйте упавшего противника.

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 87)

а) Уклоняясь от удара шагом левой ноги назад и отклоняя корпус назад, правой рукой захватите кисть атакующей руки.

б) Вернитесь в исходное положение и резко дерните противника на себя за вооруженную руку.

в) Ударьте локтем сверху-вниз по локтевому суставу захваченной руки, а ступней — в подколенный сгиб правой ноги противника.

ПРЯМОЙ УДАР В ЛИЦО (рис. 88)

а) Ребром правой ладони отбейте атакующую руку вправо.

б) Правой рукой захватите запястье руки с кастетом, а левой — ее локоть и перейдите на болевой прием, поворачивая руку противника внутрь.