Нина Сударикова - 36 и 6 правил здоровых зубов

• Название: 36 и 6 правил здоровых зубов
• Автор: Нина Сударикова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-699-52180-7

Красивая улыбка, помимо внешней привлекательности, в наше время стала не только отображением человеческих качеств, черт характера, демонстрацией успешности в жизни, финансовых возможностей, но средством их достижения. В этой книге рассказывается, что надо делать, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгие годы, как правильно ухаживать за зубами, чем питаться, что полезно, а что вредно.

Будьте здоровы – это просто!

---

Выбирайте зубную щетку с индикатором износа щетины, это поможет вам узнать, когда надо менять зубную щетку и позволит контролировать эффективность очищения зубов, так как очищающая способность снижается по мере износа щетинок, соответственно ухудшаются их очистительные способности. Щетина должна быть аккуратно подстрижена и располагаться недалеко от краев головки.

Щетки с двухуровневой «стрижкой» щетины (interdental) обладают большей очистительной способностью в отношении межзубных промежутков. Именно в этих участках чаще всего возникает кариес. Ручка зубной щетки должна удобно удерживаться в руке; лучше, если на ней есть встроенные резиновые панельки.

Для того, чтобы щеткой было легче манипулировать во рту, лучше использовать щетки с небольшим размером головки. Для взрослых размеры головки зубной щетки должны составлять не более 30 мм. У подростков и у детей в период смены зубов размер головки обычно составляет 18–25 мм. Маленькая головка зубной щетки обладает наибольшей маневренностью, и эффективность очищения значительно повышается.

Покупайте зубную щетку с жесткой фиксацией головки на ручке, без пружинящих элементов. Только жесткое соединение головки с шейкой и шейки с ручкой позволит контролировать силу нажима щеточного поля на очищаемые поверхности зубов.

У каждого члена семьи должна быть индивидуальная зубная щетка. Сменяйте зубную щетку после любых заболеваний десен или зубов. Меняйте зубную щетку каждые 2 месяца.

ПРАВИЛО №8 ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

За свою полувековую историю современные электрические зубные щетки благодаря новейшим технологиям и разработкам стали незаменимым инструментом для механического удаления частичек пищи, зубного налета. Главное отличие электрических зубных щеток от обычной – то, что чистящие движения головки и щетинок происходят без движения руки. Действительно, зачем тратить лишнюю энергию и движения, возя по зубам туда-сюда обычную щетку, если все это может сделать за вас электрическая щетка. Как же правильно выбрать электрическую зубную щетку?

Предпочтение отдавайте зубной щетке с вибрирующей головкой, совершающей одновременно также и поступательные движения. Выбирайте модели с портативным источником питания. Рекомендуется выбирать щетку, способную работать без подзарядки как минимум сутки. Хорошо, если будет встроенный датчик, показывающий уровень зарядки аккумулятора. Форму головки выбирайте чашеобразную с искусственной щетиной. Вес щетки не должен превышать 100–200 г. Рекомендуется выбирать щетки с индикацией износа щетинок или со встроенным микрочипом – такие щетки анализируют суммарное время всей работы, и при достижении предельного допустимого значения времени выводят на дисплей сообщение о необходимости замене насадки.

Одна насадка рассчитана на трехмесячное использование или примерно на 360 минут в режиме работы.

ФАКТ

Ученые из департамента стоматологии Университета Манчестера провели интересное исследование. Они собрали данные о частоте развития заболеваний зубов у людей, пользующихся обычными или электрическими зубными щетками. Оказалось, что электрические зубные щетки, движущиеся только в одной плоскости, очищают зубы хуже, чем обычные. А вот электрические зубные щетки, совершающие одновременно вибрирующие и поступательные движения, защищают зубы и полость рта лучше обычных.

Хорошо, если будет много скоростных режимов и различных насадок. Полезным дополнением станет электронный таймер, рассчитанный на 2–3 минуты. Такой таймер работает с 30-секундными перерывами, специально для того, чтобы сообщить пользователю, что пора переходить к следующему участку чистки.

Для контроля чисти выбирайте щетки со встроенным датчиком давления. Пульсация щетки автоматически отключается, если вы слишком сильно давите на зубы.

Основное требование при использовании электрической зубной щетки – чтобы владелец мог правильно ею пользоваться. Таким пользователем может быть любой взрослый человек с адекватно развитой психикой. Электрической зубной щеткой могут пользоваться дети, начиная с шестилетнего возраста под контролем родителей. Если родители сами будут проводить чистку зубов ребенку, то щетку можно использовать с любого возраста ребенка, хоть с момента прорезывания первого молочного зуба, но при этом надо обязательно пользоваться детской зубной щеткой с более мягкой щетиной, которая не повредит нормальному развитию эмали детских зубиков. В последних моделях детских электрощеток используется веничковая щетина, которая совершенно безопасна для применения детьми в любом возрасте.

Плюсы электрической щeтки:

• электрическая щетка намного лучше чистит зубы, это научно доказано. Налет на зубах удаляется эффективнее, чем при чистке обычной щеткой. Причиной этому то, что большинство из нас обычно торопятся, когда пользуются зубной щеткой, и не тратят на эту процедуру рекомендованные 2-5 минут. В то же время, пользуясь электрической зубной щеткой, люди тратят на чистку как минимум 2 минуты;

• их способность поддерживать постоянный уровень движения щетинок, что уменьшает износ тканей зуба и раздражение десны. Зачастую стоматологи отмечают зоны повышенной стираемости у пациентов из-за излишнего давления щеткой при чистке в этой области и неравномерности прилагаемых к различным участкам зубных рядов усилий. Этот негативный эффект сведен к минимуму при использовании электрической зубной щетки;

• отсутствие необходимости каждое утро делать ряд надоевших движений, ею интереснее чистить зубы и детям, и взрослым;

• новые электрические щетки чистят более эффективно и безопасно, чем неэлектрические.

Минусы электрической щетки:

• высокая цена;

• вы наверняка не будете чистить зубы электрической щеткой в течение 5-7 минут (для массажа десен и действия ионов кальция и фтора);

• головки электрической щетки нужно менять так же часто, как и обычные щетки.

ПРАВИЛО №9 «УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТОТА»

Наряду с «нормальными» электрическими зубными щетками есть также ультразвуковые зубные щетки. Их главное отличие от электрических состоит в том, что они могут генерировать колебания головки и щетинок звуковой или ультразвуковой частоты. Эти колебания невидимы и неслышимы. Эффективность очищающего действия ультразвуковых щеток основана на том, что при вибрации головки и щетинок в полости рта возникает активная микроциркуляция жидкости, за счет чего смывается зубной налет. Образующиеся при этом пузырьки повышают очищающий эффект.

Ультразвуковые щетки обладают дополнительными преимуществами. Их очищающая способность лучше. Ультразвук (т.е. 192000000 движений в минуту) обезвреживает бактерии даже на глубине 5 мм под десной. Применение ультразвуковых щеток сокращает кровоточивость десны, уменьшает воспаление, способствуют удалению зубного налета.

Ультразвуковые щетки рекомендуются пациентам с ортодонтическими аппаратами, несъемными ортопедическими конструкциями, имплантантами, заболеваниями пародонта. Основной недостаток этих систем – высокая цена

У ультразвуковой щетки есть ряд противопоказаний, при которых категорически запрещено ее использование:

• наличие нарушений сердечного ритма

• эндокардит, хронический бронхит и астма,

• ОРЗ и гиперчувствительность зубов,

• сменный прикус в детском или подростковом возрасте,

• ВИЧ-инфекции, туберкулез или гепатит

• ультразвуковую чистку зубов не проводят детям с молочными зубами и недавно прорезавшимися постоянными

ПРАВИЛО №10 СЕКРЕТЫ ХРАНЕНИЯ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ

Итак, вы купили хорошую зубную щетку. Как же теперь ее правильно хранить? Зубная щетка должна храниться на открытом месте, и, если возможно, в сухом помещении, например, спальне. Трудно найти более неподходящее для этого место, чем шкафчик под зеркалом в ванной: повышенная влажность, темнота и тепло являются идеальными условиями для размножения всевозможных микроорганизмов.

Хранить зубную щетку следует в индивидуальном стаканчике. Привычка ставить несколько зубных щеток в один стаканчик может привести к тому, что в случае заболевания одного члена семьи могут заразиться и остальные, так как микробы обладают способностью мигрировать с одной щетки на другую.

Из тех же соображений необходимо менять зубную щетку после болезни, чтобы избежать повторного заражения, даже если щетка еще совсем новая. Необходимо мыть руки перед тем, как чистить зубы. После чистки тщательно промойте зубную щетку для удаления застрявших остатков пищи.

Не оставляйте зубную щетку в раковине после использования (если за ребенком не проследить, он именно так и может поступить); попользовавшись щеткой, ее следует тщательно промыть в теплой проточной воде – вымыть из щетинок остатки зубной пасты; воду стряхнуть, просушить щетку салфеткой или чистым полотенцем.