Диля Еникеева - Как стать настоящей женщиной

• Название: Как стать настоящей женщиной
• Автор: Диля Еникеева
• Жанр: Психология

Практическая психология и сексология для девочек.

Ты не уверена в себе? Стеснительна и застенчива? Завидуешь тем, кто легко знакомится и поддерживает разговор на любую тему? Тебе категорически не нравится твоя внешность? Почти все твои сверстники ходят парами, а ты одна? Ты влюбляешься в тех, кто тебя даже не замечает? Успокойся, ты не одна такая — комплексы есть у всех подростков.

Автор этой книги, профессиональный психолог и сексолог, знает ответы на волнующие тебя вопросы. Ее советы уже помогли тысячам девчонок преодолеть типичные проблемы подросткового возраста. Можешь быть уверена — эти советы помогут и тебе.

---

Представление о своем подчиненном положении чаще всего возникает у особ, подспудно ощущающих свою ущербность. Кстати говоря, некоторые потом становятся оголтелыми феминистками и всем пытаются доказать, что они больше мужчины, чем сами мужчины.

«Трудно иметь высокое чувство собственного достоинства, когда общество постоянно дает понять, что ты недостаточно хороша, что мужчины лучше» — вот такое мнение я однажды услышала от одной феминистки. Я не знаю, почему общество именно ей дает понять, что она недостаточно хороша, что мужчины лучше… Лично я ничего подобного никогда не ощущала, наоборот, убеждена, что у женщин множество преимуществ перед мужчинами, и Настоящая Женщина сумеет ими воспользоваться.

Но если особа с юных лет считает себя существом второго сорта…

«Парни априори лучше, парни обладают тем, чего нет у меня», — так думает девочка, а потому бессознательно подчиняется парню, даже если он мизинца ее не стоит. Она может быть умнее его, гораздо более интересна как личность, и, тем не менее, для нее так важно, чтобы он обратил на нее внимание, что она готова плюнуть на свое чувство собственного достоинства и даже унижаться, лишь бы только добиться его внимания.

Некоторые особы мучаются от синдрома, который можно обозначить «Если бы только…» («Если бы только я была умнее, красивее, худее, стройнее…»)

Этот синдром усиливает чувство несостоятельности, и тогда девушка (женщина) берет курс на постоянное самоусовершенствование, цель которого — заслужить одобрение. Она старается превзойти всех в профессиональном отношении, стать стройной, худой, изящной как супермодель, стать суперженщиной, хотя тем самым она нередко доводит себя до изнеможения.

Даже зная свои сильные стороны, такие женщины, тем не менее, фокусируют свое внимание на том, в чем не преуспели. Они понимают свои достижения и даже испытывают от этого осознания некоторое удовлетворение, но не это кажется им важным. Эти качества, по их мнению, не заслуживают внимания, — вот ведь в чем парадокс! Есть такая пословица: «В чужом глазу соринку вижу, а в своем и бревна не замечаю». А применительно к человеку с заниженной самооценкой получается наоборот: «Не вижу собственных достоинств, вижу одни лишь преувеличенные, причем гротескно преувеличенные, недостатки».

Вот беда: именно по недостаткам женщина составляет представление о самой себе! Она не принимает во внимание свои сильные стороны и рассуждает так: «Раз это у меня хорошо получается, значит, это не стоит внимания»!

Женщина признает себя красивой, привлекательной, хорошим специалистом, но при этом грустит, что не может сбросить пять килограмм лишнего веса. В ее понимании, все присущие ей положительные качества ничего не стоят по сравнению с невозможностью похудеть. И она воспринимает себя не как яркую, красивую, успешную женщину, а всего лишь как женщину с избыточным весом.

Самоуничижающее поведение, фиксация внимания на собственных недостатках, преувеличение роли неудач имеют прямую связь с депрессией.

Невысокое мнение о себе является важнейшим фактором, способствующим развитию депрессии.

Запомни: женщины с заниженной самооценкой вдвое чаще страдают депрессией, чем женщины, у которых самооценка адекватная!

- Искала приключений на свою задницу и не нашла. Но не отчаиваюсь!

Д.Е.

Раздел 2. ТЫ И ТВОИ ПРОБЛЕМЫ

КОМПЛЕКСЫ

Если наши друзья нас превосходят, они чувствуют собственную значительность; если же мы их превосходим, они испытывают чувство неполноценности и связанные с этим зависть и ревность.

Д. Карнеги

Наверняка ты слышала это слово — «комплексы». Это то, что лишает человека внутренней гармонии, то, что мешает ему строить взаимоотношения с окружающими, а по большому счету мешает жить, общаться и быть счастливым.

Человек с комплексами не любит себя, не ценит себя, считает, что другие люди в чем-то превосходят его. Из-за этого у него часто бывает плохое настроение, ему трудно общаться.

Но самое печальное — другим людям очень трудно с закомплексованным человеком!

В этой и нескольких следующих главах я расскажу тебе, почему возникают комплексы и как с ними бороться.

Психика подростка очень противоречива: с одной стороны, выброс половых гормонов резко меняет физический облик, психику и поведение, а с другой стороны, некоторые стороны психики отстают в своем развитии, и у подростка сохраняются некоторые черты инфантильности (детскости).

Подросток (любого пола) ощущает новые возможности, но вместе с тем, еще не может оценивать себя объективно, как это может сделать взрослый человек.

Комплексы в подростковом возрасте есть у всех.

Все полярно в психике и поведении подростка. Хочется быть индивидуальностью, хочется самостоятельности, и вместе с тем этому возрасту присуща подражательность: хочется быть не хуже сверстников. А быть «как все» — это уже утрата индивидуальности.

Это называется амбивалентностью: сосуществование у одной личности одновременно двух противоречивых желаний, стремлений. В данном случае: стремление быть индивидуальностью в сочетании с подражательностью.

У всех подростков комплексы разные. Некоторые умеют их скрывать, а некоторые пытаются маскировать свои комплексы напускной бравадой, цинизмом и развязностью, дескать, “Я круче яйца вкрутую! Мне все нипочем!”, а в глубине души таится страх, что кто-нибудь догадается…

Каждый борется со своими комплексами в одиночку. И не всегда адекватными (правильными) методами.

Я вот уже могу откровенно рассказать о своих комплексах. А их у меня было!.. И не счесть! Целый букет! И как видишь, это не помешало мне стать известной писательницей и хорошим врачом.

В определенной мере комплексы даже полезны. Без них было бы скучно жить! Они побуждают к действию. Разумеется, если человек — не полная размазня!

Один из моих комплексов был связан с тем, что у меня напрочь отсутствует музыкальный слух. О других говорят «Медведь на ухо наступил», а мне на ухо, пожалуй, наступил слон, да еще и хорошенько потоптался!

И надо же было так случиться, что с пятилетнего возраста меня стали учить музыке. Бабушка купила мне пианино, и начались мои мучения. Пока я разучивала гаммы дома — еще куда ни шло. Но потом меня отдали в музыкальную школу. И вот тогда мне небо с овчинку показалось…

От слова «сольфеджио» у меня до сих пор мурашки по телу, представляешь?! До сих пор помню, как умирала от унижения, потому что не могла спеть, не фальшивя, даже простейшую мелодию.

А мои родители настаивали, чтобы я непременно окончила музыкальную школу. Я возненавидела и уроки сольфеджио, и преподавателей музыки, и даже свое пианино — уж оно-то точно ни в чем не было виновато! Когда я была маленькой, мечтала, чтобы к нам пришла огромная собака и сожрала это проклятое пианино. А потом, когда подросла, из чувства протеста накануне урока сольфеджио ела горстями снег, чтобы заболело горло. В результате — хронический тонзиллит, потом ревмокардит. Пришлось удалить миндалины — доигралась! — зато на уроках сольфеджио я кайфовала! Другие дети пытались изобразить рулады, — вообще-то это было мученье, а не ученье, — а я сачковала! Нарочно заматывала горло теплым шарфом, хотя давно уже ничего не болело, и хрипела. Или вообще не произносила ни звука, только показывала жестами, мол, так горло болит…

Преподавательница сольфеджио жалела меня и не приставала. Теперь я думаю, что она догадывалась о моих «хитростях», но делала вид, будто верит, — она же понимала, что у меня ни слуха, ни голоса. Не хотела, видно, меня мучить.

Зря родители запихнули меня в музыкальную школу… Тогда это было модно — ребенок из интеллигентной семьи непременно должен был бренчать на пианино. А мама моя очень любила петь, хотя у нее тоже ни слуха, ни голоса.

— Эта певица совершенно безголосая… Вы не знаете, кто это поет?

— Моя дочь.

— Прошу прощения. Я хотел сказать, что дело не в голосе, а в песне. Действительно, совершенно бездарная песня. Вы не знаете, кто ее написал?

— Я.

Анекдот

Но зато уж свою дочку Яну я вообще никогда не напрягала. Не хотела она заниматься спортом — и не надо. Когда ей было семь лет, Яна некоторое время ходила на занятия теннисом, но ей не нравилось. Хотя я сама — спортсменка, мастер спорта, но раз уж моей дочери не дано овладеть каким-либо видом спортом, пусть живет в согласии с собой! Она — творческая натура, ее способности — в иной плоскости.

Но мы теперь с ней поем! Дуэтом и очень громко. У Яны тоже нет ни слуха, ни голоса, но она по этому поводу не комплексует — я ей все рассказала про свои комплексы, и моя дочь относится к философски к тому, что лишена слуха. Ну нет — и нет! Подумаешь! И это ничуть не мешает ей петь вместе с друзьями под гитару или караоке. И пусть она даже сфальшивит, Яна на этом не зацикливается, хотя все ее подруги очень хорошо поют. Зато она умная и талантливая!