Александр Харлампиев - СИСТЕМА САМБО

• Название: СИСТЕМА САМБО
• Автор: Александр Харлампиев
• Издательство: ФАИР-ПРЕСС
• Жанр: Спорт
• Год: 2002
• ISBN: 5-8183-0465-5

Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харламииевым, — дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации. Здесь же вы найдёте правила и методические указания по обучению самбо, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала дополняется большим количеством иллюстраций, способствующих освоению курса.

Книга адресована широкому кругу читателей — от рядовых граждан и членов возрождающихся добровольных народных дружин до сотрудников спецслужб.

---

Рис. 394. Захват противника за волосы или упор в глазницу.

Рис. 395. Удар в область щитовидного хряща.

ж) Противник захватывает ноги для броска.

Захватите правой рукой голову противника подмышкой, а левой рукой — одежду под его правой подмышкой (рис. 396). Сильно ударьте противника голенью правой ноги в промежность (рис. 397) и, одновременно садясь на правую ягодицу, бросьте противника на голову (рис. 398).

От удара голенью в промежность и головой о землю противник будет в полуобморочном или обморочном состоянии.

Рис. 396. Защита от броска захватом за ноги.

Рис. 397. Удар голенью в промежность.

Рис. 398. Бросок противника на голову.

Можно провести и иной прием. Правой рукой захватите снаружи за запястье левую руку противника, а своей левой рукой, перекинув ее через левую руку противника, захватите свое правое предплечье (рис. 399). Выворачивая внутрь и поднимая от себя вверх предплечье захваченной руки противника, резко поверните свой корпус влево (рис. 400). Падающего на спину противника можно дополнительно ударить правым коленом в открывшуюся промежность.

Противник упадет на землю в полуобморочном или обморочном состоянии от удара в промежность и со значительным повреждением связок левого плечевого сустава.

Рис. 399. Захват руки противника в замок.

Рис. 400. Бросок противника с выворачиванием руки.

По мере изучения техники приемов следует прививать обучаемым стремительность и решительность в действиях, развивать у них подвижность, сообразительность, а также учить их применять изученные приемы в усложненной обстановке, в особенности, когда необходимо действовать против двух и большего числа противников.

Во всех случаях нужно занять выгодное положение, которое помешает всем противникам нападать на вас одновременно, и выводить противников из строя поочередно, преимущественно ударами ногой или засыпая песком (землей) глаза нападающих.

Глава 4. БЫТОВАЯ САМОЗАЩИТА.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Не рассчитывайте, что, прочитав изложение приемов и немного попрактиковавшись с партнером, вы сможете привести в чувство зарвавшегося хулигана. Скорее всего, после первой экстремальной ситуации, приводить в чувство придется вас самих. Чтобы не допустить этого, вам необходимо соответствующим образом подготовить себя физически и психологически.

Наиболее оптимальным для развития этих качеств является занятие спортивной борьбой. Можно много распространяться о целесообразности регулярных занятий спортивной борьбой и о ее применении. Предоставим вам самим в этом убедиться, проанализировав попарно рисунки, на которых показано применение спортивных приемов (рис. 401 и 403) и их аналогов в экстремальной ситуации (рис. 402 и 404).

Рис. 401. Бросок отхватом в спорте.

Рис. 402. Применение навыков в бою.

Рис. 403. Бросок с захватом ног в спорте.

Рис. 404. Бросок противника в экстремальной ситуации.

Оборудование и инвентарь

Групповые занятия по изучению приемов проводятся в любом, соответствующим санитарным нормам помещении. На пол настилается борцовский мат, а в случае его отсутствия — ковер или ковровые дорожки. На каждую пару занимающихся необходимо предусмотреть 6—8 м2.

Для изучения страховки приготовьте несколько длинных круглых палок (3—3,5 м длинной, 6—7 см в диаметре), для обучения защите — несколько коротких (1—1,5 м длинной, 4—5 см в диаметре), деревянные макеты ножей и пистолетов (можно использовать пластмассовые игрушки).

В качестве одежды можно использовать спортивную тренировочную форму, самбисткие куртки, повседневную одежду.

Также совершенно необходимо иметь минимальный набор для оказания первой помощи. Наилучший вариант — приобретите аптечку для автолюбителей.

Организация занятий

Занятия по изучению приемов надо проводить систематически, а не от случая к случаю, как минимум 2 раза в неделю. На одно занятие отводится 1—2 часа.

Организация и методика проведения урока

Урок по изучению приемов состоит из трех частей.

Подготовительная часть (10—20 мин.) — умеренное разогревания организма и подготовка его к проведению основной части урока. Делается легкая разминка и проводятся упражнения, развивающие гибкость, ловкость, координацию движений и силу. Упражнения делаются подряд и без остановок до появления легкой испарины.

Основная часть (45—90 мин.) — проводится обучение приемам и тренировка их выполнения.

Заключительная часть (5—10 мин.) — приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние. Делаются успокаивающие и восстанавливающие упражнения, подводятся итоги урока.

Оказание первой помощи при травмах

От того, насколько быстро и правильно оказана первая помощь, зависит не только здоровье пострадавшего, но нередко и его жизнь.

Никогда не забывайте первую заповедь врачей — «Не навреди!» и то, что при сложных случаях только специалист может установить, насколько серьезна травма.

Как только пострадавшему будет оказана первая помощь, его необходимо как можно скорее доставить в ближайший травмпункт или больницу.

Стерильный бинт, маленькие флакончики или ампулы с йодом и нашатырным спиртом , бактерицидный пластырь и кусок ваты — все это уместится в пачке из-под сигарет и не слишком отяготит вас. Дай Бог, чтобы такая миниаптечка не пригодилась, но она будет очень кстати для оказания помощи, как вам, так и любому пострадавшему.

При потере сознания положите пострадавшего в горизонтальное положение, обеспечьте свободный доступ воздуха и принудительную циркуляцию воздуха при помощи плоского предмета или платка, потрите ему виски и дайте понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте.

При остановке сердца и дыхания, например, после пребывания пострадавшего под водой в течение нескольких минут, добейтесь удаления из легких воды, положив пострадавшего на бок и приподняв поясницу или положив его на свое колено. Затем положите пострадавшего на спину, раскройте рот, вытяните язык наружу и удалите из полости рта остатки ила и грязи. После этого незамедлительно приступайте к закрытому массажу сердца и искусственному дыханию, положив на область грудины свои запястья и делая по три энергичных нажатия, а затем по три сильных вдоха «рот в рот».

Данный цикл необходимо повторять до прибытия врачей.

При ушибах применяйте холод, делайте йодную сетку, прикладывайте подорожник.

При кровотечении и переломе костей носа пострадавшего необходимо посадить таким образом, чтобы голова была откинута назад. Обеспечьте охлаждение переносицы при помощи носового платка, смоченного в холодной воде, или толченого льда (снега) помещенного в полиэтиленовый мешок. При сильном кровотечении осторожно и как можно глубже вставьте в ноздрю ватный тампон.

При разрывах связок, вывихах и переломах конечностей необходимо исключить перемещение травмированных участков при помощи импровизированной шины, которую можно сделать из дощечек, прямых веток или картона от упаковочных коробок. Приматывать конечность к шине нужно плотно, но с минимальным усилием, используя платки, шарфы и ремни. По возможности обеспечьте охлаждение травмированной конечности. Верхнюю конечность поместите в шарф или платок, связанный кольцом и надетый на шею. Нижнюю конечность, после наложения шины, можно привязать к другой ноге.

В случае открытого перелома легко смочите сложенный в несколько слоев бинт или салфетку йодом и, наложив на рану, сделайте перевязку.

При резаных, колотых и огнестрельных ранах конечностей возможно сильное кровотечение. Конечность надо приподнять выше места ранения, наложить жгут из носового платка или веревки и стянуть при помощи короткой палочки до остановки кровотечения. На рану положите стерильную салфетку и перевяжите. Как только кровотечение будет остановлено, обязательно снимите жгут. Необходимо учитывать, что огнестрельная рана может иметь и выходное отверстие.

На полостную рану также накладывается салфетка, которая прижимается рукой пострадавшего или подложенным под повязку валиком, скатанным из какой-нибудь материи. В том случае, если в ране остался нож, не делайте самостоятельных попыток удалить его до прибытия врачей. Сделайте все возможное, чтобы нож не перемещался в ране.