Джордан Уэйс - Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

• Название: Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
• Автор: Джордан Уэйс
• Жанр: Психология
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9573-1965-8

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.

По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.

Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

---

Вопрос

Вы первоклассный, неизменно успешный крупный предприниматель. Некоторые и вовсе считают вас финансовым гением! Вы уже заработали миллионы и сейчас находитесь на грани заключения самой крупной сделки во всей вашей жизни. Это событие должно произойти в течение двух последующих недель. В эту сделку вы уже вложили уйму времени, денег, усилий. К сожалению, недавний медицинский осмотр, на который вы пошли из-за болей в груди, выявил у вас серьезное заболевание: ишемическую болезнь сердца. Врач сказал вам, что вы рискуете в любой момент схлопотать себе инфаркт, и настоятельно рекомендовал немедленно оставить работу! Вам нужно как можно скорее лечь в больницу на операцию. Но если вы бросите работу, кто-то другой приберет к рукам то, что вы так тщательно готовили для себя, и будет пожинать плоды ваших усилий. А эта сделка для вас — как дитя, рожденное в муках! Но, опять же, у вас уже есть миллионы на банковских счетах. Что вы будете делать?

Варианты ответов

A. Я немедленно перестану работать и лягу в больницу на операцию. Жизнь для меня важнее работы.

Б. Я не брошу работу, пока эта сделка не будет, наконец, заключена. Мне сейчас не до операции. Ничто не помешает мне заниматься тем, что мне больше всего нравится.

В. Я никогда ничего не бросаю на полпути. Поэтому я закончу с этой последней сделкой, после чего буду уделять больше времени и внимания своему здоровью.

Вы одержимы своей карьерой? Она определяет то, кем вы являетесь на самом деле? На первый взгляд, это вопрос о том, что важнее: здоровье или работа, но если копнуть чуть глубже, он поможет установить, насколько работа интегрирована в вашу жизнь. Карьера — это часть жизни или же вся жизнь вообще?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Я, прежде всего, человек и только потом — профессионал.

Если вы выбрали ответ «A», ваше негласное правило: здоровье — важнее заключения сделки. В будущем это может сослужить вам добрую службу. Ваша самоидентификация не ограничивается вашей работой, и вы видите жизнь во всей ее красе.

В теории этот ответ кажется вполне здравым выбором. Однако приготовьтесь столкнуться с определенными последствиями, когда ваши приоритеты изменятся. Иногда бывает довольно сложно распрощаться с чем-то, что долгое время было для вас источником гордости и удовлетворения. Вам придется проделать большую работу по исправлению ошибок, если у вас случится обострение болезни (или появятся какие-то другие проблемы). Так что пересмотрите свои приоритеты, чтобы найти какие-то занятия, которые помогли бы вам чувствовать себя хорошо и ощущать моральное удовлетворение, несмотря на отсутствие вашей привычной работы. Работа обычно заключается в том, чтобы делать что-то своими руками или же заниматься каким-либо производством. Было бы разумно подготовиться заранее к возможным внезапным переменам и найти для себя хобби, обзавестись какими-то интересами в жизни. Тогда вы будете готовы ко всему, что может случиться.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Без работы жизнь не имеет смысла; я, прежде всего, профессионал и только потом — человек.

Можете ли вы смотреть на жизнь не как на что-то, что вам нужно делать, а как на то, что можно пережить и ценить? В нашем обществе это обычное дело, когда мужчины не видят смысла своего существования без работы. Судите ли вы о себе, исходя из того, что вы произвели или чего добились? Кажется ли вам, что без работы жизнь уже неинтересна? Вполне вероятно, что так оно и есть, если вы выбрали этот ответ. Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б», ясно определяет карьеру как главную цель вашей жизни. Если работа была смыслом вашего существования на протяжении всей вашей взрослой жизни, будет довольно сложно найти что-то, что сможет ее заменить. Если это про вас, подумайте: что такого дает вам ваша работа, чему никак не найти замены?

Иногда мы идем на поводу у своих привычек, и это все, что мы знаем, до тех пор, пока не решимся избавиться от какой-то из них. Ваше негласное правило показывает: вне работы ваша жизнь скучна и вообще мало вас интересует. Ваш выбор говорит о недостатке любви и желания ценить то, что вы имеете на личном фронте. Пока еще не слишком поздно, подумайте над тем, какой смысл у вашей жизни сейчас, и каким он может стать, обогатив ваше существование, в будущем. Те же самые качества, которые помогли вам добиться успеха, теперь могут мешать вам прислушаться к совету врача. Видите, как вы ограничиваете себя, в какие рамки себя загоняете, когда превыше всех ценностей ставите свою профессию?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я должен закончить то, что начал, чтобы быть довольным собой.

Это негласное правило, связанное с желанием завершить начатое, определенным образом характеризует вас. Никто не сможет обвинить вас в нечестности. Но почему вы должны рисковать своей жизнью только ради того, чтобы быть довольным собой? Это ваша гордость вынуждает вас рисковать на работе? Если вы выбрали для себя это правило, возможно, вы и гордитесь своими достижениями, но при этом постоянно что-то сами себе доказываете. Зачем? Чтобы чувствовать себя достойным человеком? Вам нужно проделать большую и нелегкую работу, прежде чем вы сможете жить в согласии с самими собой. Вам нужно больше узнать о себе, чтобы ваша самооценка не зависела более от заключения какой бы то ни было сделки.

Соберите воедино все ваши успехи за день (или за всю карьеру). Вопрос в том, стоят ли ваши последние усилия того, чтобы за них умирать? Теперь прекращение работы для вас все еще равносильно провалу? Подумайте, что помогает вам быть довольным собой, и решите, так ли нужна вам для этого еще одна сделка. Возможно, вы поймете, что в жизни есть много других важных вещей, помимо денег и престижа. Наверняка вы сможете направить эту свою неуемную энергию и мотивацию в новое русло и преуспеть в какой-то другой области.

Вопрос

У вас и у вашей(его) супруги(а) есть отличная работа, у вас обоих высокие карьерные цели, и ваша самооценка в большей мере строится на ваших профессиональных успехах. Недавно у вас родился первенец — девочка. У нее обнаружился редкий генетический недостаток, который проявляется в нарушении многих функций организма. Врач объяснил вам, что если бы вы или ваша супруга пожелали остаться дома на постоянной основе и каждый день заниматься с ребенком, то развитие ее языковых и моторных навыков происходило бы значительно быстрее, чем если бы ее отправили в специализированное медицинское учреждение. Вы, несомненно, можете оплатить самое лучшее лечение для своего ребенка, но также вполне можете позволить себе стать родителем на полную ставку. Как вы поступите?

Варианты ответов

A. Я останусь дома и буду лично заботиться о своем ребенке.

Б. Я предпочитаю отправить своего ребенка в специализированное медицинское учреждение, чтобы мы с супругой(ом) могли продолжать строить свои карьеры.

В. Я предложу своей(ему) супруге(у) остаться дома с ребенком, потому что ей (ему) родительские обязанности даются гораздо лучше.

Вопрос прост. Что вы видите своей главной жизненной ролью: роль профессионала или же роль родителя? Теперь будьте предельно честными! Вопрос о том, кто больше подходит для того, чтобы заботиться о проблемном ребенке: вы или ваш(а) супруг(а), — также и о том, кто хочет или должен стать сиделкой, а кому — «обязательно нужно» работать. В каждом варианте ответа, очевидно, есть как свои плюсы, так и минусы.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Самая важная роль всей моей жизни — быть родителем, это гораздо значимее карьеры.

Если вы выбрали ответ «A», ответьте себе, как вы пришли этому решению? Что вас мотивирует — любовь или чувство вины? Вы считаете, что карьера супруги(а) важнее вашей? «Обязан(а)» ли вам чем-то ваш(а) супруг(а) за то, что вы приняли такое решение? Труднее всего ответить именно на эти деликатные вопросы. Для большинства из нас подобная ситуация станет смесью чувств долга и любви. И, конечно же, нет никаких причин, препятствующих тому, чтобы позднее что-то изменилось, и вы с супругом(ой) поменялись местами.

Если вы сразу же выбрали это правило, это значит, что вы осознаете потребности других людей и готовы действовать. Этим можно гордиться, и в большинстве случаев вы получите приятное вознаграждение за то, что делаете. Если вы все время делаете что-то ради других и никогда ради себя, то, возможно, вы чересчур уж благородны и с годами можете почувствовать себя обманутым. Вот что тут самое главное: если ваш ответ — «A», значит, выбирая такой путь для ребенка, вы выбираете его тем самым и для себя. Из этой ситуации каждый выходит победителем. Вы искренне желаете сделать родительский долг главной целью своей жизни. Если же при выборе ответа вы бы сказали, что выбираете только для ребенка, то не сомневайтесь: все ваши потребности так или иначе будут удовлетворены, и вы сможете насладиться ценностями других аспектов вашей жизни. Однако же в таком случае вы рискуете со временем начать испытывать раздражение и злость.