Джордан Уэйс - Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

• Название: Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
• Автор: Джордан Уэйс
• Жанр: Психология
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9573-1965-8

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.

По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.

Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

---

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Прежде всего, я — карьерист(ка), и поэтому даже мои родительские обязанности в этой связи отходят на второй план.

Негласное правило совершенно ясно дает понять: своей определяющей ролью в жизни вы считаете карьеру. Требуется определенное мужество для того, чтобы выбрать этот ответ, потому что никто не желает вербально признать, что «карьера важнее ребенка». Но если это ваш стиль жизни, то так тому и быть. Ваша жизнь будет более счастливой и здоровой, если вы прислушаетесь к себе и продолжите строить свою карьеру. Среди представителей человеческой расы существует чрезвычайное многообразие индивидов, и далеко не каждый может быть хорошим и любящим родителем.

Не пытайтесь защищаться, если вы выбрали этот ответ. Вы, конечно же, можете быть таким любящим родителем, как и любой другой человек, но беспрерывная круглосуточная забота о ребенке, который нуждается в особом уходе, возможно, кажется вам чересчур сложным занятием, отнимающим слишком много времени. Кабинеты врачей и психотерапевтов кишат людьми, родители которых могли бы принести им гораздо больше пользы, если бы в свое время отдали их на попечение настоящих специалистов. Здесь не может быть правильного или неправильного ответа. Однако, прежде чем двигаться дальше, убедитесь в том, что ваш выбор полностью вас устраивает. Вы же не хотите испортить свою будущую жизнь, игнорируя свой внутренний зов в настоящем. Просто удостоверьтесь, что вы действительно прислушиваетесь к своему истинному «Я».

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я плохо подхожу для постоянного и круглосуточного выполнения родительских обязанностей, но я считаю, что ребенок должен в любом случае остаться в семье.

Это идеальный вариант, если ваш(а) супруг(а) также согласен(а) с этим. Но все-таки ответьте на следующие вопросы. Если честно, что является вашей основной мотивацией? Вы боитесь взять на себя заботу об этом ребенке? Или вы хотите продолжить строить свою фантастическую карьеру? Или же вы искренне верите, что у вашей(го) супруги(а) лучше получится заботиться о таком ребенке, которому постоянно требуется особый уход? Вот тут-то и начинается самоанализ. Чтобы это правило по-настоящему работало, нужно, чтобы оно основывалось на вашей искренней уверенности в том, что у вашей супруги эта работа получится действительно значительно лучше, чем у вас. В противном случае вы будете испытывать чувство вины и разочаруетесь в себе.

Не нужно иметь докторскую степень по социологии, чтобы догадаться, что в основном с детьми сидят женщины, а мужчины работают. И если вы женщина и решили, что сидеть дома должен ваш муж, вы демонстрируете такую модель поведения, которая казалась неприемлемой и практически невозможной всего несколько десятилетий назад. Ваше негласное правило демонстрирует следующее: чтобы по-настоящему быть собой, вам требуется самореализация и в других сферах, не только в родительстве (материнстве или отцовстве). Уважайте тот факт, что ваше негласное правило требует от вас чего-то нетрадиционного, ибо в противном случае вы будете злиться и раздражаться по пустякам, проявляя свои чувства и эмоции таким образом, что хорошо от этого не будет никому.

Вопрос

Вы получили три новых предложения работы. Во всех трех случаях предлагается одинаковый оклад, и все эти места расположены в пределах одного и того же города. Первое предложение — должность в корпоративном мире финансов. Здесь много возможностей дальнейшего карьерного роста, однако нет стабильности и защищенности: людей постоянно нанимают и увольняют. Второе предложение — работа на правительство в качестве госслужащего в надежной, безопасной и не напрягающей обстановке. Третья возможность — работа в негосударственной организации, занимающейся проблемами беженцев. Командировки крайне маловероятны. Вопрос лишь в ваших личных предпочтениях. Какое предложение работы вы примете?

Варианты ответов

A. Я выберу работу в корпорации. Я люблю рисковать.

Б. Я предпочту занять должность госслужащего. Мне нравится предсказуемость и защищенность.

В. Я буду работать в организации, которая занимается проблемами беженцев. Я хочу, чтобы моя работа была социально значимой.

Этот вопрос предполагает, что вы определите причину, по которой работаете. Помимо оплаты счетов и выживания, что является основной целью (если таковая, конечно, имеется) вашего пребывания на работе? Ваш выбор отражает совокупность всего, что вы познали за то время, пока взрослели, и того, что свойственно вашей природе.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Я обожаю высокий риск и высокое вознаграждение.

Если ваш вариант ответа — «A», вероятнее всего, вы видите мир как джунгли, а себя — как тигра в нем. И значит, самое место для вас — это корпоративный мир. В настоящее время работа в корпорациях уже не дает такой стабильности и защищенности, как было в прежние времена. Весь процесс подъема и падения культуры компаний, занимающихся распространением своей продукции через Интернет, служит тому лишним подтверждением. Ваше негласное правило говорит о том, что вы любите риск и ожидаете, что за этот риск вас вознаградят.

Какая работа у вас сейчас? Она вас удовлетворяет? Конечно, существуют и другие виды работы (помимо корпоративной жизни), которые включают в себя высокий риск и высокое же вознаграждение, например, это касается работы в сфере искусства или же индивидуальной предпринимательской деятельности. Все эти варианты также предполагают нестабильность и незащищенность, неуверенность в том, будет ли у вас ваша работа и завтра, и в размере прибыли. Так что вы можете рассматривать и эти варианты. Так или иначе, вы достаточно изучили себя, чтобы понять, что вам нравится ощущать высокий темп жизни и строить карьеру, полную рисков. Если вам наскучило однообразие и стабильность, пора вырваться из этого порочного круга и дать волю своему истинному «Я». Наверняка вы считаете, что небольшой стресс скорее стимулирует, чем пугает. Если так, то вы выбрали правило, которое призывает вас найти работу, более соответствующую вашему вкусу. Но это правило, что очевидно, подходит далеко не каждому. Если вы слишком долго жили в таком стиле, это могло закончиться для вас хроническим чувством тревоги и постоянным беспокойством, в этом случае более стабильная жизнь может привести в порядок вашу расшатанную нервную систему.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Я люблю стабильность и защищенность, поэтому придерживаюсь того образа жизни, которому не свойствен риск, и, как следствие, соглашаюсь на более низкое вознаграждение.

Этот вариант ответа указывает на негласное правило тех, кому нравится чувствовать себя в безопасности. Приятно осознавать, что ваша работа будет у вас столько, сколько вы только пожелаете. В жизни, помимо работы, есть много других вещей. Возможно, вы получаете заряд энергии и прилив адреналина в других сферах вашей жизни, например, в общении с членами вашей семьи или в захватывающих путешествиях. Что касается материального вознаграждения, вы давно решили для себя, что вам нужно, чтобы денег было достаточно для жизни, и вы не терзаетесь желанием получать больше. Характеризуют ли вас эти утверждения? Приносит ли вам такой образ жизни счастье? Если да — вы крайне неуютно чувствуете себя в ситуациях, связанных с неуверенностью и неизвестностью, и предпочитаете тщательно планировать свое будущее.

Однако дело не сделано, пока вы не зададите себе еще несколько важных вопросов. Убедитесь в том, что вы выбрали стабильность осознанно и добровольно, а не из-за страха. Изучите свою мотивацию. Вы чувствуете себя счастливым, будучи защищенным, или же только этим чувством — защищенности — и исчерпывается ваше ощущение счастья? Поразмыслив над этими вопросами, вы сможете понять, подходит ли вам это негласное правило или оно вам вредит.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я предпочитаю использовать свою работу как средство помощи другим людям, а заработная плата меня мало волнует.

Негласное правило, связанное с выбором этого варианта ответа, говорит о том, что вы видите многогранный смысл в карьере и ощущаете искреннюю радость, помогая другим, а не заключая выгодные сделки. Вас больше интересует личное удовлетворение от того, что вы делаете, чем материальная сторона вопроса и финансовая стабильность. Если это про вас, то вам нужно найти работу, которая приносила бы вам удовлетворение в этическом и общегуманистическом смыслах. Очень важно следовать этому желанию. В противном случае вы будете страдать, чувствуя, что пренебрегли своей истинной жизненной ролью, а это одна из самых худших вещей, которая может произойти с человеком в его жизни.