Виктория Бегунова - Практика медитации

• Название: Практика медитации
• Автор: Виктория Бегунова
• Жанр: Самосовершенствование

Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?

---

Опять же, лектор как был так и остался, отличается только наше восприятие, у одного человека одно восприятие, сила сознания, у другого чуть поглубже, чуть посильнее сила сознания, а третий может до самой сути копать. Поэтому, каждый понимает лекции, аксиоматику по-своему, на своем уровне. Кто-то понял одно, кто-то совсем другое, не то, что надо было понять. Но если мы даже в карандаше сможем пройти все эти слои, уровни и даже увидеть что-то сверх, если у нас это выработано, то мы сможем это сделать во всем: мы и книжки так будем читать, и фильмы так будем смотреть и воспринимать Вселенную.

Вселенная начнет с нами разговаривать. Мы не только будем видеть все плоско – вот дома, вот люди, вот машины, вот надо идти на работу, вот какие-то дела – какой-то поверхностный неглубокий уровень, а мы за каждым явлением, событием будем видеть Абсолют, если докопаемся до этого третьего уровня.Действительно – это будут не просто дома, а что-то такое сверх, Вселенная будет разговаривать с нами через дома, через воду, через все, что нас окружает. Опять же, здесь сила нашего сознания, насколько мы можем проникнуть в глубину. Т.е. мы должны развивать эту способность, если мы себя мотивируем, то это даже не сложно. Гораздо сложнее просто смотреть на карандаш и заставлять себя «Я буду смотреть на карандаш!» - это очень хорошо, это необходимо нам, но если мы изнутри черпаем мотив смотреть на этот карандаш, то гораздо проще привлечь свое внимание, мы с помощью разума помогаем себе смотреть на этот карандаш и погружаться в него. Мы спрашиваем, какие-то вопросы себе задаем, какие-то крючочки делаем, чтобы зацепилось внимание и так глубже-глубже.

По-другому смотрите на Вселенную, старайтесь не только по привычному, т.е. никак, а чуть поглубже, пусть это будет ни сразу третий уровень, а второй – тонкий уровень. Отмечайте про себя – сколько новой информации вы получили об объекте, я думаю, что многие из вас никогда не задумывались о карандаше, ну карандаш и карандаш, а сегодня вы узнали о карандаше гораздо больше.

Анастасия: А можно в качестве объекта выбирать то, что хотя бы немного изначально интересно? Я начала размышлять о карандаше и вроде у меня что-то начало получаться, но как только заиграла Гаятри Мантра – мое сознание рухнуло на 100%, я ее очень люблю, я там уже была, и я уже в рамках исполнения делала это упражнение. Спрашивала себя: «Почему такой высокий женский голос? А вот мужской совсем другой? и т.д.»

Виктория: Конечно можно, но смысл в том, чтобы мы могли концентрироваться на неинтересном и этот объект должен стать для нас интересным. Можно и так и так поработать и с интересными объектами и с неинтересными.

Упражнение 2. Парная практика.

Как вы помните, сильнее всего Абсолют светит для человека через другого человека. Если мы будем погружаться в другого человека, то рано или поздно мы докопаемся до самого что ни на есть высшего, что заложено в этом человеке, начиная, может быть, с самого такого приземленного уровня – вот Мила, у нее такие глаза, брови, нос, губы, интересно как она воспринимает Вселенную, какие у нее волосы, почему она имеет именно такое строение – такое внешнее проникновение своим вниманием. Потом более тонко – чем Мила живет, какие у нее эмоции, желания и т.д. Проникая все глубже, увидеть – вот Мила имеет какие-то особенности, чем я отличаюсь от Милы? У меня такие же эмоции, я испытываю такие же чувства, может быть и мысли у меня такие же, т.е. чем же мы все-таки отличаемся друг от друга? Так все глубже и глубже и потом может вообще нет разницы между мной и Милой? Есть только лишь внешняя оболочка, которая нас разделяет, а что же есть? Что нас объединяет? Копайте глубже и глубже, интересно до чего вы докопаетесь! Конечно, каждый по своим способностям, кто-то докопается до того, где начинается Мила и заканчивается Лена и вообще через них светит Абсолют, просто он решил разделиться чтобы было интересней.

Смысл упражнения в следующем: человек должен стать для вас чем-то большим, чем он был до этого.

Практика упражнения 10 минут.

Виктория: Потом у вас появится способность – один взгляд на человека и вы узнаете все его эмоции, желания буквально за одно мгновение. Очень хорошая способность, но она в чем-то помогает, но с другой стороны тяжело, если ты видишь человека насквозь, т.е. человек внешне один, а ты видишь глубину и не надо даже никаких слов, мгновение – и  ты знаешь о нем все: что он хочет, чувствует, какие у него мысли.

Опять же, если вы будете практиковать, посмотрите по-другому на своих родителей. Подумайте, что это за люди, не просто по шаблону «это мама, это папа и все», - а что это за люди, чего они хотят, их предыстория, как у них духовное развитие, к чему они стремятся, чего хотят, ваша роль в их жизни или их роль в вашей жизни, посмотрите гораздо глубже, может быть вообще с ними вновь познакомитесь, как будто первый раз их встретили, или ваш начальник на работе – зверь, а вы посмотрите, проникнитесь в его суть, может быть вы его поймете.

Галина: Бывает так, что ты увидел человека и можешь развить в себе чувство любви в нему, а высшая влюбленность разве она придет?

Виктория: Если ты через Алену видишь высшее, если это действительно йога влюбленности, и ты увидела действительно Абсолют, а не застряла где-то в слоях кармы, то это влюбленность перенесется буквально на всю Вселенную. Не переживай, ты будешь видеть абсолют и во всех остальных. Йога влюбленности – это когда мы через одного человека увидели Абсолют, то это автоматически переносится на всех остальных, если это не псевдо влюбленность. Если это псевдо влюбленность, то вы будете цепляться за карму человека, за форму.

Алена: Заметила, что во время такого контакта получается зеркальное отражение, как минимум, видишь себя внешне, т.е. идет какая-то синхронность.

Виктория: Кому стал интересней человек, с которым вы практиковали?

Практикующие поднимают руки.

Виктория: Нейтральным никто не остался. Есть разница между до и после практики.

Мила: Очень хотелось дотронуться до лица, погладить.

Виктория: Не обязательно руками-то проникать. Мы проникаем сознанием.

Марина: Да, очень хотелось проникнуть внутрь человека. Чувствовалось, что одно сознание более сильное, доминирует, т.е. сильный волевой человек, он даже на физическом уровне как-то действует на тебя, что у тебя прям все вибрирует. Например, Настя очень сильная, мощная, прям чувствуется.

Анна: Хочу поделиться очень личным переживанием. На семинаре по Рита йоге во время практики я танцевала с Машиным мужем и его глаза произвели на меня невероятное воздействие, и я задалась вопросом «а почему он выбрал именно Машу? Ни Катю, ни Олю, а именно Машу?». И сейчас, когда я долго смотрела в глаза Маше, пришел ответ, потому что этот свет в глазах, ну вот очень интересно сложилось.

Виктория: Как у тебя практика объединилась!

Анна: А у меня все так.

Анастасия: Я дома медитировала на свое отражение в зеркале и старалась концентрироваться на точке между глаз. Это довольно таки страшно, потому что лицо как-то начинает меняться и если перебороть этот момент, когда лица начинают меняться и тебе очень страшно, то потом приходит чувство эйфории, потому что ты разотождествляешься с собой и понимаешь, что это уже вовсе не твое отражение. А уже какое-то многоликое создание, которое к тебе по сути имеет косвенное отношение. Также и в этой практике, особенно если не моргать, то эффект создается тот же самый, сначала мне стало страшно, потому что я увидела какие-то другие лица, а потом захотелось углубиться еще сильнее, потому что это был уже не Сережа, т.е. проникнуть в его личность у меня как раз не получилось.

Виктория: Т.е. у тебя сразу глубже пошло. Настя затронула тему, что можно изучать себя, не только лишь других. Подойти к зеркалу и изучить вообще свое лицо, может быть вы и познакомитесь с собой, со своим телом, со своим лицом. Опять же, почему у вас такой характер, а не другой, если вы будете копать внутрь себя, то вы также сможете докопаться и до каких-то своих проблем, причин этих проблем, кармических семян, т.е. пройдете все пласты кармы и выйдете на что-то более высшее внутри себя.

Галина: Хочу сказать, что глаза – зеркало души. Если я с кем-то вхожу с такой контакт, то я очень много начинаю видеть и чувствовать. И у меня было такое ощущение во время практики, что Алена куда-то сюда в меня вошла (область сердца) и как бы потрогала меня внутри, как бы за душу. Это что-то невербальное, но очень хорошее.

Михаил: Я проанализировал, что сначала в любом случае цепляешься за внешнее, кто вообще перед тобой сидит. Потом начинаешь извлекать информацию: почему именно так выглядит человек, что он за этим несет. Мне удобно было перенести практику на себя, т.е. я – это он, я представил, что я такого же вида, такой же формы и у меня тоже начало все меняться. И приходит информация кто этот человек, какую информацию он несет в твоей жизни и т.д., выходишь на уровень Абсолюта, видишь его как часть Абсолюта.