Виктория Бегунова - Практика медитации

• Название: Практика медитации
• Автор: Виктория Бегунова
• Жанр: Самосовершенствование

Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?

---

Виктория: Т.е. потом получал уже невербальную информацию. Хорошо.

Анастасия: Я начала сразу думать о том, что у нас общего, что нас объединяет и как-то сразу поняла, что все наши встречи даже мимолетные, а уж тем более, что мы вместе учимся, это означает, что у нас, безусловно, есть связь и были какие-то встречи раньше, кармические, в разных жизнях. И мне сразу представились какие-то дети, что мы, в принципе, могли бы быть сестрами, а в этой жизни мы этого не знаем. Т.е. эти привязанности, за которые мы цепляемся, кого-то мы любим, и мы совершенно не знаем, что может быть в прошлой жизни человек, который для нас сейчас просто знакомый, мог быть для нас самым дорогим человеком. И вот эти связи как-то фундаментально у меня размножились. Все эти взаимосвязи, все эти переплетения – они основаны на любви, на взаимном родстве и одновременно то, что из жизни в жизнь мы идем этот путь одни, каждый этот путь, а с другой стороны мы все вместе идем, и одиночество с одной стороны и общность с другой стороны – очень волнительно сложились в прекрасную картину.

Марина: Я сегодня весь день думала о Насте. Мы не связаны ничем, вот теперь я буду думать.

Виктория: Марин, ты же сейчас не практикуешь с каким-нибудь папуасом, вот с ним ты не связана, а с Настей ты связана, если ты ее видишь, вы с ней общаетесь, то вы уже связаны. Потом возникнет эта способность учиться у Вселенной через людей. Т.е. вы видите человека, проникаете в его суть и не то, что перенимаете черты характера, но невербально получаете для себя, для своего роста, развития какую-то информацию. Вот у него такие-то аспекты, и вы чувствуете, что этот человек раскрывает в вас какие-то аспекты. Опять же, нужно погрузиться в этого человека. Если у вас есть опыт, то достаточно несколько мгновений, и вы уже начинаете очень глубоко понимать людей, которые находятся рядом с вами и перенимать какой-то их опыт.

Маша: А домашние животные. У меня большой попугай Жако и иногда он на меня так смотрит, что у меня возникает такое ощущение, что он прям в меня проникает.

Виктория: Вот видишь какая у него сила концентрации, что тебя аж продирает, ну ты помедитируй, может это не просто так.

Упражнение №3.

Практика будет заключаться и в мотивации и в произвольной концентрации внимания.

Будем медитировать на центральный канал. Кому понятие центральный канал ни о чем не говорит?

Марина: Теоретически знаем, а практически пока ни о чем не говорит.

Виктория: Вы мне облегчаете задачу. Если бы вы не знали, что такое центральный канал, то мне пришлось бы смотивировать, т.е. заинтересовать вас направить свое внимание на этот объект, который находится внутри нас. Напомню, что центральный канал – это основная ось нашей внутренней вселенной и вокруг центрального канала вращается вся наша жизнь, вращаются все наши, грубо говоря, тела и центральный канал – это путь к Просветлению. Если вы осознаете свой центральный канал, то, грубо говоря, вам один шаг до просветления.

Центральный канал разделяет наше сознание и нашу энергию и как только мы осознаем центральный канал, мы осознаем природу своего сознания и энергии или познаем природу праны, опять же, там все мгновенно, познаем природу своего высшего Я.

Как выглядит центральный канал и где он?

Центральный канал находится не в физическом теле, это тонкая структура, он находится где-то на очень тончайшем уровне и, как вы понимаете, разделяет энергию и сознание, т.е. внутри центрального канала нет ни времени ни пространства и если вы осознаете центральный канал, то у вас мгновенно прекратится двойственное видение этого мира – точка йоги. Можно сказать, что точка йоги и центральный канал – тоже самое, только центральный канал растянутая точка в пространстве, хотя там нет ни пространства, ни времени.

Учителя донесли до нас практику – медитация на центральный канал. Они переоткрыли эту практику, т.е. они сначала смотрели на свой позвоночник, вообщем икали что-то, долго-долго медитировали, концентрировались и увидели центральный канал, достигли Самадхи. Чтобы облегчить нам путь, чтобы мы искали центральный канал ни в плече, ни в желудке, они нам сказали где искать и это ускорит вам время. Они потратили десять тысяч жизней, а нам всего лишь пять тысяч надо потратить, все-таки наполовину сократили.

Если мы медитируем на центральный канал, и каждая мысль, каждая эмоция, направленная на центральный канал трансформируется в свою естественную природу, природу Ананды. У нас есть различные чувства, эмоции – страх, гнев, жадность или хорошие какие-то, но все они имеют единую основу – это мы разделяем, что есть хорошее, есть плохое. Если мы направляем негатив на центральный канал, то мгновенно мы начинаем понимать природу этих эмоций и, понимая природу этих эмоций, они трансформируются в Ананду, в свою основу, свою суть. И мы можем таким образом избавиться от всего негативного, от всех загрязнений и познать природу всех явлений, всего, что нас окружает и что мы испытываем.

Конечно, это здорово, если мы осознаем центральный канал, но для этого нужна очень сильная мотивация. Если у нас не будет сильной мотивации, то мы просто не будем на него медитировать. И нужна очень сильная произвольная концентрация внимания. Да, мы знаем, что это здорово, великолепно нащупать центральный канал и его осознать, но если мы, практикуя, сталкиваемся с трудностями, опять же со своим негативом, с майей и через какое-то время нам это надоедает и мы прекращаем свою медитацию, практику и у нас на этом все заканчивается. Поэтому нам нужна сильная мотивация, чтобы вообще практиковать и произвольная концентрация внимания, чтобы действительно пройти через неведение, через свою негативную карму и нащупать, осознать центральный канал. Нужны две силы – сила энергии и сила сознания.

Расположен центральный канал, как говорят Учителя, если делаем проекцию на физическое тело, то это позвоночник – основание тела и макушка головы. Центральный канал абсолютно прямой, т.е. без изгибов как позвоночник, небесно голубого цвета, а внутри сияющая пустота, пустота означает, что нам нет ни времени ни пространства. Как его нащупать и как понять, что действительно получается? Вы обращаете любую эмоцию, любую мысль, внимание на центральный канал и у вас возникает состояние Ананды, состояние счастья, радости. Если вы испытываете эти высшие состояния, то вы действительно как червячок, докопались, хоть немножко прорыли норку к центральному каналу, но еще до осознавания далеко, но хоть что-то уже есть. Если вы медитируете на центральный канал, а вам все хуже, вы всех ненавидите, то значит что-то пошло не так, или вы наткнулись на очень грязный слой своей кармы.

Давайте просто медитировать на центральный канал. У основания тела – центр энергии, у макушки – сознания. Просто представляем трубку небесно-голубого цвета, сияющую внутри, внутри нет ни времени ни пространства. Не отвлекаемся, если внимание куда-то уходит, то мы его возвращаем произвольной концентрацией внимания.

Практика упражнения № 3 – 10 минут.

Виктория: Кто увидел центральный канал?

Анна: Скорее не увидела, а почувствовала.

Виктория: Цвет был?

Анна: Сияние.

Марина: Хотелось залезть внутрь.

Виктория: Надо было.

Анна: Меня мучил вопрос, когда я пыталась его себе представить. Ведь канал, трубка голубого цвета – это все концепция, а мне кажется, что должно быть что-то вне концепции, и это был для меня какой-то барьер.

Виктория: Эти концепции нужны для того, чтобы привязаться хоть как-то разумом. Можете себе представить, что это полнейшая абстракция. Центральный канал – это абстракция и надо хоть как-то к чему-то привязать свое внимание. Поэтому все начинается с таких грубых концепций, а потом превращается в совершенно другие ощущения или состояния. Если вы видите, то не такой голубой цвет, который мы привыкли, а совершенно другой голубой цвет. Поэтому – это привязка, и вы используете эту привязку как строительные леса, которые потом отваливаются, и вы видите как оно есть. Многие потом говорят, что я его не здесь видела, а он везде – это уже тонкое пространство и сложно его привязать как-то внутри тела. Он вне понятия вашего тела, но все начинается оттуда и заканчивается чем-то более грандиозным.

Алена: У меня возникло ощущение тепла и показалось, что он как будто бы струится или спирально движется, не просто стоит.

Виктория: Это не только центральный канал – это ты уже другое что-то видела.

Ирина: А у меня было ощущение жжения.

Виктория: Ты привлекла свое внимание к этой области, поэтому можно услышать и гудение, и звуки.