Катерина Януш - Книга оргазма

• Название: Книга оргазма
• Автор: Катерина Януш
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Эротика, Секс
• Год: 2010
• ISBN: 978-5-699-35828-1

Эта книга стала бестселлером на Западе. Всемирно известный эксперт в области секса и взаимоотношений Катерина Януш полностью развенчивает мифы о сексуальной несовместимости, неспособности некоторых женщин достигать оргазма, необходимости в «полной разрядке» при каждом половом акте для мужчин и многие другие. Опираясь на результаты последних исследований в области секса и физиологии, автор дает подробные, порой неожиданные и остроумные советы, позволяющие лучше изучить свое тело, избавиться от ненужных страхов и комплексов, научиться легко получать высшее наслаждение и доставлять его любимому.

---

Вы должны осознать свою сексуальность и наслаждаться ею каждый день. Вы также должны научиться определять приближение оргазма. Ласки должны быть медленными и перемежаться паузами для продления наслаждения. Можно чередовать клитораль-ные ласки со стимуляцией влагалища. Первый оргазм будет только началом целой серии новых ярких и интенсивных оргазмов.

Комбинированная техника

CliGeVa — это сокращение от «Clitoral+G-point+Vaginal+Anal» (клиторч-точка G+Ваги-на+Анус). При этой технике все ваши эрогенные зоны стимулируются одновременно. Настоящая роскошь для опытных женщин. Попробуйте, пока вы занимаетесь с партнером вагинальным сексом, самим ласкать клитор, а его попросите массировать вам анус. CliGeVa дает мощные оргазмы, если вы не боитесь экспериментов с анальным сексом.

Многие скептически относятся к таким ласкам, и я могу их только пожалеть, потому что эта эрогенная зона может подарить самые потрясающие оргазмы. Тем более что анальная стимуляция не предполагает анального секса, достаточно просто массажа или ласк.

Техника "Коктейль"

Попробуйте оргазмический коктейль. Вы уже знаете, что существуют разные типы оргазмов. Концентрированный «литоральный оргазм и оргазм точки G, дающий ощущение тепла во всем теле. Почему бы не испытать их вместе? Чтобы получить оргазмический коктейль, ласкайте клитор почти до оргазма. Прервитесь и перейдите к стимуляции точки G. Результатом будет взрывной оргазм — безумный и сладкий одновременно.

Оргазм для здоровья

Оргазм — это не только приятно, но и полезно для здоровья, физического и душевного. Я уверена: если бы женщины регулярно получали оргазмы, врачи меньше выписывали бы антидепрессантов. Женщины употребляли бы меньше алкоголя и снотворного.

Вот несколько плюсов оргазма

1. Оргазм расслабляет. Вы плохо спите? Вам нужен оргазм. Самое простое, дешевое и естественное снотворное в мире. Оргазм вызывает сонливость.

2. Оргазм уменьшает боль. Если у вас болезненные месячные или мигрени, вам поможет оргазм. Многие исследования подтверждают, что болевой порог понижается при регулярном сексе с оргазмом.

3. Оргазм облегчает неприятные симптомы при климаксе. Оргазм заставляет тело вырабатывать женский гормон эстроген. Ученые считают, что регулярные оргазмы с успехом заменяют гормональные препараты в период климакса.

4. Оргазм успокаивает и высвобождает эндорфины — гормоны счастья. Вы бодры и веселы.

5. Оргазм помогает забеременеть. Ритмичные сокращения влагалища, по многим данным, улучшают шансы на оплодотворение.

6. Оргазм может ускорить начало родов. Сокращения, которые он вызывает, влияют на матку, вот почему секс иногда используют как стимулятор родов.

7. Оргазм может облегчить боль при родах. Мало кто думает о мастурбации во время родов, а следовало бы. Оргазм расслабляет и утишает боль.

8. Оргазм делает вас красивее и моложе. У женщин, регулярно испытывающих оргазм, гладкая кожа и розовые щеки. Оргазм улучшает кровообращение, а это так полезно для женской красоты.

Полезные советы для оргазма

1. Бросьте курить. Курение ухудшает кровообращение и понижает уровень тестостерона в организме (тестостерон присутствует и у мужчин, и у женщин). Расставшись с сигаретой, вы заметите, что ваша интимная жизнь улучшилась.

2. Вам известно, что вы можете повлиять на аромат вашей вагины? Если съесть манго, папайю или гуаву, ваша вагина приобретет сладкий тропический аромат. Пища, богатая витамином В, например пиво, ухудшает запах тела и его выделений.

3. Начните заниматься спортом. Исследования показывают, что у людей, регулярно занимающихся спортом, более интересная и насыщенная личная жизнь. Езда на велосипеде, танцы, плавание, бег — все это улучшает кровообращение, кровь приливает к клитору быстрее, и в результате легче получить оргазм.

4. Лучше всего заняться сексом через час после тренировки. Тело разогрелось, кровь так и бурлит — вы готовы к оргазму.

5. Плавание — прекрасный спорт для секса, оно укрепляет мышцы таза и дарит вам новые оргазмы.

6. Питание тоже влияет на секс. Тяжелая жирная пища убивает желание. Нужно питаться легкой здоровой пищей. В вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, рыба — здоровая и полезная пища, богатая витаминами.

7. В дни овуляции женщина обычно получает более интенсивные оргазмы. Наверно, наше тело знает, что в этот день способность зачать выше, и поощряет нас к занятиям сексом. Вам совсем не обязательно заводить ребенка, просто возьмите эту особенность вашего организма на вооружение.

8. Некоторые женщины особенно чувствительны во время месячных. Вагина сильно увлажнена, и это тоже вызывает приятные ощущения. Если вы боитесь пятен, займитесь сексом в душе. Если пятна попали на простыни, сразу промойте их холодной водой.

9. Попросите партнера сделать вам массаж. Массаж улучшает кровообращение, расслабляет и будит чувства. После хорошего массажа вы полны энергии и готовы к сексуальным экспериментам.

Оргазм во время беременности

Во время беременности тело женщины претерпевает существенные изменения. Резко повышается уровень женского гормона эстрогена, и это влияет и на тело, и на психику женщины.

Подруги рассказывали мне, что во время беременности у них резко увеличивалось сексуальное влечение. По ночам им снились эротические сновидения, и они просыпались, все красные от смущения, потому что. во сне им являлся совсем не отец ребенка. А днем они готовы были наброситься на партнера: так сильно им хотелось секса.

Во время беременности к вагине притекает кровь, половые губы становятся крупнее и темнее, что вызывает у многих женщин сильные эротические ощущения. Кроме того, женщине больше не нужно думать о предохранении, и она может полностью отдаться удовольствию. Беременные женщины обычно испытывают самые яркие и мощные оргазмы в жизни, а те, кто раньше никогда не испытывал оргазма, в этот период могут внезапно открыть для себя эту сторону секса.

Оргазм только полезен для ребенка. Здесь врачи заодно. Оргазм приводит к сокращениям матки, но если беременность протекает нормально, это не вызовет преждевременные роды. Некоторые исследователи даже считают, что от маминого оргазма получает удовольствие и ребенок тоже.

Советы для беременных

1. Оргазм снижает тошноту и другие неприятные ощущения при беременности. Поэтому устройте себе по меньшей мере один оргазм в день.

2. При оргазме сокращается матка. Не бойтесь попросить совета у врача.

3. Если вам хочется секса больше, чем вашему партнеру (который, возможно, переживает из-за ребенка у вас в животе), не стесняйтесь мастурбировать.

4. Оргазм укрепляет тазовые мышцы, а это пригодится при родах.

5. Трудно найти удобное положение — подложите подушки.

6. Ничего страшного не случится, если вы воспользуетесь вибратором. Но избегайте слишком глубокого проникновения.

7. Ничего не стесняйтесь. Если тело требует пять оргазмов в день — дайте ему пять оргазмов.

Любовное дао

Согласно китайскому искусству любви — дао — существует большая разница между женским и мужским оргазмом. Мужская энергия Ян соответствует огню, д женская энергия Инь — воде. Огонь быстро вспыхивает, но его так же быстро может затушить вода. Воде требуется больше времени на то, чтобы нагреться, но и остывает она дольше. Это сравнение применимо и к мужчинам, которые быстро возбуждаются и столь же быстро кончают, и женщинам, которые медленно возбуждаются, но могут дольше заниматься любовью.

Любовное дао ставит в центр внимания женский оргазм. Дарить женщине наслаждение — первейший долг мужчины. Он должен научиться сдерживать свой оргазм и заниматься с женщиной любовью, пока она не достигнет удовлетворения. Хорошая философия, скажу я вам.

От тантры к дао — в поисках вдохновения

Попробуйте фантастическую технику тантрического секса для достижения вагинальных оргазмов. Выполняйте следующее упражнение. Лягте на спину, ноги согните, ступни поставьте на пол. Попробуйте втянуть воздух вагиной и выдохнуть его. Дыхание вагиной усилит вашу способность к оргазму.

Йога тоже способствует оргазму. Она делает вас сильнее и улучшает концентрацию внимания, а это оказывает прямое влияние на качество оргазмов.

Оргазм будет более интенсивным, если смотреть в глаза партнеру. Знаю-знаю, мы инстинктивно закрываем глаза, когда нам хорошо. Но попробуйте оставить глаза открытыми — «увидеть оргазм широко распахнутыми глазами». Не забудьте оставить свет в спальне включенным.

Перед тем как приступить к оральному сексу, попробуйте «вкушать» дыхание друг друга. Это чувственное упражнение сблизит вас с вашим партнером и поспособствует достижению оргазма.