Валерия Фадеева - Как говорить с дочкой! Самые сложные вопросы. Самые важные ответы

• Название: Как говорить с дочкой! Самые сложные вопросы. Самые важные ответы
• Автор: Валерия Фадеева
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-17-07965

Чем большей информацией о том, что с ней происходит, будет владеть ваша дочка-подросток, тем лучше она будет защищена от ошибок и неправильного понимания происходящего и тем увереннее в себе и счастливее она будет. Вопросы, которые задают подростки своим мамам, – трудные, и многие взрослые далеко не всегда находят ответы на них – кто-то в силу воспитания, а кто-то и в силу недостатка знаний.

В этой книге вы найдете ответы на многие из самых насущных вопросов, которые может задать вам ваша взрослеющая дочка.

---

Правило 6: следи за чистотой тела, полотенец и белья. Обязательно утром и вечером купайся под душем с мылом или гелем. Очень полезно дважды в день – утром и вечером – принимать контрастный душ. Следи за чистотой не только лица и тела, но и полотенец (естественно, они должны быть «только твои»), нижнего и постельного белья (особенно наволочек, которые нужно менять как можно чаще – лучше каждый день).

Правило 7 : правильно ухаживай за кожей. Твоя кожа сильнее загрязняется, чем кожа взрослого человека. Поэтому ее нужно как следует очищать. Для умывания (а нужно это делать утром и вечером) хорошо подходят прохладная фильтрованная или минеральная вода без газа. Можно также умываться кипяченой или дистиллированной водой. Если будешь умываться водой из-под крана, то твоя кожа может стать очень сухой, так как в такой воде много хлорной извести.

Однако одной воды недостаточно. Нужны «деликатные» средства: гель или пенка для умывания. После мытья промокни кожу нежной бумажной одноразовой салфеткой. А после этого протри тоником и аккуратно нанеси дневной крем, старайся не растягивать кожу.

Поскольку ночью клетки кожи работают активнее, специалисты разработали специальные ночные средства. Пока ты будешь спать, они будут «работать» – регулировать работу сальных желез, сужать поры и придавать твоей коже матовость. Наносить ночной крем на лицо нужно после тщательного очищения кожи.

Помимо крема ты также можешь периодически наносить на лицо маски, естественно, подходящие к твоему типу кожи. Также ты можешь сама готовить маски из лечебных трав. Например, эти (они дезинфицируют и подсушивают кожу):

1. Возьми по 2 столовых ложки измельченной травы зверобоя, шалфея, тысячелистника, мать-и-мачехи, подорожника и залей 10 столовыми ложками кипятка, чтобы получилась кашица. Пока она не остыла, наложи ее легкими круговыми движениями на лицо тонким слоем на 15–20 минут, а затем смой теплой водой. 2. Взбей хорошенько яичный белок, добавь 20–30 капель лимонного или огуречного сока, затем нанеси получившуюся смесь на лицо. Через 15–20 минут смой теплой водой.

Откуда взялись эти жуткие прыщи?

...

ЭТО ВАЖНО!

Прыщи (угри, акне) – это обычное явление в подростковом возрасте. Не очень приятное, но вполне нормальное. Они портят жизнь не только тебе, но и 95 % девочек.

Вообще, подростковые прыщи – это заболевание сальных желез. В период полового созревания они могут появляться не только на лице, но и на спине, и на груди. И не только у девочек, но и у мальчиков, причем у мальчиков даже чаще. Обычно прыщи «атакуют» примерно с 13 лет.

Больше всего их бывает перед менструацией и в периоды нервного напряжения. Да, это неприятно, но переживать все же не стоит, с возрастом гормональный фон стабилизируется, и прыщи исчезнут так же быстро, как и появились.

Вот главные причины появления угрей:

● Гормональная перестройка. Во время полового созревания поры на коже расширяются, сальные и потовые железы работают очень активно. Зачем?! Для того чтобы твоя быстро растущая кожа не пересыхала.

● Сальные железы вырабатывают слишком много кожного сала. И если сало забивает поры (протоки сальных желез), нарушается отток, и на кожное сало начинают действовать миллиарды стафилококков и других бактерий, которые живут на коже. В результате происходит воспаление протоков сальных желез, а на коже образуются гнойнички. Причем сила воспаления зависит в основном от количества микроорганизмов, обитающих на твоей коже.

● Наследственная предрасположенность (если у твоей бабушки и мамы была жирная кожа, то и у тебя, скорее всего, будет такая же).

● Постоянное присутствие инфекции в организме, то есть наличие тонзиллита, гайморита, незалеченных зубов, заболевания желудочно-кишечного тракта.

● Употребление кофе, шоколада, горьких, кислых и соленых блюд.

● Нехватка или чрезмерное употребление витаминов.

● Стресс, переутомление.

● Недовольство собой и своей внешностью (да-да, любое неприятие себя и своей внешности тут же отражается на лице, не забывай об этом).

Как мне избавиться от прыщей?

...

ЭТО ВАЖНО!

Избавление от прыщей дело непростое, но оно вполне тебе по силам. К сожалению, нет такой таблетки или крема, которые мгновенно уничтожили бы эти противные прыщи. Поэтому тебе придется набраться терпения. Выполняй эти рекомендации.

● Поправь здоровье. Вылечи насморк, если он есть, запломбируй зубы. Посоветуйся с врачом, какие витамины тебе лучше принимать.

● Старайся соблюдать спокойствие.

● Правильно ухаживай за кожей.

● Применяй специальные кремы. Легкую угревую сыпь можно лечить с помощью специальных кремов от прыщей, которые продаются в аптеке (например, Клерасил, Зинерит и Скинорен). Внимательно прочитай инструкцию перед применением.

● При необходимости обратись к специалистам. Если прыщей много, то кремы от прыщей могут тебе не помочь. Если ты убедилась в том, что обычные средства не действуют, обратись к врачу-дерматологу. Хорошо бы побывать и на консультации у врача-косметолога. Он подберет подходящую тебе косметическую линию и научит тебя пользоваться этими средствами.

Кроме этого, в салоне красоты тебе могут предложить сделать мануальную чистку для удаления прыщей.

Помимо рекомендаций о том, что нужно делать, чтобы победить прыщи, тебе следует помнить о том, чего делать нельзя, дабы не навредить себе еще больше.

● Нельзя использовать мыло и лосьоны с высоким содержанием спирта. Если это делать, кожа начнет краснеть, шелушиться, будет выглядеть натянутой, оставаясь при этом по-прежнему жирной.

● Нельзя пользоваться некачественной косметикой.

● Нельзя замазывать угри тональным кремом, т. к. он еще сильнее закупорит поры и вызовет еще большее воспаление.

● Нельзя пользоваться кремами для загара.

● Нельзя выдавливать прыщи или угри и вообще трогать их руками.

Как убрать с моего лица веснушки?

...

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Многим мальчишкам нравятся как раз девчонки с веснушками. Так что ты можешь гордиться!

У тебя есть веснушки? Как же тебе повезло! Ведь веснушки есть не у каждой девочки. Но если ты все-таки хочешь сделать веснушки менее заметными, тебе помогут следующие народные средства.

1. На первом месте нашего списка – петрушка. Кроме того что она обладает отбеливающим эффектом, она содержит много железа и благотворно влияет на кожу. Итак, я предлагаю тебе 2 рецепта с использованием петрушки. Ты можешь использовать их оба попеременно либо выбрать один, наиболее тебе понравившийся.

√ Маска из петрушки: возьми 1 столовую ложку петрушки и 1 столовую ложку меда, смешай и нанеси на лицо на 45 минут, после чего аккуратно смой теплой кипяченой водой. Старайся при этом не растягивать кожу. Другой вариант: добавь к полученной смеси 2 столовые ложки лимонного сока, тщательно перемешай и нанеси на лицо, но не на 45, а на 15 минут. После чего также аккуратно смой теплой кипяченой водой.

√ Следующий вариант также весьма приятен и полезен для кожи. Итак, смешай сок петрушки с молоком или простоквашей (если у тебя жирная кожа), или со сметаной (если кожа у тебя сухая). Затем тщательно перемешай и нанеси получившуюся смесь на лицо. Через 15 минут аккуратно смой водой комнатной температуры.

2. Отбеливающими свойствами также обладают маски из клубники, лесной земляники, черной смородины. Кроме того, они вкусные и полезные и готовить их очень легко. Возьми ягоды, истолки их в мисочке до кашеобразного состояния и затем нанеси получившуюся смесь на лицо. Через 20–30 минут смой теплой водой.

3. Третье место в нашем списки я отвела лимону и всем средствам, приготовленным на его основе.

√ Возьми сок одного лимона добавь в него 1 яичный белок, 1 чайную ложку сахара и 100 мл воды (пол граненого стакана). Тщательно перемешай и нанеси полученную смесь на лицо на 20–30 минут. Затем аккуратно смой теплой водой. Такую маску можно делать через день.

√ Возьми 1 столовую ложку лимонного сока и добавь в 1 стакан охлажденной кипяченой воды. Размешай, а затем протирай этой смесью лицо хоть каждый день. Также кожу можно протирать свежим огуречным соком и млечным соком одуванчика.

4. Ну а под цифрой «4» я разместила все оставшиеся маски, с помощью которых ты можешь сделать веснушки менее заметными, при этом не причиняя вреда коже, а, наоборот, питая ее. И то, что я эти маски разместила последними, не означает, что они хуже, нет, они также хороши, как и все вышеперечисленные средства.

√ Итак, возьми сырую картофелину и натри ее на терке. Затем добавь в полученную смесь несколько капель растительного масла, 1 столовую ложку свежего молока и миндальные отруби. Все это перемешай и разотри до кашеобразного состояния. Наложи маску на лицо на 20 минут, а затем смой теплой водой и нанеси на лицо подходящий крем.