Ирина Котешева - Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов

• Название: Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов
• Автор: Ирина Котешева
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-386-02956-2

Артриты, остеохондроз – эти заболевания не щадят ни стариков, ни детей. Завершаются нередко инвалидностью, а начаться могут даже в результате перенесенной на ногах простуды. Как вести себя, чтобы не заболеть? Как распознать болезни? Как правильно лечиться? Как избежать обострений?

Ответы на важные вопросы по лечению и профилактике артритов и остеохондроза вы найдете в этой книге. Автор Ирина Котешева, кандидат медицинских наук, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины высшей категории, дает рекомендации, доказавшие эффективность в ее лечебной практике.

---

➘ Скорпион (23 октября – 21 ноября): аквамарин, кроваво-красный гранат, коралл

➘ Стрелец (22 ноября – 21 декабря): рубин, аметист

➘ Козерог (22 декабря – 20 января): рубин, темный оникс, малахит

Песок

В Древнем Египте, Вавилоне эта процедура значилась официально признанным методом лечения. Этот способ широко практиковали и в Древнем Риме. О целебном действии песка писали врачи Геродот, Гален, Авиценна, рекомендовавшие пациентам с болезнями опорно-двигательного аппарата зарываться на некоторое время в горячий песок, оставляя на поверхности лишь голову.

В России нагретый песок стали применять в лечебных целях в конце XIX века, им лечили заболевания почек и суставов. Официальная советская медицина лечение песком, как и лечение металлами, минералами, растениями (за редким исключением) серьезным методом лечения не считала. И лишь когда в конце XX века ученые разгадали механизм действия горячего песка на организм человека, песчаные ванны стали практиковать в курортных лечебницах, ортопедических центрах и даже в салонах красоты. По образному выражению врачей, применяющих метод в своей практике, боли в буквальном смысле слова уходят в песок.

Основой лечебного действия песка являются следующие факторы:

термический – прогревание кожи и заложенных в ней нервных окончаний, прогревание мышц и суставов;

механический – раздражение двигательных и чувствительных нервных волокон кожи, через которые идут рефлекторные импульсы к лежащим в глубине органам и тканям, то есть происходит массаж, в результате которого стимулируются крово– и лимфообращение, усиливается потоотделение;

химический – стимуляция окислительных процессов, улучшение выделительной функции кожи и почек, что приводит к снижению массы тела.

Химическая активность песка обусловлена тем, что в нем, помимо оксида кремния, содержится большое количество карбонатов калия, кальция и магния, что приводит к ощелачиванию песка. Вода, выделяемая с потом, активно взаимодействует со слабощелочным песком, и в результате образуется углекислый газ, который обволакивает тело человека своеобразной углекислой пленкой, что усиливает доставку кислорода к органам и тканям, активизирует обменные процессы.

Больные хорошо переносят процедуры лечения песком: по сравнению с лечением другими теплоносителями (например, грелками) песок обладает большой теплоемкостью и высокой гигроскопичностью. Чаще всего используют песок, нагретый до 50–60 °C. Эта температура оптимальна для активизации большинства биохимических реакций, поэтому постепенное и равномерное нагревание тела усиливает в нем обменные процессы. Кроме того горячий песок стимулирует крово– и лимфообращение, улучшает кровоснабжение тканей и органов, что в свою очередь оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Песочные ванны противопоказаны, если у вас наличествуют еще такие заболевания, как порок сердца в стадии декомпенсации, выраженный атеросклероз, злокачественные и доброкачественные новообразования или подозрение на их наличие, активная форма туберкулеза, гипертоническая болезнь, эпилепсия, миома матки, эндометриоз, мастопатия, гормональная дисфункция яичников, инфекционная болезнь. При всех указанных выше заболеваниях песочные ванны могут спровоцировать их обострение.

Противопоказано проводить процедуру во время менструации и за 2–3 дня до ее начала.

Общие песочные ванны

(воздействию песка подвергается большая часть тела)

Эффективны при следующих условиях:

температура воздуха для взрослых должна быть не ниже 20 °C, для детей не ниже 23 °C,

проводить процедуру следует во второй половине дня, когда солнце убьет патогенную микрофлору и хорошо нагреет песок (до 60 °C),

кожа должна быть сухой, поэтому предварительно вытрите пот или влагу.

Ложитесь лицом вверх в предварительно вырытую в размер человеческого тела яму на берегу реки или моря. Голова должна быть в тени, под зонтом или тентом. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб – смоченную в прохладной воде салфетку (ее следует менять по мере нагревания). Попросите, чтобы вас засыпали слоем горячего песка толщиной 5–6 см, причем на животе этот слой не должен превышать 1–2 см. Область сердца необходимо оставить свободной.

Продолжительность процедуры: для взрослых от 15 до 30 минут, для детей не более 15 минут. После процедуры примите теплый душ (37 °C) и в течение 30–60 минут отдохните в тени.

Курс лечения для взрослых 12–15 (реже 18–20) процедур, проводимых через день, для детей курс составляет 10–12 процедур, так же через день.

Внимание!

Если песок влажный и недостаточно нагрет (даже в солнечный день), процедуру проводить не следует.

Купаться и загорать нельзя!

Песочные ванны показаны только в период ремиссии, но ни в коем случае не при обострении заболевания.

Если после первой процедуры лечения песком вы ощущаете недомогание, головокружение, то лечение продолжать не следует.

Местные песочные ванны

(для пораженных конечностей, поясницы, отдельных суставов)

Часто песочный контур имеет форму брюк, трусов или полукуртки.

Длительность местной процедуры от 15 минут до 60 минут, а температура песка может достигать 70 °C.

Принимать песочные ванны можно ежедневно в течение месяца.

Песочные ванны зимой

➘ Песок нагреть в бочке или на противнях до 110–130 °C, смешать с холодным песком до температуры 55–60 °C, насыпать в деревянный ящик. Положить на слой горячего песка, например, больную конечность, и засыпать сверху слоем толщиной 5 см, накрыть одеялом, чтобы уменьшить потерю тепла.

➘ Нагрейте песок в духовке и всыпьте его в мешочек из брезентовой или льняной ткани. Приложите мешочек к больному месту и закрепите шерстяным шарфом.

Внимание!

Если у вас есть сомнения в чистоте песка, то просейте его сначала через густое сито, промойте в любой емкости и потом прокалите при температуре 120 °C в течение полутора часов в духовке на противне, часто помешивая.

Глина

Греческий врач Диоскорид приписывал глине необыкновенную силу, в трудах Плиния старшего, Галена и Авиценны лечебным свойствам глины также уделено много внимания. Известно, что Людовика XIV врачевали глиной. Карамчанд Ганди был приверженцем лечения глиной заболеваний легких, желудка и суставов.

Уже давно доказано, что в глине нет бактерий, что она поглощает токсины, запахи и газы и убивает болезнетворные бактерии. Ее свойства – очищающее, антисептическое, стимулирующее и противовоспалительное – активно используются в медицине.

Глина – это осадочная горная порода, состоящая в основном из глинистых минералов. Разновидности глины выделяют по преобладанию того или иного глинистого минерала. Главные компоненты (с величиной частиц менее 0,01 мм): окись кремния (SiO2) 30–70 %, окись алюминия (Аl2O3) 10–40 %, вода (Н2O) 5–10 %. Характерной особенностью глины является малое содержание органических включений, отсутствие сульфидов, низкая влагоемкость, высокая адсорбционная способность, повышенная липкость. По обилию минеральных составляющих глина намного превосходит даже овощи и фрукты. А прекрасные адсорбирующие качества глины позволяют ей выводить патогенные вещества из организма человека, улучшать энергообмен.

Вследствие небольшого содержания влаги глина (даже после добавления воды для приготовления глинистой массы) характеризуется большой теплоемкостью, малой теплопроводностью и, как следствие, – большой теплоудерживающей способностью (при наложении на кожу медленно отдает тепло). Показания к лечению глиной: артриты и полиартриты любого происхождения, болезнь Бехтерева, а также сахарный диабет, доброкачественные опухоли, варикозное расширение вен и тромбофлебиты, псориаз, некоторые гнойные инфекции (плеврит, перитонит, сепсис), бронхиты, бронхиальная астма, хронические заболевания органов пищеварения.

Глину вы можете заготовить самостоятельно. Доброкачественность глины надо проверить следующим способом: возьмите немного сырья, добавьте воды до консистенции густого теста, затем раскатайте глину в ладони. Если получившаяся колбаска сгибается наподобие бублика и при этом на ней нет трещин, значит, такое сырье не является суглинком (не пригодным для лечения) – им можно пользоваться.

Для повышения минерализации глины ее можно обогатить раствором хлорида натрия. Для этого глину заливают 10 %-ным раствором поваренной соли. Через 10–12 часов этот раствор сливают, а глину подогревают на водяной бане.

Внимание!

После процедуры глину выбрасывают, так как она поглощает ядовитые вещества.

РЕКОМЕНДАЦИИАппликации

➘ Глиняный порошок развести водой до консистенции не очень крутого теста и сделать лепешку толщиной 1,5–2 см по площади болезненного участка. Подогреть лепешку на водяной бане до температуры 40–60 °C и наложить на влажную и теплую хлопчатобумажную ткань. Закрепить лепешку с помощью бинта.